เว็บบอร์ดสนทนาภาษาปืน

..ถั่วดำ..

(http://s2.uppic.mobi/image-247B_511B070D.jpg) (http://s2.uppic.mobi/share-247B_511B070D.html)

มีสารอาหารมากมายทั้ง ทริปโตแฟน สารตั้งต้นการผลิตสาร
แห่งความสุข (Serotonin) แอนโทไซยานิน ป้องกันไม่ให้
ผิวเ***่ยวย่นก่อนวัย ลดการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือดสมอง
รวมทั้งโมลิบดีนัม ที่ช่วยต้านมะเร็ง ป้องกันเลือดจางและช่วย
ขับสารพิษ ทั้งยังให้โปรตีนเหมือนเนื้อสัตว์ ในขณะเดียวกัน
ก็มีใยอาหารเหมือนพืช นอกจากนี้การบริโภคถั่วดำวันละถ้วย
จะช่วยให้ร่างกายได้รับปริมาณโฟเลทมากถึงครึ่งหนึ่งของที่
ร่างกายต้องการด้วยนะคะ


..กะหล่ำดาว..

(http://s2.uppic.mobi/image-872F_511B070D.jpg) (http://s2.uppic.mobi/share-872F_511B070D.html)

พบบ่อยในอาหารตะวันตก อุดมด้วยวิตามิน โดยเฉพาะอย่างยิ่งวิตามินซี
ที่ช่วยเรื่องภูมิต้านทานและเสริมสร้างคอลลาเจนให้ผิวพรรณ
ทั้งยังมีพฤกษเคมีที่ยับยั้งสารก่อมะเร็งด้วย

..แตงโม..

(http://s2.uppic.mobi/image-284B_511B070D.jpg) (http://s2.uppic.mobi/share-284B_511B070D.html)

หากมะเขือเทศคือแหล่งอุดมไลโคปีน แตงโมก็คือแหล่งสำคัญ
ของแคโรทีนอยด์ ช่วยบำรุงหลอดเลือดและระบบไหลเวียนเลือด
แตงโมหวานชื่นใจหนึ่งถ้วยให้พลังงานเพียง 46 แคลอรี แต่มี
น้ำมากถึงร้อยละ 92 จึงเป็นทางเลือกดับกระหายได้อย่างดีโดย
ไม่ต้องกลัวอ้วนค่ะ


..กีวี..

(http://s2.uppic.mobi/image-29CC_511B070D.jpg) (http://s2.uppic.mobi/share-29CC_511B070D.html)

ผลไม้จากซีกโลกใต้ที่ให้วิตามินซีสูงกว่าส้ม และยังมีวิตามินอี
ช่วยต้านอนุมูลอิสระและบำรุงผิวพรรณให้เรียบเนียน มีผลวิจัย
จากมหาวิทยาลัยออสโล ประเทศนอร์เวย์ ระบุว่า การรับประทาน
กีวีวันละ 2 ผลนานหนึ่งเดือน จะช่วยลดเส้นเลือดขอดและ
ไตรกลีเซอร์ไรด์ในเลือดได้ถึงร้อยละ 15

    (http://s2.uppic.mobi/image-FA8E_511B08B3.gif) (http://s2.uppic.mobi/share-FA8E_511B08B3.html)


เครดิต
http://www.navy22.com/smf/index.php?topic=20610.0

ผมกินผักและผลไม้มากทุกวัน..ไม่เห็นว่าจะหายอ้วนเลยครับ   

รายการแรกนี่ต้องอัดก่อนแล้วถึงมีความสุข  :OO

 ::005:: ::005::

 ข้าวเหนียวถั่วดำ อิ่มนานครับ   ;D

 แตงโมนี่ไม่ไหว เพื่อนที่ปลูกเป็นอาชีพ บอกอย่ากินมาก คนปลูกตายไปเยอะแล้ว  ::003::

เป็นไงหรือครับหรือมีสารพิษมาก ช่วยบอกที สงสัย (แตงโมน่ะ) เพราะชอบกินอยู่ด้วย :DD :DD :DD

สารพ่นกันแมลงครับ พ่นกันทุกอาทิตย์  บางคนโม้ให้ผมฟังว่ามีฉีดใส่ลูกแตงโมกันเลยทีเดียว...

