R2D2
ท้าเยาะเย้ยทุกข์ยากขวากหนามลำเค็ญ
Hero Member
คะแนน 366
ออฟไลน์
กระทู้: 6023
|
 |
« ตอบ #2220 เมื่อ: มกราคม 30, 2015, 12:16:30 PM » |
|
ทิ้งไปนาน..นอนดันบาร์เบล 10 ครั้ง 2 วันให้หลัง..คอเดี้ยงเลย(โรคหมอนกระดูกคอทับเส้นประสาทกำเริบ)เกี่ยวกันมั้ยครับ ?
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 2938
ออฟไลน์
เพศ: 
กระทู้: 31460
ช่างมันเถอะ
|
|
« ตอบ #2221 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 01, 2015, 10:37:57 PM » |
|
เมื่อวันศุกร์ติดภารกิจ เลยต้องเลื่อนมาเล่นวันนี้กลางคืนครับ
วันนี้ อก หน้าแขน น่อง ท้องครับ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
|
|
|
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 2938
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 31460
ช่างมันเถอะ
|
|
« ตอบ #2222 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 02, 2015, 07:36:28 PM » |
|
วันนี้เรียบร้อยครับ ปีก หลัง หลังแขน ท้อง ครับ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
|
|
|
zamphol
ปืน-อยู่-ที่-ปาก
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 831
ออฟไลน์
กระทู้: 2628
ชีวิต-ดั่ง-ละคร
|
|
« ตอบ #2223 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 02, 2015, 09:01:12 PM » |
|
คิดถึงคุณตั้ว เจ้าของกระทู้ ยังอยู่รึเปล่า ยังไงเพื่อนๆทุกคนก็คิดถึงนะครับ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 2938
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 31460
ช่างมันเถอะ
|
|
« ตอบ #2224 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 02, 2015, 09:22:23 PM » |
|
เจอปัยหาแล้วละครับ จากการที่ได้รับบาดเจ็บที่นิ้วกลางทำให้ไม่สามารถงอนิ้วได้หมดนั้นทำให้เวลาเล่นท่า Lat Pull Down จะเจ็บตรงนิ้วมากทำให้ไม่สามารถดึงน้ำหนักได้มากครับ แต่ก็พยายามเล่นจนครบเซ็ตครับ พี่ๆท่านใดมีคำแนะนำบ้างไหมครับ
ปล. คิดถึง อาจารย์สมชายครับ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
|
|
|
zamphol
ปืน-อยู่-ที่-ปาก
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 831
ออฟไลน์
กระทู้: 2628
ชีวิต-ดั่ง-ละคร
|
|
« ตอบ #2225 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 02, 2015, 09:39:45 PM » |
|
พักให้นิ้วหายดีกว่าครับ หรือไม่ก็สวมถึงมือหนาช่วยได้ การเล่นหนักมันจะรบกวนการหายของแผล โดยเฉพาะแผลที่นิ้ว ที่ต้องจับต้องกำ ระยะยาวเส้นเอ็นบริเวณนิ้วอาจมีปัญหาครับ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 2938
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 31460
ช่างมันเถอะ
|
|
« ตอบ #2226 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 02, 2015, 10:02:51 PM » |
|
พักให้นิ้วหายดีกว่าครับ หรือไม่ก็สวมถึงมือหนาช่วยได้ การเล่นหนักมันจะรบกวนการหายของแผล โดยเฉพาะแผลที่นิ้ว ที่ต้องจับต้องกำ ระยะยาวเส้นเอ็นบริเวณนิ้วอาจมีปัญหาครับ
ขอบคุณครับ พักมา ๒ เดือนเต็มแล้วครับ ตั้งแต่ตอนเจ็บแล้วครับ หมอบอกว่าข้อปลายอาจจะงอไม่ได้ ก็พยายามเล่นเบาๆไปก่อนครับ เดี๋ยวจะลองสวมถุงมือดูครับ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
|
|
|
zamphol
ปืน-อยู่-ที่-ปาก
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 831
ออฟไลน์
กระทู้: 2628
ชีวิต-ดั่ง-ละคร
|
|
« ตอบ #2227 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 02, 2015, 11:46:39 PM » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 2938
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 31460
ช่างมันเถอะ
|
|
« ตอบ #2228 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 03, 2015, 08:27:28 AM » |
|
หน้าร้อนปีนี้เคยตั้งใจว่าจะเดินชายหาด ถอดเสื้อโชว์ คงต้องเปลี่ยนเป็นใส่เสื้อยืดเล่นน้ำทะเลแทนแล้วครับ ไม่เข้าเป้าเลยครับ แต่จะเล่นต่อไปครับ เป้าหมายอยู่ที่อายุ ๔๐ ครับ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
