ช่วงเย็นไปออกกำลังกาย ด้วยการจ๊อกกิ้งเบาๆ 30 นาที เล่นเวท 15 นาที ยืดเส้นอีกพักใหญ่ๆ
เจอพรรคพวก พี่ๆน้องๆ เยอะแยะ คนออกกำลังกายหน้าตาท่าทางสดชื่นกระปี้กระเป่า ร่าเริงแจ่มใส
กันทุกคนเลยครับ เพื่อนๆสมาชิกก็อย่าเอาแต่เล่นเวป แบ่งเวลาออกกำลังกาย รักษาสุขภาพด้วย
จากนั้นก็ไปทานก๋วยเตี๋ยวกับพรรคพวก ใกล้ๆมีงานวัด เลยได้เข้าวัดไหว้พระทำบุญ อีกนิดหน่อย
รู้สึกจิตใจปลอดโปร่ง เบาสบาย มีความสุข
ร่างกายสดชื่น จิตใจเบิกบาน ความสุขที่แท้ของชีวิตครับ หุๆ