|
หัวข้อ: ท่าวอร์มก่อนยิง เริ่มหัวข้อโดย: kruang ที่ ตุลาคม 23, 2011, 08:36:36 PM พี่ๆตามที่ผมได้ปืน กล๊อก 19 เจน4 เมื่อสัปดาห์ที่แล้วลองยิง 60 นัด กลับบ้านมารู้สึกเจ็บหัวไหล่ขวาด้านหลัง
ลองคิดดูว่าทำไมถึงเจ็บคิดอย่างไรก็คิดไม่ออกเลยคิดว่าน่าจะเกิดจากการยิงปืนโดยที่ไม่ได้วอร์มก่อน พี่มีท่าวอร์มก่อนยิงกันไหมครับขอนคำแนะนำด้วยครับ หัวข้อ: Re: ท่าวอร์มก่อนยิง เริ่มหัวข้อโดย: kittipong ramart ที่ ตุลาคม 23, 2011, 09:16:07 PM เกิดจากกล้ามเนื้อฉีกครับ เหมือนกับเราถือของนานๆในท่าเดิมๆยิง60นัดนี่ปั้นทุกนัดหรือเปล่าครับ
หัวข้อ: Re: ท่าวอร์มก่อนยิง เริ่มหัวข้อโดย: kruang ที่ ตุลาคม 23, 2011, 09:44:43 PM เกิดจากกล้ามเนื้อฉีกครับ เหมือนกับเราถือของนานๆในท่าเดิมๆยิง60นัดนี่ปั้นทุกนัดหรือเปล่าครับ [/font][/color]ทุกนัดครับ ปืนใหม่ คนใหม่ กลับบ้านมาก็เจ็บครับ หัวข้อ: Re: ท่าวอร์มก่อนยิง เริ่มหัวข้อโดย: ไก่เฮง รักในหลวง ที่ ตุลาคม 23, 2011, 09:50:12 PM ...ผมเคยยิงเรมิงตันยี่สิบห้านัด กลับถึงบ้านถอดเสื้ออาบน้ำ เห็นรอยเขียวช้ำที่หัวไหล่
หัวข้อ: Re: ท่าวอร์มก่อนยิง เริ่มหัวข้อโดย: kruang ที่ ตุลาคม 23, 2011, 09:52:15 PM คิดว่าผมเป็นคนเดียว
หัวข้อ: Re: ท่าวอร์มก่อนยิง เริ่มหัวข้อโดย: Yut64 ที่ ตุลาคม 24, 2011, 12:13:46 AM ออกกำลังตามปกติ แต่เท่าที่จำได้ตอนเรียนไม่เห็นมีการวอร์มวันหนึ่งยก 686 ยิงตั้งร้อยนัด ที่ปวดเมื่อยเพราะตอนเย็นไปยกแก้วน่ะ ::005::
หัวข้อ: Re: ท่าวอร์มก่อนยิง เริ่มหัวข้อโดย: MJTactical ที่ ตุลาคม 24, 2011, 08:52:03 AM เคยเป็นแต่ระบมเวลายิงลูกซองหลังจากไม่ได้ยิงมานาน แต่ปืนสั้นไม่เคยมีปัญหานะครับ ไปทำอะไรมารึเปล่าทั้งก่อนและหลังไปยิงปืน
อาการอาจจะไม่เกี่ยวอะไรกับการบิงปืนเลยก็ไม่ครับ หัวข้อ: Re: ท่าวอร์มก่อนยิง เริ่มหัวข้อโดย: Yut64 ที่ ตุลาคม 24, 2011, 01:27:20 PM เคยเป็นแต่ระบมเวลายิงลูกซองหลังจากไม่ได้ยิงมานาน แต่ปืนสั้นไม่เคยมีปัญหานะครับ ไปทำอะไรมารึเปล่าทั้งก่อนและหลังไปยิงปืน อาการอาจจะไม่เกี่ยวอะไรกับการบิงปืนเลยก็ไม่ครับ ::002:: Like หัวข้อ: Re: ท่าวอร์มก่อนยิง เริ่มหัวข้อโดย: kon tung kru 91 ที่ ตุลาคม 24, 2011, 03:06:34 PM เคยยิงลูกซองเดี่ยวไบคาลเกจ 12 ขนาดใช้ลูกปราย 70 เม็ด ของบุลเล็ตฯปลอกเขียว ยิงไปประมาณ 4-5 นัด
กลับมาก็ไหล่เขียวเหมือนกัน หากเป็นลูก 9 เม็ด OO BUCK คงไม่ต้องพูดถึง ::012:: ::014:: หัวข้อ: Re: ท่าวอร์มก่อนยิง เริ่มหัวข้อโดย: T1 ที่ ตุลาคม 24, 2011, 04:19:34 PM ถ้าปวดแถวสบัก(ไม่รู้สะกดถูกหรือเปล่า)ด้านขวา ไม่ต้องยิงปืนก็ปวดได้ครับ หากนั่งหน้าคอมนานๆมือขวากดคีย์บอร์ดและเม้าส์
