อกหักอีกแล้วครับ

[Rock]

เวลาที่ผ่านมา 5ปี 5เดือน จบแล้ววันนี้ หลังเราฟันฝ่าผ่านทุกข์ มีสุข จนแอบหวังเล็กๆถึงวันแต่งงาน
ทุกสิ่งทุกอย่างประคัประครองกันมาจนถึงขีดสุดบางสิ่งเราเหมือนกันเหมือนคน คนเดียวกัน
บางสิ่งเราห่างสุดขั้ว...วันนี้คือวันบอกเลิกกันอย่าเป็นทางการ...แค่ดูแลคนที่เรารักให้ดีไม่ได้
จะทำงานให้ส่วนรวมดีได้อย่างไร
ตลกไม่ออกแล้วครับ

อยากบ่นให้ฟังครับ

[iceman - รักในหลวง]

 พรหมลิขิตครับเป็นคู่แล้วย่อมไม่แคล้วกันครับ

[บ้านชายหาด]

หาอะไรทำครับน้องร็อค...อย่าทำตัวให้อยู่คนเดียวว่างๆ.....เวลาจะช่วยเยียวยาทุกอย่างครับ
มีความเห็นเหมือนคุณไอซ์แมน....ถ้าเจอคนที่ใช่มันจะใช่เองครับ...เวลาที่จะอยู่กับคนที่ใช่มีอีกทั้งชีวิต(อย่าท้อแท้)..
คนเราจะรู้จักว่าสุขได้อย่างไรถ้าไม่เคยเจอกับความทุกข์มาก่อน.....ขอให้น้องร็อคผ่านพ้นความทุกข์ครั้งนี้ไปด้วยดีครับ....

[ลูกหมุน-รักในหลวง]

สาว ๆ แถววังบูรพา  ขาว ๆ อวบ ๆ มีให้เลือกถมไป เสียอย่างเดียว...บ่นเสียงดังงง.....

[Ro@d - รักในหลวง]

ใช่ ก็คือใช่ .. เมื่อมันไม่ใช่ ก็ต้องยอมรับ ว่าไม่ใช่ 
ถ้าตัดสินใจแล้ว ต้องเคารพตนเอง อย่าไปเสียเวลา ย้อนทางเดิม.
ลูกผู้ชาย ไม่มีอะไรเสียหาย .. ต้องเก็บอาการให้เป็น
จะเจ็บจะปวดเพียงใด อย่าให้ใครเห็นน้ำตา  หรืออย่าให้ใครได้ยินเสียง โอดครวญ..

มนุษย์ถูกลิขิต ให้มาเป็นคู่ ถึงเวลา ก็จะพบคนที่ใช่เองแหละ ครับ..
คุณเป็นอีกคน ที่ยังไม่ต้องกังวล กับคำว่า  "พบไม้งามเมื่อขวานบิ่น"
จงหัวเราะ และดีใจให้กับตัวเองดีกว่าครับ. 

[ทัดมาลา ขอเป็นข้ารองพระบาททุกชาติไป]

ข้อดีตรงใจ ข้อเสียยอมรับได้ ก็เลือกแบบนั้น

ผมเคยผ่านประสบการณ์แบบนี้มาเหมือนกัน สุดท้ายตอนนี้ขออยู่กับตัวเองครับ

[โมโม่153]

ถ้าไม่ใช่ก็อย่าฝืนทนค่ะ...

อย่าลืม....รักตัวเองให้มาก ๆ ด้วยนะคะ...

[yod - รักในหลวง ครับ]

ถึงเพื่อน
พงษ์สิทธิ์ คัมภีร์

Intro............

..ในโลกแห่งความฝัน ในวันที่เป็นจริง
เรื่องราวทุกสิ่ง ต่างกันมากมาย
เธอจงเสาะหา พบพานนำไป
ด้วยรักเต็มหัวใจ กำลังใจเต็มทรวง

..ถ้าเธอเหนื่อยนัก หยุดพักเสียก่อน
ล้มตัวลงนอน แนบตักฉันนี่
จะหนาวจะร้อน จะคอยพัดวี
หลับฝันถึงสิ่งดี หลีกหนีสิ่งเลว

..แม้เธอปวดร้าว ฉันขอเพียงสู้
ฉันยังยืนอยู่ คู่เธอมิแหนงหน่าย
หากเธออยากถาม ว่าฉันคือใคร
ฉันคือหัวใจ ศรัทธาของผองชน


ถึงเพื่อน (พงษ์ศิษย์ คำภีร์)

