ท่าวอร์มก่อนยิง

[kruang]

พี่ๆตามที่ผมได้ปืน กล๊อก 19 เจน4  เมื่อสัปดาห์ที่แล้วลองยิง 60 นัด กลับบ้านมารู้สึกเจ็บหัวไหล่ขวาด้านหลัง
ลองคิดดูว่าทำไมถึงเจ็บคิดอย่างไรก็คิดไม่ออกเลยคิดว่าน่าจะเกิดจากการยิงปืนโดยที่ไม่ได้วอร์มก่อน
พี่มีท่าวอร์มก่อนยิงกันไหมครับขอนคำแนะนำด้วยครับ

[kittipong ramart]

เกิดจากกล้ามเนื้อฉีกครับ เหมือนกับเราถือของนานๆในท่าเดิมๆยิง60นัดนี่ปั้นทุกนัดหรือเปล่าครับ

[kruang]

เกิดจากกล้ามเนื้อฉีกครับ เหมือนกับเราถือของนานๆในท่าเดิมๆยิง60นัดนี่ปั้นทุกนัดหรือเปล่าครับ

[/font][/color]
  ทุกนัดครับ ปืนใหม่ คนใหม่ กลับบ้านมาก็เจ็บครับ

[ไก่เฮง รักในหลวง]

...ผมเคยยิงเรมิงตันยี่สิบห้านัด  กลับถึงบ้านถอดเสื้ออาบน้ำ เห็นรอยเขียวช้ำที่หัวไหล่

[kruang]

คิดว่าผมเป็นคนเดียว

[Yut64]

ออกกำลังตามปกติ แต่เท่าที่จำได้ตอนเรียนไม่เห็นมีการวอร์มวันหนึ่งยก 686 ยิงตั้งร้อยนัด ที่ปวดเมื่อยเพราะตอนเย็นไปยกแก้วน่ะ 
 

[MJTactical]

เคยเป็นแต่ระบมเวลายิงลูกซองหลังจากไม่ได้ยิงมานาน แต่ปืนสั้นไม่เคยมีปัญหานะครับ ไปทำอะไรมารึเปล่าทั้งก่อนและหลังไปยิงปืน

อาการอาจจะไม่เกี่ยวอะไรกับการบิงปืนเลยก็ไม่ครับ

[Yut64]

เคยเป็นแต่ระบมเวลายิงลูกซองหลังจากไม่ได้ยิงมานาน แต่ปืนสั้นไม่เคยมีปัญหานะครับ ไปทำอะไรมารึเปล่าทั้งก่อนและหลังไปยิงปืน

อาการอาจจะไม่เกี่ยวอะไรกับการบิงปืนเลยก็ไม่ครับ

  Like

[kon tung kru 91]

             เคยยิงลูกซองเดี่ยวไบคาลเกจ 12 ขนาดใช้ลูกปราย 70 เม็ด ของบุลเล็ตฯปลอกเขียว ยิงไปประมาณ 4-5 นัด

กลับมาก็ไหล่เขียวเหมือนกัน หากเป็นลูก 9 เม็ด OO BUCK คงไม่ต้องพูดถึง    

[T1]

ถ้าปวดแถวสบัก(ไม่รู้สะกดถูกหรือเปล่า)ด้านขวา ไม่ต้องยิงปืนก็ปวดได้ครับ หากนั่งหน้าคอมนานๆมือขวากดคีย์บอร์ดและเม้าส์
เป็นโรคคนทำงานออฟฟิต

[TA881]

200 นัด ตอนได้ปืนมาใหม่ ยิงครั้งแรก ไม่เห็นเป็นไรสักอย่าง  ยกเว้นง้ามมือแดงนิดหน่อย   หลังๆไม่เคยเกิน 100 ครับ  เดี๋ยวจะหมดตูด   คนรวยไม่ว่ากันนะผมมันจน

[PU45™]

                    เกิดจากการเกร็งของกล้ามเนื้อขณะยิงปืนเป็นเวลานานครับ   .....   ทาน้ำมันบาล์ม แช่น้ำอุ่น บีบนวดเบาๆ

                    หรือทานยาแก้ปวดคลายกล้ามเนื้อ (หลังอาหารทันที) ก็ทุเลาครับ เพราะขณะยิงจะเกิดอาการเครียดทั่วร่างกาย

                    โดยเฉพาะยิ่งเวลายิงแข่งขันหรือปั้น X เป็นต้น    .............    ขอให้หายปวดไวๆครับ   

[ban.cha]

กระโดดตบ 20 ครั้ง
    หมุนหัวไหล่ 20 ครั้ง
        สก็อตจั้ม 20  ครั้ง
           วิดพื้น  20  ครั้ง
                  ลองทำดูนะครับ

[batman2006]

 ต้องตามอีก 120 นัดครับ

[kruang]

 

กระโดดตบ 20 ครั้ง
    หมุนหัวไหล่ 20 ครั้ง
        สก็อตจั้ม 20  ครั้ง
           วิดพื้น  20  ครั้ง
                  ลองทำดูนะครับ

ผมจะลองทำก่อนยิงครับ