เพื่อนคอปืน...ด้ามขวาน

[Pandanus]

จุ๊กกรู๊ ๆ ๆ    

ว้าว         สามกุก

[Southlander]

จุ๊กกรู๊ ๆ ๆ     

 ต้องเอานกป่ามาล่อแล้วในอยู่ถึงอีขัน

[Sig228-kolok]

ผมหิ้ว YAMAHA DSP R795 5.1 Chanel ไฟ 110 Volt มาจากญี่ปุ่นจะ14-15 ปีแล้ว ยังใช้งานไม่คุ้มเลย

น้าดุลย์ครับ เมือ 13 ปีที่แล้ว ผมซื้อ yamaha มันมีระบบ Enhance  ไม่ได้เปิดมาตั้งแต่ปี 45 ไม่รู้ป่านนี้เน่าไปรึยัง ตอนนั้นซื้อมาจาก ร้านนายขาว ที่กะลังกุโบ
สองหมื่นกว่าบาท ราคายังไม่รวม ลำโพงอีก 5 ตัว แต่ผมใช้ซัฟฯ ของโตชิบ้าขนาดประหยัดเงินตอนนั้นราคาขาดหมื่นไปนิดเดียว ใช้ยังไม่ทันคุ้มเลย 
... โชคดีร่ำรวย 

[Pandanus]

ขอตัวลับมีดตัดยางก่อนครับ

แล้วจะเลยไปเข้านอนเลย    

[Sig228-kolok]

ขอตัวลับมีดตัดยางก่อนครับ

แล้วจะเลยไปเข้านอนเลย    

แล้วจะนอนเลย หรือว่าทำบางอย่างก่อน ... โชคดีร่ำรวย 

[Southlander]

ผมหิ้ว YAMAHA DSP R795 5.1 Chanel ไฟ 110 Volt มาจากญี่ปุ่นจะ14-15 ปีแล้ว ยังใช้งานไม่คุ้มเลย

น้าดุลย์ครับ เมือ 13 ปีที่แล้ว ผมซื้อ yamaha มันมีระบบ Enhance  ไม่ได้เปิดมาตั้งแต่ปี 45 ไม่รู้ป่านนี้เน่าไปรึยัง ตอนนั้นซื้อมาจาก ร้านนายขาว ที่กะลังกุโบ
สองหมื่นกว่าบาท ราคายังไม่รวม ลำโพงอีก 5 ตัว แต่ผมใช้ซัฟฯ ของโตชิบ้าขนาดประหยัดเงินตอนนั้นราคาขาดหมื่นไปนิดเดียว ใช้ยังไม่ทันคุ้มเลย 
... โชคดีร่ำรวย 

 อุปกรณ์อีเลคโทรนิคมันคืนชีพง่ายครับถึงไม่เคยใช้งานนานเอามาเสียบปลั๊กถึง ปิ๊งทันที    ถ้าหนูไม่กัดสายเสียก่อน

ผิดกับอย่างอื่นถ้านกตายแล้วเปลี่ยนปลั๊กพรือ มันกะไม่ขัน

[Southlander]

ขอตัวลับมีดตัดยางก่อนครับ

แล้วจะเลยไปเข้านอนเลย    

แล้วจะนอนเลย หรือว่าทำบางอย่างก่อน ... โชคดีร่ำรวย 

 ฮาย เขาทำโถกแหละ

[Southlander]

พี่ใหญ่พรุ่งนี้ผมเข้า กทม อาทิตย์หนึ่งพักที่เดิม อาจไปขอแล กล่องหรรษา ว่าอีเอาสักตัวกันนิ๊

[เบิ้ม]

วันที่ 29 สิงหาคม พ.ศ. 2553 เวลา 16:33:33 น.  มติชนออนไลน์


สธ.ชี้คนไทย4ล้านคน"ร่ำรวยโรค" ไม่ยอมออกกำลังกาย-กินอาหารรสจัด เค็ม ไขมันสูง ทำให้อายุขัยสั้นลง


