เว็บบอร์ดสนทนาภาษาปืน
ตุลาคม 10, 2024, 05:15:32 AM *
ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
ข่าว: เวบบอร์ดอวป.ยินดีต้อนรับสุภาพชนทุกท่าน กรุณาใช้คำสุภาพด้วยครับ
 
   หน้าแรก   ช่วยเหลือ ค้นหา ปฏิทิน เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก  
หน้า: [1] 2
  พิมพ์  
ผู้เขียน หัวข้อ: ผลวิจัยชี้ วิ่งถอยหลังมีประโยชน์กว่า วิ่งปกติ  (อ่าน 2323 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 4 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
kensiro
บุคคลทั่วไป
« เมื่อ: กุมภาพันธ์ 24, 2012, 04:14:13 PM »

สำนักข่าวต่างประเทศรายงานว่า นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยโอเรเแกน สหรัฐอเมริกาชี้แจงว่าการวิ่งถอยหลังนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่าการวิ่งปกติ เพราะใช้ความเร็วเพียง 80 เปอร์เซ็นต์ ของการวิ่งปกติ

ทั้งนี้ผลการศึกษาจากมหาวิทยาลัย สเตลเลนบอสช์จากแอฟฟริกาใต้ยังยืนยันว่าการวิ่งถอยหลังยังช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของหัวใจและหลอดเลือดด้วย จากการทดลองให้ผู้หญิงกลุ่มหนึ่งวิ่งถอยหลัง 3 ครั้งต่อสัปดาห์เทียบกับคนที่ออกกำลังการเป็นปกติประจำทุกวัน ผลคือ คนที่วิ่งถอยหลังจะลดปริมาณการเผาผลาญออกซิเจน ซึ่งหมายความว่าจะช่วยทำให่ร่างกายมีสุขภาพดีได้มากกว่า และยังเผาผลาญไขมันได้ 2.5 เปอร์เซ็นต์ด้วย

นอกจากนี้ผู้ที่วิ่งถอยหลังเป็นประจำยังบอกว่าการวิ่งถอยหลังนั้นจะมีผลดีต่อข้อต่อ ทำให้เหนื่อยได้เร็วกว่าการวิ่งปกติ และส่งผลดีต่อการทรงตัวและบุคลิกภาพที่ดีด้วย

http://news.mthai.com/world-news/114883.html
บันทึกการเข้า
Skeleton_King
ถูกเพิกถอนสมาชิกภาพ
Hero Member
*

คะแนน -3340
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 2760


คนต่ำๆ ก็จะคิดได้แค่ต่ำๆ


เว็บไซต์
« ตอบ #1 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 24, 2012, 05:42:55 PM »

ผมวิ่งไม่ได้ครับ อิอิ มองไม่เห็นข้างหลังครับ เดี๋ยวเหยียบขี้หมา  อิอิอิ
บันทึกการเข้า

รู้จักกันมากขึ้นได้ที่ http://www.facebook.com/profile.php?id=100001818524287
                               ^
                               ^
ถ้าคุณไม่เชื่อว่าคนที่คุณเกลียดก็มีเสรีภาพในการแสดงความคิดเห็น
นั่นก็หมายความว่าคุณไม่เชื่อในการมีเสรีภาพในการแสดงความคิดเห็นเลย  -Noam Chompsky-
Southlander
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 5711
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 48212



« ตอบ #2 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 24, 2012, 06:48:44 PM »

อีกแล้ว เบื่อพวกนักวิจัยสติเฟื่องเหลือเกิน ไม่อยากเชื่อเลย มีมาตลอด
นักวิจัยคนไหนอยากดังก็ออกมาเสนอผลวิจัยอะไรก็ได้ที่ขัดแย้งกับผลวิจัยทางวิทยาศาสตร์เดิมๆ เท่านี้ก็ดังแล้ว

