มาแล้วครับลุงปู ต้องขอโทษด้วยครับ ช่วงนี้ภาระกิจเยอะไปหน่อย (ภาระกิจเอาใจเมีย
)
ตัวเป็นๆมันหน้าตาแบบนี้ครับ ตอนมาถอดเป็นชิ้นๆใส่มาในกล่องแบนๆครับ
แล้วมาประกอบกันด้วยเจ้านี่ ทำให้ส่วนประกอบต่างๆไม่ฟิต ดูย๊อกแย๊ก ง๊อกแง๊ก พอควร
ไม่มีส่วนไหนเป็นไฮดรอลิก หรือเป็นสปริง หรือเป็นสายพาน ใช้ระบบช่วยตัวเองล้วนๆครับ
จังหวะยก จะเห็นว่าเมื่อเราโยกเจ้าแขนที่มันโค้งๆมาข้างหน้า เจ้าแกนที่มีลูกล้อดำๆด้านหลังจะยกขึ้นตาม และจะดันแผ่นรับหลัง
ให้โดยอัตโนมัติ
เจ้าลูกล้อสีดำที่ว่า กับเจ้าแกนไว้ปรับระดับการเอนของหลัง
เมื่อดันลงล่างจนสุด ตัวเราก็จะงอลงสุดเหมือนกัน
ลักษณะการทำงานเมื่อเราเอนหลังลงจนสุดแล้ว ใช้มือสองข้างจับส่วนโค้งๆ เพื่อดันไปข้างหน้า เพื่อที่เจ้าลูกล้อสีดำจะได้ดัน
แผ่นหลังขึ้นมา ข้อสังเกตุเราจะพึ่งแต่แรงดันจากมืออย่างเดียวไม่ได้ เพราะแรงจะไม่พอ และตัวแขนจับโค้งๆนั้นก็บอบบาง
เกินกว่าจะรับแรงกดแบบสุดแรงเกิดของเราได้ มันน่าจะหักไปซะก่อน เราจะต้องช่วยยกตัวเราเองขึ้นมาด้วย
นั่นก็เลยเกิดการเกรงหน้าท้อง ตามจุดมุ่งหมายของเจ้าเครื่องนี้นั่นเอง
สรุป 1. หลักการใช้ได้ ถ้าทำบ่อยๆ ก็ช่วยให้หน้าท้องแข็งแรงได้เหมือนกัน
2. คุณภาพของอุปกรณ์ กล๊อกแกล๊ก ง๊อกแง๊ก พอควร แต่ก็สมราคา แค่ 2500 กว่าบาท
3. ช่วยลดการปวดหลัง หรือปวดเอว ขณะซิทอัพได้ดี 2-3 วันแรก จะปวดตรงบริเวณที่กล้ามเนื้อทำงานหนัก คือหน้าท้อง
กับหน้าอกช่วง เหนือราวนม ซึ่งเป็นส่วนหลักๆที่ได้อานิสงค์จากเครื่องนี้
4. สังเกตุว่าถ้ามีไขมันสะสมที่หน้าท้องเยอะ เหมือนผม ถ้าลองเกรงหน้าท้อง จะได้กล้ามเนื้อแข็งๆ อยู่ด้านใน
แต่ ด้านนอกยังมีไขมันหยุ่นๆอยู่เช่นเดิม เข้าใจว่าต้องใช้ควบคู่ไปกับการออกกำลังกายอื่นๆ เพื่อสลายไขมันครับ
