หมอบอกว่าเพราะพี่แพะออกกำลังกายนี่แหละ ทำให้เกิดผลดีในหลายเรื่อง กับการเจ็บในครั้งนี้
ศิษย์พี่ก็เริ่มกลับมาออกกำลังกายอีกครั้งหนึ่ง หลังจากหยุดไปนานนน
โดยการเดินและสลับวิ่งเหยาะๆ บ้าง ใช้เวลาประมาณ 30-50 นาที
ผ่านไป 3-4 เดือน สุขภาพดีขึ้นกว่าแต่ก่อนมาก...
แบบรู้สึกได้เลยใช่ใหมครับลุงช่าง
ผมนี่มีโรคประจำตัวคือความดันสูงครับ ต้องกินยาคุมความดันทุกวัน หมอบอกว่าถึงออกกำลังก็ต้องกินยาครับสำหรับความดัน แต่สิ่งที่รับรู้และสัมพัสได้เลยคือร่างกายฟิตและเฟริมขึ้นครับ ยิ่งถ้าไม่มีบุหรี่เข้ามาเพิ่มด้วยละก็ จะรู้สึกว่าหายใจโล่งขึ้นและไม่หอบง่ายเหมือนก่อนครับ
ปล...ที่ขยันพูดแบบนี้บ่อยๆใช่ว่าอยากอวดอะไรหรอกนะครับ เพียงแต่อยากให้พี่น้องทุกคนได้ทำครับหากโอกาสอำนวย
ปล2. ช่วงที่ผมเริ่มจริงจังกับการวิ่งออกกำลังกาย มีอยู่ช่วงหนึ่งที่ผมได้วิ่งคู่กับเฮียคนหนึ่ง แกเล่าให้ฟังว่าเมื่อห้าปีก่อน แกเป็นโรคอ้วน มาพร้อมทั้งหัวใจ ความดัน เบาหวาน ขนาดเดินยังหอบ ไปหาหมอ หมอแนะนำให้ออกกำลังกาย แกก็เถียงว่าเป็นแบบนี้แล้วจะออกยังไงใหว ต้องกินยาวันนึงเป็น 10 เม็ด จนกระทั่งหมอกระซิบลูกเมียแกว่า ถ้าปล่อยไว้อย่างนี้อาจจะอยู่ได้อีกไม่นาน(แกว่า) เมียเลยพามาเดินที่สวนทุกวันจากวันนั้น แรกๆก็เดินๆหยุดๆ แต่ดีที่เมียเป็นคนขยันครับ พามาทั้งเช้าและเย็น เวลาผ่านไปจนทุกวันนี้ แกวิ่งวันหนึ่งเป็น 10 โล ร่างกายถึงจะไม่เพรียวบาง แต่ก็แน่นไปหมดทุกส่วน ยาก็เหลือวันละ 2 เม็ดแล้วคือความดันกับแคลเซียมเสริมกระดูก ทุกวันนี้แกอายุจะ 60 แล้ว ผมยังวิ่งสู้แกไม่ได้เลย