มีหลายเรื่อง อย่างไม่นานมานี้ก็มีใครจำไม่ได้แล้วเสนอผลวิจัยว่า การรับประทานไข่ จริงๆแล้วไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แบร่ แบร่ แบร่
บันทึกการเข้า

๏ทุกวันนี้ศึกไกลยังไม่ห่วง  แต่หวั่นทรวงศึกใกล้ไล่ข่มเหง
ถ้าคนไทยหันมาฆ่ากันเอง   จะร้องเพลงชาติไทยให้ใครฟัง
                      
                             โดย:นภาลัย สุวรรณธาดา พศ.๒๕๑๐
~ Sitthipong - รักในหลวง ~
"วาจาย่อมมีน้ำหนัก หากหนุนด้วยสรรพอาวุธ"
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 2953
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 23210



« ตอบ #3 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 24, 2012, 06:57:52 PM »

เหมือนผลวิจัยสมัยก่อนที่บอกว่าน้ำมันถั่วเหลืองดีกว่าน้ำมันมะพร้าว 
พอมาตอนนี้ผลวิจัยใหม่บอกว่าน้ำมันมะพร้าวมีประโยชน์  ตอนนี้มี SME
ทำขายกันเป็นล่ำเป็นสัน  สมัยก่อนคงโดนฝรั่งต้มมาซะนาน   Cheesy
บันทึกการเข้า



...ไม่มีใครทำขาวให้เป็นดำ  หรือทำผิดให้เป็นถูกได้ตลอด...
โป้ง*กันบอย - รักในหลวง
YOU'LL NEVER WALK ALONE
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 1629
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 16886


คนฮัก เต้าผืนหนัง........คนจัง เต้าผืนสาด


เว็บไซต์
« ตอบ #4 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 24, 2012, 08:02:56 PM »

ผลวิจัยแก้วมังกรมีสารก่อมะเร็งทำเอาขายกันไม่ออก
สรุปว่าต้องกินกันทั้งสวนคือกินมากๆๆๆๆๆๆนั่นเอง...ToT
บันทึกการเข้า


การ์ตูน รักในหลวง
Hero Member
*****

คะแนน 379
ออฟไลน์

กระทู้: 1493



« ตอบ #5 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 24, 2012, 08:12:14 PM »

วิ่งถอยหลังมีโอกาสแขนหักคอหักตายมากกว่าวิ่งไปข้างหน้าครับ  หลงรัก
บันทึกการเข้า
dignitua-รักในหลวง
เราจะสู้เพื่อในหลวง
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 1414
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 8341


จะมีพรุ่งนี้ ได้อีกกี่วัน...


« ตอบ #6 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 24, 2012, 11:56:49 PM »

คุณโรจน์ต้องลองสมัครเป็นกรรมการฟุตบอลครับ เพราะวิ่งถอยหลังบ่อย... และยิ่งไทยแลนด์ลีคด้วยแล้ว คุณสมบัติครบเลยครับ... Grin
บันทึกการเข้า

มะขิ่น
Hero Member
*****

คะแนน 2453
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 17813


"ทหารแก่ไม่มีวันตาย แต่จะค่อยๆเลือนหายไป"


« ตอบ #7 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 25, 2012, 12:26:02 AM »

ตามสบายเถอะครับ .......................ผมไม่เอาด้วยหรอก

พิลึก
บันทึกการเข้า

อย่าดึงฟ้าต่ำ  อย่าทำหินแตก  อย่าแยกแผ่นดิน
kensiro
บุคคลทั่วไป
« ตอบ #8 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 25, 2012, 07:49:54 AM »

อีกแล้ว เบื่อพวกนักวิจัยสติเฟื่องเหลือเกิน ไม่อยากเชื่อเลย มีมาตลอด
นักวิจัยคนไหนอยากดังก็ออกมาเสนอผลวิจัยอะไรก็ได้ที่ขัดแย้งกับผลวิจัยทางวิทยาศาสตร์เดิมๆ เท่านี้ก็ดังแล้ว

