|
หัวข้อ: ๔ เมนู อาหารเช้าต้องห้าม ที่ไม่ควรกินตอนเช้า เริ่มหัวข้อโดย: yod - รักในหลวง ครับ ที่ มิถุนายน 22, 2013, 03:08:35 PM สวัสดีครับสมาชิกทุกคนวันนี้ผมเอา ๔ เมนู อาหารต้องห้ามที่ไม่ควรทานตอนเช้าอย่างยิ่งซึ่งมีแคลอรี่สูงใครที่ต้องการรักษาสุขภาพควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหาร ทั้ง ๔ อย่างนี้เพื่อรักษาสุขภาพร่างกายไปดูกันเลยดีกว่าครับว่าจะมีอาหารอะไรบ้าง 1.ขนมปังปิ้งทา Chocolate Spread (http://image.ohozaa.com/i/2a7/IO2Ev8.jpg) (http://image.ohozaa.com/view2/wUzYaEmMceT0ds15) Chocolate Spread โฆษณากันมากกับรสชาติที่หวานของ เฮเซลนัท และ โกโก้ แต่ขอบอกน่ะค่ะ ชอบมากๆ อร่อยมากๆ แต่ก็ต้องตกใจกับปริมาณแคลอรีที่เราทานเข้าไป Chocolate Spread เพียง 2 ช้อนโต๊ะบนขนมปังปิ้ง 1 แผ่น แคลอรี่ก็พุ่งถึง 200 แคลอรี่แล้ว ทางที่ดีให้เปลี่ยนเป็นแยมผลไม้ดีกว่า เพื่อสุขภาพด้วย 2.ซีเรียลใส่นม (http://image.ohozaa.com/i/65a/V5hsux.jpg) (http://image.ohozaa.com/view2/wfa8vRcdK4O4T2NE) ซีเรียลใส่นม ที่เป็นอาหารเช้าของเด็กๆหลายๆ คนที่ชื่นชอบเลยน่ะ นักวิจัยเค้าพบว่า เกือบ 100% ของซีเรียลไม่ได้ผลิตจากโฮลเกรนแท้ 100 % ตามที่เขียนใว้ข้างกล่อง เพราะมันมีส่วนผสมแป้งกับน้ำตาลเป็นจำนวนมาก ประโยชน์ที่ร่างกายได้รับและเอามาใช้ได้จริงๆ นั้นมาจากนมซะมากกว่า 3.Health Bars (http://image.ohozaa.com/i/0f4/9LPYep.jpg) (http://image.ohozaa.com/view2/wUzYuvaY4XrKtqCl) Health Bars ที่อัดแน่นไปด้วยธัญพืช ที่เค้าว่ากันกินแล้วจะได้พลังงานที่สูง ไขมันต่ำ แต่รู้กันไหมว่าอาหารจำพวกนี้ขึ้นชื่อในเรื่องของความหวาน เพราะมีส่วนประกอบ ของน้ำตาลอย่างน้อย 3 ชนิดขึ้นถ้าเราหยิบ Health Bars กินเป็นอาหารเช้าเท่ากับเราเอาน้ำตาลเข้าปากไปตั้ง 30 กรัมเลยน่ะ 4.แฮม.เบคอน.ใส้กรอก (http://image.ohozaa.com/i/976/oXTalx.jpg) (http://image.ohozaa.com/view2/wUzYuR9EmxV3aLpY) แฮม.เบคอน.ใส้กรอก ที่กล่าวมามันเป็นสุดยอดของอร่อยเลย ส่วนมากแล้วคนส่วนมากจะชอบทานเนื้อหมูแปรรูปพวกนี้กันมากโดยเฉพาะเวลาไป ทานบุพเฟ่ต์มักจะนิยมทานกันมาก จึงมาเตือนให้ลดความชอบลงหน่อยจะดีมากเลย เพราะการงดปริมาณบริโภคผลิตภัณฑ์เนื้อหมูแปรรูปทุกๆ 100 กรับต่อวัน สามารถลดความเสี่ยงการเสียชีวิตก่อนวัยอันควรได้ถึง 20 % นับว่าเป็นคำเตือนที่น่าคิดมากๆนะ ให้เราหันมาดูสุขภาพกัน ไม่ใช่เพื่อใคร เพื่อตัวเอง ในเมื่อรู้กันแล้วว่าไม่ควรทานอะไรในตอนเช้ากันแล้ว อย่าลืมทำตามกันน่ะยุคนี้สุขภาพต้องมาก่อน ผู้หญิงห้ามหยุดสวย อิอิ credit : thaibright.blogspot.com หัวข้อ: Re: ๔ เมนู อาหารเช้าต้องห้าม ที่ไม่ควรกินตอนเช้า เริ่มหัวข้อโดย: carrera ที่ มิถุนายน 22, 2013, 03:17:46 PM 1 ชอบมากกกก
ชอบไปหมด ;D ;D ;D หัวข้อ: Re: ๔ เมนู อาหารเช้าต้องห้าม ที่ไม่ควรกินตอนเช้า เริ่มหัวข้อโดย: SillyOldMan ที่ มิถุนายน 22, 2013, 03:19:47 PM ของชอบหมดเลย :P
หัวข้อ: Re: ๔ เมนู อาหารเช้าต้องห้าม ที่ไม่ควรกินตอนเช้า เริ่มหัวข้อโดย: Enruoblem ที่ มิถุนายน 22, 2013, 03:22:20 PM ขอบคุณครับ โชคดีที่ไม่ชอบอาหารฝรั่ง ;D
หัวข้อ: Re: ๔ เมนู อาหารเช้าต้องห้าม ที่ไม่ควรกินตอนเช้า เริ่มหัวข้อโดย: rute - รักในหลวง ที่ มิถุนายน 22, 2013, 03:37:25 PM ดีนะไม่ห้ามกินกาแฟ... ::005::
หัวข้อ: Re: ๔ เมนู อาหารเช้าต้องห้าม ที่ไม่ควรกินตอนเช้า เริ่มหัวข้อโดย: SillyOldMan ที่ มิถุนายน 22, 2013, 03:39:05 PM ดีนะไม่ห้ามกินกาแฟ... ::005:: ผมโดนหมอห้ามครับพี่...เรื่องจริง ป่าวอำ :~) หัวข้อ: Re: ๔ เมนู อาหารเช้าต้องห้าม ที่ไม่ควรกินตอนเช้า เริ่มหัวข้อโดย: PU45™ ที่ มิถุนายน 22, 2013, 04:52:04 PM เวลาไปประชุมสัมมนาพวกนี้แหละที่ตั้งเป้าไว้เลย ปกติก็ข้าวราดแกง หึหึ
หัวข้อ: Re: ๔ เมนู อาหารเช้าต้องห้าม ที่ไม่ควรกินตอนเช้า เริ่มหัวข้อโดย: มะเอ็ม ที่ มิถุนายน 22, 2013, 04:56:55 PM ::014:: ::014:: ::014::
หัวข้อ: Re: ๔ เมนู อาหารเช้าต้องห้าม ที่ไม่ควรกินตอนเช้า เริ่มหัวข้อโดย: nut.ta ที่ มิถุนายน 22, 2013, 05:01:57 PM ::014:: ::014:: แล้วทีนี้จะกินอะไรได้ละครับตอนเช้า ::004:: ::004::
หัวข้อ: Re: ๔ เมนู อาหารเช้าต้องห้าม ที่ไม่ควรกินตอนเช้า เริ่มหัวข้อโดย: แปจีหล่อ ที่ มิถุนายน 22, 2013, 05:09:23 PM ดีนะที่ไม่ห้ามล้างหน้าไก่555
หัวข้อ: Re: ๔ เมนู อาหารเช้าต้องห้าม ที่ไม่ควรกินตอนเช้า เริ่มหัวข้อโดย: คนตัวอ้วน+ผมรักในหลวง ที่ มิถุนายน 22, 2013, 05:09:45 PM แถวบ้านผมมีแต่ปาท่องโก๋ครับ...
