เวลาที่มีปัญหาเครียดมากๆ ท่านทำอย่างไรกันบ้างครับ?

[carrera]

ในทางพุทธถึงให้ปลงไงครับ 

ทางเดียว   เห็นด้วย  ถ้าทุกข์จริง

[dignitua-รักในหลวง]

ผมคิดเหมือนมีเชือก 1 เส้น ที่พันกันยุ่งเหยิง..

ปมไหนที่แก้ไม่ได้ ผมจะข้ามไปก่อนไม่ยอมเสียเวลาจมปลัก พอเราแก้ปมอื่นแล้วเสร็จค่อยหันกลับมาแก้ปมที่ยาก ความกดดันจะลดลง เวลาและวิธีคิดจะมีมากขึ้น...

ปัญหามีไว้ให้สู้ พอวันหน้ามีปัญหาซ้ำเดิมอีก เราจะสู้ได้ง่ายขึ้นเพราะรู้วิธีต่อสู้แล้ว...

อย่าหนีปัญหา เพราะจะไม่ได้เรียนรู้ถึงวิธีแก้.. และจะทำให้เราไม่รู้จักวิธีต่อสู้ครับ...

[T-รักในหลวง]

สวัสดีครับ
             +  นายสมชาย(ฮา) - รักในหลวง
  

หากใครเปิดดิกชันนารี่คำว่า Art จะได้ความหมายทำนองปรุงแต่งหรือหลอกลวง... คำว่า Artful แปลว่าหลอกลวง...

ชีวิตคือเรื่องหลอกลวงครับ... หลอกกันทุกอย่างแม้แต่ตัวเอง ต้องหลอกล่อให้ตัวเองมีเหตุผลเพื่อมีชีวิตอยู่ครับ...

นั่งฟังเพลงก็หลอกตัวเองให้มีเหตุผลที่จะอยู่ต่อเพื่อฟังเพลงต่อไปที่มันเพราะกว่านี้... ออกกำลังกายก็หลอกตัวเองให้รอรับสารเอ็นโดรฟินเมื่อออกกำลังกายเสร็จครับ...

หลอกมันไปเรื่อย... หลอกไม่มีที่สิ้นสุด จนลมหายใจสุดท้ายแห่งชีวิต...

แล้วเราก็เรียกมันว่าศิลปะแห่งการใช้ชีวิตครับ... ไม่ฮา...

ผมชอบโพสท์นี้มาก ขอบคุณครับ   ขออนุญาต +1 ครับ

ขอบคุณครับ...

แต่มันเป็นเรื่องจริง ชีวิตคนมันหดหู่ครับ... ไม่เหมือนเล่นเกมส์ ที่จวนแพ้แล้วรีบเซฟเกมส์ แล้วกลับมาแก้มือใหม่ได้, แต่เกมส์ชีวิตรีเซ็ตไม่ได้...

หากนายสมชายไม่ทำให้สมองมันยุ่งๆเมื่อเกิดเรื่องไปแล้ว ก็จะเผลอพยายามคิดย้อนหลังหาวิธีปิดจุดอ่อน เพื่อให้ครั้งหน้าจะได้ไม่พลาดเรื่องเดิมซ้ำอีก แต่เมื่อสมองมันคิดแล้วมันหยุดเองไม่ได้... เลยต้องพยายามหาเรื่องยุ่งๆเรื่องอื่น ให้สมองมันไม่ว่างครับ...

แล้วในที่สุดนายสมชายก็เลยเป็นคนที่มีวินัยสูงจนบางคน(โดยเฉพาะเด็กๆ) ไม่เข้าใจ... ตัวอย่างเช่นน้ำมันเบ็นซินหกนองพื้นโรงรถ คนอื่นบอกไม่เป็นไร แต่นายสมชายไล่คนอื่นออกห่างๆ+เอาทรายกลบ แล้วไปลากเอาถังดับเพลิงมานั่งจ้อง จนกว่ากลิ่นน้ำมันจางแล้ว(ไอน้ำมันระเหยหมด), คนอื่นเขาก็บอกว่าตื่นเต้นเกินเหตุ(ต้องรอให้เกิดเรื่องหรือไงหนอ)...

