ต้องการเลิกบุหรี่ ครับ

[black-army]

     ผมติดบุหรี   ดูดวันละ ซอง ครับ     เคยเลิกได้นานสุดแค่ 6 เดือน  แล้วกลับมาหนักกว่าเดิมอีก   

     เดือนที่แล้ว เลิกได้ 20 วัน กลับมาเดือนนี้ เหมือนเดิมเลย           มีวิธีการใดบ้างครับ  ที่จะเลิกขาดได้นะครับ

       

[carrera]

ใจครับ สำคัญมาก ขอให้สำเร็จครับ

[ค..ควาย...ใส่ชฎา]

     ผมติดบุหรี   ดูดวันละ ซอง ครับ     เคยเลิกได้นานสุดแค่ 6 เดือน   แล้วกลับมาหนักกว่าเดิมอีก    

     เดือนที่แล้ว เลิกได้ 20 วัน กลับมาเดือนนี้ เหมือนเดิมเลย         มีวิธีการใดบ้างครับ  ที่จะเลิกขาดได้นะครับ

        

55555  พระพยอม ท่านบอก  "อย่าเอามือจับ  อย่าอ้าปาก"  อ่ะ ฮา 5555555

[แปจีหล่อ]

เคยหยุดได้ถึงยี่สิบวันแล้วก็มีเพียงใจเท่านั้นครับ ลองหาอะไรทำเพลินๆไม่ให้นึกถึงบุหรี่ดูสิครับ อาจจะเป็นว่าหากิ๊กหาสาวว่างเมื่อไหร่ก็โทรคุยกันกระหนุงกระหนิงเดี๋ยวก็เลิกได้เองแหละครับ

[cz_dee *รักในหลวง]

เพื่อนผม จะเลิกอยู่ 8 ปีแล้วครับ

จิเลิกกะเลิกเลยวันนี้ ไม่ต้องวางแผนว่าจิเลิกวันไหน

อยู่ที่ใจครับ

[นายกระจง]

เปลี่ยนเป็นกินแทนครับ รับรองเมาแน่ๆ

[black-army]

เปลี่ยนเป็นกินแทนครับ รับรองเมาแน่ๆ

     แหะๆๆ     เหล้า ทบ. ชัดๆ

[Ro@d - รักในหลวง]

ใจครับ สำคัญมาก ขอให้สำเร็จครับ

ว่าตาม ครับ

บุหรี มีผลต่อจิตใจ  อย่างมาก  ช่วยเบี่ยงเบนจิตใจ ช่วยลดความเครียด ที่ง่ายที่สุด แค่ หาบุหรี่แล้วจุดสูบ

สูบบุหรี่ จะสัมพันธ์ กับ บุหรี่ ไฟ มือ ปาก นิ้ว การสูดอากาศ และอาการของคนสูบจะคล้อยตาม การกระทำนั้น
จะหยุด ก็ต้อง ยุติ  ข้อใดข้อหนึ่ง แล้วลามไปให้มากเป็นหลายข้อ
นี่เป็นเรื่องของจิตใจ ที่อยากกระทำเพื่อเอาชนะให้กับตัวเอง แต่ถ้าจิตใจอ่อนแอ แล้ว จะยากขึ้น แต่ก็ทำยังได้ ครับ

ผมเคยติด บุหรี่ ๓ ปี แล้วสูบอีก ๒-๓ เดือน แล้วเลิกไป เป็นอย่างนี้ ๓ ครั้ง เพราะบุหรี่ ทำให้ผมมีสมาธิ
สมองโปร่ง โล่ง ในการคิดงาน ติดต่อกัน และห้องทำงานผมจะมีแต่หมอก ควันบุหรี  แต่พอจบงาน
ร่างกายรู้สึกแย่ จะงดสูบบุหรี่ไป หลายวัน แล้วก็มาสูบต่ออีก  แต่เมื่อ ต้นกันยายน ๒๕๔๑ ตัดสินใจเลิก
และ ยาวนานมาถึงทุกวันนี้   แต่ก็มีเหมือนกัน ที่ฝันว่าสุบบุหรี่ แล้วต้องเริ่มนับ ๑ ใหม่