|
|
|
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 2938
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 31460
ช่างมันเถอะ
|
|
« ตอบ #2229 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 03, 2015, 09:01:56 PM » |
|
เรียบร้อยครับวันนี้ บ่า ไหล่ ขา ท้อง ครับ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
|
|
|
แปจีหล่อ
Hero Member
คะแนน 6324
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 8251
|
|
« ตอบ #2230 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 04, 2015, 04:42:59 PM » |
|
พักให้นิ้วหายดีกว่าครับ หรือไม่ก็สวมถึงมือหนาช่วยได้ การเล่นหนักมันจะรบกวนการหายของแผล โดยเฉพาะแผลที่นิ้ว ที่ต้องจับต้องกำ ระยะยาวเส้นเอ็นบริเวณนิ้วอาจมีปัญหาครับ
ขอบคุณครับ พักมา ๒ เดือนเต็มแล้วครับ ตั้งแต่ตอนเจ็บแล้วครับ หมอบอกว่าข้อปลายอาจจะงอไม่ได้ ก็พยายามเล่นเบาๆไปก่อนครับ เดี๋ยวจะลองสวมถุงมือดูครับ ของผมเอ็นนิ้วกลางเคยขาดมาก่อนพอต่อเสร็จนิ้วก็งอได้ไม่สุดเวลาจับยกหิ้วของหนักก็ใช้แรงจากนิ้วที่เหลือแทนครับ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
สีกากีเป็นสีของดิน ข้าราชการควรต้องติดดิน ออกพื้นที่รับฟังปัญหาของชาวบ้าน ข้าราชการคือ ข้าที่ทำกิจการต่างๆให้กับพระราชา เครื่องแบบข้าราชการสีกากีคือสีแห่งข้ารับใช้แผ่นดิน
|
|
|
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 2938
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 31460
ช่างมันเถอะ
|
|
« ตอบ #2231 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 04, 2015, 06:33:04 PM » |
|
พักให้นิ้วหายดีกว่าครับ หรือไม่ก็สวมถึงมือหนาช่วยได้ การเล่นหนักมันจะรบกวนการหายของแผล โดยเฉพาะแผลที่นิ้ว ที่ต้องจับต้องกำ ระยะยาวเส้นเอ็นบริเวณนิ้วอาจมีปัญหาครับ
ขอบคุณครับ พักมา ๒ เดือนเต็มแล้วครับ ตั้งแต่ตอนเจ็บแล้วครับ หมอบอกว่าข้อปลายอาจจะงอไม่ได้ ก็พยายามเล่นเบาๆไปก่อนครับ เดี๋ยวจะลองสวมถุงมือดูครับ ของผมเอ็นนิ้วกลางเคยขาดมาก่อนพอต่อเสร็จนิ้วก็งอได้ไม่สุดเวลาจับยกหิ้วของหนักก็ใช้แรงจากนิ้วที่เหลือแทนครับ อาการเดียวกันเลยครับ นิ้วกลางเหมือนกันครับ แต่เป็นข้างซ้าย ลองโหนบาร์แล้วเจ็บปวดดีจริงๆครับ เรียบร้อยครับสำหรับวันนี้ อก หน้าแขน ท้อง ครับ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
|
|
|
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 2938
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 31460
ช่างมันเถอะ
|
|
« ตอบ #2232 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 06, 2015, 06:36:53 PM » |
|
เมื่อวันของตารางเป็นวันหยุดครับ วันนี้เรียบร้อยครับ ปีก หลัง หลังแขน น่อง ท้องครับ
เสาร์ อาทิตย์ก็หยุดเล่นครับ กินของหวานวันเสาร์หรือวันอาทิตย์ อาทิตย์ละครั้งครับ โค้กซีโร่ครึ่งกระป๋องครับต่ออาทิตย์ครับ
ตอนนี้กินไข่ขาววันละ ๑๒ ฟองครับ แบ่งเป็นสามมื้อครับ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
|
|
|
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 2938
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 31460
ช่างมันเถอะ
|
|
« ตอบ #2233 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 07, 2015, 12:23:34 PM » |
|
วันนี้กับพรุ่งนี้พักครับ เลยกินของหวานบ้างครับ  |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
|
|
|
นายกระจง
Cement For Life.....
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 2938
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 31460
ช่างมันเถอะ
|
|
« ตอบ #2234 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 09, 2015, 09:46:19 PM » |
|
วันนี้ต้องงดครับ มีภารกิจทั้งวันจนถึงขณะนี้ครับ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
เกิดเป็นคนต้องอดทน ไม่อดทนก็อดตาย
|
|
|
|
