ขอความเห็นเรื่องม้าดัมเบลครับ...

[naisomchai]

นายสมชายแยก Dead Lift ออกเป็น 2 ท่าครับ... 1) ใช้สควอทบริหารหน้าขา และ 2) ใช้ Bent over barbell row บริหารหลัง+หนอกคอ ครับ...

กล้ามหนอกคอ ก็เป็นกล้ามที่จำเป็นนะครับ... เอาไว้สวมเสื้อยืดแล้วหนอกคอจะตั้ง ดึงให้เสื้อไม่ย่นที่หน้าอกก่อนเลยครับ, เพราะกล้ามหน้าอกจะขึ้นทีหลัง หากจะให้กล้ามหน้าอกดันเสื้อไม่ย่น ต้องเล่นให้กล้ามหน้าอกเต็ม ซึ่งเป็นปีครับ...

[นายกระจง]

นายสมชายแยก Dead Lift ออกเป็น 2 ท่าครับ... 1) ใช้สควอทบริหารหน้าขา และ 2) ใช้ Bent over barbell row บริหารหลัง+หนอกคอ ครับ...

กล้ามหนอกคอ ก็เป็นกล้ามที่จำเป็นนะครับ... เอาไว้สวมเสื้อยืดแล้วหนอกคอจะตั้ง ดึงให้เสื้อไม่ย่นที่หน้าอกก่อนเลยครับ, เพราะกล้ามหน้าอกจะขึ้นทีหลัง หากจะให้กล้ามหน้าอกดันเสื้อไม่ย่น ต้องเล่นให้กล้ามหน้าอกเต็ม ซึ่งเป็นปีครับ...

ขอบคุณครับพี่ ไม่ต้องเล่นท่า Dead Lift แล้วครับคราวนี้ ฝึกท่าพื้นฐานให้ครบก็พอแล้วครับ

[bigbang]

ขอบคุณครับพี่ ผมอยากบริหารหลังนะครับ แต่หากพี่ว่าไม่ควรผมก็จะลองท่าอื่นครับ  

ผมเล่น Dumbbell Rows  ครับ
http://www.youtube.com/watch?v=pYcpY20QaE8

[zamphol]

สงสัยวันนี้เล่นกันหนัก...ยังไม่มีใครออกมาซักคนเลย  

[นายกระจง]

สงสัยวันนี้เล่นกันหนัก...ยังไม่มีใครออกมาซักคนเลย 

มาแล้วครับ  ๘ ท่าพื้นฐานทั้งหมดครับ ไม่มี Dead lift ครับ

[zamphol]

ใจเย็นน่า..ทุกอย่างต้องใช้เวลา NO PAIN NO GAIN วิชานี้เขานับกันเป็นปีครับ.... สู้ๆ

สงสัยวันนี้เล่นกันหนัก...ยังไม่มีใครออกมาซักคนเลย 

มาแล้วครับ  ๘ ท่าพื้นฐานทั้งหมดครับ ไม่มี Dead lift ครับ

[zamphol]

แต่ถ้าอย่างงี้...แหกตา ครับ หลอกขายของมากกว่า   ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆครับ ในภาพนี้เขาเรียกว่า "โกงเวลา" แต่ไม่เนียน

มาตอนหลังโดนจับผิดได้ ก็เลยต้องถือหนังสือพิมพ์ เพื่อยืนยันว่าเป็นรูปถ่าย ณ วันนั้น เวลานั้น จริงๆนะ ไม่ได้โกหก  

มันจะไปยากอะไร ก็แค่เขียนพล๊อตเรื่องไว้ก่อน ซื้อหนังสือพิมพ์วันนั้นตามพล๊อต ถึงเวลาก็เอามาเข้าฉากทีหลัง 

[dignitua-รักในหลวง]

คุณกระจงจะบริหารส่วนไหนหละครับ ท่าอื่นๆก็มี เล่นเบสิกไปเรื่อยๆครับ ไม่ต้องรีบร้อน เร่งรีบ จะเล่นให้ได้ทุกท่าตามหนังสือ ท่า deadlift เหมาะกับคนที่แข็งแรงแล้ว

เล่นมาหลายปี เพื่อหาลิมิตความแข็งแรงของตนเอง นักกีฬายกน้ำหนักชอบใช้ท่านี้ วอมอัฟ ก่อนขึ้นเวที เราไม่ใช่นักกีฬาอาชีพ อย่าไปให้ความสำคัญกับมันเลยครับ