ผู้สื่อข่าวรายงานว่า เมื่อช่วงเช้าวันนี้(29 ส.ค.) นพ.ไพจิตร์ วราชิต ปลัดกระทรวงสาธารณสุข เป็นประธานเปิดงานแข่งขัน เดิน-วิ่ง เฉลิมพระเกียรติ สมเด็จพระสังฆราช 96 พระชันษา โดยมีพลเอกจรัล กุลละวณิชย์ เป็นประธานอำนวยการจัดงานเดิน-วิ่ง เฉลิมพระเกียรติ สมเด็จพระญาณสังวร สมเด็จพระพระสังฆราชสกลมหาปรินายก ในโอกาสมงคล 96 พระชันษา เพื่อหารายได้สมทบการสร้างหอพระประวัติ ที่วัดเทวสังฆาราม ต.บ้านเหนือ อ.เมือง จ.กาญจนบุรีและศูนย์การเรียนรู้ด้านมรดกทางวัฒนธรรมภาคใต้ ต.ไทยบุรี อ.ท่าศาลา จ.นครศรีธรรมราช


นพ.ไพจิตร์ กล่าวว่า ปัจจุบันคนไทยป่วยด้วยโรคที่เกิดจากการมีพฤติกรรมสุขภาพไม่เหมาะสมเพิ่มขึ้นอย่างน่าตกใจ ทั้งโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูงโรคหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นทุกปี ต้นเหตุสำคัญมาจาก 2 เรื่องใหญ่ ได้แก่ กินอาหารไม่เหมาะสม และขาดการออกกำลังกาย จากการวิเคราะห์ข้อมูลผู้ป่วยที่ไปรับการตรวจรักษาที่โรงพยาบาลทั่วประเทศ ในปี 2550 ที่มีจำนวน 9 ล้านคนพบว่า เป็นผู้ที่ไม่ออกกำลังกายมากถึง 6 ล้านคน หรือประมาณร้อยละ 67 ขณะเดียวกันยังพบอีกว่าคนที่ขยันออกกำลังกายติดต่อกันมากกว่า 3 เดือน จะมีอัตราป่วยเพียงร้อยละ 17 ส่วนคนที่ออกกำลังกายติดต่อกันน้อยกว่า 1 เดือน จะมีอัตราป่วยสูงกว่าคือร้อยละ 24 โดยในภาพรวมพบว่าคนไทยอายุ 11 ปีขึ้นไปซึ่งมี 55 ล้านคนเป็นผู้ไม่ออกกำลังกายมากถึง 39ล้านคน 
ส่วนเรื่องการรับประทานอาหาร สำนักงานสถิติแห่งชาติในปี 2552ได้สำรวจพฤติกรรมเสี่ยงสุขภาพคนไทยอายุ 6 ปีขึ้นไป พบว่า ร้อยละ 90 กินอาหารที่มีไขมัน กว่าครึ่งกินขนมกรุบกรอบโดยพบมากที่สุดในกลุ่มเด็กอายุ 6-14 ปี อีกร้อยละ 14 กินอาหารฟาสต์ฟูดส์ และร้อยละ 31 ดื่มน้ำอัดลม น้ำหวาน พบมากในวัยทำงานอายุ 25-59 ปี


นายแพทย์ไพจิตร์ กล่าวต่อว่า จากการตรวจสุขภาพค้นหาโรคเรื้อรังที่เกิดจากพฤติกรรมดังกล่าว ในปี 2553 พบคนไทยอายุ 35 ปีขึ้นไป ป่วยเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ไม่ใช่เกิดจากกรรมพันธุ์ และความดันโลหิตสูงรวมกว่า 4 ล้านคนและมีน้ำตาลในเลือดและความดันโลหิตสูงผิดปกติ เสี่ยงจะป่วยเพิ่มอีก 4 ล้านคน และมีคนไทยที่เป็นทั้งโรคเบาหวานและโรคความดันโลหิตสูง 635,850 คน การร่ำรวยโรค จะทำให้อายุขัยคนไทยสั้นขึ้น เพราะต้องเสียชีวิตไปก่อนถึงวัยอันควร


