PU45™
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 3692
ออฟไลน์
เพศ: 
กระทู้: 62457
|
 |
« ตอบ #96630 เมื่อ: เมษายน 04, 2009, 08:02:33 AM » |
|
มาออกกำลังกาย กันเถิดครับพี่น้อง
อย่างน้อยวันละ 30นาที ก็ยังดี อิๆ
ม่ายอาวววววว เสียดายไขมัน |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
PU45™
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 3692
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 62457
|
|
« ตอบ #96631 เมื่อ: เมษายน 04, 2009, 08:03:51 AM » |
|
อืมมมม เดี๋ยวต้องเข้าไปประชุมผู้บริหารโลตัส สาขาเมืองลุง สักหน่อยแล้ว วันก่อนโน้นมี WD-40 ขายอยู่จังเสีย พอเราอีไปเซ้อแรกวาหาม้ายสักป๋อง ยังน้ำยาทำความสะอาดแอร์มาตั้งขายแทนแบบยกแผนกเลย  เสนอผลตอบแทนน้อยเองนี่หว่า ช.ม.ด. |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
Southlander
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 5711
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 48212
|
|
« ตอบ #96632 เมื่อ: เมษายน 04, 2009, 08:04:33 AM » |
|
เช้านี้ รีดพลังงานส่วนเกินทิ้งไป 112 กิโลฯ
เพิ่มเวลาขึ้นอีก 33 %
อัตราการเต้นหัวใจ ไม่ให้เกินลิมิด เรท คริๆ กลัวช็อกตาย
รู้สึกสบายตัว
มาออกกำลังกาย กันเถิดครับพี่น้อง
อย่างน้อยวันละ 30นาที ก็ยังดี อิๆ
สวัสดีหัวเช้าครับพี่เข้ม ไม่ใช่เช้าๆออกกำลังกายเย็นๆออกกำลังแขน ยกแก้ว นะครับพี่..อิ...อิ...เช้าลดเย็นเพิ่ม...สมดุลย์เท่าเดิม...นน. ไม่ไปไหนซะทีแบบผม |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
๏ทุกวันนี้ศึกไกลยังไม่ห่วง แต่หวั่นทรวงศึกใกล้ไล่ข่มเหง
ถ้าคนไทยหันมาฆ่ากันเอง จะร้องเพลงชาติไทยให้ใครฟัง
โดย:นภาลัย สุวรรณธาดา พศ.๒๕๑๐
|
|
|
Southlander
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 5711
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 48212
|
|
« ตอบ #96633 เมื่อ: เมษายน 04, 2009, 08:06:40 AM » |
|
มาออกกำลังกาย กันเถิดครับพี่น้อง
อย่างน้อยวันละ 30นาที ก็ยังดี อิๆ
ม่ายอาวววววว เสียดายไขมัน สวัสดีครับลุงปู เช้าๆถ้าไม่ออกกำลังกายแล้วทำอะไรดี...ออกไปหาน้ำชา-ข้าวเหนียวกินดีไม๊ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
๏ทุกวันนี้ศึกไกลยังไม่ห่วง แต่หวั่นทรวงศึกใกล้ไล่ข่มเหง
ถ้าคนไทยหันมาฆ่ากันเอง จะร้องเพลงชาติไทยให้ใครฟัง
โดย:นภาลัย สุวรรณธาดา พศ.๒๕๑๐
|
|
|
lugkrod
Hero Member
คะแนน 2419
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 12590
|
|
« ตอบ #96634 เมื่อ: เมษายน 04, 2009, 08:11:47 AM » |
|
สวัสดีครับพี่เข้ม พี่เบิ้ล พี่ปู พี่ดุล พี่วุธ พี่ปราสิทธ และชาวคณะ  |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
มีเพื่อนดี มีหนึ่ง ถึงจะน้อย ดีกว่าร้อย เพื่อนคิด ริษยา
เหมือนเกลือดี มีนิดหน่อย น้อยราคา ยังมีค่า กว่าน้ำเค็ม เต็มทะเล..