ในมุมมองของผมนะ

หากไม่เล่นท่า Dead lift พอจะเล่นท่าใดทดแทนได้ครับ

ขอบคุณครับพี่ ผมอยากบริหารหลังนะครับ แต่หากพี่ว่าไม่ควรผมก็จะลองท่าอื่นครับ 

ผมขออนุญาติแทรกนะครับ ที่ผมบอกว่าท่า Deadlift ปลอดภัย ก็เพราะว่า "มือ" เราไม่สามารถกำน้ำหนักหนักได้เยอะในเวลาที่นานครับ เพราะเรา(อย่างผม) ถือดัมเบลข้างละ 13.5 Kg. ขา แขน หลังไม่เคยเดี้ยงครับ แต่ที่เดี้ยงก่อนคือน้ิวมือ เพราะรับน้ำหนักไม่ไหว..

เพียงแต่ว่าถ้าเมื่อไหร่มือเราแบกน้ำหนักได้มากขึ้น กล้ามหลังส่วนล่างซึ่งแข็งแรงกว่านิ้วมืออยู่แล้วยิ่งต้องแข็งแรงกว่าจะถึงวันนั้นครับ เปรียบเหมือนเบรคเกอร์รับโหลดกระแสไฟ..

ลิมิตจะชนมือเราก่อนหลังครับ อย่างที่ผมเล่าให้ฟังเกี่ยวกับเรื่องเด็กส่งแก๊ส ซึ่งเป็นอาชีพเค้าแต่กลับบิดก๊อกข้อต่อแก๊สไม่ออกทั้งที่บิดอยู่ทุกวันแต่ผมบิดออก แสดงว่านิ้วและมือผมแข็งแรงกว่าคนส่งแก๊สมืออาชีพแล้วครับ(ผลพลอยได้จากยกเหวท)...

[dignitua-รักในหลวง]

แต่ถ้าอย่างงี้...แหกตา ครับ หลอกขายของมากกว่า  ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆครับ ในภาพนี้เขาเรียกว่า "โกงเวลา" แต่ไม่เนียน

มาตอนหลังโดนจับผิดได้ ก็เลยต้องถือหนังสือพิมพ์ เพื่อยืนยันว่าเป็นรูปถ่าย ณ วันนั้น เวลานั้น จริงๆนะ ไม่ได้โกหก 

มันจะไปยากอะไร ก็แค่เขียนพล๊อตเรื่องไว้ก่อน ซื้อหนังสือพิมพ์วันนั้นตามพล๊อต ถึงเวลาก็เอามาเข้าฉากทีหลัง 

ช่วยแปล... ถือหนังสือพิมพ์เก่าครับ ก่อนที่กล้ามเนื้อจะแข็งแรง..

[bigbang]

แต่ถ้าอย่างงี้...แหกตา ครับ หลอกขายของมากกว่า  ไม่มีอะไรได้มาง่ายๆครับ ในภาพนี้เขาเรียกว่า "โกงเวลา" แต่ไม่เนียน

มาตอนหลังโดนจับผิดได้ ก็เลยต้องถือหนังสือพิมพ์ เพื่อยืนยันว่าเป็นรูปถ่าย ณ วันนั้น เวลานั้น จริงๆนะ ไม่ได้โกหก 

มันจะไปยากอะไร ก็แค่เขียนพล๊อตเรื่องไว้ก่อน ซื้อหนังสือพิมพ์วันนั้นตามพล๊อต ถึงเวลาก็เอามาเข้าฉากทีหลัง 

อรุณสวัสดิครับ 
เมื่อวานเล่นหลัง กับ เริ่มกลับมาวิดพื้นได้นิดหน่อย พอให้กล้ามหลังแขนตึงนิดหน่อย

เปรียบเทียบสภาพร่างกายของผม กับภาพข้างบน  จากอดีตมาปัจจุบัน
เริ่มจากภาพกลาง ไปซ้ายครับ แล้วสภาพเริ่มกลมขึ้นอีก  แค่รักษาสภาพซ้ายสุดยังไม่ไหวเลย 555

[นายกระจง]

