|
หัวข้อ: ควรจะบริหารร่างกายอย่างไรบ้างครับ สำหรับการยิงปืน เริ่มหัวข้อโดย: Tanate(รักในหลวง) ที่ พฤศจิกายน 25, 2008, 06:40:15 PM พอดีผมเอาปืนมาเล็งนานๆดู แล้วรู้สึกสั่นๆทำให้จับเป้าได้ไม่นิ่งเท่าที่ควรครับ
เลยอยากจะขอคำแนะนำจากทุกๆท่านว่า เราควรจะบริหารร่างกายอย่างไร และควรจะเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่จุดไหนบ้างเพื่อที่จะเล็งปืนได้นาน ไม่เมื่อย และสั่นครับ ::014:: หัวข้อ: Re: ควรจะบริหารร่างกายอย่างไรบ้างครับ สำหรับการยิงปืน เริ่มหัวข้อโดย: วายุ - รักในหลวง ที่ พฤศจิกายน 25, 2008, 06:51:41 PM เล่นดัมเบล วิดพื้น ... :D
หัวข้อ: Re: ควรจะบริหารร่างกายอย่างไรบ้างครับ สำหรับการยิงปืน เริ่มหัวข้อโดย: nuy_rc 3D Extreme ที่ พฤศจิกายน 25, 2008, 07:19:44 PM เล่นดัมเบล วิดพื้น ... :D ตามที่ คุณวายุ ว่าครับ ขยันยกปืนดรายไฟร์บ่อย ๆ เดี๋ยวก็นิ่งเอง แต่ไม่ได้ยนิ่งเป๊ะเหมือนไม้บรรทัดนะครับ ส่ายกันทุกคนเพียงแต่ว่าให้ส่ายน้อยลงและที่สำคัญคือจังหวะที่เราลั่นไก+คุมปืน-เลี้ยงศูนย์ให้นิ่งที่สุดครับ หัวข้อ: Re: ควรจะบริหารร่างกายอย่างไรบ้างครับ สำหรับการยิงปืน เริ่มหัวข้อโดย: aonnasa ที่ พฤศจิกายน 25, 2008, 08:47:55 PM ได้ความรู้ครับ ::014::
หัวข้อ: Re: ควรจะบริหารร่างกายอย่างไรบ้างครับ สำหรับการยิงปืน เริ่มหัวข้อโดย: SGAMT900 ที่ พฤศจิกายน 25, 2008, 09:00:38 PM ในนิตยสารอาวุธปืนบางฉบับได้เคยลงท่าออกกำลังกายไว้ครับ
ว่า ควรจะเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่จุดไหนบ้าง เช่น - กล้ามเนื้อหัวไหล่ - กล้ามเนื้อหน้าท้อง - กล้ามเนื้อหลัง หัวข้อ: Re: ควรจะบริหารร่างกายอย่างไรบ้างครับ สำหรับการยิงปืน เริ่มหัวข้อโดย: SGAMT900 ที่ พฤศจิกายน 25, 2008, 10:12:29 PM ที่เคยได้ยินมาเมื่อสมัยเรียน ร.ด.
ถ้าฝึกยิงเป้าเพื่อทำคะแนน เมื่อยกปืนขึ้นเล็งแล้ว ต้องทำการลั่นไก ภายในเวลา 7 วินาที ถ้ายังลั่นไกไม่ได้ ภายใน 7 วินาที ต้องลดปืนลง แล้วพักครับ หรือ อ่านกระทู้เก่านี้ก็ได้ครับ ;D วิธีการแก้ไขปัญหาการยิงปืนไม่ตรงเป้า http://www.gunsandgames.com/smf/index.php?topic=37792.msg915362 ข้อความบางส่วน " การเล็งจะใช้เวลา 6-8 วินาที ถ้าไม่สามารถยิงออกไปได้ในระยะเวลานี้ ให้ยกเลิกและให้เริ่มต้นทั้งหมดใหม่อีกครั้ง " หัวข้อ: Re: ควรจะบริหารร่างกายอย่างไรบ้างครับ สำหรับการยิงปืน เริ่มหัวข้อโดย: SGAMT900 ที่ พฤศจิกายน 25, 2008, 10:27:27 PM ถึงแม้ว่า จะออกกำลังกายให้มีกล้ามเนื้อตามส่วนต่างๆ