ในโลกแห่งความฝันและวันที่เป็นจริง
เรื่องราวทุกสิ่งต่างกันผ่านมา
เธอจงเสาะหาพบพานำไป
เพียงรักเต็มหัวใจกำลังใจเต็มทรวง

ถ้าเธอเหนื่อยนักอยุดพักเสียก่อน
ล้มตัวลงนอนแนบตักฉันนี่
จะหนาวจะร้อนจะคอยพัดวี
หลับฝันถึงสิ่งดีหลีกหนีสิ่งเลว

แม้เธอปวดร้าวก็ขอเพียงสู้
ฉันยังยืนอยู่คู่เธอมิแหน่งหน่าย
ถ้าเธออยากถามว่าฉันคือใคร
ฉันคือหัวใจศรัทธาของผองชน

-----------------------------------------------
เหงา

เคยเหงากันบ้างไหม เคยรู้อยู่ใช่ไหม
ว่าเหงามันโหดร้ายเกินจะเปลี่ยน
มองหาคนข้างกาย ลองถามเขาบ้างไหม
ทุกคนรู้สึกเหงา เท่าๆ กัน
อยากให้โลกให้เห็นใจ อยากให้คนสงสาร
ทุกคนก็ต้องการเหมือนๆ กัน

โอ้ ใครหนอใครช่างทำเธอให้น้ำตาล้นไหลหลั่งริน
จึงร้องเพลงกล่อมทั้งคืน ส่งไปตามสายลมโบกโบย..ถึงเธอ
เพื่อนเอย..ชีวิตยังมีหวังอีกยาวไกล
เพื่อนเอย..จะเศร้าจะซึ้งกันไปไย
ยังมีเรื่องราวอีกมากมายให้ค้นหา

ถึงรู้อยู่แก่ใจ ถึงคิดจึงซึ้งใจ ทำไมยังเศร้าใจ ยังเจ็บปวด
จึงหาโลกกว้างไกล ค้นหาอยู่เพียงไหน ยังไปไม่ถึงเพียงครึ่งทาง
เพื่อนเหงาเราก็เหงา ใครเศร้าก็ปลอบใจ ใครโถมใครจะซ้ำก็ช่างเขา

โอ้ ใครหนอใครช่างทำเธอให้น้ำตาล้นไหลหลั่งริน
จึงร้องเพลงกล่อมทั้งคืน ส่งไปตามสายลมโบกโบย..ถึงเธอ
เพื่อนเอย..ชีวิตยังมีหวังอีกยาวไกล
เพื่อนเอย..จะเศร้าจะซึ้งกันไปไย
ยังมีเรื่องราวอีกมากมายให้ค้นหา

---------------------------------------------------------

สุดใจ

เพราะอยากมาหา มาเพื่อจะถามไถ่
ว่าเป็นยังไงรู้สึกดีไหมบอกกันบ้างสิเธอ
เพราะว่าคิดถึง มาพบมาคุยมายิ้มให้
แล้วจะไปเพื่อวันหลังจะมาใหม่
จึงมาตามห้วงอารมณ์ ผสมกับความคิดถึงกัน
อย่ารำคาญกันเลยนะเธอจ๋า

เพราะอยากจะร้อง คร่ำครวญให้ปานจะเหมือนว่า
เจ็บปวดนักหนา รัดทนหนักหนา หัวใจแปดเปื้อนเลื่อนลอย
เพราะเศร้าใจนัก อ้างว้างชีวิตมันล่องลอย ไม่มีใครคอย
ไม่ให้ใจน้อย สงสารตัวเองเสมอ
จึงมาตามห้วงอารมณ์ ผสมกับความคิดถึงกัน
อย่ารำคาญกันเลยนะเธอจ๋า

ใช่รักไม่รัก ใช่หลงไม่หลง ซ่อนในอารมณ์ในซอกหลืบ
ในจิตใจ
ขอเพียงเท่านี้ให้คงอยู่อย่างนี้ สิ่งดีก็ล้นจนเกินสุด
อารมณ์มันลึก จะเก็บเธอไว้ให้ลึกสุดใจ
ไม่ให้ใจหงอย สงสารตัวเองเสมอ

[RroamD]

พี่คงคิดและต้องการหาสาเหตุว่าเกิดขึ้นเพราะอะไรกันแน่ อย่าท้อแท้หรือหาทางออกด้วยการดื่มหรือระบายอารมณ์กับสิ่งใด

ผมผ่านประสบการณ์แบบ คลุมถุงชน มาสองครั้ง เข้าใจความรู้สึกดีครับ

ให้เวลาเป็นเครื่องช่วยให้ความทุกข์ค่อยๆ ลดลงแต่อย่ารีบตัดสินใจหากมีคนใหม่เข้ามานะครับ