มีหลายเรื่อง อย่างไม่นานมานี้ก็มีใครจำไม่ได้แล้วเสนอผลวิจัยว่า การรับประทานไข่ จริงๆแล้วไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แบร่ แบร่ แบร่

เหมือนผลวิจัยสมัยก่อนที่บอกว่าน้ำมันถั่วเหลืองดีกว่าน้ำมันมะพร้าว 
พอมาตอนนี้ผลวิจัยใหม่บอกว่าน้ำมันมะพร้าวมีประโยชน์  ตอนนี้มี SME
ทำขายกันเป็นล่ำเป็นสัน  สมัยก่อนคงโดนฝรั่งต้มมาซะนาน   Cheesy

เราก็ต้องคิดให้หลายมุมซิครับ เพราะ แต่ละอย่าง ทำอะไรชอบเน้นธุรกิจ เป็นหลัก 2 ตัวอย่าง ไม่ต้องใช้อะไรมาก

แค่สร้างกระแส ก็อาจเป้ไปตามเขาแล้ว ต้องคิดวิเคราะห์ครับ ยิ่งตอนนี้ ข่าวไปไวมากๆ
บันทึกการเข้า
Southlander
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 5711
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 48212



« ตอบ #9 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 25, 2012, 12:21:02 PM »

อีกแล้ว เบื่อพวกนักวิจัยสติเฟื่องเหลือเกิน ไม่อยากเชื่อเลย มีมาตลอด
นักวิจัยคนไหนอยากดังก็ออกมาเสนอผลวิจัยอะไรก็ได้ที่ขัดแย้งกับผลวิจัยทางวิทยาศาสตร์เดิมๆ เท่านี้ก็ดังแล้ว

มีหลายเรื่อง อย่างไม่นานมานี้ก็มีใครจำไม่ได้แล้วเสนอผลวิจัยว่า การรับประทานไข่ จริงๆแล้วไม่มีประโยชน์ต่อร่างกาย แบร่ แบร่ แบร่

เหมือนผลวิจัยสมัยก่อนที่บอกว่าน้ำมันถั่วเหลืองดีกว่าน้ำมันมะพร้าว 
พอมาตอนนี้ผลวิจัยใหม่บอกว่าน้ำมันมะพร้าวมีประโยชน์  ตอนนี้มี SME
ทำขายกันเป็นล่ำเป็นสัน  สมัยก่อนคงโดนฝรั่งต้มมาซะนาน   Cheesy

เราก็ต้องคิดให้หลายมุมซิครับ เพราะ แต่ละอย่าง ทำอะไรชอบเน้นธุรกิจ เป็นหลัก 2 ตัวอย่าง ไม่ต้องใช้อะไรมาก

แค่สร้างกระแส ก็อาจเป้ไปตามเขาแล้ว ต้องคิดวิเคราะห์ครับ ยิ่งตอนนี้ ข่าวไปไวมากๆ
ไหว้
ระยะเวลาครับ.......จะเป็นเครื่องพิสูจน์ทุกสิ่ง....ถ้ามันดีจริงและถูกต้องตามหลักวิชาการจริงๆ
มันย่อมต้องได้รับการยอมรับในวันหน้าครับ...แต่สิ่งเขาบอกมามันยังไม่นาน เวลายังไม่ได้ทำหน้าที่ของมันเลย
 ผมไม่ได้มาขัดแย้งกับ จขกท. อะไรครับเพียงแต่การจะเชื่ออะไรสักอย่างเราพิสูจน์ต้องใช้หลักฐานทางวิชาการมารองรับ
เพียงแค่ใครสักคนบอกว่าวิ่งถอยหลังดีกว่าอย่าเพิ่งเชื่อครับ (การลงน้ำหนักที่ ปลายเท้า/หลังเท้า ก็ผิดธรรมชาติแล้ว)