คุณกระจงจะบริหารส่วนไหนหละครับ ท่าอื่นๆก็มี เล่นเบสิกไปเรื่อยๆครับ ไม่ต้องรีบร้อน เร่งรีบ จะเล่นให้ได้ทุกท่าตามหนังสือ ท่า deadlift เหมาะกับคนที่แข็งแรงแล้ว

เล่นมาหลายปี เพื่อหาลิมิตความแข็งแรงของตนเอง นักกีฬายกน้ำหนักชอบใช้ท่านี้ วอมอัฟ ก่อนขึ้นเวที เราไม่ใช่นักกีฬาอาชีพ อย่าไปให้ความสำคัญกับมันเลยครับ

ในมุมมองของผมนะ

หากไม่เล่นท่า Dead lift พอจะเล่นท่าใดทดแทนได้ครับ

ขอบคุณครับพี่ ผมอยากบริหารหลังนะครับ แต่หากพี่ว่าไม่ควรผมก็จะลองท่าอื่นครับ 

ผมขออนุญาติแทรกนะครับ ที่ผมบอกว่าท่า Deadlift ปลอดภัย ก็เพราะว่า "มือ" เราไม่สามารถกำน้ำหนักหนักได้เยอะในเวลาที่นานครับ เพราะเรา(อย่างผม) ถือดัมเบลข้างละ 13.5 Kg. ขา แขน หลังไม่เคยเดี้ยงครับ แต่ที่เดี้ยงก่อนคือน้ิวมือ เพราะรับน้ำหนักไม่ไหว..

เพียงแต่ว่าถ้าเมื่อไหร่มือเราแบกน้ำหนักได้มากขึ้น กล้ามหลังส่วนล่างซึ่งแข็งแรงกว่านิ้วมืออยู่แล้วยิ่งต้องแข็งแรงกว่าจะถึงวันนั้นครับ เปรียบเหมือนเบรคเกอร์รับโหลดกระแสไฟ..

ลิมิตจะชนมือเราก่อนหลังครับ อย่างที่ผมเล่าให้ฟังเกี่ยวกับเรื่องเด็กส่งแก๊ส ซึ่งเป็นอาชีพเค้าแต่กลับบิดก๊อกข้อต่อแก๊สไม่ออกทั้งที่บิดอยู่ทุกวันแต่ผมบิดออก แสดงว่านิ้วและมือผมแข็งแรงกว่าคนส่งแก๊สมืออาชีพแล้วครับ(ผลพลอยได้จากยกเหวท)...

น้าตั้วครับ

งานผมต้องใช้ค้อนปอนด์ประจำครับ มือด้าน ข้อนิ้วแข็ง แต่กลัวหลังเจ็บครับ เลยไม่กล้าเสี่ยงครับ

ขอบคุณครับ

[naisomchai]

คุณกระจงจะบริหารส่วนไหนหละครับ ท่าอื่นๆก็มี เล่นเบสิกไปเรื่อยๆครับ ไม่ต้องรีบร้อน เร่งรีบ จะเล่นให้ได้ทุกท่าตามหนังสือ ท่า deadlift เหมาะกับคนที่แข็งแรงแล้ว
เล่นมาหลายปี เพื่อหาลิมิตความแข็งแรงของตนเอง นักกีฬายกน้ำหนักชอบใช้ท่านี้ วอมอัฟ ก่อนขึ้นเวที เราไม่ใช่นักกีฬาอาชีพ อย่าไปให้ความสำคัญกับมันเลยครับ

ในมุมมองของผมนะ

หากไม่เล่นท่า Dead lift พอจะเล่นท่าใดทดแทนได้ครับ

ขอบคุณครับพี่ ผมอยากบริหารหลังนะครับ แต่หากพี่ว่าไม่ควรผมก็จะลองท่าอื่นครับ 

ผมขออนุญาติแทรกนะครับ ที่ผมบอกว่าท่า Deadlift ปลอดภัย ก็เพราะว่า "มือ" เราไม่สามารถกำน้ำหนักหนักได้เยอะในเวลาที่นานครับ เพราะเรา(อย่างผม) ถือดัมเบลข้างละ 13.5 Kg. ขา แขน หลังไม่เคยเดี้ยงครับ แต่ที่เดี้ยงก่อนคือน้ิวมือ เพราะรับน้ำหนักไม่ไหว..