ในการแก้ไขปัญหาดังกล่าวกระทรวงสาธารณสุข จะเร่งรณรงค์ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพประชาชน โดยให้โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลและอสม.เป็นทัพหน้าเดินเครื่องในเรื่องนี้อย่างจริงจังให้ทุกตำบลจัดแผนพัฒนาสุขภาพ กิจกรรมที่จะต้องปลูกฝังให้เกิดเป็นนิสัยก็คือ การออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อยวันละ 30 นาที สัปดาห์ละ 3 วัน กินอาหารรสไม่จัด ลดอาหารเค็ม ไขมันสูง เช่นกล้วยทอด และลดอาหารรสหวาน เพิ่มการกินผักผลไม้ที่รสไม่หวานมากเช่นมะละกอ ฝรั่ง รวมกันให้ได้วันละไม่ต่ำกว่า 400 กรัมหรือ 4 ขีดตามมาตรฐานโลก ซึ่งในผักผลไม้จะมีกากใยตามธรรมชาติ นอกจากช่วยให้ระบบการขับถ่ายในร่างกายดีขึ้นแล้ว กากใยดังกล่าวยังช่วยดูดซับไขมันในระบบย่อยอาหารขับถ่ายมาพร้อมอุจจาระด้วย รวมทั้งไม่สูบบุหรี่ลดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ด้วย


"เรื่องที่น่าห่วงขณะนี้ พบว่า มีคนไทยบางกลุ่ม โดยเฉพาะวัยรุ่น สุภาพสตรี มักนิยมซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดมีกากใย มากินเพื่อลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากเชื่อว่าจะช่วยขับถ่ายดีขึ้น ซึ่งการกินกากใยแคปซูลนี้ ไม่ส่งผลดีในระยะยาว และอาจมีโอกาสอ้วนหรือมีไขมันสะสมในหลอดเลือดได้ เนื่องจากไม่มีการออกกำลังกายเผาผลาญไขมันที่กินเข้าไปในแต่ละวัน" นายแพทย์ไพจิตร์กล่าว 


นพ.ไพจิตร์ กล่าวในตอนท้ายว่า หากประชาชนไทยไม่มีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพในอนาคตคนไทยจะเผชิญปัญหาโรคอ้วนและโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูงโรคหัวใจ มะเร็ง โรคเหล่านี้ไม่มีวัคซีนป้องกันเหมือนโรคติดเชื้อและไม่มียารักษาให้หายขาด มีแต่ยาควบคุมอาการ ทุกคนต้องลงทุนเปลี่ยนพฤติกรรมด้วยตัวเองจึงจะได้ผล

[Skydiver_รักในหลวง]

สวัสดีครับทุกท่าน

สวัสดีครับ

สวัสดีครับพี่ดุลย์

พอดีหายไปนานไปทำหน้าที่หลานที่ดีมาครับ

ไปนอนเฝ้ายายที่โรงพยาบาลมาครับ

พึ่งรู้น่ะครับว่าการเอาใจคนแก่มันเหนื่อยจริงๆเลยครับ

[Sig228-kolok]

พี่ใหญ่พรุ่งนี้ผมเข้า กทม อาทิตย์หนึ่งพักที่เดิม อาจไปขอแล กล่องหรรษา ว่าอีเอาสักตัวกันนิ๊

