Skynavy
Serve navy with pride
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 537
ออฟไลน์
เพศ: 
กระทู้: 7597
Old sailor never dies
เว็บไซต์
|
 |
« ตอบ #480 เมื่อ: ตุลาคม 14, 2008, 08:06:41 PM » |
|
แถวนั้นชาวไทยอิสลามเยอะครับผู้การ
เพื่อนๆก็อิสลามหลายคน
ครับผม...  |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
USP40
บุคคลทั่วไป
|
|
« ตอบ #481 เมื่อ: ตุลาคม 14, 2008, 08:09:04 PM » |
|
ผู้การมาเมื่อไหร่ จะพาไปกินอาหารเช้า แบบสไตล์ทางใต้ Shrimp and grits อูยยยยยยย
Western omletts อูยยยยยยยยยยยยยยยย
Eggs Benadict อูยยยยยยยยยยย
Steak and eggs อูยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยยย
อิอิอิ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
Skynavy
Serve navy with pride
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 537
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 7597
Old sailor never dies
เว็บไซต์
|
|
« ตอบ #482 เมื่อ: ตุลาคม 14, 2008, 08:13:46 PM » |
|
สวัสดีครับผู้การ อยู่ที่ทำงานแล้วครับ เลยหิววววววครับ
อ๋อครับ...อาหารเช้าสำคัญมากนะครับ  ขอให้สุขสดชื่นตลอดวันครับ  ครับปกติผมไม่กินอาหารเช้าครับ แต่จะดื่มกาแฟ เมื่อก่อนก็ไม่ดื่มเพิ่งจะมาเริ่มเมื่อไม่กี่ปีนี้เองครับ ถ้าผมกินอาหารเช้าแล้ว มื้อเที่ยงจะยังอิ่มตื้ออยู่เลยครับ เช้าๆผมต้องทานข้าวครับไม่งั้นสิบโมงก็หิวแล้ว  กาแฟผมไม่ดื่ม แต่ดื่มโกโก้ครับ มื้อเที่ยงทานร้านอาหารในโรงเรียนฯริมแม่น้ำเจ้าพระยา |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
บ้านชายหาด
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 284
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 7435
|
|
« ตอบ #483 เมื่อ: ตุลาคม 14, 2008, 08:18:14 PM » |
|
สวัสดีครับผู้การ อยู่ที่ทำงานแล้วครับ เลยหิววววววครับ
อ๋อครับ...อาหารเช้าสำคัญมากนะครับ ขอให้สุขสดชื่นตลอดวันครับ ครับปกติผมไม่กินอาหารเช้าครับ แต่จะดื่มกาแฟ เมื่อก่อนก็ไม่ดื่มเพิ่งจะมาเริ่มเมื่อไม่กี่ปีนี้เองครับ ถ้าผมกินอาหารเช้าแล้ว มื้อเที่ยงจะยังอิ่มตื้ออยู่เลยครับ เช้าๆผมต้องทานข้าวครับไม่งั้นสิบโมงก็หิวแล้ว กาแฟผมไม่ดื่ม แต่ดื่มโกโก้ครับ มื้อเที่ยงทานร้านอาหารในโรงเรียนฯริมแม่น้ำเจ้าพระยา ผู้การครับ...ลองแบบทานเท่าที่เราอยากทาน....แต่ไม่ทานแป้งครับ...แป้งนี่...ครอบคลุมหลายอย่างนะครับต้องระวัง.... สองอาทิตย์ถ้างดแป้ง...น้ำหนักจะลงสองโล....ผมลองแล้ว.....อาทิตย์เดียว....ซัดหมี่เกี๊ยวไปสามชาม...อิอิ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
Skynavy
Serve navy with pride
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 537
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 7597
Old sailor never dies
เว็บไซต์
|
|
« ตอบ #484 เมื่อ: ตุลาคม 14, 2008, 08:21:52 PM » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
แมวบ้า(น)
Sky is the limit, so do with it what you can
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 84
