หัวข้อ: ใครตรงบ้างครับ. เริ่มหัวข้อโดย: เบิ้ม ที่ มีนาคม 14, 2013, 07:33:03 PM (http://image.ohozaa.com/i/gda/vnFbzy.jpg) (http://image.ohozaa.com/view2/wHL0a60nGEHlpnn5)
ผมเพี้ยนไปหมดเลย :~) ::005:: หัวข้อ: Re: ใครตรงบ้างครับ. เริ่มหัวข้อโดย: มะเอ็ม ที่ มีนาคม 14, 2013, 07:44:45 PM ชอบคุณครับ ผมก็เพี้ยน ::005:: ::005:: ::005:: ::005::
หัวข้อ: Re: ใครตรงบ้างครับ. เริ่มหัวข้อโดย: เบิ้ม ที่ มีนาคม 14, 2013, 07:49:15 PM ชอบคุณครับ ผมก็เพี้ยน ::005:: ::005:: ::005:: ::005:: ช่วงห้าทุ่มผมชอบเติมเบียร์ไปซ่อมแซมร่างกายครับ ::005:: อ่ิอ...ช่วงบ่ายหลังกินข้าว ผมก็ชอบนอน :D หัวข้อ: Re: ใครตรงบ้างครับ. เริ่มหัวข้อโดย: Twitter 125 ที่ มีนาคม 14, 2013, 07:57:46 PM น่าจะบอกด้วยหนะว่าเวลาเท่านี้ควรงดอะไร_ควรกินอะไร
หัวข้อ: Re: ใครตรงบ้างครับ. เริ่มหัวข้อโดย: เบิ้ม ที่ มีนาคม 14, 2013, 08:01:26 PM ::005::
(http://image.ohozaa.com/i/62c/6uBXoJ.jpg) (http://image.ohozaa.com/view2/wHLa1Xjv7gj6fyag) หัวข้อ: Re: ใครตรงบ้างครับ. เริ่มหัวข้อโดย: เบิ้ม ที่ มีนาคม 14, 2013, 08:06:04 PM แถมครับ ::014::
อันตราย "อาหารถุง" ภัยเงียบทำลาย "ไต" จากข้อมูลล่าสุดที่ "เครือข่ายลดบริโภคเค็ม" รายงานจำนวนตัวเลขที่น่าตกใจออกมาก่อนถึง "วันไตโลก" ในวันที่ 17 มีนาคมนี้ พบว่าประเทศไทยมีจำนวนผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงมากถึง 11.5 ล้านคน ป่วยเป็นโรคไต 7.6 ล้านคน โรคหัวใจขาดเลือด 750,000 คน และโรคหลอดเลือดสมอง (อัมพฤกษ์-อัมพาต) อีก 500,000 คน ที่น่าตกใจยิ่งกว่านั้นคือ จำนวนผู้ป่วยยังเพิ่มขึ้นในอัตรารวดเร็วอีกด้วย ! สำหรับสาเหตุหลักของการก่อให้เกิดโรคทั้งหมดที่กล่าวมานั้น ส่วนหนึ่งเป็นผลมาจากพฤติกรรมการบริโภคเกลือ (โซเดียม) ของผู้คนในปัจจุบันมีมากเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ 2-3 เท่า เมื่อนานวันไปจึงส่งผลร้ายให้เกิดความดันโลหิตสูง เพิ่มโอกาสรั่วของโปรตีนในปัสสาวะและส่งผลเสียต่อไตโดยตรง อีกทั้งยังกระทบไปถึงหัวใจ ทำให้ต้องทำงานหนักเกินความจำเป็นจนมีโอกาสเกิดสภาวะหัวใจวายได้ ที่สำคัญคือความดันโลหิตสูงยังทำให้ความดันในสมองเพิ่มขึ้น จนอาจพัฒนาไปสู่โรคอัมพฤกษ์-อัมพาตก็เป็นได้ "น.