กลางวัน กลางคืน การนอนหลับ

[ต.แม่สาย]

 

พอดีลูกชายผมป.3 ถามว่า ถ้าเกิดเรานั่งยานอวกาศไปนอกโลก มันก็จะไม่มีกลางวันกลางคืน คนจะง่วงนอนหรือเปล่า แล้วคนจะหลับยังไงครับ แบ่งเวลาตามนาฬิกา หรือทำยังไงครับ


พอดีผมไม่เคยนั่งยานอวกาศจึงขอสอบถาม พี่ ๆ น้อง ๆ เพื่อนสมาชิกทุกท่านด้วยครับ จะได้เอาไปตอบคุณลูกชายครับ

ขอบคุณครับ

[PU45™]

                          ไม่เคยออกนอกโลกเลยครับน้าตี๋   555    ...........   มีแต่ที่เขาเล่าว่า  ไม่รู้จริงเท็จแค่ไหนเพราะเขาแถลงอยู่ข้างเดียว    

[การ์ตูน รักในหลวง]

มาถามแปลกๆ   ช่วงแรกก่จะไค่หลับปกติต๋ามเวลาประจำครับ แต่ถ้าเมินๆไปบะฮู้ครับ  
ปกติสิ่งมีชีวิตจะมี biological clock แต่ก่เปลี่ยนได้ครับโดยเฉพาะคนปรับตั๋วเก่งครับ ถึงได้ครองโลก
จ๋นถึงทุกวันนี้ อู้ม่วนบะดายครับขำๆใจ้อ้างอิงบะได้เน้อ  

[PU45™]

                             น้ายิ้มมาเสียงในฟิล์มแต่เช้าเลยวุ้ย   

[keng_s1]

ดูตามเวลาครับ เหมือนเราอยู่ประเทศแถบขั้วโลกที่มีเวลากลางคืนสั้น ประเทศที่มีดวงอาทิตย์กลางคืนทั้งหลายนั่นแหล่ะ ก็ดูเวลาเอาว่า ทำงานกี่ชั่วโมง ถึงเวลพักหรือยัง หรือถ้าใครบ้างานก็ใช้ร่างกายเป็นตัววัด ร่างกายเราทำงานไปก็เหนื่อยเอง ก็อยากพัก อยากนอนเป็นเรื่องปกติ ก็ยกตัวอย่างให้ฟังง่ายๆก็ได้ครับ ว่าให้ลูกเล่นอยู่แต่ในห้องทั้งวัน แล้วปิดม่านให้หมดเปิดไฟเอา แล้วดูว่าลูกจะง่วงตอนใหน หรือว่าจะนอนตอนใหน หรือว่าหิวตอนใหน ถ้าไม่มีนาฬิกา ร่างกายจะเป็นตัวบอกเองครับ

[vuttichai]

ไม่มีความรู้ครับแต่นาฬิกาชีวิตของผมตอนนี้มันสั่งให้ผมตื่นตอนตี3ทุกวันมันบอกอย่านอนตื่นสายง่ะ.

[การ์ตูน รักในหลวง]

ไม่มีความรู้ครับแต่นาฬิกาชีวิตของผมตอนนี้มันสั่งให้ผมตื่นตอนตี3ทุกวันมันบอกอย่านอนตื่นสายง่ะ.

นาฬิกาพี่วิลลี่เข็มสั้นเข็มยาวยังชี้ปกติดีไหมครับ ถ้าชี้ตอนตีสามแล้วจะทำยังงัย ...

[carrera]

ไม่มีความรู้ครับแต่นาฬิกาชีวิตของผมตอนนี้มันสั่งให้ผมตื่นตอนตี3ทุกวันมันบอกอย่านอนตื่นสายง่ะ.

เวลาใกล้กับผมครับ แต่ผมสายกว่าหน่อย 555555

[carrera]

คนจะง่วงนอนหรือเปล่า แล้วคนจะหลับยังไงครับ แบ่งเวลาตามนาฬิกา หรือทำยังไงครับ

ผมว่าคนง่วงนอนเพราะเหนื่อยครับ อย่างไรก็หลับ ไม่ได้นอนเพราะเช้า พวกทำงานกลางคืนก็นอนเช้าถึงเย็นได้ครับ

[vuttichai]

ไม่มีความรู้ครับแต่นาฬิกาชีวิตของผมตอนนี้มันสั่งให้ผมตื่นตอนตี3ทุกวันมันบอกอย่านอนตื่นสายง่ะ.

นาฬิกาพี่วิลลี่เข็มสั้นเข็มยาวยังชี้ปกติดีไหมครับ ถ้าชี้ตอนตีสามแล้วจะทำยังงัย ...

