รายการภัตตาคารบ้านทุ่ง

[TUI 48]

เมื่อวานที่สมุย
 

 

ใสแจ๋วเลยครับน้าจอย..เติมหน่อยๆ..

[จอยฮันเตอร์]

เมื่อวานที่สมุย
 

 

ใสแจ๋วเลยครับน้าจอย..เติมหน่อยๆ..

แก้วแรกท่านว่าอย่ารีบร้อนครับ

[เบิ้ม]

   ทอนครับพี่คาร์2662    

ของดีครับ ร้อนๆนะ6223

[pasta]

อร่อย   

[pasta]

เจ้ากุ้งก้ามใหญ่น่ะไปอ่างศิลาทีไรซื้อไม่ลงสักทีมันยังคลานในถาดอยุ่เลยแถมมองหน้าอีก ท่านจะกินผมลงเหรอ

อ่างศิลาใช่ครับพี่ 555555


ขนาดปลายังดิ้นท้ายเก๋งกุกกัก 5 นาที 10 นาที กว่าจะเงียบ


*** รูปเก่านะครับของผม***





 

[carrera]

สดจริงครับ เป็นๆแช่งน้ำแข็ง

[เบิ้ม]

ปลานึ่งน่ากินมากครับพี่อรรถ    +

[จอยฮันเตอร์]

ปลานึ่งน่ากินมากครับพี่อรรถ    +

ผมดูเป็นปลากระพงขาว

[เบิ้ม]

 

[Yut64]

วันนี้มีสงคราม France VS Spain

[submachine -รักในหลวง-]

บางคนมีเงิน แต่ไม่มีเวลาเที่ยว
ผมเคยได้ดูแลครอบครัวคุณหมอ พ่อเป็นหมอ แม่เป็นเภสัช ลูกสาวเป็นทันตฯ
กว่าจะมีเวาลาเที่ยวแบบลาตรงกันได้ เตรียมการกันเป็นปี
ครอบครัวนี้ครอบครัวเดียว ช็อปสนั่นกว่าขาช็อป6-7คนรวมกันเสียอีก

น่าสนใจกับคำว่าไม่มีเวลาเที่ยว  นี่คือเหตุผลของการซ๊อปกระจายใช่หรือไม่

นึกถึงคนมีเงินแต่ไม่มีเวลาใช้อ่ะครับ
คุณหมอจบใหม่ ทำงานได้2ปี นัดรวมรุ่นกันได้4-5คน ไปเที่ยวด้วยกันที่เกาะสมุย ถามผมว่า
เตรียมไปคนละ3หมื่นพอมั้ย กะอยู่เกาะสมุยกันสัก4วัน...

[เบิ้ม]

พูดถึงการออกกำลังกายหรือเพาะกาย(ส่วนตัวแค่ออกกำลังกายง่ายๆวิ่ง,ซิดอัพ,วิดพื้น..ฯ ไม่ถึงกะเพาะกาย

 ต้องเรียนถามพี่คาร์  ที่ชอบออกกำลังกายมานานแบบสุดๆ 

ผมเห็นพี่คนนึง อายุไม่น่าเกิน40   แกก็กล้ามขึ้นหนาดี  ล่าสุดไม่กี่วันก่อน ไปกินอาหารร้านแก 

แกก็ตัวบึ้กนะ  แต่พุงออกมากครับ  มากแบบคนท้อง6-7เดือนเลย ทั้งที่กล้ามแขนขา ก้ามปู  แต่พุงยื่นมาก

ไม่ทราบว่าแกไปทำอีท่าไหนครับ  พุงถึงออกมากขนาดนั้น     

[carrera]

พูดถึงการออกกำลังกายหรือเพาะกาย(ส่วนตัวแค่ออกกำลังกายง่ายๆวิ่ง,ซิดอัพ,วิดพื้น..ฯ ไม่ถึงกะเพาะกาย

 ต้องเรียนถามพี่คาร์  ที่ชอบออกกำลังกายมานานแบบสุดๆ 

ผมเห็นพี่คนนึง อายุไม่น่าเกิน40   แกก็กล้ามขึ้นหนาดี  ล่าสุดไม่กี่วันก่อน ไปกินอาหารร้านแก 

แกก็ตัวบึ้กนะ  แต่พุงออกมากครับ  มากแบบคนท้อง6-7เดือนเลย ทั้งที่กล้ามแขนขา ก้ามปู  แต่พุงยื่นมาก

ไม่ทราบว่าแกไปทำอีท่าไหนครับ  พุงถึงออกมากขนาดนั้น     

เขาคือหมูที่แข็งแรงครับ อยู่ที่กินอย่างเดียว ต้องควบคุมการกินด้วยสำคัญมาก

แต่ก่อนผมก็เล่นเวท เรียกว่าตอนเด็ก แต่เดี๋ยวนี้ผมต้องการลีนครับ แต่ผมก็ตัวไม่เล็กนะครับ อยากทำให้ไร้มัน ไม่ต้องใหญ่แต่ฟิตแอนเฟิม เพราะถ้าแก่เราไม่เล่นมันจะเหี่ยว เหมือนอาร์โนลตอนนี้

ผมว่าพวกขี่จักรยานมาถูกทางเพราะแข็งแรงและเบรินไขมันออกเยอะ ยิ่งปั่นยิ่งแข็งมันจะดึงไขมันออกเรื่อยๆ

[TakeFive]

พูดถึงการออกกำลังกายหรือเพาะกาย(ส่วนตัวแค่ออกกำลังกายง่ายๆวิ่ง,ซิดอัพ,วิดพื้น..ฯ ไม่ถึงกะเพาะกาย

 ต้องเรียนถามพี่คาร์  ที่ชอบออกกำลังกายมานานแบบสุดๆ 

ผมเห็นพี่คนนึง อายุไม่น่าเกิน40   แกก็กล้ามขึ้นหนาดี  ล่าสุดไม่กี่วันก่อน ไปกินอาหารร้านแก 

แกก็ตัวบึ้กนะ  แต่พุงออกมากครับ  มากแบบคนท้อง6-7เดือนเลย ทั้งที่กล้ามแขนขา ก้ามปู  แต่พุงยื่นมาก

ไม่ทราบว่าแกไปทำอีท่าไหนครับ  พุงถึงออกมากขนาดนั้น     

เขาคือหมูที่แข็งแรงครับ อยู่ที่กินอย่างเดียว ต้องควบคุมการกินด้วยสำคัญมาก

แต่ก่อนผมก็เล่นเวท เรียกว่าตอนเด็ก แต่เดี๋ยวนี้ผมต้องการลีนครับ แต่ผมก็ตัวไม่เล็กนะครับ อยากทำให้ไร้มัน ไม่ต้องใหญ่แต่ฟิตแอนเฟิม เพราะถ้าแก่เราไม่เล่นมันจะเหี่ยว เหมือนอาร์โนลตอนนี้

ผมว่าพวกขี่จักรยานมาถูกทางเพราะแข็งแรงและเบรินไขมันออกเยอะ ยิ่งปั่นยิ่งแข็งมันจะดึงไขมันออกเรื่อยๆ

อยู่ที่กินจริงๆครับ ช่วงหลังมาผมพยายามกินมันๆให้น้อย อย่างผัดผักนี่ให้แม่ผัดแบบไม่ใส่น้ำมันเลย 3-4 เดือนลดไปได้ 10 กิโล
ทั้งๆที่ไม่ค่อยได้ออกกำลังยกเวทอะไรมาก

[เบิ้ม]

+ทุกท่านครับ