เพื่อนคอปืน...ด้ามขวาน

[PU45™]

          ของเก่าๆ ....... เอามาให้แลพรรค์นั้นแหละ ....... วันนี้ว่างจังวุ้ย ........ เครียดดด

[PU45™]

                  แถม ,,,,,,,,,,,,

[ต้นหนาว]

ยาคุมฉุกเฉิน กินเลยหรือรอเช้าก่อนดี

ยาคุมกำเนิด หรืออีกชื่อหนึ่งคือ morning after ยังมีผู้หญิงอีกหลายคนไม่รู้จัก ที่ปากบอกว่ารู้จักก็ไม่รู้จริง เคยได้ยินยาคุมกำเนิดที่เรียกว่า มอร์นิ่ง อาฟเตอร์ กันบ้างมั๊ย เขียนตรงๆ ตัวเลยว่า morning after piill คนที่ไม่เคยได้ยินมาก่อนอาจงง ยาเช้าวันต่อมามันยาอะไรกัน

ยาคุมกำเนิด ชนิดนี้เป็นยาที่ให้ผู้หญิงกินหลังจากมีเพศสัมพันธ์ มีส่วนประกอบของฮอร์โมนที่ป้องกันการตั้งครรภ์ได้มีประสิทธิภาพ ยามอร์นิ่ง อาฟเตอร์สามารถทานหลังมีเพศสัมพันธ์ได้ทันที ไม่ต้องรอให้เช้าก่อน หมอบางคนจึงสะดวกปากเรียกว่า "ยาคุมฉุกเฉิน" มากกว่า

ยาคุมฉุกเฉิน พิสูจน์แล้วว่าปลอดภัย และสามารถใช้คุมกำเนิดได้อย่างมีประสิทธิภาพนานถึง 5 วันหลังมีเพศสัมพันธ์โดยไม่ป้องกัน หรือในกรณีการป้องกันรูปแบบอื่น เช่นยาคุมกำเนิด หรือถุงยางอนามัยไม่ได้ผล ถึงกระนั้น ดร.ซินเธีย เจอ มอลเลน จากโรงพยาบาลเด็กฟิลาเดลเฟีย กล่าวให้สัมภาษณ์กับสำนักข่าวรอยเตอร์ว่า คนยังเข้าใจยาฉุกเฉินผิดหลายเรื่อง

เธอและทีมงานได้ทดสอบความรู้ และทัศนคติเกี่ยวกับยาคุมฉุกเฉินจากเด็กผู้หญิงอายุ 15-19 ปีที่เข้ารับการรักษาในแผนกฉุกเฉิน เด็กหญิง 16 คนบอกว่าเคยมีเพศสัมพันธ์ (ในจำนวนนี้ 5 คนบอกว่าเคยมีประวัติตั้งครรภ์) และ 14 คนไม่เคยมีเพศสัมพันธ์

จากการสัมพันธ์คนละ 1 ชั่วโมง ได้ผลออกมาว่า เด็กที่เคยมีเพศสัมพันธ์ 94% รู้จักยาคุมฉุกเฉิน หรือ มอร์นิ่ง อาฟเตอร์มาแล้ว แต่ 40% ของเด็กกลุ่มนี้ กลับอธิบายไม่ได้ว่ามันใช้งานอย่างไร

ส่วนเด็กที่ไม่เคยมีเพศ สัมพันธ์ 50% ไม่เคยได้ยินยาชื่อนี้มาก่อน มีเพียง 4 คนเท่านั้นที่บอกว่ารู้จัก และรู้ว่าใช้เมื่อไร และหาซื้อได้ที่ไหน ทีมวิจัยยังพบอีกว่า เด็กหญิง 7 คน (5คนเคยมีเพศสัมพันธ์ และ 2 คนไม่เคยมีเพศสัมพันธ์) รู้ว่าคณะกรรมการอาหารและยารับรองให้ยา "แพลนบี" ซึ่งเป็นชื่อยาคุมกำเนิดฉุกเฉินยี่ห้อหนึ่สำหรับผู้หญิงอายุ 18 ปีขึ้นไป สามารถซื้อได้โดยไม่ต้องมีใบสั่งยาจากแพทย์