เป็นโรคคนทำงานออฟฟิต หัวข้อ: Re: ท่าวอร์มก่อนยิง เริ่มหัวข้อโดย: TA881 ที่ ตุลาคม 24, 2011, 09:52:47 PM 200 นัด ตอนได้ปืนมาใหม่ ยิงครั้งแรก ไม่เห็นเป็นไรสักอย่าง ยกเว้นง้ามมือแดงนิดหน่อย หลังๆไม่เคยเกิน 100 ครับ เดี๋ยวจะหมดตูด คนรวยไม่ว่ากันนะผมมันจน ::008::
หัวข้อ: Re: ท่าวอร์มก่อนยิง เริ่มหัวข้อโดย: PU45™ ที่ ตุลาคม 24, 2011, 10:06:28 PM เกิดจากการเกร็งของกล้ามเนื้อขณะยิงปืนเป็นเวลานานครับ ..... ทาน้ำมันบาล์ม แช่น้ำอุ่น บีบนวดเบาๆ
หรือทานยาแก้ปวดคลายกล้ามเนื้อ (หลังอาหารทันที) ก็ทุเลาครับ เพราะขณะยิงจะเกิดอาการเครียดทั่วร่างกาย โดยเฉพาะยิ่งเวลายิงแข่งขันหรือปั้น X เป็นต้น ............. ขอให้หายปวดไวๆครับ ;D หัวข้อ: Re: ท่าวอร์มก่อนยิง เริ่มหัวข้อโดย: ban.cha ที่ ตุลาคม 25, 2011, 07:22:04 AM กระโดดตบ 20 ครั้ง
หมุนหัวไหล่ 20 ครั้ง สก็อตจั้ม 20 ครั้ง วิดพื้น 20 ครั้ง ลองทำดูนะครับ ::002:: หัวข้อ: Re: ท่าวอร์มก่อนยิง เริ่มหัวข้อโดย: batman2006 ที่ ตุลาคม 25, 2011, 09:26:54 AM :VOV:ต้องตามอีก 120 นัดครับ :VOV:
หัวข้อ: Re: ท่าวอร์มก่อนยิง เริ่มหัวข้อโดย: kruang ที่ ตุลาคม 25, 2011, 01:05:13 PM กระโดดตบ 20 ครั้ง ผมจะลองทำก่อนยิงครับหมุนหัวไหล่ 20 ครั้ง สก็อตจั้ม 20 ครั้ง วิดพื้น 20 ครั้ง ลองทำดูนะครับ ::002:: หัวข้อ: Re: ท่าวอร์มก่อนยิง เริ่มหัวข้อโดย: sak เมืองแป้ ที่ ตุลาคม 25, 2011, 02:26:06 PM กระโดดตบ 20 ครั้ง ผมจะลองทำก่อนยิงครับหมุนหัวไหล่ 20 ครั้ง สก็อตจั้ม 20 ครั้ง วิดพื้น 20 ครั้ง ลองทำดูนะครับ ::002:: อ่านเจอ คงจะช่วยได้มาก http://113.53.230.150/~nitiphan/coachwp/?p=27 หัวข้อ: Re: ท่าวอร์มก่อนยิง เริ่มหัวข้อโดย: storm_54321 ที่ ตุลาคม 25, 2011, 04:07:07 PM สมัยก่อนผมเองออกกำลังกายประจำครับ
วิตพื้นวันนึงประมาณ100กว่าที ครับ 30 - 40 ที แบ่ง 3 ยกครับ ::002:: ทำประจำประมาณเดือนนึงเห็นผลแล้วครับ ไม่เคยจะเจ็บจะปวด ยิงเร870 2 กล่องแบบสบายๆครับ :D แต่อย่างว่าเด๋วนี้เริ่มขี้เกียจแล้วละครับ ที่ออกกำลังกายเพราะกลัวจะโดนลูกซองถีบนั่นแหละครับ ::005:: หัวข้อ: Re: ท่าวอร์มก่อนยิง เริ่มหัวข้อโดย: Bank_99 ที่ ตุลาคม 25, 2011, 04:20:31 PM ของผมตอนได้ เร870 มาใหม่ๆ พาไปสนามวันที่ยิงไม่เป็นไรครับ
แต่พอตอนเช้าถอดเสื้อส่องกระจกตกใจหมดเลย :~) |