ผมคอ Marlboro ที่เลิกจาก กรุงทอง ๘๕  ที่สูบกรุงทอง เพราะ กรองทิพย์ ขาดตลาด 

[black-army]

       ผมเริ่มสูบ ตั้งแต่อายุ 15   ปัจจุบันสูบ มา 8 ปีแล้วครับ  คอ LM แดง ครับ

[schamp]

ใจแข็งเข้าไว้ครับ..อย่างผมไม่รู้เขาเรียกว่าติดบุหรี่หรือเปล่าก็ไม่รู้คือผมก็ยังสูบมาตลอดเกือบ20ปีมาแล้วแต่อาจจะวันละ1-3มวนไม่เกินนี้แล้วแต่ว่าจะอยู่กับใครสถานการณ์ไหนหรือบางทีเป็นเดือนไม่มีสักมวนก็เคยครับไม่มีใจอยากด้วย..อย่างวันนี้ยังไม่แตะเลยลูกชายปิดเทิรมมาช่วยทำงานไม่อยากให้เห็น..

[ramon-รักในหลวง]

เอาใจช่วยครับ ขว้างไฟแช็คทิ้งไป

อย่าพกซองบุหรี่

เวลาเห็นเพื่อนสูบเดินหนีไปไกลๆ

เวลาอยากบุหรี่มากๆ ไปอาบน้ำ

ผมเลิกมาได้ 4 ปีแล้วครับ ความตั้งใจเป็นสิ่งสำคัญมากครับ

[อนัตตา]

พูดว่าอยู่ที่ใจตามหลายๆท่านครับ แต่ทำยาก ต้องมีจุดหมาย พวกมีลูกมักจะเลิกได้ ผมเลิกสูบมายี่สิบปีแล้ว เหลือแต่สุรา   

[rute - รักในหลวง]

เลือกวันดีๆที่มีความหมายกับคุณหรือครอบครัว...

อาทิ วันเกิดคุณแม่ วันเกิดลูก วันแต่งงาน...

แล้วประกาศเป็นวันเลิกสูบบุหรี่ของคุณ...

บอกเพื่อนฝูงญาติพี่น้องให้ทุกคนที่แวดล้อมทราบว่าคุณจะเลิกสูบบุหรี่...

ทิ้งอุปกรณ์ทั้งไฟแช็ค ที่เขี่ยบุหรี่ และบุหรี่ไปให้หมด...

ออกห่างจากกลุ่มสูบบุหรี่ หรือบริเวณที่เคยสูบประจำ...

หากิจกรรม หรืออะไรทำยามว่าง เพื่อไม่ให้เหงามือ เหงาปาก...

หลายๆคนเลือกเคี้ยวหมากฝรั่ง เพื่อนผมกินน้ำชา สาวๆอาจหันไปถักนิตติ้ง...

ถ้าติดเกมส์ผมแนะนำให้ไปเล่นพวกเกมส์เลี้ยงหมูเลี้ยงวัวแทน...

ที่สำคัญที่สุดอยู่ที่กำลังใจของคุณ...

ถ้าหากเลิกไม่ได้จริงๆลองปรึกษาโรงพยาบาลใกล้ๆดู มักจะมีคลินิกอดบุหรี่แทบทุกที่ครับ...

เอาใจช่วยให้เลิกสูบบุหรี่ครับ...

[naisomchai]

บางคนสูบบุหรี่มาตั้งนานไม่เห็นติดบุหรี่ครับ...

มีเพื่อนนายสมชายอยู่คนนึง มันสูบตั้งแต่เรียนมัธยมแล้ว เจอกันล่าสุดมันก็ยังสูบหนักอยู่ เมื่อถามมันว่าทำไมไม่เลิกเสียที... มันยืนยันว่ามันยังไม่ติดบุหรี่เลย ที่สูบหนักๆเนี่ย มันต้องการบอกให้โลกรู้ว่าสูบหนัก สูบเป็นประจำแค่ไหนก็ไม่เห็นติดบุหรี่เล๊ย... ฮา...

[ramon-รักในหลวง]

อีกข้อนึงครับ เป็นของแถม เมื่อไม่ซื้อมาสูบเองแล้ว

ที่สำคัญที่สุด อย่าขอเพื่อนสูบ ครับ ขอให้สมใจปรารถนา ท่านักรบดำ ครับ