|
naisomchai
บุคคลทั่วไป
|
 |
« ตอบ #1050 เมื่อ: กันยายน 16, 2013, 04:22:12 PM » |
|
คุณตั้วแขนเท่าคอตัวเองแล้วนี่ครับ... ต่อไปเอาให้ไหล่เท่าหัวตัวเอง...
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
suhaimee
Jr. Member
คะแนน 8
ออฟไลน์
กระทู้: 24
|
|
« ตอบ #1051 เมื่อ: กันยายน 17, 2013, 08:45:11 AM » |
|
มาให้กำลังใจครับ อ่านได้ 26 หน้าแล้วครับ ผมหยุดเล่นมานาน แต่อุปกรณ์ยังเหลือ ม้านอน กับบาร์ อีก 40 กก ดัมเบลหาย  |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
zamphol
ปืน-อยู่-ที่-ปาก
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 831
ออฟไลน์
กระทู้: 2628
ชีวิต-ดั่ง-ละคร
|
|
« ตอบ #1052 เมื่อ: กันยายน 17, 2013, 08:56:29 AM » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 2938
ออฟไลน์
เพศ: 
กระทู้: 31460
ช่างมันเถอะ
|
|
« ตอบ #1053 เมื่อ: กันยายน 17, 2013, 09:01:17 AM » |
|
คุณกระจงก็หนาแล้วครับ... เห็นไหล่ แขน หลัง กล้ามเนื้อออกเป็นสันให้เห็นแล้วครับ...
สำหรับสมาชิกท่านที่ผ่านเข้ามาดูฯ สามารถเริ่มได้วันนี้เลยครับ... รางวัลแห่งความพยายามของหลายท่านเริ่มมาให้เห็นแล้วครับ...
กล้ามเนื้อขึ้น/ออกมาให้เห็นนี่ เป็นบทพิสูจน์ว่าเป็นคน"สู้"ครับ... คนขี้เกียจทำไม่ได้หรอกครับ นี่คือสัจธรรมเลย...
แต่อย่าดูพุงด้านหน้านะครับพี่ ยิ่งกลับมาอยู่บ้านคุมเรื่องอาหารยากมากครับ แม่บ้านทำกับข้าว เราไม่ทานท่านก็น้อยใจครับ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
|
|
|
แอบดูที่รูเดิม
เกิดเป็นคน ควรรู้จักกตัญญู
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 622
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 3747
ปลวกน้อยกัดกินบ้าน..นักการเมืองคอรัปชั่นกัดกินชาติ
|
|
« ตอบ #1054 เมื่อ: กันยายน 17, 2013, 09:04:46 AM » |
|
ปล.เรื่องออกกำลังกายผมก็คิดว่าจะเอาจริงเอาจังเสียทีครับ ตอนนี้วิ่งมาสองอาทิตย์แล้วถึงพุงยังไม่ลดให้เห็นแต่รู้สึกว่า การเคลื่อไหวร่างกายกระฉับกระเฉงขึ้นครับ  พุงไม่ลด แต่รู้สึกกระฉับกระเฉง ถือว่าได้กำไรแล้วครับ วันนี้กะว่าจะจัดชุดใหญ่ซักที อู้มาหลายวันแล้วครับ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
zamphol
ปืน-อยู่-ที่-ปาก
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 831
ออฟไลน์
กระทู้: 2628
ชีวิต-ดั่ง-ละคร
|
|
« ตอบ #1055 เมื่อ: กันยายน 17, 2013, 09:07:01 AM » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 2938
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 31460
ช่างมันเถอะ
|
|
« ตอบ #1056 เมื่อ: กันยายน 17, 2013, 09:15:10 AM » |
|
นาแปลงนี้ซื้อตอนเริ่มทำงานใหม่ๆครับพี่ ไร่ละสี่หมื่นครับ ทีแรกว่าจะยกร่องปลูกยาง ไปๆมาๆก็เลยเก็บไว้ทำนาครับ ทำนาปีละครั้งครับ ราคาที่ดินสูงกว่าตอนซื้อมาสิบเท่ากว่าๆแล้วครับ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
|
|
|
|
naisomchai
บุคคลทั่วไป
|
|
« ตอบ #1057 เมื่อ: กันยายน 17, 2013, 09:23:48 AM » |
|
มาให้กำลังใจครับ อ่านได้ 26 หน้าแล้วครับ ผมหยุดเล่นมานาน แต่อุปกรณ์ยังเหลือ ม้านอน กับบาร์ อีก 40 กก ดัมเบลหาย ยินดีต้อนรับครับ... เย้... |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
naisomchai
บุคคลทั่วไป
|
|
« ตอบ #1058 เมื่อ: กันยายน 17, 2013, 09:25:19 AM » |
|
คุณกระจงก็หนาแล้วครับ... เห็นไหล่ แขน หลัง กล้ามเนื้อออกเป็นสันให้เห็นแล้วครับ...
สำหรับสมาชิกท่านที่ผ่านเข้ามาดูฯ สามารถเริ่มได้วันนี้เลยครับ... รางวัลแห่งความพยายามของหลายท่านเริ่มมาให้เห็นแล้วครับ...