เพียงแต่ว่าถ้าเมื่อไหร่มือเราแบกน้ำหนักได้มากขึ้น กล้ามหลังส่วนล่างซึ่งแข็งแรงกว่านิ้วมืออยู่แล้วยิ่งต้องแข็งแรงกว่าจะถึงวันนั้นครับ เปรียบเหมือนเบรคเกอร์รับโหลดกระแสไฟ..

ลิมิตจะชนมือเราก่อนหลังครับ อย่างที่ผมเล่าให้ฟังเกี่ยวกับเรื่องเด็กส่งแก๊ส ซึ่งเป็นอาชีพเค้าแต่กลับบิดก๊อกข้อต่อแก๊สไม่ออกทั้งที่บิดอยู่ทุกวันแต่ผมบิดออก แสดงว่านิ้วและมือผมแข็งแรงกว่าคนส่งแก๊สมืออาชีพแล้วครับ(ผลพลอยได้จากยกเหวท)...

น้าตั้วครับ

งานผมต้องใช้ค้อนปอนด์ประจำครับ มือด้าน ข้อนิ้วแข็ง แต่กลัวหลังเจ็บครับ เลยไม่กล้าเสี่ยงครับ

ขอบคุณครับ

นายสมชายถึงบอกไงครับ ว่ายกเหวทมันไม่เป๊ะเหมือนสมการคณิตศาสตร์ เพราะแต่ละคนมีสภาพร่างกายแตกต่างกัน... เขาถึงมีอาชีพเทรนเนอร์ส่วนบุคคลไงครับ...

แต่ถ้าเข้าใจหลักการเรื่องการไล่น้ำหนักหาลิมิตฯ กับรู้วิธีจัดการเมื่อเจอลิมิตของตนเองแล้ว เทรนเนอร์ส่วนบุคคลก้ไม่จำเป็นครับ... เพียงแต่ตัวเราเองต้องมีสติตลอดเวลาไม่เผลอเล่นอะไรเกินลิมิตครับ...

จะว่าไปก็กลับมาเรื่องศีล สมาธิ ปัญญาอีกแล้ว... ชาวโลกถึงได้ยกย่องพระพุทธเจ้าไงครับ... แฮ่ๆ...

[นายกระจง]

คุณกระจงจะบริหารส่วนไหนหละครับ ท่าอื่นๆก็มี เล่นเบสิกไปเรื่อยๆครับ ไม่ต้องรีบร้อน เร่งรีบ จะเล่นให้ได้ทุกท่าตามหนังสือ ท่า deadlift เหมาะกับคนที่แข็งแรงแล้ว
เล่นมาหลายปี เพื่อหาลิมิตความแข็งแรงของตนเอง นักกีฬายกน้ำหนักชอบใช้ท่านี้ วอมอัฟ ก่อนขึ้นเวที เราไม่ใช่นักกีฬาอาชีพ อย่าไปให้ความสำคัญกับมันเลยครับ

ในมุมมองของผมนะ

หากไม่เล่นท่า Dead lift พอจะเล่นท่าใดทดแทนได้ครับ

ขอบคุณครับพี่ ผมอยากบริหารหลังนะครับ แต่หากพี่ว่าไม่ควรผมก็จะลองท่าอื่นครับ 

ผมขออนุญาติแทรกนะครับ ที่ผมบอกว่าท่า Deadlift ปลอดภัย ก็เพราะว่า "มือ" เราไม่สามารถกำน้ำหนักหนักได้เยอะในเวลาที่นานครับ เพราะเรา(อย่างผม) ถือดัมเบลข้างละ 13.5 Kg. ขา แขน หลังไม่เคยเดี้ยงครับ แต่ที่เดี้ยงก่อนคือน้ิวมือ เพราะรับน้ำหนักไม่ไหว..

เพียงแต่ว่าถ้าเมื่อไหร่มือเราแบกน้ำหนักได้มากขึ้น กล้ามหลังส่วนล่างซึ่งแข็งแรงกว่านิ้วมืออยู่แล้วยิ่งต้องแข็งแรงกว่าจะถึงวันนั้นครับ เปรียบเหมือนเบรคเกอร์รับโหลดกระแสไฟ..