เด็กหลายคนมีทัศนคติ ว่า คนที่กินยาคุมฉุกเฉินจะมีความรู้สึกอับอาย และคิดว่า ร้ายขายยาอาจเอาเรื่องนี้ไปฟ้องพ่อแม่ หรือผู้ปกครอง เด็กเหล่านี้รวมถึงกลุ่มที่ไม่รู้จักยาตัวนี้ด้วย ยังกังวลว่ากินยาแล้วจะมีผลข้างเคียง

[ต้นหนาว]

  สาเหตุของการมีพุง อาจมิใช่เพราะไขมัน

   

     คย เป็นบ้างไหมว่า แม้เราจะลดน้ำหนักสักแค่ไหน หน้าท้องของเราก็ยังป่องไม่เรียบตึงเช้งกะเด๊ะซะที คุณควรรู้ไว้ว่า สาเหตุของพุงป่องไม่ใช่จากการรับประท านเพียงอย่างเดียว และคนพุงป่องก็ไม่ได้แปลว่าอ้วนด้วย แต่อาจเป็นเพียงอาการบวมน้ำเท่านั้น ลองเรียนรู้สักนิดเพื่อหาทางกำจัดพุงป่องๆ แบบถาวรกันดีกว่า
   

     1. การแพ้อาหาร

     บางครั้งอาการท้องบวมอาจเกิดจากอาการระคายเคืองหรือก ารติดเชื้อของระบบย่อยอาหารในช่องท้อง หรืออาจรวมถึงการรับประทานยาบางชนิดที่ทำให้บวมน้ำแล ะยังรวมไปถึงการมีรอบเดือนด้วย แต่ถ้าคุณรู้สึกว่าหน้าท้องของคุณบวมขึ้นผิดปกติหลัง ทานอาหารบางชนิด ให้สันนิษฐานได้ว่าคุณน่าจะมีอาการแพ้อาหารเข้าให้แล ้ว จากสถิติพบว่าอาหารจำพวกแป้งและนมมีโอกาสทำให้เกิดอา การแพ้และบวมมากที่สุด
   

     2.อาหารลดน้ำหนัก

     คนที่ชอบหวังพึ่งอาหารลดน้ำหนักจำพวกโลว์-แฟ้ต หรือแฟ้ต-ฟรีมักจะมีปัญหาพุงป่อง เนื่องจากคุณจะคิดว่ามันเป็นอาหารแคลอรี่ต่ำ จึงสามารถกินมากกว่าปกติ อาหารพวกนี้อาจมีพลังงานน้อยกว่าปกติ แต่มันก็ไม่ได้น้อยขนาดนั้น ทางที่ดีหันมารับประทานผักผลไม้ให้มากขึ้นจะดีกว่า รวมทั้งรับประทานอาหารที่มีเอนไซม์ช่วยย่อย อาทิ น้ำมะนาว น้ำส้มสายชูสกัดจากแอ๊ปเปิ้ล หรือผักสดต่างๆ
   

     3.กินช้าๆ แต่บ่อยๆ   

     เลิกนิสัยรีบกินรีบไปซะที ค่อยๆ เคี้ยวอาหารช้า ๆ เพื่อให้ประสาทรับรู้ของเราค่อยๆ รู้สึกอิ่ม และในแต่ละมื้ออย่ากินให้เยอะจนอิ่มแน่นท้อง คุณควรแบ่งมื้ออาหารออกเป็นมื้อย่อย ๆ แต่อย่ากินขนมจุบจิบจำพวกขนมนมเนยต่าง ๆ เลือกกินผลไม้หรือธัญพืช เมื่อหิวระหว่างมื้อจะดีกว่า
   

     4.ขจัดสารพิษ

     แอลกอฮอล์ คาเฟอีน และนิโคตินในบุหรี่มีผลร้ายต่อระบบเผาผลาญอาหารของร่ างกาย ส่งผลให้ร่างกายบวมน้ำและยังก่อให้เกิดเซลลูไลท์อีกด ้วย ดังนั้นเมื่อรู้เหตุดังนี้แล้วก็แค่ลดละเลิกการดื่มเ ครื่องดื่มแอลกอฮอล์ และคาเฟอีนต่าง ๆ และเลิกสูบบุหรี่ไปซะด้วยเลยในเวลาเดียวกัน
   