ผมตั้งเวลาด้วยการกด181(เทียบเวลามาตรฐาน)ทั้งมือถือและที่อยู่กับบ้านครับเมื่อปี54มันป็นๆหายๆ เพื่อนรุ่นเดียวกันบางคนก็เป็นครับ.แต่พอปี55ผมชัดเจนครับตี3(มีคนบอกนานแล้วมันเป็นนาฬิกาชีวิตของคน) ผมต้องตื่นบางคืนผมเหน็บกล็อค17+1มารดน้ำต้นใม้หน้าบ้านตอนตี3ตริงๆครับ ถ้าขืนนอนเล่นมันรำคาญต้องระบายด้วยเน็ทและทำประโยชน์ให้ต้นไม้รอบๆบ้าน ยิ่งตอนนี้ลำใยมังคุดกำลังแข่งกันทำตัวพองอยากจะโตแข่งกันด้วย ส่วนเข็มใหญ่ประจำตัวยังพองยืดหดใด้ปกติครับ(ถ้าเอาตอนตี3มันจะสามารถนอนต่อพักเอาแรงบิดขี้เกียจใด้อีกกั๊บ) ของเพื่อนบางคนมันบอกตูเหลือแต่ตอจะควักฉี่ยังลำบากเพราะเป็นเบาหวานหมดสภาพละจ้า

[ต.แม่สาย]

ขอบคุณครับ ผมตื่น ตีห้า ลูกไปโรงเรียนกับคุณแม่ หกโมงกว่าครับ ผมออกบ้านไปทำงานเจ็ดโมงครึ่งครับ ตอนนี้เขาเป็นวัยเรียนรู้ครับ ช่วงนี้มีคำถามแปลก ๆ มาเยอะครับวันก่อน ก๊อปไฟล์ Pdf ร้อยเรื่องน่ารู้ไปให้เขาอ่านเลยเพลินเลยครับช่วงนี้ปิดเทอม

[naisomchai]

นายสมชายเคยเป็นครับ เขาเรียกว่า Jet Lag ... http://en.wikipedia.org/wiki/Jet_lag

วิธีแก้ของนายสมชายคือนอนมันตะบันราดทุกที่ที่มีโอกาสครับ เช่นนั่งรถยนต์ก็ล็อกคอแขน ล็อกของที่ถือให้ดี... แล้วสัปหงกมันซะเลย, พอคืนนั้นนอนหลับได้ วงรอบก็จะเป็นปรกติครับ... เย้...

ส่วนหากขึ้นยานอวกาศ... ที่ทางไม่มีให้เดิน ยิ่งสภาวะไร้น้ำหนักด้วย ยิ่งสัปหงกง่ายไปใหญ่ครับ... ฮา...

[JUNGLE]

นักบินอวกาศเขานอนพักผ่อนตามตารางเวลาครับ... กินอาหารก็ต้องตรงเวลาตามตาราง... ทุกอย่างมีตารางเวลาให้ทำตามเป๊ะๆ แหะๆๆ  อ่านมาครับ... ไม่เคยไปเหมือนกัน...

[Pandanus]

อืมมม  ผมเคยไปกะยานชาร์เลนเจอร์11  ครั้งนึงเมื่อ 28 มกราคม 2529

แต่ไปได้ไม่ไกล  ยานเกิดระเบิดเสียก่อน  เลยต้องเรียกแท็กซี่กลับกลางทาง


ผมเป็นคนที่นอนน้อยมาหลายปีแล้ว การหลับแต่ละครั้งของผม จะเป็นลักษณะ "ร่วง"เสียมากกว่า

คือ ต้องเพลียจัด ง่วงจัด แล้วก็จะหลับได้เองอัตโนมัติ  ไม่นิยมฝืนตาให้หลับ



แต่เวลาตื่นนี่สิ ที่มันแปลก

เพราะผมจะตั้งเวลานาฬิกาที่ตีหนึ่ง ตื่นเวลานั้นทุกคืน ๆ มาหลายปี  จนสังเกตุความผิดปรกติได้

ว่า....เมื่อผมหลับ ไม่ว่าสภาพไหน ง่วงมากง่วงน้อย พอถึงเวลา 00.55 - 00.58 คือก่อนนาฬิกาปลุกจะดังแค่หน่อยเดียว

ผมจะตื่นโดยอัตโนมัติ....!!!  และทำภารกิจได้โดยไม่ง่วงไม่เพลีย

หากไม่มีอะไรให้ทำต่อ ผมจะหลับใหม่  ทีนี้ล่ะครับ  สายโด่งโน่นแหละ



ก็เลยจะถามคนที่เข้าใจเรื่องพวกนี้สักหน่อย ว่า สมองเรา มันมี CMOS อยู่ด้วยหรืออย่างไร

ถ้าไม่มี แล้วตื่นมาได้ยังไง เวลาเป๊ะ ๆ ทุกคืน 

[เบิ้ม]

เค้าวิจัยว่าคนนอนน้อย ตายเร็วกว่า แสดงว่าคนขยัน+นอนน้อย ก็จะตายเร็วกว่าคนขี้เกียจ เพราะคนขี้เกียจได้พักผ่อนมากกว่า ไม่เครียดด้วย เพราะขี้เกียจ งานการก็ไม่ค่อยทำ เลยไม่เครียด กินๆนอนๆ

สังเกตุมั้ยละ พวกไม่เป็นโล้เป็นพาย ขี้เกียจ กลับสบายๆไม่เจ็บไม่ป่วย อายุยืนกว่า

พวกขยันทำงานเยอะ นอนน้อย ตายก่อน