ลิมิตจะชนมือเราก่อนหลังครับ อย่างที่ผมเล่าให้ฟังเกี่ยวกับเรื่องเด็กส่งแก๊ส ซึ่งเป็นอาชีพเค้าแต่กลับบิดก๊อกข้อต่อแก๊สไม่ออกทั้งที่บิดอยู่ทุกวันแต่ผมบิดออก แสดงว่านิ้วและมือผมแข็งแรงกว่าคนส่งแก๊สมืออาชีพแล้วครับ(ผลพลอยได้จากยกเหวท)...

น้าตั้วครับ

งานผมต้องใช้ค้อนปอนด์ประจำครับ มือด้าน ข้อนิ้วแข็ง แต่กลัวหลังเจ็บครับ เลยไม่กล้าเสี่ยงครับ

ขอบคุณครับ

นายสมชายถึงบอกไงครับ ว่ายกเหวทมันไม่เป๊ะเหมือนสมการคณิตศาสตร์ เพราะแต่ละคนมีสภาพร่างกายแตกต่างกัน... เขาถึงมีอาชีพเทรนเนอร์ส่วนบุคคลไงครับ...

แต่ถ้าเข้าใจหลักการเรื่องการไล่น้ำหนักหาลิมิตฯ กับรู้วิธีจัดการเมื่อเจอลิมิตของตนเองแล้ว เทรนเนอร์ส่วนบุคคลก้ไม่จำเป็นครับ... เพียงแต่ตัวเราเองต้องมีสติตลอดเวลาไม่เผลอเล่นอะไรเกินลิมิตครับ...

จะว่าไปก็กลับมาเรื่องศีล สมาธิ ปัญญาอีกแล้ว... ชาวโลกถึงได้ยกย่องพระพุทธเจ้าไงครับ... แฮ่ๆ...

ครับพี่ จะพยายามไปช้าๆครับ

[dignitua-รักในหลวง]

คุณกระจงจะบริหารส่วนไหนหละครับ ท่าอื่นๆก็มี เล่นเบสิกไปเรื่อยๆครับ ไม่ต้องรีบร้อน เร่งรีบ จะเล่นให้ได้ทุกท่าตามหนังสือ ท่า deadlift เหมาะกับคนที่แข็งแรงแล้ว

เล่นมาหลายปี เพื่อหาลิมิตความแข็งแรงของตนเอง นักกีฬายกน้ำหนักชอบใช้ท่านี้ วอมอัฟ ก่อนขึ้นเวที เราไม่ใช่นักกีฬาอาชีพ อย่าไปให้ความสำคัญกับมันเลยครับ

ในมุมมองของผมนะ

หากไม่เล่นท่า Dead lift พอจะเล่นท่าใดทดแทนได้ครับ

ขอบคุณครับพี่ ผมอยากบริหารหลังนะครับ แต่หากพี่ว่าไม่ควรผมก็จะลองท่าอื่นครับ 

ผมขออนุญาติแทรกนะครับ ที่ผมบอกว่าท่า Deadlift ปลอดภัย ก็เพราะว่า "มือ" เราไม่สามารถกำน้ำหนักหนักได้เยอะในเวลาที่นานครับ เพราะเรา(อย่างผม) ถือดัมเบลข้างละ 13.5 Kg. ขา แขน หลังไม่เคยเดี้ยงครับ แต่ที่เดี้ยงก่อนคือน้ิวมือ เพราะรับน้ำหนักไม่ไหว..

เพียงแต่ว่าถ้าเมื่อไหร่มือเราแบกน้ำหนักได้มากขึ้น กล้ามหลังส่วนล่างซึ่งแข็งแรงกว่านิ้วมืออยู่แล้วยิ่งต้องแข็งแรงกว่าจะถึงวันนั้นครับ เปรียบเหมือนเบรคเกอร์รับโหลดกระแสไฟ..

ลิมิตจะชนมือเราก่อนหลังครับ อย่างที่ผมเล่าให้ฟังเกี่ยวกับเรื่องเด็กส่งแก๊ส ซึ่งเป็นอาชีพเค้าแต่กลับบิดก๊อกข้อต่อแก๊สไม่ออกทั้งที่บิดอยู่ทุกวันแต่ผมบิดออก แสดงว่านิ้วและมือผมแข็งแรงกว่าคนส่งแก๊สมืออาชีพแล้วครับ(ผลพลอยได้จากยกเหวท)...

