เว็บบอร์ดสนทนาภาษาปืน
พฤศจิกายน 18, 2024, 11:36:05 AM *
ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
ข่าว: เวบบอร์ดอวป.เป็นเพียงสื่อกลางช่วยให้ผู้ซื้อ และผู้ขาย ได้ติดต่อกันเท่านั้นและไม่มีส่วนเกี่ยวข้องใดๆ กับประโยชน์หรือความเสียหายที่อาจจะเกิดขึ้น
ประกาศหรือแบนเนอร์ในเวบไม่ใช่ตัวบ่งชี้ว่าสินค้านั้นมีคุณภาพหรือไม่
โปรดใช้วิจารณญาณในการตัดสินใจซื้อด้วยตัวเอง
 
   หน้าแรก   ช่วยเหลือ ค้นหา ปฏิทิน เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก  
หน้า: 1 2 3 [4]
  พิมพ์  
ผู้เขียน หัวข้อ: นอนไม่หลับ  (อ่าน 4300 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 3 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
พจน์-รักในหลวง
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 132
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 1312


« ตอบ #45 เมื่อ: สิงหาคม 06, 2007, 12:51:56 AM »

นอนไม่ค่อยหลับเหมือนกัน Undecided....ขี้เหล็ก(ยาสมุนไพรอัดเม็ด)สรรพคุณ ช่วยให้นอนหลับ

มีขายตามร้านขายยาทั่วไป ยังไงก็ปรึกษาเภสัชกรดูอีกทีนะครับ Grin
บันทึกการเข้า

สวัสดีครับ,ขอบคุณครับ,ไม่เป็นไรครับ
JUNGLE
ดีชั่วอยู่ที่ตัวทำ สูงต่ำอยู่ที่ทำตัว
Hero Member
*****

คะแนน 1204
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 17188


การต่อสู้คือชัยชนะ


« ตอบ #46 เมื่อ: สิงหาคม 06, 2007, 09:22:25 PM »

ผมอ่านหนังสือครับ... ถึงจะนอนหลับได้... วันหนไม่ได้อ่าน... จะหลับยากมาก...
บันทึกการเข้า
cthattt49
ชาว อวป.
Jr. Member
****

คะแนน 4
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 26


« ตอบ #47 เมื่อ: สิงหาคม 21, 2007, 10:09:51 AM »

ผมก็เป็นคนหนึ่งที่นอนไม่ค่อยหลับ หลังจากตื่นขึ้นมากลางดึก ก็ใช้วิธีเดียวกันกับท่านอื่น ๆ คือกำหนดลมหายใจ
เข้าออก พุทธเข้า โธออก เผลอเดี๊ยวเดียวก็หลับไปโดยไม่รู้ตัวครับ...อาจเป็นเพราะผมดื่มกาแฟช่วงบ่าย ๆ ด้วยก็
เป็นได้นะครับ.ทำให้นอนไม่ค่อยหลับ...
บันทึกการเข้า
โทน73 -รักในหลวง-
มือปืนกาวช้าง
Hero Member
*****

คะแนน 586
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 8574


« ตอบ #48 เมื่อ: สิงหาคม 21, 2007, 11:28:39 AM »

ดื่มกาแฟ หรือเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน  สำหรับผู้หญิงแล้ว ส่วนมากจะไม่ค่อยแพ้คาเฟอีน คือดื่มแล้วจะง่วง
บันทึกการเข้า

....ตามล่า...อีตอแหล
flyingkob-รักในหลวง
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 361
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 2396


"สุวิชาโน ภวัง โหติ" ผู้รู้ดี เป็นผู้เจริญ


« ตอบ #49 เมื่อ: สิงหาคม 21, 2007, 07:36:58 PM »

ลองเปลี่ยนมุมที่นอนใหม่ อาจจะทำให้หลับง่ายที่สุด พยายามอย่าให้มีแสงไฟเล็ดลอดเข้ามาในห้องนอน ลองฟังเพลงประเภท light music แบบไม่มีเสียงร้องนะครับ หรือจะฟังเพลงประเภทที่มีเสียงธรรมชาติบ้างพร้อมกับนั่งสมาธิ จะช่วยให้หลับง่าย
อย่าอาบน้ำแล้วเข้านอน เพราะเมื่ออาบน้ำมันจะสดชื่น จะทำให้หลับยาก
อย่าดูหนังประเภทตื่นเต้น หรือบู้ล้างผลาน
บันทึกการเข้า

ตึกยาวหลังนี้ สอนให้เรารู้สำนึกถึงบุญคุณของแผ่นดิน
rockguns
บุคคลทั่วไป
« ตอบ #50 เมื่อ: สิงหาคม 21, 2007, 10:33:54 PM »

              ผมค้นพบวิธีใหม่ เข้าเวปถึงตี 3  ง่วงแน่ไม่ทราบมาก่อนว่ามีสมาชิกอยู่ต่างประเทศตามเรื่อย จนรู้ก็หมดแรงกดผิดกดถูก   อือ..ได้ผลแฮะ   ง่วงนอน Grin Grin Grin Grin
บันทึกการเข้า
โทน73 -รักในหลวง-
มือปืนกาวช้าง
Hero Member
*****

คะแนน 586
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 8574


« ตอบ #51 เมื่อ: สิงหาคม 21, 2007, 11:54:56 PM »

ถ้าทำสาระพัดวิธีแล้วยังไม่หลับ  ก็..รอ..ครับ รอจนกว่าจะง่วง  ในชีวิตคนเรา เรารอคอยอะไรมาตั้งเยอะ กะอีแค่รอให้ง่วง คงไปหนักหนาอะไรหรอกน่า  หรือก็ไม่ต้องนอนไปเลย คิดเสียว่านอนมาครึ่งชีวิตแล้ว ตอนนี้ยังไม่นอนก็ไม่เป็นไร
บันทึกการเข้า

....ตามล่า...อีตอแหล
ThaiLoei
KU 53 /EE
Sr. Member
****

คะแนน 43
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 708


อันตรายที่สุด คือ ความคาดหวัง


เว็บไซต์
« ตอบ #52 เมื่อ: สิงหาคม 22, 2007, 10:29:39 AM »

 Grinยานอนหลับที่ร้ายเเรงที่สุด คือ การไม่หลับ ครับ หัวเราะร่าน้ำตาริน
บันทึกการเข้า

แผ่นดิน...มันยังไหว......กรู.......ก็ต้องไหวสิว่ะ......สู้โว้ย...T_T
carrera
กินลูกเดียวเที่ยวสองลูก
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 2329
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 84478


« ตอบ #53 เมื่อ: สิงหาคม 22, 2007, 10:36:52 AM »

ต้องทำให้เคยชิน ลองตื่นตี5 มาออกกำลังกายสิครับแล้วไม่นอนทั้งวัน พอเย็นปิดไฟห้องนอนสลัวๆ สี่ทุ่มน่าจะเห็นผล

ตื่นเช้าทุกวันนอนเร็ว Grin Grin Grin
บันทึกการเข้า

เนื้อร้ายตัดทิ้ง
www.ipscthailand.com
ผู้น้อย
Full Member
***

คะแนน 13
ออฟไลน์

กระทู้: 276



« ตอบ #54 เมื่อ: สิงหาคม 25, 2007, 10:06:44 PM »

น้ำตาลเพียว ๆ 1 ช้อนชาก่อนนอน รับรองหลับสบาย Shocked
บันทึกการเข้า
หน้า: 1 2 3 [4]
  พิมพ์  
 
กระโดดไป:  

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.4 | SMF © 2011, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
หน้านี้ถูกสร้างขึ้นภายในเวลา 0.04 วินาที กับ 22 คำสั่ง