bigbang
จงใช้สติก่อนใช้ปืน
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 1018
ออฟไลน์
เพศ: 
กระทู้: 6603
รูปจากเวปผู้จัดการครับ
|
 |
« ตอบ #675 เมื่อ: สิงหาคม 19, 2013, 11:07:52 AM » |
|
เรียนถามคุณสมชาย ท่าดังกล่าว หากยืนแล้วยกขึ้นเพียงให้ศอกตั้งฉาก แต่ไม่ยกสุด จะได้บริหารส่วนไบเซปเหมือน กับยกสุดรึมัย ที่ถามเพราะบ้างวันขี้เกียจเปลี่ยนเหล็ก แต่หนักไปยกแค่ศอกตั้งฉาก ครับ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
อเสวนา จะ พาลานัง
|
|
|
|
naisomchai
บุคคลทั่วไป
|
|
« ตอบ #676 เมื่อ: สิงหาคม 19, 2013, 11:08:49 AM » |
|
แล้วกล้ามหน้าอกแบบนี้เล่าครับ...  |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
แอบดูที่รูเดิม
เกิดเป็นคน ควรรู้จักกตัญญู
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 622
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 3747
ปลวกน้อยกัดกินบ้าน..นักการเมืองคอรัปชั่นกัดกินชาติ
|
|
« ตอบ #677 เมื่อ: สิงหาคม 19, 2013, 11:09:56 AM » |
|
Air bag!!!!
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
naisomchai
บุคคลทั่วไป
|
|
« ตอบ #678 เมื่อ: สิงหาคม 19, 2013, 11:10:59 AM » |
|
หากดูแล้วไม่ฮา... แจ้งนายสมชายจะรีบลบของตัวเองทิ้งทันทีครับ... แฮ่ๆ...
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
bigbang
จงใช้สติก่อนใช้ปืน
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 1018
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 6603
รูปจากเวปผู้จัดการครับ
|
|
« ตอบ #679 เมื่อ: สิงหาคม 19, 2013, 11:12:58 AM » |
|
แล้วกล้ามหน้าอกแบบนี้เล่าครับ...
555 ผมว่าได้กล้ามเนื้อหลังด้วย |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
อเสวนา จะ พาลานัง
|
|
|
zamphol
ปืน-อยู่-ที่-ปาก
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 831
ออฟไลน์
กระทู้: 2628
ชีวิต-ดั่ง-ละคร
|
|
« ตอบ #680 เมื่อ: สิงหาคม 19, 2013, 11:16:21 AM » |
|
|
|
|
|
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: สิงหาคม 19, 2013, 11:19:27 AM โดย zamphol »
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
zamphol
ปืน-อยู่-ที่-ปาก
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 831
ออฟไลน์
กระทู้: 2628
ชีวิต-ดั่ง-ละคร
|
|
« ตอบ #681 เมื่อ: สิงหาคม 19, 2013, 11:21:11 AM » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
naisomchai
บุคคลทั่วไป
|
|
« ตอบ #682 เมื่อ: สิงหาคม 19, 2013, 11:25:39 AM » |
|
เรียนถามคุณสมชาย ท่าดังกล่าว หากยืนแล้วยกขึ้นเพียงให้ศอกตั้งฉาก แต่ไม่ยกสุด
จะได้บริหารส่วนไบเซปเหมือน กับยกสุดรึมัย ที่ถามเพราะบ้างวันขี้เกียจเปลี่ยนเหล็ก
แต่หนักไปยกแค่ศอกตั้งฉาก ครับ
ตามลิ้งก์นี่... ท่านสารวัตรวิษณุฯ บอกว่าไบเซปยังไม่ได้ออกแรงครับ แต่ที่ออกแรงคือกล้ามบราชิอาลิส ตั้งแต่รูปที่ 1 ไปรูปที่ 3, โดยจากรูปที่ 3 ไปรูปที่ 4 คือไบเซปครับ... คำอธิบายในลิ้งก์นี่ครับ... http://www.tuvayanon.net/2brachiarlis.html ... รูปที่ 1 - 4 ครับ...  -  -  -  |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
dignitua-รักในหลวง
เราจะสู้เพื่อในหลวง
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 1414
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 8341
จะมีพรุ่งนี้ ได้อีกกี่วัน...
|
|
« ตอบ #683 เมื่อ: สิงหาคม 19, 2013, 11:29:53 AM » |
|
หากดูแล้วไม่ฮา... แจ้งนายสมชายจะรีบลบของตัวเองทิ้งทันทีครับ... แฮ่ๆ...
กรุณาอย่าลบครับพี่..   |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
bigbang
จงใช้สติก่อนใช้ปืน
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 1018
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 6603
รูปจากเวปผู้จัดการครับ
|
|
« ตอบ #684 เมื่อ: สิงหาคม 19, 2013, 12:02:07 PM » |
|
เรียนถามคุณสมชาย ท่าดังกล่าว หากยืนแล้วยกขึ้นเพียงให้ศอกตั้งฉาก แต่ไม่ยกสุด
จะได้บริหารส่วนไบเซปเหมือน กับยกสุดรึมัย ที่ถามเพราะบ้างวันขี้เกียจเปลี่ยนเหล็ก
แต่หนักไปยกแค่ศอกตั้งฉาก ครับ
ตามลิ้งก์นี่... ท่านสารวัตรวิษณุฯ บอกว่าไบเซปยังไม่ได้ออกแรงครับ แต่ที่ออกแรงคือกล้ามบราชิอาลิส ตั้งแต่รูปที่ 1 ไปรูปที่ 3, โดยจากรูปที่ 3 ไปรูปที่ 4 คือไบเซปครับ... คำอธิบายในลิ้งก์นี่ครับ... http://www.tuvayanon.net/2brachiarlis.html ... รูปที่ 1 - 4 ครับ... - - - ขอบคุณครับ จะได้บริหารได้ส่วนที่ต้องการครับ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
อเสวนา จะ พาลานัง
|
|
|
|
|
bigbang
จงใช้สติก่อนใช้ปืน
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 1018
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 6603
รูปจากเวปผู้จัดการครับ
|
|
« ตอบ #686 เมื่อ: สิงหาคม 19, 2013, 01:54:48 PM » |
|
แขนท่อนล่างของ น้าpasta แน่นมาก การด์รับ หรือ รวบกระชากใครดิ้นไม่หลุดแน่ 555
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
อเสวนา จะ พาลานัง
|
|
|
pasta
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 8119
ออฟไลน์
กระทู้: 6924
ล้นเกล้าเผ่าไทย
|
|
« ตอบ #687 เมื่อ: สิงหาคม 19, 2013, 02:18:40 PM » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
bigbang
จงใช้สติก่อนใช้ปืน
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 1018
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 6603
รูปจากเวปผู้จัดการครับ
|
|
« ตอบ #688 เมื่อ: สิงหาคม 19, 2013, 03:03:26 PM » |
|
เขินท่าเลียนแบบ สัตว์ที่คล้ายกระซู่ เรียกแล้ว อาจจะเป็นภัยต่อความมั่งคง ด้วยรึปล่าว 555 |
|
|
|
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: สิงหาคม 19, 2013, 03:06:36 PM โดย bigbang »
|
บันทึกการเข้า
|
อเสวนา จะ พาลานัง
|
|
|
|
naisomchai
บุคคลทั่วไป
|
|
« ตอบ #689 เมื่อ: สิงหาคม 19, 2013, 03:21:45 PM » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