     5.หัดกินสักนิด

     ในกระเพาะของเราจะมีแบคทีเรียอาศัยอยู่เพื่อช่วยในกา รย่อยอาหาร แต่บางครั้งแบคทีเรียเหล่านี้ก็อาจถูกกำจัดไปจากสภาว ะต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นการเจ็บป่วยหรือการรับประทานอาหารบางชนิ ด แนะนำให้คุณรับประทานโยเกิร์ตรสธรรมชาติเป็นประจำเพื ่อปรับสมดุลแบคทีเรียกลุ่มที่เป็นประโยชน์ จะช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้นและช่วยให้หน ้าท้องของคุณบวมน้อยลงด้วย
   

     6.ดื่มน้ำให้มาก

     น้ำเป็นเสมือนขุมทรัพย์แห่งความงามจริงๆ รวมไปถึงอาการบวมน้ำนี้ด้วยคุณควรดื่มน้ำให้ได้อย่าง ต่ำ 8 แก้วต่อวัน แต่วิธีการดื่มนั้นอย่าดื่มหมดแก้วในคราวเดียวควรจิบ น้ำบ่อยๆ เรื่อยๆ เพราะการที่คุณดื่มน้ำแก้วใหญ่ในคราวเดียว จะทำให้กระเพาะปัสสาวะของคุณขยายใหญ่ ถ้าจะให้ดีลองเลือกดื่มขาสมุนไพร อาทิ ชาเป็ปเปอร์มินต์ หรือชาคาโมไมล์แทนน้ำเปล่า โดยเฉพาะการดื่มในช่วงหลังอาหาร จะช่วยให้อาหารที่คุณรับประทานเข้าไป ย่อยได้ดีขึ้นด้วย
   

     7. บริหารกล้ามเนื้อหัวใจ

     ผู้หญิงหลายคนเชื่อว่าการซิตอัพทุกวันจะช่วยให้หน้าท ้องแบนเรียบแต่จริง ๆ แล้วไม่ใช่เลย แม้ว่าการซิตอัพจะช่วยสร้างกล้ามท้อง แต่ถ้าร่างกายของคุณนั้นยังปกคลุมด้วยชั้นไขมันแล้วล ่ะก็ หน้าท้องเรียบตึงก็จะไม่มีวันโผล่มาให้เห็นหรอก ดังนั้นจึงจำเป็นที่คุณจะต้องออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ เป็นประจำอย่างน้อย 30 นาทีต่อวัน อย่างต่ำ 3 วันต่อสัปดาห์เพื่อให้ร่างกายได้เผาผลาญไขมันออกไป ผนวกกับการซิตอัพ คราวนี้แหละสวยตึงแน่นอน
   

     8. หายใจลึกๆ

     เมื่อคุณหายใจเข้าออกแบบลึกๆ จะช่วยให้ร่างกายจะคลายความตึงเครียดออกมา รวมทั้งยังช่วยในการเติมอ็อกชิเจนและพลังชีวิตให้ร่า งกายด้วย ทุกครั้งที่คุณหายใจให้พยายามหายใจให้ลึกเข้าไปยังท้ อง อย่าหยุดเพียงแค่เก็บลมไว้ในช่องอกการหายใจเข้าออกจา กท้องเป็นนิสัยจะช่วยกระชับให้กล้ามเนื้อหน้าท้องแข็ งแรงมากยิ่งขึ้น
   

     9. นวดกระชับหน้าท้อง

     ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าการนวด ช่วยได้ จริงๆ เนื่องจากการนวดท้องนั้น ช่วยไล่ลมที่กักเก็บไว้ในช่องท้องได้ และช่วยทำให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้นด้วย ณ วิธีการนวดก็ไม่ยาก เพียงวางฝ่ามือลงบนท้องแล้วนวดวนตามเข็มนาฬิกา ถ้าอยากเห็นผลลัพธ์เร็วขึ้น คุณอาจใช้ครีมจำพวกกระชับกล้ามเนื้อหน้าท้องร่วมด้วย ก็ได้

[PU45™]

           UP ......... UP ........ ช่วยน้ายอดหน่อย ...... แต่สงสัยเจอตาอยู่แหงๆ

[Sig228-kolok]

