BSW
บุคคลทั่วไป
|
|
« ตอบ #5910 เมื่อ: มิถุนายน 30, 2006, 09:31:39 AM » |
|
...ขอบพระคุณในคำแนะนำครับ จะไปหามาอ่านครับพี่ ผมไม่ได้นำกล้องไปครับ ทีมเสื้อแดงคงจะมีรูปครับพี่ พักผ่อนเยอะๆ หายเร็วๆ นะครับพี่.... โอ้โห....สนมยาวจริงๆ นะครับ.. ....ขอบคุณครับ.. เกือบจะเป็นปกติแล้วครับ
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
Phoenix
Hero Member
คะแนน 81
ออฟไลน์
กระทู้: 3617
|
|
« ตอบ #5911 เมื่อ: มิถุนายน 30, 2006, 10:03:11 AM » |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
นาจา™รักในหลวง
คุณธรรม...นำสู่ยุติธรรม
Moderator
Hero Member
คะแนน 268
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 11147
เว็บไซต์
|
|
« ตอบ #5912 เมื่อ: มิถุนายน 30, 2006, 10:28:49 AM » |
|
ขอให้พี่ BSW หายไวๆครับ.... อืมม...หัวเข่าใช้งานไม่ได้ 2 ข้างเลย.....งี้แหงนมองดูฟ้าก็ได้ครับ ไม่ต้องใช้เข่า
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
อยากสูงต้องเขย่ง อยากเก่งต้องขยัน
|
|
|
smithsuc
Full Member
คะแนน 7
ออฟไลน์
กระทู้: 303
|
|
« ตอบ #5913 เมื่อ: มิถุนายน 30, 2006, 10:35:24 AM » |
|
พูดถึงเรื่องอาการบาดเจ็บมารำลึกความหลังเมื่อต้นปีกันหน่อยครับ.....
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
Skynavy
Serve navy with pride
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 537
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 7597
Old sailor never dies
เว็บไซต์
|
|
« ตอบ #5914 เมื่อ: มิถุนายน 30, 2006, 10:44:04 AM » |
|
....ต้องระวังให้มากๆเลยครับสำหรับท่าน สว. อีกตำแหน่งหนึ่งคือที่หัวเข่า จะมีเยื่อพังผืดเชื่อมตรงกระดูกข้อต่อหัวเข่า เอี้ยวตัวผิดท่า(ขาไม่ขยับ) อาจจะทำให้พังผืดฉีกขาดได้ ที่สำคัญคือ ฉีกขาดแล้วซ่อมไม่ได้นะครับ ผมเพิ่งจะโดนกับตัวเองเมื่อวันอาทิตย์ที่ผ่านมา ที่สนามฯพัทลุง Stage ที่ต้องกระโดดลงจากรถซาเล้ง ผมลืมสังขารไปหน่อย ลืมตัวเลยกระโดดไกลเกิน ขาพลิกผิดท่า เลยเจ็บหัวเข่า พอมายิงต่อที่ Stage สนามยาว ระยะวิ่งรวมประมาณ 50 เมตร (สปริ้นท์ 28 เมตร) เข่าเลยเจ็บเพิ่มอีก วันรุ่งขึ้น นั่งยองๆไม่ได้ครับ หัวเข่าเริ่มบวม หมอกระดูกบอกว่า เยื่อพังผืดฉีกขาด โดนฉีดยาไปเข็มหนึ่ง กับยามากินอีกหนึ่งถุง ...เป็นหัวเข่าข้างซ้ายครับ ทีนี้ เข่าผมพังผืดฉีกทั้งสองข้างแล้ว เพราะเมื่อประมาณสิบปีที่แล้ว เล่นแบดมินตันวิ่งสไลด์รับลูกหน้าเน็ท ขาข้างขวาพลิก พังผืดที่หัวเข่าฉีกขาด พอรักษาหาย ก็ไปเล่นอีก ได้สักระยะหนึ่งก็บวมอีก จนหมอบอกว่าให้เลือกเอาว่า จะเลิกเล่นหรือจะทนเจ็บต่อไป เพราะรักษาไม่ได้ ... ....เล่าให้ฟังเป็นอุทาหรณ์แก่ท่านพี่ สว.ครับ...อิอิ ขอให้พี่บุญสวัสดิ์หายเป็นปกติโดยเร็วนะครับ