สงสัยครับ นั้งจ้อง รอระเ้หยทำไม  

[pasta]

" แอบยิ้มในสิ่งที่ชอบที่ถูกใจพอใจ "






    เขาบอกต่อๆ กันมาว่า แววตาผมดุและเย็นชา หน้าเลยดูเฉยๆ เหมือนคนเครียด 


    แต่เป็นคนไม่เครียดครับ  


  ปล่อยสบายๆ 


"  เกลือ 1 ช้อน ละลายในแก้วกินก็เค็ม   เกลือ 1 ช้อน ละลายในโอ่งกินก็ไม่รู้รส "

[วัฒน์]

ผมคิดเหมือนมีเชือก 1 เส้น ที่พันกันยุ่งเหยิง..

ปมไหนที่แก้ไม่ได้ ผมจะข้ามไปก่อนไม่ยอมเสียเวลาจมปลัก พอเราแก้ปมอื่นแล้วเสร็จค่อยหันกลับมาแก้ปมที่ยาก ความกดดันจะลดลง เวลาและวิธีคิดจะมีมากขึ้น...

ปัญหามีไว้ให้สู้ พอวันหน้ามีปัญหาซ้ำเดิมอีก เราจะสู้ได้ง่ายขึ้นเพราะรู้วิธีต่อสู้แล้ว...

อย่าหนีปัญหา เพราะจะไม่ได้เรียนรู้ถึงวิธีแก้.. และจะทำให้เราไม่รู้จักวิธีต่อสู้ครับ...

  เยี่ยมมากครับ คุณ.ตั๊ว

เครียดมากๆ ก็หาอย่างอื่นทำก่อนครับ เวลา กับสถานการณ์ที่ต่างกันปัญหาเรื่องยากอาจแก้ได้โดยง่าย

เอาคลิ๊ปมาฝากครับ...น้องเค้าน่ารักดี
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=RvIEZjGAzNo

[เบิ้ม]

เมานอน

เมานอนหลับตื่นมายิ่งเครียดครับน้าเบิ้ม ผมลองมาแล้ว 

พูดเล่นครับ นั่นแค่คลายเครียดไปวันๆครับ

เอาจิงๆลยนะ ผมจะคิดว่า

1.เฮ้ย...เราเจอไรมาเยอะกว่านั่น แค่นี้เอง (เจ็บหน่อย แต่ทนได้)

2. คิดปลงๆ คิดไรมาก ชีวิตคนสั้นนิดเดียว รัก โลภ โกรธ หลง ทุกสิ่งล้วนอนิจจัง.. ตายไปก็เอาไปไม่ได้หรอก ภาพลวงตาทั้งนั้น ปล่อยมันไป 

 

[naisomchai]

สงสัยครับ นั้งจ้อง รอระเ้หยทำไม 

น้ำมันไม่ติดไฟครับ แต่ไอน้ำมันติดไฟ... ระหว่างที่ทรายซับน้ำมันเอาไว้ ก็ยังมีบางส่วนเป็นไอระเหยออกมา, แล้วเกิดดวงไม่ดี มีคนแถวนั้นทำให้เกิดประกายไฟโดยไม่ได้ตั้งใจ(เช่นไฟฟ้าสถิตย์กับเสื้อผ้าตัวเอง) ไฟก็สามารถลุกไหม้ได้ครับ ดังนั้นเราต้องถือถังดับเพลิงคอยจ้องเอาไว้(คอยไล่คนอื่นด้วย) จนกว่าช่วงเวลาวิกฤติผ่านพ้นครับ...

