bigbang
จงใช้สติก่อนใช้ปืน
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 1018
ออฟไลน์
เพศ: 
กระทู้: 6603
รูปจากเวปผู้จัดการครับ
|
 |
« ตอบ #2040 เมื่อ: กรกฎาคม 06, 2014, 08:05:26 PM » |
|
T25 คืออะไรครับ แอโรบิคหรือเปล่า..?
เพิ่งเห็นในทีวีว่า เป็นการออกกำลังกายแบบประยุกต์แนวใหม่ ดูแล้วก็เหมือนแอโรบิค แต่อุปกรณ์กับ มีท่าทีแปลกและเร็ว ไม่เหมาะกับผมครับ เหนื่อยมากอาจน๊อคครับ 555 |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
อเสวนา จะ พาลานัง
|
|
|
dignitua-รักในหลวง
เราจะสู้เพื่อในหลวง
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 1414
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 8341
จะมีพรุ่งนี้ ได้อีกกี่วัน...
|
|
« ตอบ #2041 เมื่อ: กรกฎาคม 06, 2014, 09:18:55 PM » |
|
T25 คืออะไรครับ แอโรบิคหรือเปล่า..?
เพิ่งเห็นในทีวีว่า เป็นการออกกำลังกายแบบประยุกต์แนวใหม่ ดูแล้วก็เหมือนแอโรบิค แต่อุปกรณ์กับ มีท่าทีแปลกและเร็ว ไม่เหมาะกับผมครับ เหนื่อยมากอาจน๊อคครับ 555 ตอนนี้เพื่อนผมลองเล่นอยู่ เห็นว่าเหงื่อออกเยอะมาก แต่ถ้าไม่สร้างกล้ามเนื้อเท่าเพาะกาย ผมว่าผมยกเหวตเหมือนเดิมดีกว่าครับ เหนื่อยเหมือนกัน |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
zamphol
ปืน-อยู่-ที่-ปาก
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 831
ออฟไลน์
กระทู้: 2628
ชีวิต-ดั่ง-ละคร
|
|
« ตอบ #2042 เมื่อ: กรกฎาคม 07, 2014, 10:16:51 PM » |
|
คล้ายๆกับโยคะร้อนครับ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
chonthai-รักในหลวง
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 353
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 1291
4152
|
|
« ตอบ #2043 เมื่อ: กรกฎาคม 07, 2014, 10:40:42 PM » |
|
รายงานตัวครับ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 2938
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 31460
ช่างมันเถอะ
|
|
« ตอบ #2044 เมื่อ: กรกฎาคม 10, 2014, 07:47:17 AM » |
|
หมดบอลโลก ฟิตอีกทีครับ (ขุดกระทู้ ฮา...)  หมดบอลโลกมี เอเซี่ยนเกมส์ต่อ.. เผื่อไว้เป็นข้ออ้าง 555 อ่ะนะพี่ bigbang ฮา..  ต้องพัก ๑๐ วันครับ หมอสั่งห้ามยกของหนักครับ จาก ๑๐ วันคงต้องพักให้ครบ ๑๔ วันครับ เพราะแผลที่เย็บมาติดไม่ค่อยดีครับ เพราะผมอยู่ไม่นิ่ง หมอห้ามยกของหนักแต่ผมไปปียต้นไม้รานกิ่งที่เกะกะครับ เลยทำให้แผลปริครับ คาดว่าวันจันทร์จะกลับมาเข้าห้องยิมได้ครับ คิดถึงมากครับ ยิ่งเวลาที่เล่นใหล่แล้วเหงื่อใหลมากๆครับ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
|
|
|
คมขวาน รักในหลวง
"จากดินแดนที่ราบสูงแห่งใบขวาน ข้ามแม่น้ำ ข้ามทะเล(ถ้านั่งเครื่อง) ข้ามภูเขา สู่ดินแดนแห่งด้ามขวาน "
Hero Member
คะแนน 1830
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 19896
ดนตรี คืออาภรณ์ของปราชญ์
เว็บไซต์
|
|
« ตอบ #2045 เมื่อ: กรกฎาคม 10, 2014, 08:20:34 AM » |
|
`ปัญหาจากการยกของหนักนี่ เป็นเพราะ เยี่ยวบ่อยด้วยหรือเปล่า ครับ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 2938
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 31460
ช่างมันเถอะ
|
|
« ตอบ #2046 เมื่อ: กรกฎาคม 12, 2014, 07:00:35 PM » |
|