เอาใจช่วยครับพี่

[yod - รักในหลวง ครับ]

"วิธีคิดให้หายทุกข์ใจยามอกหัก"


.....บทความนี้ขอเสนอเทคนิคทำใจ ยามประสบกับความผิดหวังในความรัก
เพื่อเป็นประโยชน์ต่อคนหนุ่มสาวในยุคไอที ที่พบรักกันง่าย ๆ บนออนไลน์
ด้วยความความเร็วเท่าแสง หวังเป็นอย่างยิ่งว่าวิธีคิดทั้ง ๔ วิธีนี้ คงจะได้ช่วยรักษาใจ
ให้ท่านมีกำลังใจเรียนรู้ชีวิตกันต่อไป จนกว่าจะประสบความสำเร็จในชีวิตตามปรารถนาของทุก ๆ คน


๑. เข้าใจธรรมชาติของความรัก ความรักแบบหนุ่มสาว เป็นความรักที่มีรสหอมหวาน
ใคร ๆ ก็ใคร่ปรารถนา แต่ธรรมชาติของความรักแบบนี้ มันมาพร้อมกับพิษสงด้วย
คือหากไม่สมปรารถนาเมื่อใด มันก็จะแสดงความเจ็บปวดออกมาทันที เจ็บมาก เจ็บน้อย
แล้วแต่ว่าเรายึดมั่นทุ่มเทในความรักแค่ไหน ยึดน้อยก็เจ็บน้อย ยึดมากก็เจ็บมาก
ดังนั้นในยามใดอกหัก ให้เราก็บอกกับตัวเองว่า นี่เป็นธรรมชาติของชีวิตมันแสดงอาการ
ตามธรรมชาติของมันเอง ถ้าเราไม่ไปคิดฟุ้งซ่านกับมัน เดี๋ยวมันก็จะค่อย ๆ ทุเลาเบาบางไปเอง

๒. มีความเมตตากรุณาต่อตัวเอง เมื่อใดต้องพบกับความเจ็บปวดจากความผิดหวังในความรัก
ให้คิดเมตตากรุณาต่อตัวเอง ไม่คิดลงโทษตัวเอง หรือ คิดทำร้ายจิตใจของตัวเองซ้ำเป็นดาบสองลงไปอีก
แต่ให้มองไปที่ความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นในจิตใจด้วยความกรุณา เหมือนกับว่าเรากำลังรู้สึกเมตตาสงสารใครสักคน
ปลอบใจของตัวเองเหมือนกับเรากำลังปลอบเพื่อนด้วยความรักความเข้าใจ
ยกตัวอย่าง " ทำใจสบาย..ๆ นะ...มันเจ็บไม่นานหรอก คราวหน้าเราจะระวังให้มากกว่านี้
ขอโทษทีนะเพื่อนนะ ที่ทำให้นายเจ็บ ฯลฯ " คือ มองความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นด้วยความเห็นใจว่านี่เป็นผลพวงที่เกิด
จากความรักแบบหนุ่มสาว (ดูข้อ ๑)  ยอมรับและเข้าใจความเป็นจริงเช่นนี้ ด้วยรอยยิ้มแห่งความเมตตากรุณา
เราจะเกิดความสุขใจมาแทนที่ และ อาการเจ็บปวดจากความผิดหวังก็จะทุเลาเบาบางไปอย่าง รวดเร็ว

๓. มองโลกในแง่ดี ให้คิดว่าตัวเองเป็นผู้ที่โชคดีที่สุดในโลก ดีแล้วที่อกหัก เพราะคนที่เรารักคนนี้อาจจะไม่ใช่เนื้อคู่ของเราก็ได้
หรือ ให้คิดดีใจว่า อกหักคราวนี้ดีจัง เพราะเราได้ความรู้ใหม่ๆ ที่เราสามารถนำมาปรับปรุงชีวิตของเราให้พัฒนาขึ้นไปได้อีกเยอะเลยทีเดียว
เอ..อย่างนี้คงต้องขอบคุณคนที่หักอกเราเสียแล้วสิ.. ไม่งั้นเราคงจะเซ่อไปอีกนาน หรือ คิดว่า เออ.!โชคเรายังดีนะ
ที่ผิดหวังเสียก่อน ไม่อย่างนั้นถ้าหากถลำลึกลงไปมากกว่านี้เราก็คงจะเจ็บสาหัสกว่านี้เป็นแน่
การคิดในแง่ดีเช่นนี้ สารพัดที่จะคิดไปได้หลายรูปแบบ ใครที่คิดอย่างนี้ได้ ถือว่าเป็นคนฉลาดคิด
เพราะสามารถเอาปัญหามาสร้างเป็นปัญญา เอาความทุกข์มาแปรให้กลายเป็นความสุขที่เป็นกุศล
มองโลกในแง่ดีมาก ๆ เช่นนี้ ทำให้มีสุขภาพจิตตลอดชีวิต