พ.เกรียง ตั้งสง่า" ประธานราชวิทยาลัยอายุรแพทย์แห่งประเทศไทย อธิบายว่า พฤติกรรมการบริโภคเค็มของมนุษย์นั้นมีมาตั้งแต่สมัยโบราณ สังเกตได้จากการคิดค้นกรรมวิธีถนอมอาหารของผู้คนในยุคก่อนที่มักจะใช้เกลือเข้ามาเป็นส่วนประกอบ จนตอนนี้พฤติกรรมเหล่านั้นได้ถูกวิวัฒน์ให้กลายมาเป็นธรรมชาติของการกินที่รู้สึกว่า "รสเค็ม" คือรสชาติที่อร่อยไปแล้ว "หากผู้คนยังคงบริโภคอาหารที่มีเกลือหรือโซเดียมในปริมาณที่มากเกินพอดีต่อไป ถือว่าเป็นพฤติกรรมที่เป็นผลร้าย สร้างภัยเงียบต่อสุขภาพร่างกายอย่างที่ใครหลายคนคาดไม่ถึง ดังนั้นจึงควรที่จะต้องตระหนักในเรื่องนี้ ก่อนที่จะต้องไปหาหมอเพราะกินเค็มมากเกินไป" ในความเป็นจริง คนไทยควรบริโภคเกลือไม่เกิน 5 กรัมต่อวัน (โซเดียม 2,400 มิลลิกรัม) แต่จากการสำรวจพบว่าคนไทยบริโภคเกลือเฉลี่ย 10.8 กรัมต่อวัน (โซเดียม 5,000 มิลลิกรัม) โดยร้อยละ 71 มาจากการเติมเครื่องปรุงรสระหว่างการประกอบอาหาร โดยปกติแล้วอาหารธรรมชาติจะมีเกลือเป็นส่วนประกอบในตัวเองอยู่แล้ว แต่เมื่อมีการใช้เครื่องปรุงรส เช่น เกลือ, น้ำปลา, ซีอิ๊ว, ซอสปรุงรส, กะปิ หรือซอสหอยนางรม ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ปรุงรสที่คนไทยนิยมใช้มากที่สุด ผสมลงไปในอาหารปริมาณมากจะทำให้ปริมาณเกลือในอาหารสูงตามขึ้นไปด้วย "น.พ.สุรศักดิ์ กันตชูเวสศิริ" ประธานเครือข่ายลดบริโภคเค็ม ราชวิทยาลัยอายุรแพทย์แห่งประเทศไทยกล่าวว่า คนไทยได้รับโซเดียมเกินพอดีจากการกินอาหารในแต่ละมื้อโดยไม่รู้ตัว โดยส่วนใหญ่มักจะมาในรูปของอาหารสำเร็จรูป เมื่อนำเครื่องปรุงรสมาเปรียบเทียบกันแล้ว พบว่าเกลือ 1 ช้อนโต๊ะ มีปริมาณโซเดียม 6,000 มิลลิกรัม, น้ำปลา 1 ช้อนโต๊ะ มีปริมาณโซเดียม 1,120-1,420 มิลลิกรัม, ซีอิ๊ว 1 ช้อนโต๊ะ มีปริมาณโซเดียม 690-1,420 มิลลิกรัม, ซอสปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ มีปริมาณโซเดียม 1,150 มิลลิกรัม, กะปิ 1 ช้อนโต๊ะ มีปริมาณโซเดียม 1,430-1,490 มิลลิกรัม และซอสหอยนางรม 1 ช้อนโต๊ะ มีปริมาณโซเดียม 420-490 มิลลิกรัม นอกจากนี้ยังพบว่าอาหารถุงสำเร็จรูปที่ขายตามร้านอาหารทั่วไปมีปริมาณโซเดียมเฉลี่ยต่อถุง 815-3,527 มิลลิกรัม อาทิ ไข่พะโล้, แกงไตปลา, คั่วกลิ้ง ฯลฯ ส่วนอาหารจานเดียวมีปริมาณโซเดียม 1,000-2,000 มิลลิกรัมต่อหนึ่งจาน เช่น ข้าวหน้าเป็ด, ข้าวมันไก่, ข้าวขาหมู, ข้าวคลุกกะปิ ฯลฯ Prev 1 of 1 Next updated: 14 มี.