2..U
Hero Member
คะแนน 2094
ออฟไลน์
กระทู้: 15978
Chumpai Club..
|
 |
« ตอบ #195 เมื่อ: เมษายน 04, 2014, 06:57:19 AM » |
|
วันนี้ได้สามกิโลยังตึงน่อง
สามโลสำหรับ สว. ผมว่าเยี่ยมแล้วครับ..  ไม่ใช่ครับ ยิ่ง สว. ต้องวิ่งให้ได้ระยะทางเยอะกว่าเด็กๆวัยรุ่นครับ ไม่งั้นอายเด็กตายเลยครับ ประสบการณ์ชีวิตเพียบก็ต้องวิ่งให้ได้เยอะกว่าครับ สงสัยจะเหมือนที่พี่ธำรงว่าไว้ครับ.. ผมว่าพี่ธำรงนี่แหละครับสุดยอดจริงๆสำหรับการวิ่งครับ ๑๗ กิโลเมตร ถ้าผมจะวิ่งระยะทางขนาดนั้นคงต้องมีพักระหว่างทางครับ
อูยยย...น้ากระจง....วิ่งเลียบหาดมันมีอะไรๆให้ดูเพลินๆน่ะครับ มีมินิมาร์ทแวะให้น้ำ...... ถ้าวงรอบเล็กๆเช่นสนามกีฬา นับรอบไม่ถูก เวียนหัว ต้องเลิก ...... วงใหญ่ๆที่สำคัญคือวิ่งไปแล้วยังไงก็ถูกบังคับ ยังไงต้องวิ่งกลับครับ  ยิ่งถ้าวิ่งฮาฟนั่นจำเป็น......ต้องหนีรถสวีฟเปอร์......ขืนช้าคุณพยาบาลมาทัน ถามขึ้นรถไหมค๊าาาา ..... เสียหน้าห้าแต้ม  วิ่งหนีรถพยาบาลด้วย.. |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
The best way to predict the future is to invent it.
|
|
|
2..U
Hero Member
คะแนน 2094
ออฟไลน์
กระทู้: 15978
Chumpai Club..
|
|
« ตอบ #196 เมื่อ: เมษายน 04, 2014, 06:59:34 AM » |
|
สวนสุขภาพใกล้บ้านผมระยะทาง 2กิโล ผมใช้เวลาในการวิ่ง 15 นาที ตามที่สื่อหรือหมอแนะนำ แต่เช้า ๆ น้อง ๆเค้าไม่มาวิ่งครับ ยกเว้น สว. หรือ สูงวัยเยี่ยงผม เหมือนที่บ้านผมนั่นละครับ ตอนเช้ามีแต่คนเกษียณแล้ว หรือคนว่างงานแบบผมมาวิ่งครับ สาวๆไม่มีครับ พอช่วงเย็นผมไม่ว่างครับ เคยมาครั้งหนึ่งก็เหมือนเดิมครับ หาสาวๆมาออกกำลังกายน้อยครับ ส่วนใหญ่แม่บ้านครับ เพราะสาวๆเลิกงานเขาก็มีกิจธุระเดินห้าง ช๊อปปิ้ง ครับ ผมเริ่มจับทางได้ในเย็นวันที่ 2 ที่ออกวิ่งครับ..เช้าๆมีแต่ สว. เย็นๆ หญิงเพียบ.. |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
The best way to predict the future is to invent it.
|
|
|
ธำรง
Hero Member
คะแนน 1727
ออฟไลน์
เพศ: 
กระทู้: 8568
.....รักในหลวง.....
|
|
« ตอบ #197 เมื่อ: เมษายน 04, 2014, 07:40:20 AM » |
|
สวนสุขภาพใกล้บ้านผมระยะทาง 2กิโล ผมใช้เวลาในการวิ่ง 15 นาที ตามที่สื่อหรือหมอแนะนำ แต่เช้า ๆ น้อง ๆเค้าไม่มาวิ่งครับ ยกเว้น สว. หรือ สูงวัยเยี่ยงผม เหมือนที่บ้านผมนั่นละครับ ตอนเช้ามีแต่คนเกษียณแล้ว หรือคนว่างงานแบบผมมาวิ่งครับ สาวๆไม่มีครับ พอช่วงเย็นผมไม่ว่างครับ เคยมาครั้งหนึ่งก็เหมือนเดิมครับ หาสาวๆมาออกกำลังกายน้อยครับ ส่วนใหญ่แม่บ้านครับ เพราะสาวๆเลิกงานเขาก็มีกิจธุระเดินห้าง ช๊อปปิ้ง ครับ ผมเริ่มจับทางได้ในเย็นวันที่ 2 ที่ออกวิ่งครับ..เช้าๆมีแต่ สว. เย็นๆ หญิงเพียบ.. วิ่งตอนเช้าต้องตื่นเช้า วิ่งไปๆแดดแรงขึ้นก็ยิ่งร้อนขึ้น และส่วนมากก็จะพบสว.(ด้วยกัน) วิ่งเย็นจะสบาย วิ่งจากแดดหลุบ จนแดดหมด อากาศร้อนคลายลง และจะมีสาวๆที่ออกกำลังแล้วหุ่นดี แต่กลัวแดด ก็จะสวมชุดโชว์หุ่น....น่าชื่มชม  ดูแล้ววิ่งตอนเย็นน่าจะดี แต่ข้อเสียคือรายการวิ่งต่างๆมักจัดกันตอนเช้า ...... คนเคยวิ่งแต่ตอนเย็นๆ ให้ตื่นมาวิ่งแต่เช้า...... มันเปลืองกำลังกายกำลังใจ  |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
submachine -รักในหลวง-
คนกินเหล้า อย่าให้เหล้ากินคน
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 6127
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 55373
Let us go..!
