"อึ" กับ "ใบหน้า" ใกล้กันยิ่งกว่าที่คิด

[เบิ้ม]

ใครเคยอึแล้วหันกลับไปมองมันอย่างพินิจพิจารณาบ้าง?? ไม่มี!! ยิ่งทุกวันนี้เครื่องสุขภัณฑ์หรูหราทันสมัย อึก็ยิ่งกลายเป็นสิ่งที่ถูกทำให้ "ห่างเหิน" จากเจ้าของมันมากขึ้น

      ทั้งๆ ที่อึนั่นแหละคือ "สัญญาณ" ที่ดีของระบบสุขภาพคนเรา เพราะมันจะสะท้อนว่า เรากินอะไรเข้าไป และร่างกายซึมซับได้มากน้อยแค่ไหน ซึ่งสัญญาณเหล่านี้สุดท้ายก็ส่งผลต่อความอ่อนวัยของใบหน้าคนเราด้วย "อึ" จึงสัมพันธ์กับ "ใบหน้า" อย่างใกล้ชิด!!

         เพื่อเป็นการเปลี่ยนทัศนคติใหม่เกี่ยวกับอึให้ทุกคน เราจึงนำเรื่องราวดีๆ จากงานเสวนา หัวข้อ "อึ ดั๊นลอยฟ่องเพราะกินของดี ดีท็อกซ์ เดลี หน้าใสนะคะ" ซึ่งจัดขึ้นเมื่อเร็วๆ นี้ ที่โรงพยาบาลกล้วยน้ำไท 1 โดยมีนักโภชนาการ และผู้วชาญ รวมทั้งสาวๆ หน้าใสมาเป็นผู้ให้รายละเอียด

         เริ่มจาก อัจฉรา พรไพศาลสกุล นักโภชนาการ โรงพยาบาลกล้วยน้ำไท อธิบายให้เห็นภาพการเดินทางของอาหารหลังจากผ่านเข้าสู่ปาก แล้วถูกย่อยด้วยกระเพาะอาหารก่อนจะส่ง ต่อไปยังลำไส้เล็กจนถึงลำไส้ใหญ่ "อาหารจะตกอยู่ในลำไส้ประมาณ 60-100 ชั่วโมง

        แต่เนื่องจากว่า ระบบการย่อยของคนเราถูกสร้างขึ้นมาสำหรับสัตว์กินพืช ลำไส้จึงไม่วชาญในการย่อยเนื้อ จึงทำให้เกิดคราบตกค้างตามซอกของลำไส้ซึ่งนานวันมันก็จะเกิดการสะสมและเป็นสาเหตุของอาการท้องผูก

        ดังนั้น เราต้องกินผักซึ่งเป็นไม้กวาดลำไส้ซึ่งจะอยู่ในลำไส้ไม่เกิน 1 วัน จะช่วยชะล้างคราบเหล่านั้นออกไปพร้อมกันด้วย ควรรับประทานผักอย่างน้อย 1 ถ้วยต่อวัน เพื่อทำให้ขนาดของอึพอดีกับลำไส้และขับเคลื่อนผ่านไปได้สะดวก

       อึ สามารถบอกได้ว่าใครสุขภาพดีทั้งร่ายกายและใบหน้าอย่างไร พ.ญ.เรขา กลลดาเรืองไกร แพทย์ผู้วชาญโรงพยาบาลกล้วยน้ำไท 1 ได้วิเคราะห์ลักษณะของอึในแต่ละรูปแบบว่า เจ้าของอึ เลือกรับประทานอาหารได้ถูกต้องหรือไม่

      พร้อมอยากให้ทุกคนได้เปลี่ยนพฤติกรรมใหม่ โดยหันหลังกลับไปดูสิ่งที่ขับถ่ายออกไป ว่ามีหน้าตาเป็นอย่างไรบ้าง เพื่อจะได้เข้าใจสุขภาพของตัวเองได้ถูกต้อง