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
Phoenix
Hero Member
คะแนน 81
ออฟไลน์
กระทู้: 3617
|
|
« ตอบ #5915 เมื่อ: มิถุนายน 30, 2006, 11:42:23 AM » |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
นาจา™รักในหลวง
คุณธรรม...นำสู่ยุติธรรม
Moderator
Hero Member
คะแนน 268
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 11147
เว็บไซต์
|
|
« ตอบ #5916 เมื่อ: มิถุนายน 30, 2006, 11:48:03 AM » |
|
ต้นฉบับมาเอง
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
อยากสูงต้องเขย่ง อยากเก่งต้องขยัน
|
|
|
BSW
บุคคลทั่วไป
|
|
« ตอบ #5917 เมื่อ: มิถุนายน 30, 2006, 11:49:38 AM » |
|
พี่บุญสวัสดิ์ หายแล้วอย่าลืมขึ้นมาแข่งที่ กทม บ้างครับ
...ครับผม แม็ทช์ราชนาวีบางนาครับ แล้วตามด้วยแมทช์ PD ล้วนครับ ขอให้พี่ BSW หายไวๆครับ.... อืมม...หัวเข่าใช้งานไม่ได้ 2 ข้างเลย.....งี้แหงนมองดูฟ้าก็ได้ครับ ไม่ต้องใช้เข่า ...ขอบพระคุณครับท่าน....ท่ายืนนั้นผมชอบบบบบ ~55555 ขอให้พี่บุญสวัสดิ์หายเป็นปกติโดยเร็วนะครับ
...ครับผม...พบกันที่แม็ทช์ราชนาวีบางนาครับ (ผมจะเข้าไปช่วงเช้าของวันอาทิตย์ที่ 6 ครับ)
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
นาจา™รักในหลวง
คุณธรรม...นำสู่ยุติธรรม
Moderator
Hero Member
คะแนน 268
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 11147
เว็บไซต์
|
|
« ตอบ #5918 เมื่อ: มิถุนายน 30, 2006, 12:01:50 PM » |
|
ขอให้พี่ BSW หายไวๆครับ.... อืมม...หัวเข่าใช้งานไม่ได้ 2 ข้างเลย.....งี้แหงนมองดูฟ้าก็ได้ครับ ไม่ต้องใช้เข่า ...ขอบพระคุณครับท่าน....ท่ายืนนั้นผมชอบบบบบ ~55555 อ่ะ เป็นท่ามาสเตอร์เปล่าครับ
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
อยากสูงต้องเขย่ง อยากเก่งต้องขยัน
|
|
|
Uncle
บุคคลทั่วไป
|
|
« ตอบ #5919 เมื่อ: มิถุนายน 30, 2006, 12:12:52 PM » |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
zerosocool
Moderator
Sr. Member
คะแนน 103
ออฟไลน์
กระทู้: 667
|
|
« ตอบ #5920 เมื่อ: มิถุนายน 30, 2006, 12:35:22 PM » |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
เนียนๆ ไว้
|
|
|
JLB-รักในหลวง
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 15
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 1271
|
|
« ตอบ #5921 เมื่อ: มิถุนายน 30, 2006, 12:37:39 PM » |
|
สำหรับหนุ่มลำปาง ผมว่าอากาปวดเข่าไม่น่าจะมาจากการวิ่งนะ ใช่มั้ย
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
Uncle
บุคคลทั่วไป
|
|
« ตอบ #5922 เมื่อ: มิถุนายน 30, 2006, 01:36:36 PM » |
|