น้าตั้วครับ

งานผมต้องใช้ค้อนปอนด์ประจำครับ มือด้าน ข้อนิ้วแข็ง แต่กลัวหลังเจ็บครับ เลยไม่กล้าเสี่ยงครับ

ขอบคุณครับ

เยี่ยมครับคุณจง มือแข็งแรงสามารถทำอย่างอื่นได้อีกหลายอย่าง มือผมจับแต่ดินสอเขียนแบบครับ ตอนนี้เริ่มพัฒนาได้หน่อยๆแล้ว..

[dignitua-รักในหลวง]

คุณกระจงจะบริหารส่วนไหนหละครับ ท่าอื่นๆก็มี เล่นเบสิกไปเรื่อยๆครับ ไม่ต้องรีบร้อน เร่งรีบ จะเล่นให้ได้ทุกท่าตามหนังสือ ท่า deadlift เหมาะกับคนที่แข็งแรงแล้ว
เล่นมาหลายปี เพื่อหาลิมิตความแข็งแรงของตนเอง นักกีฬายกน้ำหนักชอบใช้ท่านี้ วอมอัฟ ก่อนขึ้นเวที เราไม่ใช่นักกีฬาอาชีพ อย่าไปให้ความสำคัญกับมันเลยครับ

ในมุมมองของผมนะ

หากไม่เล่นท่า Dead lift พอจะเล่นท่าใดทดแทนได้ครับ

ขอบคุณครับพี่ ผมอยากบริหารหลังนะครับ แต่หากพี่ว่าไม่ควรผมก็จะลองท่าอื่นครับ 

ผมขออนุญาติแทรกนะครับ ที่ผมบอกว่าท่า Deadlift ปลอดภัย ก็เพราะว่า "มือ" เราไม่สามารถกำน้ำหนักหนักได้เยอะในเวลาที่นานครับ เพราะเรา(อย่างผม) ถือดัมเบลข้างละ 13.5 Kg. ขา แขน หลังไม่เคยเดี้ยงครับ แต่ที่เดี้ยงก่อนคือน้ิวมือ เพราะรับน้ำหนักไม่ไหว..

เพียงแต่ว่าถ้าเมื่อไหร่มือเราแบกน้ำหนักได้มากขึ้น กล้ามหลังส่วนล่างซึ่งแข็งแรงกว่านิ้วมืออยู่แล้วยิ่งต้องแข็งแรงกว่าจะถึงวันนั้นครับ เปรียบเหมือนเบรคเกอร์รับโหลดกระแสไฟ..

ลิมิตจะชนมือเราก่อนหลังครับ อย่างที่ผมเล่าให้ฟังเกี่ยวกับเรื่องเด็กส่งแก๊ส ซึ่งเป็นอาชีพเค้าแต่กลับบิดก๊อกข้อต่อแก๊สไม่ออกทั้งที่บิดอยู่ทุกวันแต่ผมบิดออก แสดงว่านิ้วและมือผมแข็งแรงกว่าคนส่งแก๊สมืออาชีพแล้วครับ(ผลพลอยได้จากยกเหวท)...

น้าตั้วครับ

งานผมต้องใช้ค้อนปอนด์ประจำครับ มือด้าน ข้อนิ้วแข็ง แต่กลัวหลังเจ็บครับ เลยไม่กล้าเสี่ยงครับ

ขอบคุณครับ

นายสมชายถึงบอกไงครับ ว่ายกเหวทมันไม่เป๊ะเหมือนสมการคณิตศาสตร์ เพราะแต่ละคนมีสภาพร่างกายแตกต่างกัน... เขาถึงมีอาชีพเทรนเนอร์ส่วนบุคคลไงครับ...

แต่ถ้าเข้าใจหลักการเรื่องการไล่น้ำหนักหาลิมิตฯ กับรู้วิธีจัดการเมื่อเจอลิมิตของตนเองแล้ว เทรนเนอร์ส่วนบุคคลก้ไม่จำเป็นครับ... เพียงแต่ตัวเราเองต้องมีสติตลอดเวลาไม่เผลอเล่นอะไรเกินลิมิตครับ...

จะว่าไปก็กลับมาเรื่องศีล สมาธิ ปัญญาอีกแล้ว... ชาวโลกถึงได้ยกย่องพระพุทธเจ้าไงครับ... แฮ่ๆ...

เป็นอย่างที่พี่สมชายกล่าวจริงๆครับ สภาพร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกันจริงๆ...