เว็บบอร์ดสนทนาภาษาปืน

(http://s2.uppic.mobi/image-CF6A_51F09EEA.jpg) (http://s2.uppic.mobi/share-CF6A_51F09EEA.html)

อาหารไม่ย่อย ซึ่งส่วนใหญ่เกิดจากพฤติกรรมการกิน 
ลองมาเช็คกันว่า พฤติกรรมการกินดังกล่าวมีอะไรบ้าง

1. รีบเร่งกินอาหาร ทำให้น้ำย่อยหลั่งได้น้อยลง
   รวมถึงเมื่อเร่งรีบกินจึงเคี้ยวอาหารไม่ละเอียดแล้วกลืนทันที
   ทำให้เอนไซม์ในน้ำลายย่อยอาหารไม่ทัน

2. กินมากเกินไป ทำให้อาหารเต็มกระเพาะอาหาร จึงเสียเวลาย่อยนาน
    และทำให้เกิดการล้นของกรดในกระเพาะอาหาร

3. กินผลไม้หลังจากกินอาหารที่มีไขมันมาก โดยกระเพาะอาหาร
    จะใช้เวลาในการย่อยไขมันช้ามาก ทำให้ผลไม้ที่กินเข้าไปทีหลังค้างอยู่นาน
    จนเริ่มบูดเน่าก่อนจะได้ย่อย จึงทำให้เกิดแก๊สในกระเพาะอาหาร
    และมีอาการจุกแน่นท้องตามมา

4. ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนและแอลกอฮอล์ เนื่องจากเครื่องดื่มดังกล่าว
    จะไปกระตุ้นให้กระเพาะอาหารหลั่งกรดออกมามากเกินไป



เครดิต
http://www.banprak-nfe.com/webboard/index.php/topic,3701.0.html

 ::003::  ตอนนี้ผมเริ่มมีอาการของโรคกระเพาะ  มาดูกระทู้นี้  โอยยยย.! ใช่เลย  ข้อ 2 กับ 4  กินจุ กับ อัดกาแฟ มากไปหน่อย  ::012::

สรุปคือควรกินให้น้อยลง แต่ทำยากรวมทั้งผมด้วย  ::001::

สาเหตุหลักน่าจะมาจากความเครียดที่ทุกแพทย์แนะนำ แต่ปุถุชนคนหากินยากจะทำได้  ::010::