๔. ฝันเพิ่งจะตื่น สำหรับคู่รักที่รักกันมานาน หวานชื่นกันมาโดยตลอด แต่ต่อมาภายหลังมีอันต้องพลัดพรากจากกัน
เพราะไปด้วยกันไม่ได้ หรือ ขัดแย้งไม่เข้าใจกัน หรือ อีกฝ่ายไม่ซื่อสัตย์ทำให้มีอันต้องแยกทางกัน หรือ ถูกทอดทิ้งอย่างไม่ใยดี
ปัญหาเหล่านี้ล้วนสร้างความทุกข์อย่างแสนสาหัสให้แก่จิตใจจนยากที่จะรับไว้ได้ ดังนั้นจึงมีบางคนถึงกับคิดสั้น
ทำลายชีวิตของตนเองไปเลยก็มี ในกรณีนี้ หากใช้ ๓ วิธีข้างต้นดังที่แนะนำไปแล้ว ยังเอาไม่อยู่
คือยังมีความร่ำไรรำพันอาลัยอาวรณ์อยู่เช่นเดิม ขอแนะนำให้ใช้วิธีคิดแบบ "ตัดใจ" อย่างเด็ดขาดไปเลย
นั่นคือ ทุกครั้งที่มีความคิดหวนอาลัยเกิดขึ้นเมื่อใด ให้บอกกับตัวเองทันทีว่า วันชื่นคืนสุขเก่า ๆ นั้นมันเป็นเพียงแค่เราฝันไป
ตอนนี้เราตื่นขึ้นมาวันใหม่แล้ว ไม่ต้องไปหวนอาลัยมันอีกต่อไป "ความฝันคือมายา ปัจจุบันคือความจริง "
ให้มีความร่าเริงในชีวิตใหม่ สำหรับความรับผิดชอบต่าง ๆ ที่ตามมา บอกกับตัวเองไปได้เลยว่า "เราทำได้สบายมาก"
การอยู่ตัวคนเดียวถ้าหากชีวิตมันดีงาม มันมีความสุขมากขึ้น เราก็น่าจะดีใจ บางทีไม่แน่
ในอนาคตเราอาจจะพบกับคนดีที่ไปด้วยกันกับเราได้ ก็อาจจะเป็นได้ เป็นต้น

[yod - รักในหลวง ครับ]

.... วันเวลา
ได้นำ พาทุกอย่าง
ได้นำ ทาง เรา สู่ความ รัก
ได้สร้าง ความสัมพันธ์
สองเรา ให้ต้องการ
จะเดิน ร่วมทาง ตลอดไป
เวลาเดินไป
จิตใจ เรานั้นเปลี่ยน
ต่างคน มี ทาง ที่ต่าง กัน
ถึงแม้ จะตั้งใจ
ควบคุม มันเท่าไร
แต่มัน ไม่ดี ขึ้นมาเลย

ได้มองเธอ ทุกครั้ง
ในหัวใจ ฉันยังเจ็บ
ยังคงคิด ถึงวัน เรารักกัน
แต่มันถึง วันนี้
ถึงเวลา ต้องจากกัน
ไม่มี วันเวลา นั้นแล้ว
เวลาเดินไป
ไม่เคย จะหวลกลับ
ฝากเพียง รอย ทาง
กับความ หลัง
ฉันหวัง ว่าวันหนึ่ง
แม้ใจ เราร้าวราน
เวลา จะรักษา ใจเราเอง

[Rock]

ขอคุณครับ คืนนี้ผมคงนอนไม่หลับ แค่คิดก็เหนี่อย

[noomrider]

เคยพบเเละได้รับฟังว่าคบกันมาสิบปีเเล้วห่างกัน   เเต่สุดท้ายไปแต่งกับคนที่คบไม่ถึงปีเเล้วอยู่กันจนหลานเเต่งงานครับ

เรื่องหัวใจเเนะนำไม่เป็นอ่ะครับ

[jamin]

เวลา....เท่านั้น ที่รักษาเราได้ดีที่สุด
( เป็นช่วงลดน้ำหนักที่ดีมากครับ ) อดทนครับ อดทน

[NatthaphoN_]

หาอะไรทำครับ อย่าคิดมาก