ว้าวแจ่มเลยครับน้าดุลย์ แวะมาพักที่ผมด้วยก็ได้ หาเหล้ากินกันแถวๆนี้ครับ Xtream pro ผมถามหลายที่ ราคาที่ 6500  แต่ราคาร้านที่พี่วัฒน์แนะนำ 5900 เพราะว่าซื้อกันไปหลายเครื่องแล้วครับ  ..  เรื่องเมาค่อยโทรนัดกันอีกที ผมอาจเข้าไปนอนที่สุทธิสารก็ได้ แต่ให้ดีมาพักที่ปทุมฯแหล่มเลยครับ ... โชคดีร่ำรวย 

[เบิ้ม]

ยุคออนไลท์ พวกหนีคดีมีหนาว 

วันที่ 29 สิงหาคม พ.ศ. 2553 เวลา 11:00:25 น.  มติชนออนไลน์


รวบหนุ่มหนีหมายจับ16ปี ข่มขืนเด็กสาวตั้งแต่ปี2537


เมื่อวันที่ 29 สิงหาคม พ.ต.อ.เอกรัตน์ ลิ้มสังกาศ ผกก.สส.บก.น.9  แถลง พ.ต.ท.จำนงค์  วงศ์คุณัญญา สว.สส.บก.น.9  ร.ต.อ.สมชาย วงศ์พูนสุข รอง สว. ร่วมกันจับนายจรัญ มาแป้น อายุ 35 ปี อยู่บ้านเลขที่ 56/2 หมู่ 8 ต.มะขามสูง อ.เมืองพิษณุโลก จ.พิษณุโลก ตามหมายจับของศาลอาญาธนบุรี  ข้อหากระทำชำเราเด็กหญิงอายุไม่เกินสิบห้าปีและพรากเด็กอายุยังไม่เกินสิบห้าปีไปเสียจากบิดา มารดา ผู้ปกครอง ผู้ดูแล โดยปราศจากเหตุอันสมควรเพื่อการอนาจาร


ทั้งนี้สืบเนื่องจากเมื่อวันที่ 30 กรกฎาคม 2537 ผู้ต้องหาหลอกด.ญ.หนิง (นามสมมุติ) ผู้เสียหายเป็นเด็ก เดินทางมาพบที่สวนจตุจักร จากนั้นพาผู้เสียหายไปยังห้องพัก ย่านบางหว้า เขตภาษีเจริญ กทม.แล้วใช้กำลังข่มขืนกระทำชำเราผู้เสียหายก่อนหลบหนีไป นำส่งพนักงานสอบสวน สน.ภาษีเจริญ ดำเนินคดีต่อไป

[พ่อค้าภูธร- รักในหลวง]

ขอตัวลับมีดตัดยางก่อนครับ

แล้วจะเลยไปเข้านอนเลย    

แล้วจะนอนเลย หรือว่าทำบางอย่างก่อน ... โชคดีร่ำรวย 

 ฮาย เขาทำโถกแหละ

[babor]

หวังใจว่าในโลโก้ด้ามขวาน คงไม่มีคำนี้อยู่ด้วยนะ Ford  ... โชคดีร่ำรวย 

ปล้ำกับควอตหล๋าว

มี3+1คันนา ถึงเสียงไม่มาก แต่เข้ากับฝ่ายใหน ได้ตั้งรัด ตะ บาน งั้น

เบ่งจัง นั่งโย๋แน๊ง ๆ ม้ายเป็นเหรอลุง...

[Sig228-kolok]

วันที่ 29 สิงหาคม พ.ศ. 2553 เวลา 16:33:33 น.  มติชนออนไลน์


สธ.ชี้คนไทย4ล้านคน"ร่ำรวยโรค" ไม่ยอมออกกำลังกาย-กินอาหารรสจัด เค็ม ไขมันสูง ทำให้อายุขัยสั้นลง