ให้มีความแข็งแรงมากขึ้นกว่าเดิมแล้วก็ตาม อาการส่ายและสั่นขณะเล็งปืนนานก็ยังมีอยู่บ้างนะครับ ทดลองได้โดยการหาวัตถุที่เบากว่าปืน มาลองถือจับคล้ายแบบขณะยิงปืนดูครับ ผมใช้รีโมททีวี ก็ยังมีอาการส่ายขณะเล็งอยู่ดี จากที่คุณ nuy_rc 3D Extreme กล่าวไว้ การขยันยกปืนดรายไฟร์บ่อย ๆ ก็ต้องฝึกทำควบคู่กันไปด้วยครับ ปืน glock ตัวปืน + แม็กกาซีน + ลูกปืน น้ำหนักรวมกันน่าจะยังไม่เกิน 1 ก.ก. ปืนโครงเหล็กบางรุ่น แค่ ตัวปืน + แม็กกาซีน น้ำหนักรวมกันจะเกิน 1 ก.ก. เราหาพวก ดัมเบล น้ำหนักขนาดสัก 1.5 , 2 , 2.5 ก.ก. มาฝึกในขั้นเริ่มต้นก็น่าจะเพียงพอแล้วครับ (http://img384.imageshack.us/img384/2972/01wtbjh2.jpg) หัวข้อ: Re: ควรจะบริหารร่างกายอย่างไรบ้างครับ สำหรับการยิงปืน เริ่มหัวข้อโดย: JUNGLE ที่ พฤศจิกายน 25, 2008, 10:40:23 PM ถึงแม้ว่า จะออกกำลังกายให้มีกล้ามเนื้อตามส่วนต่างๆ ให้มีความแข็งแรงมากขึ้นกว่าเดิมแล้วก็ตาม อาการส่ายและสั่นขณะเล็งปืนนานก็ยังมีอยู่บ้างนะครับ ทดลองได้โดยการหาวัตถุที่เบากว่าปืน มาลองถือจับคล้ายแบบขณะยิงปืนดูครับ ผมใช้รีโมททีวี ก็ยังมีอาการส่ายขณะเล็งอยู่ดี จากที่คุณ nuy_rc 3D Extreme กล่าวไว้ การขยันยกปืนดรายไฟร์บ่อย ๆ ก็ต้องฝึกทำควบคู่กันไปด้วยครับ ปืน glock ตัวปืน + แม็กกาซีน + ลูกปืน น้ำหนักรวมกันน่าจะยังไม่เกิน 1 ก.ก. ปืนโครงเหล็กบางรุ่น แค่ ตัวปืน + แม็กกาซีน น้ำหนักรวมกันจะเกิน 1 ก.ก. เราหาพวก ดัมเบล น้ำหนักขนาดสัก 1.5 , 2 , 2.5 ก.ก. มาฝึกในขั้นเริ่มต้นก็น่าจะเพียงพอแล้วครับ (http://img384.imageshack.us/img384/2972/01wtbjh2.jpg) ตายละ... ผมดันเล่นซะ ๑๐ ก.ก. ;D ;D ;D หัวข้อ: Re: ควรจะบริหารร่างกายอย่างไรบ้างครับ สำหรับการยิงปืน เริ่มหัวข้อโดย: ธำรง ที่ พฤศจิกายน 26, 2008, 08:30:50 AM พอดีผมเอาปืนมาเล็งนานๆดู แล้วรู้สึกสั่นๆทำให้จับเป้าได้ไม่นิ่งเท่าที่ควรครับ เลยอยากจะขอคำแนะนำจากทุกๆท่านว่า เราควรจะบริหารร่างกายอย่างไร และควรจะเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่จุดไหนบ้างเพื่อที่จะเล็งปืนได้นาน ไม่เมื่อย และสั่นครับ ::014:: ลิงค์ครับ --->Strength and Stamina of the Pistol Shooter (http://www.bullseyepistol.com/stamina.htm) ....... ลองพิจารณาดู เหวทน้ำหนักช่วยเสริมความแข็งแรงโดยรวม แต่นักกล้ามก็ใช่ว่าจะคุมปืนได้นิ่ง ผมเองใช้ปืนนั่นเองเป็นตัวน้ำหนัก ฝึกให้กล้ามเนื้อมี"ความจำ" จากการกำด้าม, การวางนิ้ว และระดับความสูงในการเล็งเข้าหาเป้าครับ หัวข้อ: Re: ควรจะบริหารร่างกายอย่างไรบ้างครับ สำหรับการยิงปืน เริ่มหัวข้อโดย: nuy_rc 3D Extreme ที่ พฤศจิกายน 26, 2008, 09:42:25 AM ถึงแม้ว่า จะออกกำลังกายให้มีกล้ามเนื้อตามส่วนต่างๆ ให้มีความแข็งแรงมากขึ้นกว่าเดิมแล้วก็ตาม อาการส่ายและสั่นขณะเล็งปืนนานก็ยังมีอยู่บ้างนะครับ ทดลองได้โดยการหาวัตถุที่เบากว่าปืน มาลองถือจับคล้ายแบบขณะยิงปืนดูครับ ผมใช้รีโมททีวี ก็ยังมีอาการส่ายขณะเล็งอยู่ดี จากที่คุณ nuy_rc 3D Extreme กล่าวไว้ การขยันยกปืนดรายไฟร์บ่อย ๆ ก็ต้องฝึกทำควบคู่กันไปด้วยครับ ปืน glock ตัวปืน + แม็กกาซีน + ลูกปืน น้ำหนักรวมกันน่าจะยังไม่เกิน 1 ก.