 เอ่อ...ถ้านักวิชาการใครอีกสักคนเอาผลวิจัยมาบอกอีกว่า คนเรานอนห้อยหัวแบบแบทแมนดีกว่านอนหงายขึ้นมาอีกคน ยุ่งตายเลย....หนักพุงแย่ ผมนอนไม่ได้ คิก คิก Grin Cheesy
บันทึกการเข้า

๏ทุกวันนี้ศึกไกลยังไม่ห่วง  แต่หวั่นทรวงศึกใกล้ไล่ข่มเหง
ถ้าคนไทยหันมาฆ่ากันเอง   จะร้องเพลงชาติไทยให้ใครฟัง
                      
                             โดย:นภาลัย สุวรรณธาดา พศ.๒๕๑๐
คมขวาน รักในหลวง
"จากดินแดนที่ราบสูงแห่งใบขวาน ข้ามแม่น้ำ ข้ามทะเล(ถ้านั่งเครื่อง) ข้ามภูเขา สู่ดินแดนแห่งด้ามขวาน "
Hero Member
*****

คะแนน 1830
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 19896


ดนตรี คืออาภรณ์ของปราชญ์


เว็บไซต์
« ตอบ #10 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 25, 2012, 12:56:46 PM »

        กาแฟ
อีกเรื่อง  ไม่รู้จะเชื่อฝั่งไหน
แต่ผมก็ยังติด(หนึบ...เหมือนเดิม)ครับ
บันทึกการเข้า

คลิ๊ก ทริปจักรยาน   "บินเดี่ยว ทางไกล ตามใจฝัน"     ลูกอิสาน พลัดถิ่น  จากแดนดิน  "ไหปลาแดก"  เร่ร่อน รอนแรม เดินทางดั้นด้น  มาสู่  "โคนต้นสะตอ"
vuttichai
บุคคลทั่วไป
« ตอบ #11 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 25, 2012, 01:12:06 PM »

ผมไม่เอาด้วยแน่กลัวล้มหัวโดนน็อค. เศร้า
บันทึกการเข้า
I Love My King (AkNaRiN~*)
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 129
ออฟไลน์

กระทู้: 1670



« ตอบ #12 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 25, 2012, 02:45:48 PM »

ผมว่าน่าจะช่วยฝึกเกี่ยวกับการทรงตัวได้นะครับ...
สำหรับนักกีฬา
บันทึกการเข้า
Pandanus
Hero Member
*****

คะแนน 6378
ออฟไลน์

กระทู้: 40175


เรื่องบังเอิญไม่มีจริง


« ตอบ #13 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 25, 2012, 09:37:23 PM »

วาทะเด็ดของ อับราฮัม ลินคอร์น ว่าไงนะ ผมชักจะเลือน ๆ แล้ว 

มีใครจำได้มั่ง
บันทึกการเข้า
~ Sitthipong - รักในหลวง ~
"วาจาย่อมมีน้ำหนัก หากหนุนด้วยสรรพอาวุธ"
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 2953
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 23210



« ตอบ #14 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 25, 2012, 09:42:18 PM »

วาทะเด็ดของ อับราฮัม ลินคอร์น ว่าไงนะ ผมชักจะเลือน ๆ แล้ว  

มีใครจำได้มั่ง

I am a slow walker, but I never walk back.
 
ข้าพเจ้าเป็นคนเดินช้า แต่ไม่เคยเดินถอยหลัง   Grin
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: กุมภาพันธ์ 25, 2012, 09:45:57 PM โดย ~ Sitthipong - รักในหลวง ~ » บันทึกการเข้า



...ไม่มีใครทำขาวให้เป็นดำ  หรือทำผิดให้เป็นถูกได้ตลอด...
หน้า: [1] 2
  พิมพ์  
 
กระโดดไป:  

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.4 | SMF © 2011, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
หน้านี้ถูกสร้างขึ้นภายในเวลา 0.064 วินาที กับ 22 คำสั่ง