หมดบอลโลก ฟิตอีกทีครับ (ขุดกระทู้ ฮา...) หมดบอลโลกมี เอเซี่ยนเกมส์ต่อ.. เผื่อไว้เป็นข้ออ้าง 555 อ่ะนะพี่ bigbang ฮา.. ต้องพัก ๑๐ วันครับ หมอสั่งห้ามยกของหนักครับ จาก ๑๐ วันคงต้องพักให้ครบ ๑๔ วันครับ เพราะแผลที่เย็บมาติดไม่ค่อยดีครับ เพราะผมอยู่ไม่นิ่ง หมอห้ามยกของหนักแต่ผมไปปียต้นไม้รานกิ่งที่เกะกะครับ เลยทำให้แผลปริครับ คาดว่าวันจันทร์จะกลับมาเข้าห้องยิมได้ครับ คิดถึงมากครับ ยิ่งเวลาที่เล่นใหล่แล้วเหงื่อใหลมากๆครับ อดใจไม่ไหวแล้วครับ วันนี้จัดไปครับ สำหรับ อก หน้าแขน ท้องนิดหน่อย เดินวิ่งบนลู่วิ่ง ๒.๖ กิโลเมตรครับ เหงื่อออกแล้วมันโล่งครับ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
|
|
|
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 2938
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 31460
ช่างมันเถอะ
|
|
« ตอบ #2047 เมื่อ: กรกฎาคม 13, 2014, 07:51:23 PM » |
|
วันนี้วิ่งอย่างเดียวได้แค่ ๓ กิโลเมตรครับ หมดแรงหยุดมาหลายวันเกิน ต่อด้วยซิทอัพนิดหน่อยครับ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
|
|
|
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 2938
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 31460
ช่างมันเถอะ
|
|
« ตอบ #2048 เมื่อ: กรกฎาคม 14, 2014, 06:26:37 PM » |
|
วันนี้ เล่น อก หน้าแขน ท้อง ครับ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
|
|
|
bigbang
จงใช้สติก่อนใช้ปืน
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 1018
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 6603
รูปจากเวปผู้จัดการครับ
|
|
« ตอบ #2049 เมื่อ: กรกฎาคม 14, 2014, 06:49:35 PM » |
|
วันนี้ขอฉลองร่วมกับเยอร์มันก่อน เริ่มพรุ่งนี้ครับ 555
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
อเสวนา จะ พาลานัง
|
|
|
bigbang
จงใช้สติก่อนใช้ปืน
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 1018
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 6603
รูปจากเวปผู้จัดการครับ
|
|
« ตอบ #2050 เมื่อ: กรกฎาคม 15, 2014, 07:31:05 PM » |
|
วันนี้ เริ่มวิ่ง 2.5 กม เล่นอกบนและกลาง หลังแขน sit-up เหนื่อยดีครับ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
อเสวนา จะ พาลานัง
|
|
|
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 2938
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 31460
ช่างมันเถอะ
|
|
« ตอบ #2051 เมื่อ: กรกฎาคม 18, 2014, 06:22:30 PM » |
|
ไม่ค่อยได้นอนเต็มที่มาสองคืนครับ วันนี้ เล่น อก หน้าแขน ท้อง ครับ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
|
|
|
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 2938
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 31460
ช่างมันเถอะ
|
|
« ตอบ #2052 เมื่อ: กรกฎาคม 19, 2014, 04:56:06 PM » |
|
วันนี้ไม่เล่นเวทครับ วิ่งอย่างเดียว ๓ กิโลเมตรครับ หอบครับหอบจริงๆ  |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
|
|
|
bigbang
จงใช้สติก่อนใช้ปืน
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 1018
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 6603
รูปจากเวปผู้จัดการครับ
|
|
« ตอบ #2053 เมื่อ: กรกฎาคม 19, 2014, 07:11:14 PM » |
|
ดัมเบลน่าเล่นจัง ของผมจับแล้วน้องนิมติดมือ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
อเสวนา จะ พาลานัง
|
|
|
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 2938
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 31460
ช่างมันเถอะ
|
|
« ตอบ #2054 เมื่อ: กรกฎาคม 21, 2014, 10:41:03 PM » |
|
วันนี้ เล่น อก หน้าแขน ท้อง ครับ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
|
|
|
|