มีคำแนะนำเด็กสมบูรณ์มั่กมาก มั้ยครับ วิ่งมากๆ ปวดเข่ารับ วิ่งมากๆปวดเข่า....ถ้าปวดมากๆก็ต้องปรึกษาแพทย์ดีที่สุดครับ แต่ถ้าปวดไม่มากนักผมคิดว่า 1.ลดน้ำหนักลงสู่ปกติ(เหลือแค่เอาความสูงเป็นซ.ม. - 100 ก็น่าจะโอเค) 2.ก่อนออกกำลังกายควรมีการวอร์มอัพ หลังออกกำลังกายควรมีการวอร์มดาวน์ 3.ใช้รองเท้าสำหรับจอกกิ้งในการวิ่งจ็อกกิ้ง 4.ถ้าอาการไม่ดีขึ้น ควรหันไปออกกำลังโดยวิธีอื่น เช่น เดิน ปั่นจักรยาน ว่ายน้ำ เป็นต้น ไม่ควรไปเต้นแอโรบิคเด็ดขาดเพราะเข่าจะทำงานหนักเข้าไปอีกในจังหวะที่กระแทกกระทั้น
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
Uncle
บุคคลทั่วไป
|
|
« ตอบ #5923 เมื่อ: มิถุนายน 30, 2006, 02:37:49 PM » |
|
รบกวนเรียนถาม องค์ประกอบสำคัญระหว่าง ความแม่น กับ ความเร็ว อันเป็นองค์ประกอบสำคัญภายในตัวของนักกีฬาIPSCนั้น(ความแรงอยู่ที่ลูกปืน) ...ถ้าจะให้ได้HFดีๆ จำเป็นจะต้องสมดุลย์กันเสมอไปหรือไม่?
....แม่นๆแต่ช้าๆ หรือ ผิดบ้างแต่เร็วๆ....อย่างไหนเหมาะไม่เหมาะอย่างไรครับ? IPSC competitions attempt to blend three basic elements accuracy, power, and speed to develop effective shooting skills. Certain target areas provide for a higher score (accuracy) and the total target score is divided by the elapsed time (speed). So neither going fast and missing nor going slow and never missing is the optimum approach. Firearms used in IPSC competitions must be of 9mm caliber or larger (power). Thus the IPSC motto "DVC Diligentia, Vis, Celeritas" (Accuracy, Power, Speed).
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
BSW
บุคคลทั่วไป
|
|
« ตอบ #5924 เมื่อ: มิถุนายน 30, 2006, 03:29:56 PM » |
|
สำหรับผม ท่องไว้ในใจสั้นๆครับว่า....ไม่ประกัน...ไม่ miss....เร็วที่สุดเท่าที่ทำได้.. ยิงให้ลื่นตามแผน เพียงเท่านี้จริงๆครับ.... (สิ้นสุดการแข่งขัน ค่อยกลับมาทบทวนข้อบกพร่องเพื่อปรับปรุงแก้ไข เอาไว้ใช้ในแม็ทช์ต่อไป) ในสามองค์ประกอบที่ระบุนั้น ต้องการความสมดุลย์ในตัวเองอยู่แล้วครับพี่ เร็วแต่มิสเยอะ จะมีประโยชน์อะไรครับ? เช่นเดียวกันกับ ยิงแต่ 2A แต่ช้าแบบปั้นX ก็ไม่มีผลดีเช่นกัน? ในความหมายของคำว่า Power นั้น ผมคิดว่า ไม่ใช่เฉพาะความแรงของกระสุนเท่านั้น แต่แฝงความหมายถึง ความกระหายในชัยชนะของตัวนักกีฬา ที่จะทำให้ยิงได้อย่างดุดัน ในแต่ละจังหวะของ stage ของแม็ทช์นั้นๆ ...เป็นเพียงความคิดส่วนตัวผมนะครับพี่ (เพราะตอนนี้ผมได้เกือบจะครบตามเป้าหมายแล้วครับ คือ ได้แล้วClass A ทั้ง open และ Standard เหลือเพียง Production เท่านั้น ต่อไปก็ยิงแบบเป็นสันทนาการล่ะครับพี่...อิอิ) ขอให้พี่บุญสวัสดิ์หายเป็นปกติไวไวนะครับ ....ขอบพระคุณครับ..
|
|
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: กรกฎาคม 02, 2006, 12:57:37 PM โดย Boonsawad »
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|