ค. 2556 เวลา 19:25:33 น. ประชาชาติธุรกิจออนไลน์ หัวข้อ: Re: ใครตรงบ้างครับ. เริ่มหัวข้อโดย: Southlander ที่ มีนาคม 14, 2013, 09:39:57 PM กร๊ากๆ ผมนึกว่าถามถึงไอ้นั่น ทำท่าจะตอบแล้วเชียวว่าผม เอียงซ้าย ::007:: ::007:: ::007:: ::007::
หัวข้อ: Re: ใครตรงบ้างครับ. เริ่มหัวข้อโดย: เบิ้ม ที่ มีนาคม 14, 2013, 11:03:08 PM กร๊ากๆ ผมนึกว่าถามถึงไอ้นั่น ทำท่าจะตอบแล้วเชียวว่าผม เอียงซ้าย ::007:: ::007:: ::007:: ::007:: ผมก็รอพี่ดุลย์มางับเบ็ดอยู่ครับ ทงไว้ตั้งแต่หัวค่ำ ได้ไอ้ช้อนเอี้ยงซ้ายแระ ::005:: หัวข้อ: Re: ใครตรงบ้างครับ. เริ่มหัวข้อโดย: อิติปิโสธงชัย รักในหลวง ที่ มีนาคม 15, 2013, 01:01:32 AM ::011::ผมเบี้ยวตลอด เเถมเพี้ยนอีกตะหาก ::011::
หัวข้อ: Re: ใครตรงบ้างครับ. เริ่มหัวข้อโดย: Victor&Sugus ที่ มีนาคม 15, 2013, 08:16:11 AM แต่ก็ีมีส่วนตรงบ้างครับ...
หัวข้อ: Re: ใครตรงบ้างครับ. เริ่มหัวข้อโดย: YIMTHANOM ที่ มีนาคม 15, 2013, 09:36:51 AM กร๊ากๆ ผมนึกว่าถามถึงไอ้นั่น ทำท่าจะตอบแล้วเชียวว่าผม เอียงซ้าย ::007:: ::007:: ::007:: ::007:: +1 ครับ ........ ::007:: ::014:: หัวข้อ: Re: ใครตรงบ้างครับ. เริ่มหัวข้อโดย: chatphisit ที่ มีนาคม 15, 2013, 12:52:10 PM ::005:: รู้แล้วว่า..ควรทำอะไรตอนไหน
::014:: หัวข้อ: Re: ใครตรงบ้างครับ. เริ่มหัวข้อโดย: carrera ที่ มีนาคม 15, 2013, 01:19:07 PM เรื่องไต ผมกำลังลดเค็ม ;D ;D ;D หลายเดือนนี้กินซุปมากไปหน่อย ไปเช็คมาตัวเลขขึ้นเยอะ
หัวข้อ: Re: ใครตรงบ้างครับ. เริ่มหัวข้อโดย: konklong ที่ มีนาคม 15, 2013, 08:35:41 PM กร๊ากๆ ผมนึกว่าถามถึงไอ้นั่น ทำท่าจะตอบแล้วเชียวว่าผม เอียงซ้าย ::007:: ::007:: ::007:: ::007:: โบราณว่าเอียงซ้ายเมียด่า เอียงขวาเมียหลง ;Dหัวข้อ: Re: ใครตรงบ้างครับ. เริ่มหัวข้อโดย: soveat ชุมไพร ที่ มีนาคม 15, 2013, 08:46:04 PM ผมไม่คดนะครับ :DD