กล้ามเนื้อขึ้น/ออกมาให้เห็นนี่ เป็นบทพิสูจน์ว่าเป็นคน"สู้"ครับ... คนขี้เกียจทำไม่ได้หรอกครับ นี่คือสัจธรรมเลย...
แต่อย่าดูพุงด้านหน้านะครับพี่ ยิ่งกลับมาอยู่บ้านคุมเรื่องอาหารยากมากครับ แม่บ้านทำกับข้าว เราไม่ทานท่านก็น้อยใจครับ เรื่องเมียเรื่องใหญ่ครับ... หากอยากให้ชีวิตสงบๆ ต้องท่องท่องเอาไว้ว่าอย่าขัดใจเธอครับ... แฮ่ๆ... |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
naisomchai
บุคคลทั่วไป
|
|
« ตอบ #1059 เมื่อ: กันยายน 17, 2013, 09:27:32 AM » |
|
ปล.เรื่องออกกำลังกายผมก็คิดว่าจะเอาจริงเอาจังเสียทีครับ ตอนนี้วิ่งมาสองอาทิตย์แล้วถึงพุงยังไม่ลดให้เห็นแต่รู้สึกว่า การเคลื่อไหวร่างกายกระฉับกระเฉงขึ้นครับ น้าดุลเอาเลย... แกะรอยตามตั้งแต่หน้าแรกของกระทู้นี้ได้เลย... ปล.ไปชวนน้าเบิ้มด้วยอีกคนก็ดีครับ ขู่แกว่าหากรูปร่างไม่ดีจะหาเมียยากครับ... ฮา... |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
naisomchai
บุคคลทั่วไป
|
|
« ตอบ #1060 เมื่อ: กันยายน 17, 2013, 09:31:23 AM » |
|
พุงไม่ลด แต่รู้สึกกระฉับกระเฉง ถือว่าได้กำไรแล้วครับ
วันนี้กะว่าจะจัดชุดใหญ่ซักที อู้มาหลายวันแล้วครับ
สู้ๆครับ... เย้... เรื่องแบบนี้มันไม่เคยสนุกครับ(อยู่ดีๆไปยกของหนักๆย๊อกแย๊กอยู่คนเดียว)... นายสมชายถึงบอกว่ามันต้องฝืนใจไงครับ... แฮ่ๆ... |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
แอบดูที่รูเดิม
เกิดเป็นคน ควรรู้จักกตัญญู
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 622
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 3747
ปลวกน้อยกัดกินบ้าน..นักการเมืองคอรัปชั่นกัดกินชาติ
|
|
« ตอบ #1061 เมื่อ: กันยายน 17, 2013, 09:38:48 AM » |
|
ที่อู้ได้เพราะต้องดูแลเมียครับน้าสมชาย พอทำงานบ้านเหนื่อย มันก็ไม่ค่อยอยากจะยก เพลียพาลจะนอนอย่างเดียว
ช่วงสองวันมานี้เมียอาการดีขึ้น เลยได้มีเวลาทำอย่างอื่นบ้างครับ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
naisomchai
บุคคลทั่วไป
|
|
« ตอบ #1062 เมื่อ: กันยายน 17, 2013, 09:49:38 AM » |
|
ที่อู้ได้เพราะต้องดูแลเมียครับน้าสมชาย พอทำงานบ้านเหนื่อย มันก็ไม่ค่อยอยากจะยก เพลียพาลจะนอนอย่างเดียว
ช่วงสองวันมานี้เมียอาการดีขึ้น เลยได้มีเวลาทำอย่างอื่นบ้างครับ
โอ้... ขอให้เธอหายไวๆครับ... |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
bigbang
จงใช้สติก่อนใช้ปืน
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 1018
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 6603
รูปจากเวปผู้จัดการครับ
|
|
« ตอบ #1063 เมื่อ: กันยายน 17, 2013, 10:25:04 AM » |
|
แต่อย่าดูพุงด้านหน้านะครับพี่ ยิ่งกลับมาอยู่บ้านคุมเรื่องอาหารยากมากครับ แม่บ้านทำกับข้าว เราไม่ทานท่านก็น้อยใจครับ
ไหนๆเลี่ยงไม่ได้ก็ลองบอกเธอว่าขอเมนูสุขภาพ แล้วกัน 555 |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
อเสวนา จะ พาลานัง
|
|
|
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 2938
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 31460
ช่างมันเถอะ
|
|
« ตอบ #1064 เมื่อ: กันยายน 17, 2013, 08:23:13 PM » |
|
แต่อย่าดูพุงด้านหน้านะครับพี่ ยิ่งกลับมาอยู่บ้านคุมเรื่องอาหารยากมากครับ แม่บ้านทำกับข้าว เราไม่ทานท่านก็น้อยใจครับ
ไหนๆเลี่ยงไม่ได้ก็ลองบอกเธอว่าขอเมนูสุขภาพ แล้วกัน 555 รับรองได้น้ำพริก ผักลวก ทุกมื้อแน่ๆครับ เมนูนี้รีเควสเมื่อไหร่ ผมลืมตัวทานข้าวสามจานทุกทีครับ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
|
|
|
|