บางทีดวงคนยังดีอยู่ก็ยังไม่เกิดเรื่อง ตัวอย่างเช่นร้านอาหารในปั๊มน้ำมัน ที่อยู่ใกล้หัวจ่ายในระยะไอน้ำมันระเหยถึง... ใครไปบอกให้ระวัง ก็มักต่อว่าผู้ที่เดินไปบอกว่าวิตกเกินเหตุฯ...

[numplaw]

ไปเที่ยวทะเลครับ เกาะ ต่างๆ

[T-รักในหลวง]

สวัสดีครับ
             

สงสัยครับ นั้งจ้อง รอระเ้หยทำไม 

น้ำมันไม่ติดไฟครับ แต่ไอน้ำมันติดไฟ... ระหว่างที่ทรายซับน้ำมันเอาไว้ ก็ยังมีบางส่วนเป็นไอระเหยออกมา, แล้วเกิดดวงไม่ดี มีคนแถวนั้นทำให้เกิดประกายไฟโดยไม่ได้ตั้งใจ(เช่นไฟฟ้าสถิตย์กับเสื้อผ้าตัวเอง) ไฟก็สามารถลุกไหม้ได้ครับ ดังนั้นเราต้องถือถังดับเพลิงคอยจ้องเอาไว้(คอยไล่คนอื่นด้วย) จนกว่าช่วงเวลาวิกฤติผ่านพ้นครับ...

บางทีดวงคนยังดีอยู่ก็ยังไม่เกิดเรื่อง ตัวอย่างเช่นร้านอาหารในปั๊มน้ำมัน ที่อยู่ใกล้หัวจ่ายในระยะไอน้ำมันระเหยถึง... ใครไปบอกให้ระวัง ก็มักต่อว่าผู้ที่เดินไปบอกว่าวิตกเกินเหตุฯ...

ขอบคุณครับ 

[konklong]

ผมคิดเหมือนมีเชือก 1 เส้น ที่พันกันยุ่งเหยิง..

ปมไหนที่แก้ไม่ได้ ผมจะข้ามไปก่อนไม่ยอมเสียเวลาจมปลัก พอเราแก้ปมอื่นแล้วเสร็จค่อยหันกลับมาแก้ปมที่ยาก ความกดดันจะลดลง เวลาและวิธีคิดจะมีมากขึ้น...

ปัญหามีไว้ให้สู้ พอวันหน้ามีปัญหาซ้ำเดิมอีก เราจะสู้ได้ง่ายขึ้นเพราะรู้วิธีต่อสู้แล้ว...

อย่าหนีปัญหา เพราะจะไม่ได้เรียนรู้ถึงวิธีแก้.. และจะทำให้เราไม่รู้จักวิธีต่อสู้ครับ...

+1 เยี่ยมมากครับ 
พอเราได้ไปผ่อนคลายบ้างแล้ว ทีนี้ก็มานั่งทบทวน ปัญหาใดเกิดจากสาเหตุใด หากหาสาเหตุเจอก็แก้ได้ แต่บางเรื่องมันมีปัจจัยหลายๆอย่างมาพัวพัน ต้องพึ่งพาหลายๆคนและหลายปัจจัยมาช่วยอันนี้แหละครับที่แก้ยากสักหน่อย 

[konklong]

เมานอน

เมานอนหลับตื่นมายิ่งเครียดครับน้าเบิ้ม ผมลองมาแล้ว 

พูดเล่นครับ นั่นแค่คลายเครียดไปวันๆครับ

เอาจิงๆลยนะ ผมจะคิดว่า

1.เฮ้ย...เราเจอไรมาเยอะกว่านั่น แค่นี้เอง (เจ็บหน่อย แต่ทนได้)

2. คิดปลงๆ คิดไรมาก ชีวิตคนสั้นนิดเดียว รัก โลภ โกรธ หลง ทุกสิ่งล้วนอนิจจัง.. ตายไปก็เอาไปไม่ได้หรอก ภาพลวงตาทั้งนั้น ปล่อยมันไป 