หัวข้อ: Re: ใครตรงบ้างครับ. เริ่มหัวข้อโดย: Southlander ที่ มีนาคม 15, 2013, 08:49:07 PM กร๊ากๆ ผมนึกว่าถามถึงไอ้นั่น ทำท่าจะตอบแล้วเชียวว่าผม เอียงซ้าย ::007:: ::007:: ::007:: ::007:: โบราณว่าเอียงซ้ายเมียด่า เอียงขวาเมียหลง ;Dหัวข้อ: Re: ใครตรงบ้างครับ. เริ่มหัวข้อโดย: อนัตตา ที่ มีนาคม 16, 2013, 12:00:10 AM กร๊ากๆ ผมนึกว่าถามถึงไอ้นั่น ทำท่าจะตอบแล้วเชียวว่าผม เอียงซ้าย ::007:: ::007:: ::007:: ::007:: จะมาหาสาระซักหน่อยซักนิดไม่เคยได้ ถ้าลุงคนนี้อยู่นะ ::012:: แต่ผมก็ไม่ตรง เอียงซ้ายเหมือนกัน ::005:: ::005:: ::007:: ::007:: หัวข้อ: Re: ใครตรงบ้างครับ. เริ่มหัวข้อโดย: เบิ้ม ที่ มีนาคม 16, 2013, 12:04:35 AM กร๊ากๆ ผมนึกว่าถามถึงไอ้นั่น ทำท่าจะตอบแล้วเชียวว่าผม เอียงซ้าย ::007:: ::007:: ::007:: ::007:: จะมาหาสาระซักหน่อยซักนิดไม่เคยได้ ถ้าลุงคนนี้อยู่นะ ::012:: แต่ผมก็ไม่ตรง เอียงซ้ายเหมือนกัน ::005:: ::005:: ::007:: ::007:: เอ....พวกนี้ซ้ายเยอะ เดี๋ยวพวกขวาก็เคืองหรอก เอียงซ้าย ::005:: หัวข้อ: Re: ใครตรงบ้างครับ. เริ่มหัวข้อโดย: อิติปิโสธงชัย รักในหลวง ที่ มีนาคม 16, 2013, 12:22:37 AM กร๊ากๆ ผมนึกว่าถามถึงไอ้นั่น ทำท่าจะตอบแล้วเชียวว่าผม เอียงซ้าย ::007:: ::007:: ::007:: ::007:: โบราณว่าเอียงซ้ายเมียด่า เอียงขวาเมียหลง ;Dหัวข้อ: Re: ใครตรงบ้างครับ. เริ่มหัวข้อโดย: เบิ้ม ที่ มีนาคม 16, 2013, 12:24:05 AM อ้าวเฮ้ย....กลายเป็นกะทู้กล้วยเล็บมือนาง กล้วยหอมไปแร้ววว ::003::
อย่าลามไปถึงขนาดนะ อายเค้า ::005:: หัวข้อ: Re: ใครตรงบ้างครับ. เริ่มหัวข้อโดย: Southlander ที่ มีนาคม 16, 2013, 08:54:08 AM กร๊ากๆ ผมนึกว่าถามถึงไอ้นั่น ทำท่าจะตอบแล้วเชียวว่าผม เอียงซ้าย ::007:: ::007:: ::007:: ::007:: โบราณว่าเอียงซ้ายเมียด่า เอียงขวาเมียหลง ;Dหัวข้อ: Re: ใครตรงบ้างครับ. เริ่มหัวข้อโดย: YIMTHANOM ที่ มีนาคม 16, 2013, 08:57:02 AM กร๊ากๆ ผมนึกว่าถามถึงไอ้นั่น ทำท่าจะตอบแล้วเชียวว่าผม เอียงซ้าย ::007:: ::007:: ::007:: ::007:: โบราณว่าเอียงซ้ายเมียด่า เอียงขวาเมียหลง ;Dน่ากลัวจะจริงครับ.....นั่งเฉยๆยังโดนบ่นได้......ฮา ::005:: หัวข้อ: Re: ใครตรงบ้างครับ. เริ่มหัวข้อโดย: อิติปิโสธงชัย รักในหลวง ที่ มีนาคม 16, 2013, 04:27:26 PM กร๊ากๆ ผมนึกว่าถามถึงไอ้นั่น ทำท่าจะตอบแล้วเชียวว่าผม เอียงซ้าย ::007:: ::007:: ::007:: ::007:: โบราณว่าเอียงซ้ายเมียด่า เอียงขวาเมียหลง ;D |