หัวข้อ: Re: ๔ เมนู อาหารเช้าต้องห้าม ที่ไม่ควรกินตอนเช้า เริ่มหัวข้อโดย: นายกระจง ที่ มิถุนายน 22, 2013, 06:03:48 PM อ้าว ห้ามหมดเลย แล้วจะกินอะไรละคราวนี้ตอนเช้า ที่นี่ตอนเช้าเมนูไม่หลากหลายด้วยสิครับ
หัวข้อ: Re: ๔ เมนู อาหารเช้าต้องห้าม ที่ไม่ควรกินตอนเช้า เริ่มหัวข้อโดย: Yut64 ที่ มิถุนายน 22, 2013, 06:31:44 PM ข้อ 4 ตามโรงแรมไม่เคยพลาด
มาห้ามผมทำไม :~) หัวข้อ: Re: ๔ เมนู อาหารเช้าต้องห้าม ที่ไม่ควรกินตอนเช้า เริ่มหัวข้อโดย: คมขวาน รักในหลวง ที่ มิถุนายน 22, 2013, 08:19:29 PM รอดไป
ผมข้าวแกง น้ำพริกผัก ครับ หัวข้อ: Re: ๔ เมนู อาหารเช้าต้องห้าม ที่ไม่ควรกินตอนเช้า เริ่มหัวข้อโดย: Nero Angel01 ที่ มิถุนายน 22, 2013, 09:58:36 PM แปลกนะครับ ผมกลับคิดว่าตอนเช้าควรทานอาหารที่ให้พลังงาน เพราะปกติร่างกายจะใช้พลังงานช่วงกลางวันอยู่แล้ว
มื้อที่ควรควบคุมคือมื้อค่ำมากกว่า หัวข้อ: Re: ๔ เมนู อาหารเช้าต้องห้าม ที่ไม่ควรกินตอนเช้า เริ่มหัวข้อโดย: SillyOldMan ที่ มิถุนายน 22, 2013, 10:01:06 PM คนเมืองนี่มันก็เรื่องมากจริงๆเนาะ เดี๋ยวพ่อดลากไปกินกาแฟกับปาท่องโก๋ซะเลยนี่ :P
หัวข้อ: Re: ๔ เมนู อาหารเช้าต้องห้าม ที่ไม่ควรกินตอนเช้า เริ่มหัวข้อโดย: Nat_usp ที่ มิถุนายน 22, 2013, 10:11:57 PM ตอนเช้าห้ามกินอาหารเที่ยงกับอาหารเย็นครับ ^_^" หัวข้อ: Re: ๔ เมนู อาหารเช้าต้องห้าม ที่ไม่ควรกินตอนเช้า เริ่มหัวข้อโดย: Udomkd ที่ มิถุนายน 22, 2013, 10:21:47 PM ข้าวยำ ไม่อยู่ในเมนูห้าม รอดไป.....