       "อึ" ที่ลอยฟ่อง เป็นก้อนแตกกระจาย ไม่มีกลิ่นเหม็น ไม่เป็นก้อนยาวๆ ถ่ายได้ง่ายโดยไม่ต้องเบ่ง สีเขียวขี้ม้า หรือเหลืองทอง บ่งบอกว่าลำไส้ใหญ่สะอาด ไม่มีคราบตะกอนหมักหมม ถือเป็นคนที่เลือกรับประทานอาหารได้ถูกต้อง และมีสุขภาพดี

          ส่วนถ้าใคร "อึ" เป็นก้อน จมน้ำ แต่ไม่ถึงกับเหม็นมาก สีค่อนข้างคล้ำ แสดงว่า กินเนื้อสัตว์เยอะกว่าผัก ถือว่าเป็นคนสุขภาพปานกลาง ซึ่งควรจะต้องรับประทานผักให้มากกว่านี้

        แต่ถ้าสังเกตดูแล้วเห็นว่า "อึ" ติดชักโครกเป็นคราบเหนียวหนึบหนับ จับเป็นก้อน มีกลิ่นเหม็นตลบอบอวลสีออกน้ำตาลดำ เข้าขั้นน่าเป็นห่วง เพราะบ่งบอกว่า สุขภาพย่ำแย่ เนื่องจากกินแต่เนื้อสัตว์ ไขมัน แป้งขัดขาวหรือข้าวขาวที่ไม่มีเส้นใย และที่สำคัญไม่ได้มีผักในอาหารแต่ละมื้อเลย

         "อึ" ที่เข้าข่ายวิกฤติและต้องรีบปรึกษาแพทย์โดยด่วน เพราะอาจก่อให้เกิดมะเร็งลำไส้ได้ คือ อึที่ เหนียวข้น สีดำเข้ม มีเลือดออกมากับอุจจาระ มีอาการท้องเสียสลับกับท้องผูกบ่อยๆ น้ำหนักตัวลดเร็วและเบื่ออาหาร

         ควรแก้ไขโดยการกิน ผักผลไม้เยอะๆ รวมถึงธัญพืชที่มีไฟเบอร์สูง ซึ่งจะช่วยดูดซึมและขนถ่ายโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไปใช้ประโยชน์มากขึ้น ช่วยเพิ่มเนื้ออุจจาระ ทำให้ขนาดพอเหมาะกับการบิดตัวของลำไส้ใหญ่ ลดความเสี่ยงจากการเป็นมะเร็งและท้องจะไม่ผูกอีกต่อไป

        การดื่มน้ำเยอะๆ วันละ 6-8 แก้ว กินอาหารที่ถูกสุขลักษณะ ออกกำลังกาย และขับถ่ายเป็นเวลา จะทำให้สุขภาพดีและมีใบหน้าที่สดใส อ่อนกว่าวัย

          เชื่อ ไม่เชื่อ ก็ต้องลองนำไปใช้กันดู พร้อมทั้งอย่าลืมพิสูจน์ "อึ" ของตัวเองหลังปล่อยออกมาทุกครั้ง เป็นวิถีทางที่ง่ายที่สุดในการตรวจสอบสุขภาพของตัว

http://www.dek-d.com/board/view/1452662/

[เบิ้ม]

กราบขออภัยเจ้าของภาพและญาติด้วยครับ น้องอายุแค่35เอง เสียชีวิตเมื่อ2วันก่อนครับ มะเร็งลำไส้ 

[แปจีหล่อ]

แล้วแบบที่มีเลือดหยดติ๋งๆออกมาเลยละครับถ้ากินเหล้าแล้วผมมักจะเป็นครับ

[ทิดเป้า]

ขอบคุณครับ...เพื่อนสนิทของผม เสียด้วยโรคนี้เมื่อเช้าเมื่อวานครับ

[เบิ้ม]

ขอบคุณครับ...เพื่อนสนิทของผม เสียด้วยโรคนี้เมื่อเช้าเมื่อวานครับ

 ขอแสดงความเสียใจด้วยครับพี่เป้า 

[rute - รักในหลวง]

แล้วแบบที่มีเลือดหยดติ๋งๆออกมาเลยละครับถ้ากินเหล้าแล้วผมมักจะเป็นครับ

ต่อสองเอาหนึ่งครับ...