ขายตะเกียงแคมปิ้งCOLEMN295 2ใส้(USA)สภาพดีสีไม่ลอกมีไลท์เตอร์จุดไฟให้ด้วย
พร้อมกล่องจุดติด สว่างไสวสนใจติดต่อ เอ้0894747499 ราคา 4,000 บาทครับ



ราคาดีเหมือนกัน แต่ก่อนผมซื้อไม่รวมกล่อง ก็ราคานี้ครับ ผมซื้อกล่องราคา พันมีทอนไม่ถึงร้อย 
http://board.trekkingthai.com/board/show.php?forum_id=8&topic_no=139489&topic_id=141236

[PU45™]

         ชอบข้อ ๙ นิ ........ หุ หุ

[ต้นหนาว]

ขำขำ ว่าด้วยเรื่องก่อนและหลังคน (เคย) รัก

   

     เมื่อก่อนหอมแก้มเป็นอาจิณ

     เด๋วนี้ได้กลิ่นเป็นอาเจียน

   

     เมื่อก่อนเจอกัน อ่ะของฝาก

     เด๋วนี้มึงอยาก ก็ซื้อดิ๊

   

     เมื่อก่อนขับรถรับส่งฟรี

     เด๋วนี้เฮ้ย! แท็กซี่เอาอีนี่ไป

   

     เมื่อก่อนร้องไห้เคยกอดปลอบ

     ป่าวประกาศช๊อบ ชอบบบบบคนอ่อนไหว

     เด๋วนี้กรูร้องไห้โอ้ย....เป็นรัย

     อ่ะ กระแดะเข้าไป อยากได้อะไรบอกดีๆ

   

     เมื่อก่อนยิ้มให้ โหย...ใจเต้น

     เด๋วนี้ยิ้มให้เห็น กรูปวดขี้*

   

     เมื่อก่อนเฮ้ย...ข๊าว ขาว ว๊าวดูดี

     เด๋วนี้ยังกะผี ดูมันชม

   

     เมื่อก่อนข้ามถนนเดินจูงมือ

     ข้าวของเงี้ยช่วยถือกัวเราล้ม

     เด๋วนี้ยกมือขึ้นพนม

     โอม เพี้ยง...ให้มันล้ม

     รถเหยียบคอ

   

     เมื่อก่อนสาวมองทำเปนเงียบ

     เด๋วนี้ขอเบอร์เพียบ ไอ้หน้าม่อ

   

     เมื่อก่อนจะไปไหนเด๋วป๋มรอ

     เด๋วนี้ไม่ง้อ จะไปไม่ไป

   

     เมื่อก่อนทำอะไรผิด

     โอ้ย.....นิดหน่อย

     เด๋วนี้ เดี๊ยะ ต่อย ...ดีๆ หน่อยได้ไม๊

   

     เมื่อก่อนใครมอง โกดเปนไฟ

     เด๋วนี้ ใครอยากได้ กรูให้ฟรี

   

     เมื่อก่อนกินข้าว เด๋วป๋มจ่าย

     ก็นะ...เกรงจัย

     คุณเปนเลดี้

     เด๋วนี้...หลอกแดกกรูฟรีๆ

     เซ็งจังอีกนี่เกาะกรูกิน

   

     เมื่อก่อนเรางอน ทำเปนง้อ

     โวยวายตัดพ้อชีวิต ชีวิตจะสิ้น

     เด๋วนี้เรางอน...ทำท่าจะบิน

     งั้นเลิก*...ฟังจนชินต้องไปง้อมัน

   

     เมื่อก่อนโทรตามเอาใจใส่

     เด๋วนี้โทรไปปิดเครื่องซะงั้น

     เมื่อก่อน เมจเสจ ส่งกันทั้งวัน

     เด๋วนี้เครื่องสั่น ลืมจ่ายตังค์

   

     ก็แค่อยากให้นายรู้บ้าง

     คบแล้วทิ้งขว้าง รักมั่งไม่รักมั่ง

     ถ้าเล่นๆ ก็บอกดิ

     "ไม่จิงจัง"

[ต้นหนาว]

จะเผื่อใจไว้คราวหลัง หลายๆ คน

     พวกนายเจ้าชู้ เออก็ได้

     แต่ไม่อยากจะเปนควาย หลายๆ หน

     มากๆ ชักจะหมดความอดทน

     เราก็คนปุถุชนทำมะดา

   

     แต่นี่บอก...

