อาหารจานโปรดที่คุณทาน ต้องวิ่งเผาผลาญแค่ไหน

[yod - รักในหลวง ครับ]

[อิติปิโสธงชัย รักในหลวง]

 วิ่ง5กิโล สลับกับปั่นเสือภูเขา35กิโลประจำ เเต่มีความรู้สึกว่าพุงไม่ยอมยุบ เพราะเรากินมากเกินไปนี่เอง

[carrera]

วิ่ง5กิโล สลับกับปั่นเสือภูเขา35กิโลประจำ เเต่มีความรู้สึกว่าพุงไม่ยอมยุบ เพราะเรากินมากเกินไปนี่เอง

จำได้ว่าผู้ชายใช้วันละ ประมาณ 2000 แคลลอรี่ต่อวันนะครับ จัดสรรคกันให้ดี

วิ่ง 5 กม ผมใช้ประมาณ 500 แคลลอรี่

[bigbang]

ขอบคุณครับคุณยอด   ข้าวขาหมูยังน้อยกว่าพิชซ่า และมากกว่า ข้าวสิ้นคิด(ข้าวพัดกะเพราไก่ไข่ดาว)หน่อย 555

[แปจีหล่อ]

ผมโชคดีที่กินยังไงก็ไม่อ้วนเคยกินวันละสี่มื้อก่อนนอนอีกมื้อนึงนํ้าหนักก็ยังห้าสิบโลเท่าเดิม ตรวจสุขภาพประจำปีทีไรหมอบอกให้เพิ่มนํ้าหนักทุกทีครับ

[telekbook - รักในหลวง]

เพิ่งรู้ว่าข้าวคลุกกะปิให้พลังงานเยอะ เห็นมีผักเยอะ 

[chonthai-รักในหลวง]

ผมวิ่งวันละ 10 กิโล หมดไปแค่ 300 แคลฯ

[อิติปิโสธงชัย รักในหลวง]

วิ่ง5กิโล สลับกับปั่นเสือภูเขา35กิโลประจำ เเต่มีความรู้สึกว่าพุงไม่ยอมยุบ เพราะเรากินมากเกินไปนี่เอง

จำได้ว่าผู้ชายใช้วันละ ประมาณ 2000 แคลลอรี่ต่อวันนะครับ จัดสรรคกันให้ดี

วิ่ง 5 กม ผมใช้ประมาณ 500 แคลลอรี่

ครับ จะพยายามน้าคาร์