ผู้สื่อข่าวรายงานว่า เมื่อช่วงเช้าวันนี้(29 ส.ค.) นพ.ไพจิตร์ วราชิต ปลัดกระทรวงสาธารณสุข เป็นประธานเปิดงานแข่งขัน เดิน-วิ่ง เฉลิมพระเกียรติ สมเด็จพระสังฆราช 96 พระชันษา โดยมีพลเอกจรัล กุลละวณิชย์ เป็นประธานอำนวยการจัดงานเดิน-วิ่ง เฉลิมพระเกียรติ สมเด็จพระญาณสังวร สมเด็จพระพระสังฆราชสกลมหาปรินายก ในโอกาสมงคล 96 พระชันษา เพื่อหารายได้สมทบการสร้างหอพระประวัติ ที่วัดเทวสังฆาราม ต.บ้านเหนือ อ.เมือง จ.กาญจนบุรีและศูนย์การเรียนรู้ด้านมรดกทางวัฒนธรรมภาคใต้ ต.ไทยบุรี อ.ท่าศาลา จ.นครศรีธรรมราช


นพ.ไพจิตร์ กล่าวว่า ปัจจุบันคนไทยป่วยด้วยโรคที่เกิดจากการมีพฤติกรรมสุขภาพไม่เหมาะสมเพิ่มขึ้นอย่างน่าตกใจ ทั้งโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูงโรคหัวใจและหลอดเลือด ซึ่งมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นทุกปี ต้นเหตุสำคัญมาจาก 2 เรื่องใหญ่ ได้แก่ กินอาหารไม่เหมาะสม และขาดการออกกำลังกาย จากการวิเคราะห์ข้อมูลผู้ป่วยที่ไปรับการตรวจรักษาที่โรงพยาบาลทั่วประเทศ ในปี 2550 ที่มีจำนวน 9 ล้านคนพบว่า เป็นผู้ที่ไม่ออกกำลังกายมากถึง 6 ล้านคน หรือประมาณร้อยละ 67 ขณะเดียวกันยังพบอีกว่าคนที่ขยันออกกำลังกายติดต่อกันมากกว่า 3 เดือน จะมีอัตราป่วยเพียงร้อยละ 17 ส่วนคนที่ออกกำลังกายติดต่อกันน้อยกว่า 1 เดือน จะมีอัตราป่วยสูงกว่าคือร้อยละ 24 โดยในภาพรวมพบว่าคนไทยอายุ 11 ปีขึ้นไปซึ่งมี 55 ล้านคนเป็นผู้ไม่ออกกำลังกายมากถึง 39ล้านคน 
ส่วนเรื่องการรับประทานอาหาร สำนักงานสถิติแห่งชาติในปี 2552ได้สำรวจพฤติกรรมเสี่ยงสุขภาพคนไทยอายุ 6 ปีขึ้นไป พบว่า ร้อยละ 90 กินอาหารที่มีไขมัน กว่าครึ่งกินขนมกรุบกรอบโดยพบมากที่สุดในกลุ่มเด็กอายุ 6-14 ปี อีกร้อยละ 14 กินอาหารฟาสต์ฟูดส์ และร้อยละ 31 ดื่มน้ำอัดลม น้ำหวาน พบมากในวัยทำงานอายุ 25-59 ปี


นายแพทย์ไพจิตร์ กล่าวต่อว่า จากการตรวจสุขภาพค้นหาโรคเรื้อรังที่เกิดจากพฤติกรรมดังกล่าว ในปี 2553 พบคนไทยอายุ 35 ปีขึ้นไป ป่วยเป็นโรคเบาหวานชนิดที่ไม่ใช่เกิดจากกรรมพันธุ์ และความดันโลหิตสูงรวมกว่า 4 ล้านคนและมีน้ำตาลในเลือดและความดันโลหิตสูงผิดปกติ เสี่ยงจะป่วยเพิ่มอีก 4 ล้านคน และมีคนไทยที่เป็นทั้งโรคเบาหวานและโรคความดันโลหิตสูง 635,850 คน การร่ำรวยโรค จะทำให้อายุขัยคนไทยสั้นขึ้น เพราะต้องเสียชีวิตไปก่อนถึงวัยอันควร