ชาวนาชาวไร่บ้านผมนิยม ฟูราดานครับ ผลิตภัณฑ์ของเชลล์ รองก้นหลุมปลูกผัก คลุกเมล็ดพันธุ์ข้าว..ฯลฯ ออกฤทธิ์นาน..อันตรายมาก พืชบางชนิดเช่นมันเทศถ้าไม่ใช้ฟูราดานจะไม่ได้ผลเลย รากินหมด     

ผักหัว ที่เราชอบทาน ใจผัก
ก็เช่นเดียวกันครับ
อ่อน ๆ กรอบ ๆ แต่อุดม ด้วยสารตกค้าง

ไม่งั้น พืชผัก ที่ได้ จะไม่สวย
มันก็เลยตกมา กับคนกิน
รับไปเต็ม ๆ

+1ครับ

แตงโมเดี๋ยวนี้ผ่านการปรับปรุงพันธุ์ทั้งนั้นครับ
พันธุ์ดั้งเดิม แตงโมบางเบิดนั้น ตายจากประเทศไทยไปนานแล้ว
แต่ผมโชคดี เกิดทันได้กินแตงโมบางเบิดที่สายพันธุ์ถูกส่งกระจายไปทั่วไทย
ข้อเสียของแตงโมบางเบิดมีข้อเดียวคือผลมีขนาดไม่สม่ำเสมอ เล็กบ้างใหญ่บ้าง
ตามแบบของยีนส์ที่มาจากธรรมชาติ และเลือกสรรโดยธรรมชาติ

ผมกับพี่น้องสี่คนเคยผ่าแตงโมบางเบิดเปลือกสีเขียวขี้ม้าเกือบดำสนิทกิน ตอนพ่อกะแม่ไม่อยู่
ลูกเดียว สี่คนกินไม่หมด

มีคุณค่าก็จริง แต่แฝงด้วยสารพิษ ผมว่าคนที่กินเป็นประจำ น่าจะตายเร็วขึ้น

แม้แต่คนปลูก ยังไม่กล้ากินของตัวเองเลย คะน้า แตงโม กะหล่ำ แคนตาลูป ถั่วฝักยาว อันตรายที่สุดจะบอกให้  

แตงโม ชาวสวนต้องฉีดพ่นสารเคมีกันแมลง พอออกลูกก็ต้องเอาสารเคมี โรยใต้ลูก กันแมลง หนอน เจาะกิน
เพื่อนที่ปลูกแตงโม ยังแยกเลย ส่วนไหนไว้กินเอง ส่วนไหนไว้ขาย ผักอื่นๆก็เหมือนกัน

ถัวฝักยาวนี้เห็นกับตา ฉีดยาเย็นนี้ เช้ามืดเก็บขาย เพราะข้ามวัน ฝักก็แก่ ขายไม่ได้ เก็บกันวันต่อวัน ยาก็ฉีดกันไป
ปลูกผักขาย หมดไปกับค่าปุ๋ย ค่ายาเยอะมากครับ  :)

ขอบคุณครับ ::014:: ::014:: ::014::

ถ้าไม่ใส่ฟูราดาน จะโดนแมลงตัวเล็ก ๆ ที่เรียกว่าเสี้ยนดินเจาะกินหมดครับ มันเทศก็จะขม กินไม่ได้ แตงโมก็เน่า ถ้าใส่รองก้นหลุมครั้งเดียวก็จะมีการหมดฤทธิ์ได้ ตามอายุ แต่พวกคงโรยเพิ่ม เพื่อความชัวร์   ::005::

ระวังครับสำหรับแตงโม ผบ. กินเข้าไป อาเจียน ท้องเสีย นอนให้น้ำเกลือ ๒ วันครับ สารพิษในแตงโมครับ