ตื่นมาทำงานยังปวดอยู่เลย เดี๋ยวช่วงเย็นๆจะลองไปยกดูแบบเบาๆครับ
มันมักจะปวดเวลาเราตื่นกลางดึก หรือตื่นมาเช้าๆครับ... พอตกสายก็ค่อยๆหายไปหากไม่ออกแรงที่ข้อต่อนั้นมากๆ ที่หายไปเป็นเพราะเราวอร์มข้อต่อในกิจกรรมเคลื่อนไหวปรกติประจำวันครับ, และที่เราเจ็บระบบกลางดึกกับเจ็บเมื่อตื่นใหม่ๆ ก็เป็นเพราะร่างกายกำลังรักษาตัวเองไงครับ...
ดังนั้นหากยังยกเบาๆแล้วยังเจ็บอยู่ ก็ควรจะพักการใช้งานหนักที่ข้อต่อนั้นครับ... เมื่อหายเจ็บแล้วเราก็จะทะลุลิมิตเดิมได้ เพราะข้อต่อก็หลักการเดียวกับกล้ามเนื้อนั่นแหละครับ คือร่างกายจะสร้างใหม่มาให้เกินฯ เผื่อให้รับน้ำหนักได้ที่สมดุลย์ใหม่หนักกว่าเดิมครับ...
นายสมชายเป็นแบบนี้ครั้งแรกที่ข้อต่อหัวเข่าเลยครับ เป็นครั้งแรกตกใจ นึกว่าหัวเข่าแย่แล้ว เพราะก่อนยกเหวทก็จ๊อกกิ้งจนตัวผอมบาง หัวเข่าก็เจ็บ เพราะจ๊อกกิ้งไม่ได้ใช้รองเท้าเบาะอากาศมาหลายปี... แต่พอหายเจ็บหัวเข่าแล้วขานายสมชายหายโก่ง!!!...
โห... รู้งี้นายสมชายยกเหวทท่าสควอทชมาตั้งนานแล้ว... ฮา...