|
|
|
Southlander
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 5711
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 48212
|
|
« ตอบ #96635 เมื่อ: เมษายน 04, 2009, 08:20:08 AM » |
|
สวัสดีครับพี่เข้ม พี่เบิ้ล พี่ปู พี่ดุล พี่วุธ พี่ปราสิทธ และชาวคณะ สวัสดีครับเอ๋...ของขายดีไม๊ นี่แหละคนทำฮาน..เจ้าของบ่อน้ำมัน |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
๏ทุกวันนี้ศึกไกลยังไม่ห่วง แต่หวั่นทรวงศึกใกล้ไล่ข่มเหง
ถ้าคนไทยหันมาฆ่ากันเอง จะร้องเพลงชาติไทยให้ใครฟัง
โดย:นภาลัย สุวรรณธาดา พศ.๒๕๑๐
|
|
|
lugkrod
Hero Member
คะแนน 2419
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 12590
|
|
« ตอบ #96636 เมื่อ: เมษายน 04, 2009, 08:26:12 AM » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
มีเพื่อนดี มีหนึ่ง ถึงจะน้อย ดีกว่าร้อย เพื่อนคิด ริษยา
เหมือนเกลือดี มีนิดหน่อย น้อยราคา ยังมีค่า กว่าน้ำเค็ม เต็มทะเล..
|
|
|
lugkrod
Hero Member
คะแนน 2419
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 12590
|
|
« ตอบ #96637 เมื่อ: เมษายน 04, 2009, 08:34:36 AM » |
|
สวัสดีครับพี่เข้ม พี่เบิ้ล พี่ปู พี่ดุล พี่วุธ พี่ปราสิทธ และชาวคณะ สวัสดีครับเอ๋...ของขายดีไม๊ นี่แหละคนทำฮาน..เจ้าของบ่อน้ำมัน เรื่อยๆครับพี่ตามประสา ร้านไกลปืนเที่ยง... |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
มีเพื่อนดี มีหนึ่ง ถึงจะน้อย ดีกว่าร้อย เพื่อนคิด ริษยา
เหมือนเกลือดี มีนิดหน่อย น้อยราคา ยังมีค่า กว่าน้ำเค็ม เต็มทะเล..
|
|
|
tum610
sorry i'm happy
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 7385
ออฟไลน์
กระทู้: 68526
ความตาย อยู่ที่ปลายจมูก
|
|
« ตอบ #96638 เมื่อ: เมษายน 04, 2009, 09:30:34 AM » |
|
ถ้าไม่เบี้ยว ไม่ใช่โหม๋พัดลุง แล้วมาตั้งฉายาว่าเราเบี้ยวคนเดียว ฮ่า ฮ่า....  พี่เข้มเค้าไม่เบี้ยวทีล่ะครับ.....เพียงแต่ว่าแกไม่ทำซะเฉย ๆ งั้น...... |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
Southlander
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 5711
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 48212
|
|
« ตอบ #96639 เมื่อ: เมษายน 04, 2009, 09:33:14 AM » |
|
ถ้าไม่เบี้ยว ไม่ใช่โหม๋พัดลุง แล้วมาตั้งฉายาว่าเราเบี้ยวคนเดียว ฮ่า ฮ่า.... พี่เข้มเค้าไม่เบี้ยวทีล่ะครับ.....เพียงแต่ว่าแกไม่ทำซะเฉย ๆ งั้น...... สวัสดีครับพี่ตุ้ม เช้าๆกินอะไรหรือยัง หาดใหญ่สงกรานตรืนี้จะคึกคักไม๊ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
๏ทุกวันนี้ศึกไกลยังไม่ห่วง แต่หวั่นทรวงศึกใกล้ไล่ข่มเหง
ถ้าคนไทยหันมาฆ่ากันเอง จะร้องเพลงชาติไทยให้ใครฟัง
โดย:นภาลัย สุวรรณธาดา พศ.๒๕๑๐
|
|
|
tum610
sorry i'm happy
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 7385
ออฟไลน์
กระทู้: 68526
ความตาย อยู่ที่ปลายจมูก
|
|