ริดสีดวงทวาร...

[เบิ้ม]

แล้วแบบที่มีเลือดหยดติ๋งๆออกมาเลยละครับถ้ากินเหล้าแล้วผมมักจะเป็นครับ

ต่อสองเอาหนึ่งครับ...

ริดสีดวงทวาร...

ผมรองครับพี่หมอรุต 

อุ้ย...อาจารย์หมอไม่ควรเล่นการพนันนะครับ 

[อิติปิโสธงชัย รักในหลวง]

กราบขออภัยเจ้าของภาพและญาติด้วยครับ น้องอายุแค่35เอง เสียชีวิตเมื่อ2วันก่อนครับ มะเร็งลำไส้ 

ขอเเสดงความเสียใจด้วยครับ

[zamphol]

ทำงานออฟฟิต ไม่กินพืชผัก ชอบกินเนื้อ กินอาหารแดกด่วน ซ้ำๆเดิมๆ บางคนสามวันถ่ายครั้งนึง โดยเฉพาะสาวออฟฟิต

และชอบอ้างว่าไม่มีเวลาออกำลังกาย มีโอกาสเป็นมะเร็งสูงครับ เดี๋ยวนี้มะเร็งขยับเข้ามาใกล้เราทุกขณะ เป็นมะเร็งกันตั้งแต่อายุน้อยๆ

[carrera]

เสียใจด้วยครับ มะเร็งน่ากลัว

[dignitua-รักในหลวง]

เมื่อก่อนผมดูแต่อึจมกับอึลอย..

ถ้าจมแสดงว่ากินอาหารที่มีประโยชน์ ถ้าลอยแสดงว่ากินอาหารที่ไม่มีประโยชน์..

[ค..ควาย...ใส่ชฎา]

เมื่อก่อนผมดูแต่อึจมกับอึลอย..

ถ้าจมแสดงว่ากินอาหารที่มีประโยชน์

ถ้าลอยแสดงว่ากินอาหารที่ไม่มีประโยชน์..

Ha Ha Ha  ฮา  " ฮั่นแน่ "  พี่  dig ni teng  เท่งเอ้ย เท่งทึง ฮา

เวลา  "พิสูจน์"  อึลอย  อึจม เนี่ยะ  ฮา
สมองส่วนไหน  ด้านหน้า  ด้านหลัง  "คิด"   อ่ะ ฮา

ถ้าคิดว่า  "อึจม"   แล้วมีประโยชน์  ฮา
ยายแนะนำให้   กินหินขนาด 3/4 เยอะๆ อ่ะ ฮา 

เขามีแต่  อยากดู อยากรู้ว่า  "ระบบ ย่อยอาหาร"  ดีหรือไม่ดี อ่ะ ฮา
ถ้าระบบย่อยอาหารดี  " แทนคุณ "  มันจะ  ละเอียด อ่ะ ฮา 

555 เช้านี้  ลองพิสูจน์  เอามือ "ขยำ"  ดูน๊าาาาา  ฮา   

[แปจีหล่อ]

แล้วแบบที่มีเลือดหยดติ๋งๆออกมาเลยละครับถ้ากินเหล้าแล้วผมมักจะเป็นครับ

ต่อสองเอาหนึ่งครับ...

ริดสีดวงทวาร...

ขอบคุณครับคุณหมอแต่ผมไม่รองนะครับเมียห้ามเล่นการพนัน

[konklong]

แล้วแบบที่มีเลือดหยดติ๋งๆออกมาเลยละครับถ้ากินเหล้าแล้วผมมักจะเป็นครับ

ต่อสองเอาหนึ่งครับ...

ริดสีดวงทวาร...

ขอบคุณครับคุณหมอแต่ผมไม่รองนะครับเมียห้ามเล่นการพนัน

ริดสีดวงทวาร จะมีหัวคล้ายๆฝีเล็กๆ ใช่ไหมครับ  แล้วเวลาถ่ายไม่เจ็บปวดทรมานเหรอครับท่านแปจีหล่อ 

[436]

ต้องกลับไปสังเกตการณ์แล้วครับ