หัวข้อ: Re: ๔ เมนู อาหารเช้าต้องห้าม ที่ไม่ควรกินตอนเช้า เริ่มหัวข้อโดย: นายกระจง ที่ มิถุนายน 23, 2013, 06:01:25 AM สวัสดีครับสมาชิกทุกคนวันนี้ผมเอา ๔ เมนู อาหารต้องห้ามที่ไม่ควรทานตอนเช้าอย่างยิ่งซึ่งมีแคลอรี่สูงใครที่ต้องการรักษาสุขภาพควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหาร ทั้ง ๔ อย่างนี้เพื่อรักษาสุขภาพร่างกายไปดูกันเลยดีกว่าครับว่าจะมีอาหารอะไรบ้าง ไม่ใช่เพื่อใคร เพื่อตัวเอง ในเมื่อรู้กันแล้วว่าไม่ควรทานอะไรในตอนเช้ากันแล้ว อย่าลืมทำตามกันน่ะยุคนี้สุขภาพต้องมาก่อน ผู้หญิงห้ามหยุดสวย อิอิcredit : thaibright.blogspot.com สงสัยเลยเข้ามาอ่านใหม่ ผมว่านี่สำหรับคนที่ต้องควบคุมน้ำหนักกับสาวๆนะครับ ใช้แรงงานอย่างผมหากไม่กินรับรองไม่ถึงเก้าโมงเช้าหมดแรงครับ หัวข้อ: Re: ๔ เมนู อาหารเช้าต้องห้าม ที่ไม่ควรกินตอนเช้า เริ่มหัวข้อโดย: อิติปิโสธงชัย รักในหลวง ที่ มิถุนายน 23, 2013, 06:10:49 AM ::011::ตอนไปดูเเลโรงเเรมที่เชียงใหม่ปี45-51 กินรายการที่4ประจำ ทำเป็นเเซนวิสเวลารีบๆ เเหม่มันอร่อยจริงๆ เเต่ผมวิ่งออกกำลัง4-5ก.ม.อาทิตย์ละ2-3วันเป็นประจำ ::011::
หัวข้อ: Re: ๔ เมนู อาหารเช้าต้องห้าม ที่ไม่ควรกินตอนเช้า เริ่มหัวข้อโดย: Yut64 ที่ มิถุนายน 23, 2013, 01:22:41 PM เออแล้วผู้ที่คิดแล้วเผยแพร่มีการทดลองทางวิชาการสนับสนุนหรือเปล่า หรือเอาสารในอาหารมาวิจารณ์ไปเองถ้าเป็นอย่างนี้มันก็เป็นเหมือน หมอผี นั่นแหละ
หัวข้อ: Re: ๔ เมนู อาหารเช้าต้องห้าม ที่ไม่ควรกินตอนเช้า เริ่มหัวข้อโดย: carrera ที่ มิถุนายน 23, 2013, 04:32:26 PM เออแล้วผู้ที่คิดแล้วเผยแพร่มีการทดลองทางวิชาการสนับสนุนหรือเปล่า หรือเอาสารในอาหารมาวิจารณ์ไปเองถ้าเป็นอย่างนี้มันก็เป็นเหมือน หมอผี นั่นแหละ อาจมาจากเว็บลดน้ำหนักเสริมความงามครับ เลยห้ามไปหมด. ;D ;D ;D กินอาหารเช้าดีกว่าไม่กิน ที่ให้มามีแต่หวานกับมัน หัวข้อ: Re: ๔ เมนู อาหารเช้าต้องห้าม ที่ไม่ควรกินตอนเช้า เริ่มหัวข้อโดย: Jedth ที่ มิถุนายน 23, 2013, 06:08:47 PM +1575 ขอบคุณครับพี่ยอด ::014::
หัวข้อ: Re: ๔ เมนู อาหารเช้าต้องห้าม ที่ไม่ควรกินตอนเช้า เริ่มหัวข้อโดย: oil ที่ มิถุนายน 23, 2013, 09:07:37 PM กล้วยน้ำว้าสองผล โยเกิตร์และน้ำผึ้งเล็กน้อย