 

ขอบคุณครับ 

[kensiro]

อันนี้เป็นสิ่งที่ผมทำ และมีสติมาจนทุกวันนี้ ท่านลองคิด ว่า ถ้าคนที่มาปรึกษาท่านมีปัญหาอะไร ท่านจะมองเห็นแล้ว

ช่วยเขาแก้ปัญหานั้น โดยการมองไปว่า ถ้าเดินทางนี้ ผลจะเป็นอย่างไร ไปทางโน่นผลจะเป็นอย่างไร แล้วคนที่กำลัง

มีปัญหาจะเข้าใจ และพอหาทางออกได้ แต่ถ้าท่านคิดว่า ท่านมองเห็นปัญหาที่ท่านกำลังเกิด แล้ววกกลับไปให้ตัวเอง

แก้ปัญหาให้ตัวเอง ในมุมมองที่เราอยู่เหนือปัญหาที่เราเห็นเอง พอสรุปทางแก้ได้ กิน อาบน้ำ แล้ว ก็นอน จบ เช้ามา

ค่อยๆ หาทางแก้ปัญหาดังที่ตัวเราสอนตัวเราเอง ครับ ผม รอดและยังมีชีวิตอยู่ได้เพราะวิธีนี้

[อิติปิโสธงชัย รักในหลวง]

 วิ่ง หรือปั่นจักรยานเสือภูเขา เเล้วกลับมาอาบน้ำฟังเพลง ถ้ามันยังไม่ดีขึ้นก็ขี่มอร์ไซค์ไปให้มันไกลๆ
http://www.youtube.com/watch?v=aCGEsqZXqxU

[Porcupine]

เอาตัวเองออกจากบรยากาศที่ทำให้เครียด..

ที่ไหนก็ได้ เดินเล่น ไปเที่ยวที่สวยๆ อย่าเอาคำว่า "อยู่ในสถานะการณ์นี้ไม่มีอารมณ์ไปไหน" มาค้ำคอค่ะ เพราะถ้าได้ไปจริงๆ แล้วจะลืมคำนั้นเลย..

หรือหาอะไรทาน(อาจจะเครียดเรื่องน้ำหนักตามมา) ดูหนังก็ได้อะ ให้เวลามันผ่านพ้นไปก่อน..

จากนั้นลองอยู่เงียบๆ ซักพักบางทีอาจจะได้ทบทวนอะไรได้เยอะค่ะ..

ส่วนตัวเลี่ยงที่จะพบปะผู้คนก่อน ในภาวะที่กำลังไม่สบายใจ จิตใจจะค่อนข้างอ่อนไหวใครพูดอะไรไม่เข้าหูอาจจะเครียดกว่าเดิม..

หรือพูดเข้าหู อาจจะคล้อยตามได้ง่ายๆ มากคนมากความค่ะ

ปัญหาของเรา เรารู้ที่มา เราก็ต้องรู้ที่ไป จริงมั้ยคะ 

[วุธ อุดร -รักในหลวง~]

เวลาเกิดปัญหาผมใช้วิธีนิ่งครับ..ปัญหาทุกอย่างมีทางเข้ามันก็ต้องมีทางออก
ขึ้นอยู่กับว่ามันจะเจอทางออกยังงัย..บางอย่างคิดจนหัวระเบิดก็คิดไม่ออก
ลองหยุดคิดแล้วถอยออกมาแล้วยืนดูในมุมกว้าง..ว่าอันไหนก่อนอันไหนหลัง
ค่อยแก้ทีละปม..บางครั้งแก้กันวันต่อวัน..

ปัญหามีไว้แก้ครับ..
คิดก่อนหนึ่งวัน..เป็นทุกข์หนึ่งวัน..
คิดก่อนสิบวัน..เป็นทุกข์สิบวัน