|
|
« ตอบ #198 เมื่อ: เมษายน 04, 2014, 08:23:36 AM » |
|
วอร์มร่างกายครับ เช้าๆ  |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
อย่าเห็นเป็น ความดี เล็กน้อย แล้วไม่กระทำ
อย่าเห็นเป็น ความชั่ว เล็กน้อย แล้วจึงกระทำ
Thanut Wansuk |
|
|
สหายแป๋ง คนดง
ถึงตัวเจ้าจะจากไปแต่ชื่อและความดีของเจ้าจะอยู่ในใจพี่เสมอ
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 2284
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 53136
ป่าสร้างคนแต่คนกลับสร้างป่า ด้วยลมปาก
|
|
« ตอบ #199 เมื่อ: เมษายน 04, 2014, 08:26:11 AM » |
|
โอ๊ย...อยากกินทุเรียน |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
จอยฮันเตอร์
พระรามเก้า 15-28 E23 LLL
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 10195
ออฟไลน์
กระทู้: 47057
M85.ss
|
|
« ตอบ #200 เมื่อ: เมษายน 04, 2014, 09:01:31 AM » |
|
โอ๊ย...อยากกินทุเรียน หน้าร้อนอย่ากินเลยเดี๋ยวร้อนในตาย  |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
zamphol
ปืน-อยู่-ที่-ปาก
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 831
ออฟไลน์
กระทู้: 2628
ชีวิต-ดั่ง-ละคร
|
|
« ตอบ #201 เมื่อ: เมษายน 04, 2014, 09:08:29 AM » |
|
ฝากทุเรียนให้ปู่แป๋งครับ   <![CDATA[<a href="http://www.youtube.com/v/c6JxbeY2wRE" target="_blank">http://www.youtube.com/v/c6JxbeY2wRE</a>]]> |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
สหายแป๋ง คนดง
ถึงตัวเจ้าจะจากไปแต่ชื่อและความดีของเจ้าจะอยู่ในใจพี่เสมอ
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 2284
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 53136
ป่าสร้างคนแต่คนกลับสร้างป่า ด้วยลมปาก
|
|
« ตอบ #202 เมื่อ: เมษายน 04, 2014, 09:14:44 AM » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
2..U
Hero Member
คะแนน 2094
ออฟไลน์
กระทู้: 15978
Chumpai Club..
|
|
« ตอบ #203 เมื่อ: เมษายน 04, 2014, 09:44:01 AM » |
|
ยังนึกสงสัยอยู่ไม่หาย..ว่านักกีฬาประเภทนี้..เขามีวิธีการยังไงถึงได้กระโดดได้สูงนัก...   |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
The best way to predict the future is to invent it.
|
|
|
สหายแป๋ง คนดง
ถึงตัวเจ้าจะจากไปแต่ชื่อและความดีของเจ้าจะอยู่ในใจพี่เสมอ
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 2284
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 53136
ป่าสร้างคนแต่คนกลับสร้างป่า ด้วยลมปาก
|
|
« ตอบ #204 เมื่อ: เมษายน 04, 2014, 09:45:41 AM » |
|
ลองกระโดดบ้างสิหลุยส์ สำคัญว่าสปริงข้อเท้าดีพอหรือเปล่า
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
จอยฮันเตอร์
พระรามเก้า 15-28 E23 LLL
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 10195
ออฟไลน์
กระทู้: 47057
M85.ss
|
|
« ตอบ #205 เมื่อ: เมษายน 04, 2014, 09:52:41 AM » |
|
วิ่งอย่างเดียวก็พอแล้วหลุยส์  |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
2..U
Hero Member
คะแนน 2094
ออฟไลน์
กระทู้: 15978
Chumpai Club..
|
|
« ตอบ #206 เมื่อ: เมษายน 04, 2014, 10:10:38 AM » |
|
ลองกระโดดบ้างสิหลุยส์ สำคัญว่าสปริงข้อเท้าดีพอหรือเปล่า
บั้นเอวเดี้ยงกันพอดีปู่ฯ...  |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
The best way to predict the future is to invent it.
|
|
|
2..U
Hero Member
คะแนน 2094
ออฟไลน์
กระทู้: 15978
Chumpai Club..
|
|
« ตอบ #207 เมื่อ: เมษายน 04, 2014, 10:11:22 AM » |
|
วิ่งอย่างเดียวก็พอแล้วหลุยส์ ท่ายากเชียวนะลุงฯ... |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
The best way to predict the future is to invent it.
|
|
|
สหายแป๋ง คนดง
ถึงตัวเจ้าจะจากไปแต่ชื่อและความดีของเจ้าจะอยู่ในใจพี่เสมอ
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 2284
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 53136
ป่าสร้างคนแต่คนกลับสร้างป่า ด้วยลมปาก
|
|
« ตอบ #208 เมื่อ: เมษายน 04, 2014, 10:15:24 AM » |
|
ลองกระโดดบ้างสิหลุยส์ สำคัญว่าสปริงข้อเท้าดีพอหรือเปล่า
บั้นเอวเดี้ยงกันพอดีปู่ฯ... เขามีเบาะรองรับไม่เป็นไรหรอก วิ่งให้ร่างกายอยู่ตัวไปก่อนเข้ากทม.วันไหนจะพาไปโดดกับนักศึกษารามฯ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
naisomchai
บุคคลทั่วไป
|
|
« ตอบ #209 เมื่อ: เมษายน 04, 2014, 05:03:30 PM » |
|
ลองกูเกิ้ลดูรูปสาวนักกีฬาชื่อ "Denise masino" ดูซิครับ... นายสมชายเหวอเลย... กึ๋ยส์...
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
