MP 436
Hero Member
คะแนน 186
ออฟไลน์
กระทู้: 1766
|
 |
« เมื่อ: ตุลาคม 21, 2012, 10:26:16 AM » |
|
 ไม่ไหวครับ/ป่องออกเอาๆอยากลดมันลงมาหน่อยก็จะดี แนะวิธีง่ายๆหน่อยดิครับ ชีวิตประจำวันก็_กินข่าวเช้าบ้าง/ไม่กินบ้าง_วันไหนไม่กินข้าวเช้าก็กินนมกะหนมปังพอ แล้วไปทำงาน/_มื้อกลางวันจะกินข้าวและหนักๆหน่อย_/พอมื้อเย็นก็กินอีกแบบพอดีๆอาจกินข้าว/สลับก๋วยเตี๋ยวหรือเมนูอื่นๆ หลังจากนั่นก็อาจมีขนุกขนม_นม_ของขบเคี้ยวบ้าง มันยังป่องพองๆอยู่ ดูเหมือนจะเพิ่มขึ้นด้วย/จนคนใกล้ตัวทักว่าไปกันใหญ่แล้ว จะมีวิธีหรือสูตรง่ายๆลดลงยังไงบ้างครับ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
อรชุน-รักในหลวง
หมู่โลหิต O
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 1599
ออฟไลน์
เพศ: 
กระทู้: 10265
ขาย-อัพเกรด คอมพิวเตอร์และอุปกรณ์ต่อพ่วง
|
|
« ตอบ #1 เมื่อ: ตุลาคม 21, 2012, 10:41:28 AM » |
|
เช้า-กลางวันกินปกติ เย็นก็กินปกติแต่งดแป้ง ออกกำลังกายด้วยท่า V--Sit ท่านี้ลดหน้าท้องได้เร็ว  |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
สหายเล็กน้อย
ความรักเป็นเรื่องตลก...อกหักเป็นเรื่องขำ ๆ
Hero Member
คะแนน 2113
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 11510
...มีแต่ตัวกับหัวใจ... เธอจะรักฉันไหม ... !!!
|
|
« ตอบ #2 เมื่อ: ตุลาคม 21, 2012, 11:42:04 AM » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
  ...ล้มแล้วจงลุกใหม่...จนกว่าลูกแกะจะกลายเป็นราชสีห์... |
|
|
-Joke-
Vive la liberté de parole et d'opinion!
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน -459
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 4225
^_^
|
|
« ตอบ #3 เมื่อ: ตุลาคม 21, 2012, 11:52:43 AM » |
|
ชาติเสือไว้ลาย ชาติชายไว้พุงครับ
ไม่เชื่อถามใครหลายๆคนแถวนี่ดู 555
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
A la volonté du peuple
Et à la santé du progrès,
Remplis ton cœur d'un vin rebelle
Et à demain, ami fidèle.
Nous voulons faire la lumière
Malgré le masque de la nuit
Pour illuminer notre terre
Et changer la vie.
|
|
|
PU45™
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 3692
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 62457
|
|
« ตอบ #4 เมื่อ: ตุลาคม 21, 2012, 12:09:25 PM » |
|
ผ่านมาเฉยๆครับ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
นายขม รักในหลวง
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 99
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 1377
ที่ว่างปลายปากกระบอกปืน
|
|
« ตอบ #5 เมื่อ: ตุลาคม 21, 2012, 12:25:32 PM » |
|
ผ่านมาเฉยๆครับ
ผ่านเฉยๆไม่ได้ครับลุงปู ต้องโชว์พุงก่อนผ่าน |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
ผมจ่ายภาษีให้มาดูแลรักษาบ้านเมือง ไม่ใช่ให้มายืนดูคนเผาบ้านเผาเมือง
|
|
|
อนัตตา
หนักแค่ไหนก็ไม่ทุกข์ สุขเพียงใดก็ไม่พลั้ง
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 1616
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 8201
เมื่อเจ้ายืนอยู่บนยอดภูผา อย่าลืมว่าเจ้ามาจากที่ใด
|
|
« ตอบ #6 เมื่อ: ตุลาคม 21, 2012, 12:26:45 PM » |
|
รุ่นนี้คงต้องไปที่เขียงหมู วานเขาเฉือนออกให้  |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
สหายเล็กน้อย
ความรักเป็นเรื่องตลก...อกหักเป็นเรื่องขำ ๆ
Hero Member
คะแนน 2113
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 11510
...มีแต่ตัวกับหัวใจ... เธอจะรักฉันไหม ... !!!
|
|
« ตอบ #7 เมื่อ: ตุลาคม 21, 2012, 01:36:33 PM » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
...ล้มแล้วจงลุกใหม่...จนกว่าลูกแกะจะกลายเป็นราชสีห์... |
|
|
|
naisomchai
บุคคลทั่วไป
|
|
« ตอบ #8 เมื่อ: ตุลาคม 21, 2012, 02:13:58 PM » |
|
ไขมันหน้าท้องลดด้วยการเล่นกล้ามท้องไม่ได้หรอกครับ เพราะร่างกายจะสะสมไขมันตรงนี้ก่อนที่อื่น หากอยากให้พุงลด ต้องออกกำลังกายให้เบิร์นไขมันทั่วร่างกายครับ... วิธีเบิร์นก็คืออกกำลังกายให้ใช้พลังงานมากกว่าที่กินเข้าไป แล้วไขมันทั่วร่างกายจะลดลง แต่จะลดที่อื่นก่อน จนเหลือที่สุดท้ายคือที่หน้าท้องอีกแหละครับ...
|
|
|
|
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: ตุลาคม 22, 2012, 09:45:37 AM โดย นายสมชาย(ฮา) - รักในหลวง »
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
JUNGLE
ดีชั่วอยู่ที่ตัวทำ สูงต่ำอยู่ที่ทำตัว
Hero Member
คะแนน 1204
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 17188
การต่อสู้คือชัยชนะ
|
|
« ตอบ #9 เมื่อ: ตุลาคม 21, 2012, 02:19:40 PM » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
MP 436
Hero Member
คะแนน 186
ออฟไลน์
กระทู้: 1766
|
|
« ตอบ #10 เมื่อ: ตุลาคม 21, 2012, 02:28:12 PM » |
|
ไขมันหน้าท้องลดด้วยการเล่นกล้ามท้องไม่ได้หรอกครับ เพราะร่างกายจะไขมันตรงนี้ก่อนที่อื่น หากอยากให้พุงลด ต้องออกกำลังกายให้เบิร์นไขมันทั่วร่างกายครับ... วิธีเบิร์นก็คืออกกำลังกายให้ใช้พลังงานมากกว่าที่กินเข้าไป แล้วไขมันทั่วร่างกายจะลดลง แต่จะลดที่อื่นก่อน จนเหลือที่สุดท้ายคือที่หน้าท้องอีกแหละครับ...
ตายละ_/ช่างลดยากเย็นแสนเข็ญเสียจริงๆ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
naisomchai
บุคคลทั่วไป
|
|
« ตอบ #11 เมื่อ: ตุลาคม 21, 2012, 02:44:08 PM » |
|
ไขมันหน้าท้องลดด้วยการเล่นกล้ามท้องไม่ได้หรอกครับ เพราะร่างกายจะสะสมไขมันตรงนี้ก่อนที่อื่น หากอยากให้พุงลด ต้องออกกำลังกายให้เบิร์นไขมันทั่วร่างกายครับ... วิธีเบิร์นก็คืออกกำลังกายให้ใช้พลังงานมากกว่าที่กินเข้าไป แล้วไขมันทั่วร่างกายจะลดลง แต่จะลดที่อื่นก่อน จนเหลือที่สุดท้ายคือที่หน้าท้องอีกแหละครับ...
ตายละ_/ช่างลดยากเย็นแสนเข็ญเสียจริงๆ ยากส์ครับ... |
|
|
|
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: ตุลาคม 22, 2012, 09:45:51 AM โดย นายสมชาย(ฮา) - รักในหลวง »
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
SillyOldMan
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 1984
ออฟไลน์
กระทู้: 7567
ผ่านทะเล เห็นบึงน้ำไร้ความหมาย
|
|
« ตอบ #12 เมื่อ: ตุลาคม 21, 2012, 04:28:07 PM » |
|
มื้อเช้่าให้กินกาแฟถ้วยโตๆ ไข่ดาว3ฟอง เบค่อน+แฮมหรือไส้กรอกอย่างน้อยรวมๆกันให้ได้3ขีด , ถ้าทำไม่ทันก็พยายามกินข้าวแกงกับ3อย่างให้ได้2จาน , ขนมจีบซาลาเปาอย่างน้อย10เข่ง....กินอย่างอื่นก็เทียบๆให้ได้ประมาณนี้ครับ มื้อเที่ยงหิวก็กิน ไม่หิวก็นอนฟังเพลงไป ระหว่างนั่งเล่นเนตก็หาขนมขบเคี้ยว ไม่ก็บิโฮลวีทเคี้ยวเล่นไป อย่าปล่อยให้ปากว่าง ส่วนมื้อเย็นให้กินข้าวจานเดียว แต่พยายามกินกับ5อย่างให้หมด ตอนดึกๆให้หาขนมหวานหรือกับเหลือจากมื้อเย็นมาอุ่นกินต่ออย่าให้เหลือข้ามวัน ลองดูครับ แป๊บๆซิกแพคมาเกือบครบ  |
|
|
|
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: ตุลาคม 21, 2012, 04:30:50 PM โดย SillyOldMan »
|
บันทึกการเข้า
|
What man is a man , who does not make the world better?
|
|
|
สหายเล็กน้อย
ความรักเป็นเรื่องตลก...อกหักเป็นเรื่องขำ ๆ
Hero Member
คะแนน 2113
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 11510
...มีแต่ตัวกับหัวใจ... เธอจะรักฉันไหม ... !!!
|
|
« ตอบ #13 เมื่อ: ตุลาคม 21, 2012, 04:57:00 PM » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
...ล้มแล้วจงลุกใหม่...จนกว่าลูกแกะจะกลายเป็นราชสีห์... |
|
|
MP 436
Hero Member
คะแนน 186
ออฟไลน์
กระทู้: 1766
|
|
« ตอบ #14 เมื่อ: ตุลาคม 21, 2012, 07:38:29 PM » |
|
ขอบคุณครับ ว่าจะลองทำตามดู+1 |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