ในการแก้ไขปัญหาดังกล่าวกระทรวงสาธารณสุข จะเร่งรณรงค์ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพประชาชน โดยให้โรงพยาบาลส่งเสริมสุขภาพตำบลและอสม.เป็นทัพหน้าเดินเครื่องในเรื่องนี้อย่างจริงจังให้ทุกตำบลจัดแผนพัฒนาสุขภาพ กิจกรรมที่จะต้องปลูกฝังให้เกิดเป็นนิสัยก็คือ การออกกำลังกายสม่ำเสมอ อย่างน้อยวันละ 30 นาที สัปดาห์ละ 3 วัน กินอาหารรสไม่จัด ลดอาหารเค็ม ไขมันสูง เช่นกล้วยทอด และลดอาหารรสหวาน เพิ่มการกินผักผลไม้ที่รสไม่หวานมากเช่นมะละกอ ฝรั่ง รวมกันให้ได้วันละไม่ต่ำกว่า 400 กรัมหรือ 4 ขีดตามมาตรฐานโลก ซึ่งในผักผลไม้จะมีกากใยตามธรรมชาติ นอกจากช่วยให้ระบบการขับถ่ายในร่างกายดีขึ้นแล้ว กากใยดังกล่าวยังช่วยดูดซับไขมันในระบบย่อยอาหารขับถ่ายมาพร้อมอุจจาระด้วย รวมทั้งไม่สูบบุหรี่ลดการดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ด้วย


"เรื่องที่น่าห่วงขณะนี้ พบว่า มีคนไทยบางกลุ่ม โดยเฉพาะวัยรุ่น สุภาพสตรี มักนิยมซื้อผลิตภัณฑ์เสริมอาหารชนิดมีกากใย มากินเพื่อลดน้ำหนักหรือควบคุมน้ำหนัก เนื่องจากเชื่อว่าจะช่วยขับถ่ายดีขึ้น ซึ่งการกินกากใยแคปซูลนี้ ไม่ส่งผลดีในระยะยาว และอาจมีโอกาสอ้วนหรือมีไขมันสะสมในหลอดเลือดได้ เนื่องจากไม่มีการออกกำลังกายเผาผลาญไขมันที่กินเข้าไปในแต่ละวัน" นายแพทย์ไพจิตร์กล่าว 


นพ.ไพจิตร์ กล่าวในตอนท้ายว่า หากประชาชนไทยไม่มีการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพในอนาคตคนไทยจะเผชิญปัญหาโรคอ้วนและโรคเรื้อรัง เช่น เบาหวาน ความดันโลหิตสูงโรคหัวใจ มะเร็ง โรคเหล่านี้ไม่มีวัคซีนป้องกันเหมือนโรคติดเชื้อและไม่มียารักษาให้หายขาด มีแต่ยาควบคุมอาการ ทุกคนต้องลงทุนเปลี่ยนพฤติกรรมด้วยตัวเองจึงจะได้ผล

เบิ้มครับนี่เป็นเหตุให้พี่ต้องออกกำลังกายทุกวัน เหนื่อยนะขอบอกไม่ได้สบายทีเวลาออกกำลังกาย .. แต่พี่คิดว่าใช้ร่างกายมาเกินคุ้มแล้ว ทำสิ่งดีๆ กลับคืนให้มันบ้าง เราจะได้ใช้มันต่ออีกยาวนาน ... เวลาฟิตเนส พี่ยกลูกเหล็ก 6 ลูก ที่จริงมากกว่านั้นก็สบาย แต่อย่างเอาจำนวนครั้งมากกว่า ยกนึงก็สามสิบครั้ง เด็กวัยรุ่นที่อพาร์ตเม้นท์มาเล่นตามของพี่ที่ทำไว้ ปรากฎว่ายกไม่ขึ้น ต้องลดเหลือเหล็ก 2 ลูก    ... โชคดีร่ำรวย  

ปล. เครื่องเล่นแบบนี้ครับ