วันนี้คุณปัสสาวะถูกวิธีหรือยัง?

[yod - รักในหลวง ครับ]

       

ไม่น่าเชื่อว่า แม้คนเราจะขับถ่ายปัสสาวะกันมาตั้งแต่แรกเกิด
แต่หลายคนไม่ทราบวิธีที่ดีที่ทำให้ระบบขับถ่ายปัสสาวะเป็นปกติ

 
วันนี้จะขอเสนอ 14 อุปนิสัยที่ดีในการขับถ่ายปัสสาวะ

1. อย่ากลั้นปัสสาวะ เมื่อรู้สึกปวดต้องไปปัสสาวะ

2. เวลาปัสสาวะไม่ควรรีบร้อนเบ่งมาก เพราะอาจทำให้หูรูดปัสสาวะชำรุดได้

3. ควรถ่ายปัสสาวะให้เหลือน้อยที่สุดในหนึ่งครั้ง
    นั่นคือเมื่อรู้สึกถ่ายหมดแล้ว ให­้เบ่งต่ออีกนิดหน่อยปัสสาวะที่เหลือจะไหลออกมา

4. ไม่ควรบังคับให้ตนเองถ่ายปัสสาวะบ่อย เพราะจะติดเป็นนิสัย
     เวลาที่เหมาะสมคือ 2-4 ชั่วโมง ควรถ่ายปัสสาวะ 1 ครั้ง

5. ให้สังเกตการถ่ายปัสสาวะ และน้ำปัสสาวะของตนเองทุกครั้ง
    ว่า ต้องเบ่งมากผิดปกติหรือไม่? น้ำปัสสาวะลำพุ่งดีหรือไม่?
    ลำน้ำปัสสาวะมีขนาดเล็กลงกว่าเดิมหรือไม่? น้ำปัสสาวะมีสีเหลืองใสหรือไม่M
    เพราะสิ่งเหล่านี้อาจเป็นอาการผิดปกติที่สามารถบอกโรคได้

6. อาจจะล้างทำความสะอาดหลังปัสสาวะ แต่อย่าให้บริเวณนั้นเปียกชื้น
    เพราะอาจเกิดเชื้อราได้ ทางที่ดีหลังปัสสาวะทุกครั้ง ควรซับให้แห้ง

7. เมื่อปัสสาวะไม่ออก ต้องหาสาเหตุโดยการไปพบแพทย์
   อย่าซื้อยาขับปัสสาวะรับประทานเพราะจะเกิดอันตรายไ­ด้

8. เมื่อเข้าสู่วัยกลางคน การบริหารอุ้งเชิงกรานโดยการขมิบ
    ( ฝ่ายหญิงขมิบช่องคลอด ฝ่ายชายขมิบทวารหนัก) วันละ 100 ครั้ง
    จะช่วยป้องกันอาการปัสสาวะเล็ด

9. ดื่มน้ำสะอาด อย่างน้อยวันละ 8-10 แก้ว หรือ 1 ลิตร จะช่วยให้น้ำปัสสาวะใส
    มีจำนวนพอดีและป้องกันภาวะปัสสาวะอักเสบ

10. ก่อนมีเพศสัมพันธ์ และหลังมีเพศสัมพันธ์ คุณผู้หญิงควรถ่ายปัสสาวะทิ้ง
      จะช่วยป้องกันการเกิดกระเพาะปัสสาวะอักเสบ

11. น้ำปัสสาวะจะต้องเป็นน้ำเท่านั้น
      ถ้ามีมูก หนอง น้ำเหลือง เลือดปนออกมา ถือว่าผิดปกติต้องไปพบแพทย์

12. การขับถ่ายปัสสาวะ ต้องขับถ่ายคล่องไม่มีอาการเจ็บปวด
      ถ้าปัสสาวะแสบขัดลำบาก นับว่าเป็นอาการผิดปกติ ต้องไปพบแพทย์อีกเช่นกัน

13. คนเราทุกคนต้องปัสสาวะทุกวัน วันละ 4-6 ครั้ง ถ้าไม่ปัสสาวะเลย 1 วัน
     ถือว่าตกอยู่ในภาวะอันตราย ต้องไปพบแพทย์โดยด่วน

14. ก่อนเดินทางไกล ก่อนยกของหนัก ควรปัสสาวะทิ้งก่อนทุกครั้ง


               



เครดิต
http://www.rap3g.com/forum/index.php?topic=2925.0

[PU45™]

ขอบคุณครับน้ายอด 

[โป้ง*กันบอย - รักในหลวง]

 

[numplaw]

ขอบคุณครับ +1 ครับ 

[Hang Forever]

ผมเวลาไม่ดื่ม Lกฮ. จะปัสสาวะไม่คล่องครับ   เลยต้องดื่มทุกวัน

[konklong]

+1 ขอบคุณครับ 
ผมว่า สมช.ในเวบเราส่วนมากจะเป็นแบบปัสสาวะออกยาก ต้องเบ่งอยู่นานกว่าจะออก 

[Nero Angel01]

ผมรู้แต่ว่าต้องสะบัดก่อนเก็บครับ

[konklong]

ขอถามผู้รู้ ทำไมเวลาปวดจัดๆเราต้องขนลุกด้วย   ขอแบบวิชาการนะครับ   

[แปจีหล่อ]

ขอบคุณครับ

[yod - รักในหลวง ครับ]

