อันตรายจากบุหรี่
ผมอยากให้น้องๆทุกคนห่างไกลจากบุหรี่หรือยาเสพติดจึงนำเรื่องนี้ขึ้นมาให้อ่านกัน
สูบบุหรี่ เป็นอันตรายร้ายแรงต่อสุขภาพ เพราะในบุหรี่ประกอบไปด้วยสารพิษต่าง ๆ มากมายหลายชนิด และมีผลต่อสุขภาพทั้งโดยทางตรงและทางอ้อม สารพิษที่มีอันตรายร้ายแรงต่อร่างกายมีอยู่ 3 กลุ่มด้วยกันคือ กลุ่มแรกได้แก่ ทาร์หรือน้ำมันดิน ที่เราเห็นเป็นคราบบุหรี่นั่นเอง กลุ่มนี้จะเป็นกลุ่มของไฮโดรคาร์บอนที่รวมตัวกันเป็นสารที่มีความเหนียวติด อยู่กับเนื้อปอด มีคุณสมบัติเป็นสารก่อมะเร็งกลุ่มที่สองเป็นนิโคติน มีผลทำให้เสพติดได้ มีฤทธิ์ต่อสมองและระบบประสาทส่วนกลาง มีผลต่อระบบทางเดินอาหาร ระบบหัวใจและการไหลเวียนของโลหิต ส่วนกลุ่มที่สามเป็นก๊าซคาร์บอนมอนอกไซด์ ซึ่งขัดขวางการรับออกซิเจนของเม็ดเลือดแดง และทำให้ไขมันพอกพูนตามผนังเส้นเลือดมากขึ้น
จะเห็นได้ ว่าบุหรี่มีผลต่อร่างกายในทางไม่ดีเกือบทุกระบบ ดังนั้นคำเตือนที่พิมพ์บนซองบุหรี่ที่ขายในประเทศไทยขณะนี้มี 10 ประโยค ซึ่งเป็นข้อสรุปดังนี้คือ
* การสูบบุหรี่ทำให้เกิดมะเร็งปอด
* การสูบบุหรี่ทำให้เกิดโรคหัวใจ
* การสูบบุหรี่ทำให้เกิดโรคถุงลมโป่งพอง
* การสูบบุหรี่ทำให้หลอดเลือดสมองแตกหรืออุดตัน
* การสูบบุหรี่เป็นการตายผ่อนส่ง
* การสูบบุหรี่เป็นการติดสิ่งเสพติด
* ควันบุหรี่เป็นอันตรายต่อผู้ใกล้ชิด
* การเลิกบุหรี่ลดความเสี่ยงของการเกิดโรคร้าย
* ควันบุหรี่เป็นอันตรายต่อทารกในครรภ์
* การเลิกสูบบุหรี่ทำให้ร่างกายแข็งแกร่งขึ้น
คำเตือน เหล่านี้เป็นคำเตือนมาตรฐานที่ใช้กันทั่วโลก และมีหลักฐานในการเกิดโรคต่าง ๆ ชัดเจน โปรดช่วยกันในการทำให้ปริมาณการสูบบุหรี่ลดน้อยลง ร่างกายของมนุษย์เราทุก ๆ คน ก็จะดีขึ้นไปพร้อม ๆ กัน เพราะควันพิษจากการสูบบุหรี่ในทุกหนทุกแห่งลดน้อยลงไงล่ะ
"ไม่เริ่ม ไม่ต้องเลิก" นี้ ไม่ว่าท่านจะเป็นผู้ที่ยังไม่เคยสูบบุหรี่หรือเคยสูบบุหรี่มาแล้ว ไม่ว่าท่านจะเป็นคุณพ่อ คุณแม่ ผู้ปกครองหรืออาจเป็นน้อง ๆ ที่สงสัยความหมายของหัวข้อเรื่องนี้ แต่ถ้าท่านลองค่อย ๆ ตรึกตรองคำกล่าวที่ว่า "ไม่เริ่ม ไม่ต้องเลิก" นี้ให้ดี ท่านคงจะพอเข้าใจว่ามีความหมายอย่างไรเกี่ยวกับการสูบบุหรี่ เนื่องจากบุหรี่ได้รับการพิสูจน์จากสถาบันต่าง ๆ ทั่วโลกแล้วว่า มีอันตรายต่อสุขภาพร่างกายมากมายมหาศาล ผู้ที่สูบบุหรี่จนติดเป็นนิสัยแล้ว มักจะพยายามที่เลิกสูบบุหรี่เพราะตนเองอาจมีความผิดปกติของอวัยวะต่าง ๆ ของร่างกาย ที่เกิดจากบุหรี่เช่น อาการไอเรื้อรัง เจ็บคอมีเสมหะ หายใจหอบเหนื่อยง่าย หรือมีอาการเริ่มต้นของโรคถุงลมโป่งพอง
ผู้ที่พยายามจะเลิกสูบบุหรี่มีมากขึ้น เรื่อย ๆ เพราะเห็นพิษภัยจากการสูบบุหรี่ที่เกิดขึ้นกับตนเอง แต่ก็เป็นไปด้วยความยากลำบาก เพราะจิตใจที่ไม่เข้มแข็งเพียงพอ
พวกเราคงจะเห็นด้วยอย่างแน่นอนว่า ถ้าพวกเราไม่เริ่ม เข้าไปทดลองสูบบุหรี่ด้วยตนเองตั้งแต่แรก ถ้าพวกเราไม่เริ่มสูบบุหรี่โดยการยินยอมทำตามใจคำชักชวนขอร้องของเพื่อน ๆ ที่สูบบุหรี่กับทุกคน โดยเห็นว่าเป็นการเท่ห์ทันสมัย
ดังนั้นถ้าหากเราไม่เริ่มสูบบุหรี่ตั้งแต่ ครั้งแรกแล้วละก็ พวกเราก็จะไม่ต้องไปเสียเวลาในการเลิกสูบบุหรี่ในโอกาสต่อ ๆ ไป ซึ่งเป็นไปด้วยความยากลำบาก บางรายการที่พยายามจะเลิกสูบบุหรี่ ก็พบว่ามีโรคทางกายที่เกิดจากการสูบบุหรี่เสียแล้ว เช่น โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรัง โรคถุงลมโป่งพอง หรือโรคมะเร็งปอดเป็นต้น
โปรดระลึกเสมอว่า "ไม่เริ่ม ไม่ต้องเลิก" ท่านต้องจำ 5 คำนี้ให้ดี และกรุณาเผยแพร่คำกล่าวที่ว่า "ไม่เริ่ม ไม่ต้องเลิก" หัวใจของการลด ละ เลิก อบายมุขและสิ่งไม่ดีงามทั้งหลายทั้งปวงให้แพร่หลาย ในทุกกลุ่มคน เพื่อเป็นเครื่องเตือนสติได้เป็นอย่างดีตลอดเวลา
** บทความดีๆจาก BangkokHealth.com **