     ไม่เจ้าชู้ ตูละเบื่อ

     ในสต็อคที่เหลือมันใครหว่า?

     ทำเป็นรักใจเดียว ออกหน้าออกตา

     ใครตอแหล มารยา ลองคิดดู

   

     กรูโนเนะก็บอกกรูกระแดะ

     กรูกระแซะก็บอกกรูกระหรี่

     กรูเฉยๆ ก็ว่าหยิ่งสิ้นดี

     กรูอ้อนทีก็บอก "น่ารำคาญ"

     กรูไม่รับโทรศัพท์ เชิญไปบวช

     พอกรูรับ 5 สายรวด โถ..อีร่าน

     กรูบอกไม่มีแฟนล่ะหน้าบาน

     พอจีบติดไปนานๆ ก้อ

   

     ทิ้งกรู!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[khaophanom]

  กำลังรอ อะไรกันเหรอครับ เห็นลุ้นกันจัง 

[ต้นหนาว]

กำลังรอ อะไรกันเหรอครับ เห็นลุ้นกันจัง 

รอเสียบเพื่อชาติกันอยู่ครับ...

[PU45™]

             เหลืออีก         ๙        reply       จะได้แจกแล้วโว๊ยยยยยยยย   

[tum610]

  บรรยากาศ เมื่อเย็นวานครับ...
ที่บ่อเลี้ยงปลา เชิงเขา สเต๊กในสวน....โดย น้องอ๊อฟ.....

ตอนบ่ายต้น ๆ ป๋าฮิมโทรมาหาผม ชวนไปตกปลา...
ลองยิงปืนลูกกรดกันเล่น ๆ ...

ผมได้เดินทางเข้าไปถึงประมาณก็เกือบห้าโมงเย็น..

ไปถึงสมาชิกมากันแล้ว....
พี่แป้ว  พี่เล็กทั้งบ้าน พี่เข้มทั้งบ้าน...






อยู่กันในดงป่าละเมาะริมบ่อน้ำครับ...
ชง ชง พี่แป้วจ่าแม้ม...ดื่มไป เดินไป ยิงปืนไป...มั่ว ๆ เอาหลายอย่างจริง....





ลอง ๆ กันครับ ลูกกรดยาวของพี่แป้ว...
พี่เล็กลอง ปุ้ด ปุ้ด....สิบนัดโดนเก้า.....









ใครหว่า มายืนหยบอยู่แต่สวนในป่าโน้น...


พี่แป้วได้แล้ว....เอ้ายก ๆ




นี่เอง ฮ่า ๆ


แล้วนี่ใครหว่า.....


มาส่งนางเสือดาวให้พี่เข้มครับ.....แต่ป๋าขอเก๊กหน่อย..



พอเริ่มพลบค่ำ....
ย้ายลงไปยังร้านข้างล่าง...เพื่อกินสเต๊ก อันลือชื่อของที่นี่...
และมีเมนูสมทบ ขาหมูที่อร่อยที่สุดในโลก และไก่บ้านซีอิ้ว...จากหัวไทร....



อันนี้ผมว่าหัวปลาซัลมอลนา.....แต่น้องอ๊อฟเจ้าของเมนูว่าเป็นหัวปลาซ่ง.....



จัดไว้ที่โต๊ะประจำ....สร้างความสว่างด้วยตะเกียง สองดวง...
































สุดท้าย ในจานพี่เล็ก....


เลิกรากันประมาณสี่ทุ่มกว่า ๆ เนื่องจากเด็ก ๆ เริ่มง่วงกันแล้ว...
แต่สี่หนุ่ม ยังไม่ยอมเลิกรากันง่าย ๆ ... นายวิลสัน น้องอ๊อฟ ป๋าฮิม น้องช้าง
ยกขบวนรถ ออกเคลื่อนที่สู่เป้าหมาย รัฐไวโอมิ่ง  สงขลา....
ส่วนตัวผมต้องหลบเรินก่อน เพราะต้องตื่นเช้าทำงานอีก...

                                                                          

[ต้นหนาว]

[PU45™]

      สูตรสำเร็จ ........ กินเต็คแกะต้องใช้ wave



 
       เอาของเก่ามาอ้างอิง