« ตอบ #96640 เมื่อ: เมษายน 04, 2009, 09:41:37 AM » |
|
ถ้าไม่เบี้ยว ไม่ใช่โหม๋พัดลุง แล้วมาตั้งฉายาว่าเราเบี้ยวคนเดียว ฮ่า ฮ่า.... พี่เข้มเค้าไม่เบี้ยวทีล่ะครับ.....เพียงแต่ว่าแกไม่ทำซะเฉย ๆ งั้น...... สวัสดีครับพี่ตุ้ม เช้าๆกินอะไรหรือยัง หาดใหญ่สงกรานตรืนี้จะคึกคักไม๊ กาแฟหนึ่งถ้วย หนมปังปิ้งทาเนยสองแผ่นเรียบร้อยแล้วครับ หาดใหญ่ทางเทศบาลนคร เขาจัดงานปิดถนนเล่นสงกรานต์กันทุกปีครับ.... คนก็เยอะแยะ....นักท่องเที่ยวชาวมาเลย์ ชาวสิงคโปร์เข้ามาร่วมด้วย.... ส่วนผม กลับไปไหว้ผู้ใหญ่ที่บ้านสงขลาครับ อยู่คุยอยู่กินกันวันนึง....  |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
pscn
บุคคลทั่วไป
|
|
« ตอบ #96641 เมื่อ: เมษายน 04, 2009, 09:49:04 AM » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
Southlander
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 5711
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 48212
|
|
« ตอบ #96642 เมื่อ: เมษายน 04, 2009, 09:49:53 AM » |
|
ถ้าไม่เบี้ยว ไม่ใช่โหม๋พัดลุง แล้วมาตั้งฉายาว่าเราเบี้ยวคนเดียว ฮ่า ฮ่า.... พี่เข้มเค้าไม่เบี้ยวทีล่ะครับ.....เพียงแต่ว่าแกไม่ทำซะเฉย ๆ งั้น...... สวัสดีครับพี่ตุ้ม เช้าๆกินอะไรหรือยัง หาดใหญ่สงกรานตรืนี้จะคึกคักไม๊ กาแฟหนึ่งถ้วย หนมปังปิ้งทาเนยสองแผ่นเรียบร้อยแล้วครับ หาดใหญ่ทางเทศบาลนคร เขาจัดงานปิดถนนเล่นสงกรานต์กันทุกปีครับ.... คนก็เยอะแยะ....นักท่องเที่ยวชาวมาเลย์ ชาวสิงคโปร์เข้ามาร่วมด้วย.... ส่วนผม กลับไปไหว้ผู้ใหญ่ที่บ้านสงขลาครับ อยู่คุยอยู่กินกันวันนึง.... ถ้าเข้าพื้นที่แล้วจะรายงานตัวไปครับ กินอาหารฝรั่ง..ระวังจมูกจะโด่ง |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
๏ทุกวันนี้ศึกไกลยังไม่ห่วง แต่หวั่นทรวงศึกใกล้ไล่ข่มเหง
ถ้าคนไทยหันมาฆ่ากันเอง จะร้องเพลงชาติไทยให้ใครฟัง
โดย:นภาลัย สุวรรณธาดา พศ.๒๕๑๐
|
|
|
ﾞ❤นุ้งจอย™
สิ่งที่เป็นแต่ไม่ใช่สิ่งที่เห็น
Full Member
คะแนน 67
ออฟไลน์
เพศ: 
กระทู้: 435
ปากหนักแต่รักจริง
|
|
« ตอบ #96643 เมื่อ: เมษายน 04, 2009, 09:52:25 AM » |
|
อรุณสวัสดิ์ค่ะ  |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
 สิ่งที่เห็นกับสิ่งที่เป็นมันต่างกัน
Do what you want to do, With what all have, Where you are.
แปลว่า..จงทำในสิ่งที่ใจคุณอยากจะทำด้วยกำลังใจทั้งหมดที่คุณมีภายใต้ขอบเขตที่เป็นสิทธิ์ิของคุณ |
|
|
Southlander
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 5711
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 48212
|
|
« ตอบ #96644 เมื่อ: เมษายน 04, 2009, 09:54:44 AM » |
|
อรุณสวัสดิ์ค่ะ อดุลย์สวัสดิ์ ไม่ได้หรือครับ+ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
๏ทุกวันนี้ศึกไกลยังไม่ห่วง แต่หวั่นทรวงศึกใกล้ไล่ข่มเหง
ถ้าคนไทยหันมาฆ่ากันเอง จะร้องเพลงชาติไทยให้ใครฟัง
โดย:นภาลัย สุวรรณธาดา พศ.๒๕๑๐
|
|
|
|