อาการขนลุก เกิดจากกล้ามเนื้อ arrector pili หดตัว ถูกควบคุมโดยประสาท sympathetic

หลอดเลือดแต่ละแห่งของร่างกายอาจตอบสนองไม่เหมือนกัน ถึงแม้จะถูกควบคุมด้วยประสาท sympathetic เหมือนกัน ตัวอย่าง เช่น ในขณะออกกำลังกายใหม่ๆ จะมีการกระตุ้นประสาท sympathetic ทำให้หลอดเลือดบริเวณผิวหนังหดตัว แต่หลอดเลือดที่ไปเลี้ยงกล้ามเนื้อขยายตัว เพื่อเตรียมสารอาหารและออกซิเจนให้พร้อม

เส้นใยประสาท sympathetic ที่ไปเลี้ยงต่อมเหงื่อมี 2 ประเภท
1. ที่ไปเลี้ยงผิวหนังทั่วไป เป็น postganglionic sympathetic cholinergic fiber ดังนั้นมันจึงหลั่ง ACh (Acetyl Choline)

2. ยกเว้น ปลายประสาทที่ไปเลี้ยงฝ่ามือฝ่าเท้า เป็น postganglionic sympathetic adrenergic fiber ดังนั้นมันจึงหลั่ง NE (Norepinephrine) ดังจะสังเกตเห็นได้ว่ามือและเท้ามักจะมีเหงื่อออกเวลา ตื่นเต้นตกใจ

[ค..ควาย...ใส่ชฎา]

ขอถามผู้รู้ ทำไมเวลาปวดจัดๆเราต้องขนลุกด้วย   
ขอแบบวิชาการนะครับ   

Ha Ha Ha  ฮา  "ฮั่นแน่"  พี่ โคลน คลอง อ่ะ ฮา

คำถาม  "กำ กวม"  ไม่ชัดเจน  Special list อย่างยาย  ตอบไม่ได้ อ่ะ  ฮา

ที่ถาม  "เวลา ปวด"  อะไรปวด  ถึงขนาดทำให้ ขนลุก ไข่สั่น อ่ะ ฮา
ยายเห็น  ตอนโดน "ลิง หลอก"  ขน มันก็ลุก เหมือนกัน อ่ะ ฮา

อ๋อ อ๋อ ยาย เห็น  "ประเด็น"  แล้วอ่ะ  ฮา

พี่ โคลนคลอง  ถามว่า  เวลา ปวด "แทนคุณ" แล้วทำมัยต้อง ขนลุก ฮา
อาการ ขนลุก  เกิดจากการ "อั้น"  ห้ามแทงเยอะ เพราะ กลัวมีเลข เด็ด อ่ะ ฮา

555 อ้าว ไม่ใช่เหรอ ฮา

เวลาปวด  "แทนคุณ"  เนี่ยะ ฮา
อย่าไปอั้น  อย่าไป ขมิบตูด เอาไว้ ฮา
ถ้าเราไปอั้น ไปขมิบตูด  "ขี้ มันจะ หักใน"  อ่ะ ฮา
จึงเป็นที่มาของอาการ  "ขนลุก"  อ่ะ ฮา

"หมอ กะ เด็น"  Special list  อย่างยาย วิ แคะ โลก ถูกมั้ย  ฮา 

[Twitter 125]

ผมเคยกลั้นฉี่ตอนขับรถ_ผลเป็นกระเพาะปัสสาวะอักเสบเลย
ข้อมูลที่ให้มีประโยชน์ดีมาก+1แต้มครับ

[เจ็บ]

 
----> 1

[อิติปิโสธงชัย รักในหลวง]

ขอถามผู้รู้ ทำไมเวลาปวดจัดๆเราต้องขนลุกด้วย   
ขอแบบวิชาการนะครับ   

Ha Ha Ha  ฮา  "ฮั่นแน่"  พี่ โคลน คลอง อ่ะ ฮา

คำถาม  "กำ กวม"  ไม่ชัดเจน  Special list อย่างยาย  ตอบไม่ได้ อ่ะ  ฮา

ที่ถาม  "เวลา ปวด"  อะไรปวด  ถึงขนาดทำให้ ขนลุก ไข่สั่น อ่ะ ฮา
ยายเห็น  ตอนโดน "ลิง หลอก"  ขน มันก็ลุก เหมือนกัน อ่ะ ฮา

อ๋อ อ๋อ ยาย เห็น  "ประเด็น"  แล้วอ่ะ  ฮา

พี่ โคลนคลอง  ถามว่า  เวลา ปวด "แทนคุณ" แล้วทำมัยต้อง ขนลุก ฮา
อาการ ขนลุก  เกิดจากการ "อั้น"  ห้ามแทงเยอะ เพราะ กลัวมีเลข เด็ด อ่ะ ฮา

555 อ้าว ไม่ใช่เหรอ ฮา

เวลาปวด  "แทนคุณ"  เนี่ยะ ฮา
อย่าไปอั้น  อย่าไป ขมิบตูด เอาไว้ ฮา
ถ้าเราไปอั้น ไปขมิบตูด  "ขี้ มันจะ หักใน"  อ่ะ ฮา
จึงเป็นที่มาของอาการ  "ขนลุก"  อ่ะ ฮา

"หมอ กะ เด็น"  Special list  อย่างยาย วิ แคะ โลก ถูกมั้ย  ฮา 

อย่าหาว่าละลาบ-ละล้วงนะยาย ยายบ๊าบใช้อะไรปัสสาวะ ....หรือ.... มันเเคลงใจน่ะยาย

[dignitua-รักในหลวง]

ยายบรานี่ "ยิ่งลัก - การุน" จริงๆเลย..