ก. ปืนโครงเหล็กบางรุ่น แค่ ตัวปืน + แม็กกาซีน น้ำหนักรวมกันจะเกิน 1 ก.ก. เราหาพวก ดัมเบล น้ำหนักขนาดสัก 1.5 , 2 , 2.5 ก.ก. มาฝึกในขั้นเริ่มต้นก็น่าจะเพียงพอแล้วครับ (http://img384.imageshack.us/img384/2972/01wtbjh2.jpg) ตายละ... ผมดันเล่นซะ ๑๐ ก.ก. ;D ;D ;D ผมเล่นแค่ 2 กก.ครับเล่น 4-5 ท่าครับ สร้างความแข็งแรงกล้ามเนื้อ ข้อมือ , ต้นแขน , ท่อนแขน , ช่วงไหล่ , หลังและเอว ส่วนการบริหารนิ้วต้องใช้อย่างอื่นมาบริหารครับใช้ดัมเบลบริหารไม่ไหวอาจใช้การดันพื้นโดยใช้ปลายนิ้วสัมผัสพื้นแทนฝามือครับ หัวข้อ: Re: ควรจะบริหารร่างกายอย่างไรบ้างครับ สำหรับการยิงปืน เริ่มหัวข้อโดย: paer09 ที่ พฤศจิกายน 26, 2008, 10:38:14 AM ::002::
มาเก็บเกี่ยวความรู้ค่ะ หัวข้อ: Re: ควรจะบริหารร่างกายอย่างไรบ้างครับ สำหรับการยิงปืน เริ่มหัวข้อโดย: yod - รักในหลวง ครับ ที่ พฤศจิกายน 26, 2008, 10:50:41 AM เคยอ่านว่า
เอาเกรียงโบกปูน มาทำเป็นมือจับ เหมือนจับปืนครับ แล้วหล่อปูน เป็นก้อน เป็นน้ำหนักถ่วง หัวข้อ: Re: ควรจะบริหารร่างกายอย่างไรบ้างครับ สำหรับการยิงปืน เริ่มหัวข้อโดย: SGAMT900 ที่ พฤศจิกายน 26, 2008, 05:02:01 PM ตายละ... ผมดันเล่นซะ ๑๐ ก.ก. ;D ;D ;D เริ่มจากน้ำหนักน้อยๆ สำหรับผู้ที่ไม่เคยยก ดัมเบล มาก่อนเลยอ่ะครับ หัวข้อ: Re: ควรจะบริหารร่างกายอย่างไรบ้างครับ สำหรับการยิงปืน เริ่มหัวข้อโดย: SGAMT900 ที่ พฤศจิกายน 26, 2008, 05:04:50 PM บทความเกี่ยวกับ การบริหารร่างกาย หรือ ท่าออกกำลังเสริมสร้างกล้ามเนื้อ สำหรับกีฬายิงปืน
ผมอ่านพบในนิตยสาร อาวุธปืน ครับ บทความชื่อ " คนเบี้ยน้อย " ;D ฉบับที่ 391 เดือน พฤษภาคม พ.ศ. 2550 , หน้า 62 ฉบับที่ 392 เดือน มิถุนายน พ.ศ. 2550 , หน้า 62 ฉบับที่ 393 เดือน กรกฎาคม พ.ศ. 2550 , หน้า 62 ฉบับที่ 394 เดือน สิงหาคม พ.ศ. 2550 , หน้า 66 ฉบับที่ 395 เดือน กันยายน พ.ศ. 2550 , หน้า 80 ฉบับที่ 396 เดือน ตุลาคม พ.ศ. 2550 , หน้า 58 ฉบับที่ 397 เดือน พฤศจิกายน พ.ศ. 2550 , หน้า 104 ฉบับที่ 407 เดือน กันยายน พ.ศ. 2551 , หน้า 108 ฉบับที่ 408 เดือน ตุลาคม พ.ศ. 2551 , หน้า 88 หัวข้อ: Re: ควรจะบริหารร่างกายอย่างไรบ้างครับ สำหรับการยิงปืน เริ่มหัวข้อโดย: Tanate(รักในหลวง) ที่ พฤศจิกายน 26, 2008, 05:18:24 PM ขอบคุณทุกๆท่านมากครับ ::014::
ผมจะลองหัดบริหารร่างกายดู พร้อมกับหัดเล็งปืนครับ :VOV: |