หัวข้อ: Re: ๔ เมนู อาหารเช้าต้องห้าม ที่ไม่ควรกินตอนเช้า เริ่มหัวข้อโดย: นายกระจง ที่ มิถุนายน 23, 2013, 09:16:45 PM สวัสดีครับสมาชิกทุกคนวันนี้ผมเอา ๔ เมนู อาหารต้องห้ามที่ไม่ควรทานตอนเช้าอย่างยิ่งซึ่งมีแคลอรี่สูงใครที่ต้องการรักษาสุขภาพควรหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหาร ทั้ง ๔ อย่างนี้เพื่อรักษาสุขภาพร่างกายไปดูกันเลยดีกว่าครับว่าจะมีอาหารอะไรบ้าง ไม่ใช่เพื่อใคร เพื่อตัวเอง ในเมื่อรู้กันแล้วว่าไม่ควรทานอะไรในตอนเช้ากันแล้ว อย่าลืมทำตามกันน่ะยุคนี้สุขภาพต้องมาก่อน ผู้หญิงห้ามหยุดสวย อิอิcredit : thaibright.blogspot.com สงสัยเลยเข้ามาอ่านใหม่ ผมว่านี่สำหรับคนที่ต้องควบคุมน้ำหนักกับสาวๆนะครับ ใช้แรงงานอย่างผมหากไม่กินรับรองไม่ถึงเก้าโมงเช้าหมดแรงครับ เมื่อเช้าเลยลองกินข้าวต้มขาว ไข่เค็ม ปลาตัวเล็กทอด ไม่เกิน ๘ โมงเช้า หมดแรง แบกค้อนไม่ไหวแล้วครับ ต้องกินให้หนักๆครับตอนเช้า หัวข้อ: Re: ๔ เมนู อาหารเช้าต้องห้าม ที่ไม่ควรกินตอนเช้า เริ่มหัวข้อโดย: yod - รักในหลวง ครับ ที่ มิถุนายน 23, 2013, 09:28:38 PM อาหารมื้อเช้า ให้หนักเข้าไว้
กลางวัน ปานกลาง มื้อเย็น เบา ๆ พออยู่ท้อง แต่ สถานะการณ์ ในปัจจุบัน เช้า เบา รีบเร่ง กลางวัน อิ่มพอประมาณ เย็น หนักสุด หัวข้อ: Re: ๔ เมนู อาหารเช้าต้องห้าม ที่ไม่ควรกินตอนเช้า เริ่มหัวข้อโดย: SillyOldMan ที่ มิถุนายน 23, 2013, 09:52:01 PM มื้อเช้าผมกินดุอยู่แล้วครับน้ายอด
มื้อเที่ยงดุกว่า มื้อเย็นดุสุด ::005:: หัวข้อ: Re: ๔ เมนู อาหารเช้าต้องห้าม ที่ไม่ควรกินตอนเช้า เริ่มหัวข้อโดย: เบิ้ม ที่ มิถุนายน 24, 2013, 12:21:57 AM รอดตัวไป มื้อเช้าผมบ่ายโมงครับ มื้อเที่ยงทุ่มนึง มื้อค่ำตี...... ::007:: ::007:: ::007::
หัวข้อ: Re: ๔ เมนู อาหารเช้าต้องห้าม ที่ไม่ควรกินตอนเช้า เริ่มหัวข้อโดย: เบิ้ม ที่ มิถุนายน 24, 2013, 12:24:31 AM มื้อเช้าผมกินดุอยู่แล้วครับน้ายอด มื้อเที่ยงดุกว่า มื้อเย็นดุสุด ::005:: พี่จ้าวอย่าใช้คำว่ากินเลยครับ ::005:: หัวข้อ: Re: ๔ เมนู อาหารเช้าต้องห้าม ที่ไม่ควรกินตอนเช้า เริ่มหัวข้อโดย: rute - รักในหลวง ที่ มิถุนายน 24, 2013, 12:54:06 AM ดีนะไม่ห้ามกินกาแฟ... ::005:: ผมโดนหมอห้ามครับพี่...เรื่องจริง ป่าวอำ :~) แล้วจ้าวเชื่อหรือเปล่าล่ะ... ::005:: หัวข้อ: Re: ๔ เมนู อาหารเช้าต้องห้าม ที่ไม่ควรกินตอนเช้า เริ่มหัวข้อโดย: นายกระจง ที่ มิถุนายน 24, 2013, 06:23:16 AM เช้านี้กลัวหมดแรงอีก เลยจัด ข้าวคลุกกะปิ หมูหวาน แกงเลียง น้ำส้ม และ มะละกอสุก ครับ ถ้าหมดแรง ๙ โมงค่อยเติมนมลงไปอีกครับ
|