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 15900
เช้าไดร์ฟ บ่ายชิพท์ เย็นพัตท์ สักวันเราจะเป็นโปร
|
|
« ตอบ #485 เมื่อ: ตุลาคม 14, 2008, 08:23:08 PM » |
|
สวัสดีครับผู้การ อยู่ที่ทำงานแล้วครับ เลยหิววววววครับ
อ๋อครับ...อาหารเช้าสำคัญมากนะครับ ขอให้สุขสดชื่นตลอดวันครับ ครับปกติผมไม่กินอาหารเช้าครับ แต่จะดื่มกาแฟ เมื่อก่อนก็ไม่ดื่มเพิ่งจะมาเริ่มเมื่อไม่กี่ปีนี้เองครับ ถ้าผมกินอาหารเช้าแล้ว มื้อเที่ยงจะยังอิ่มตื้ออยู่เลยครับ เช้าๆผมต้องทานข้าวครับไม่งั้นสิบโมงก็หิวแล้ว กาแฟผมไม่ดื่ม แต่ดื่มโกโก้ครับ มื้อเที่ยงทานร้านอาหารในโรงเรียนฯริมแม่น้ำเจ้าพระยา ผู้การครับ...ลองแบบทานเท่าที่เราอยากทาน....แต่ไม่ทานแป้งครับ...แป้งนี่...ครอบคลุมหลายอย่างนะครับต้องระวัง.... สองอาทิตย์ถ้างดแป้ง...น้ำหนักจะลงสองโล....ผมลองแล้ว.....อาทิตย์เดียว....ซัดหมี่เกี๊ยวไปสามชาม...อิอิ ใช้วิธีผมซิครับ โปรตีนกับผักเป็นหลัก แป้งแทบไม่กิน( เพราะไม่ใช่แป้งเด็กแคร์  ) มื้อเช้าขนมปังแผ่น ไข่ดาวฟอง บาโลน่า2ชิ้น โกโก้หนึ่งถ้วย มื้อกลางวัน ข้าว จับฉ่าย ไข่ต้ม น้ำพริก เย็นส้มตำ เนื้อย่าง เดือนครึ่งลดได้สิบกิโลครับ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
CrazyCat CrazyGlock CrazyDog ^v^ แมว 084-128-9257 V for Vendetta |
|
|
|
USP40
บุคคลทั่วไป
|
|
« ตอบ #486 เมื่อ: ตุลาคม 14, 2008, 08:24:06 PM » |
|
เรียกว่า Atkins diet ครับ
งดแป้ง คาร์โบไฮเดร็ต น้ำตาล
หรือข้าวกินได้แต่วันละแค่ถ้วยเดียว
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
Skynavy
Serve navy with pride
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 537
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 7597
Old sailor never dies
เว็บไซต์
|
|
« ตอบ #487 เมื่อ: ตุลาคม 14, 2008, 08:32:23 PM » |
|
สวัสดีครับผู้การ อยู่ที่ทำงานแล้วครับ เลยหิววววววครับ
อ๋อครับ...อาหารเช้าสำคัญมากนะครับ ขอให้สุขสดชื่นตลอดวันครับ ครับปกติผมไม่กินอาหารเช้าครับ แต่จะดื่มกาแฟ เมื่อก่อนก็ไม่ดื่มเพิ่งจะมาเริ่มเมื่อไม่กี่ปีนี้เองครับ ถ้าผมกินอาหารเช้าแล้ว มื้อเที่ยงจะยังอิ่มตื้ออยู่เลยครับ เช้าๆผมต้องทานข้าวครับไม่งั้นสิบโมงก็หิวแล้ว กาแฟผมไม่ดื่ม แต่ดื่มโกโก้ครับ มื้อเที่ยงทานร้านอาหารในโรงเรียนฯริมแม่น้ำเจ้าพระยา ผู้การครับ...ลองแบบทานเท่าที่เราอยากทาน....แต่ไม่ทานแป้งครับ...แป้งนี่...ครอบคลุมหลายอย่างนะครับต้องระวัง.... สองอาทิตย์ถ้างดแป้ง...น้ำหนักจะลงสองโล....ผมลองแล้ว.....อาทิตย์เดียว....ซัดหมี่เกี๊ยวไปสามชาม...อิอิ ได้เลยครับท่านต่อ.....ผมจะลองดู |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
แมวบ้า(น)
Sky is the limit, so do with it what you can
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 84
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 15900
เช้าไดร์ฟ บ่ายชิพท์ เย็นพัตท์ สักวันเราจะเป็นโปร
|
|
« ตอบ #488 เมื่อ: ตุลาคม 14, 2008, 08:35:06 PM » |
|
เรียกว่า Atkins diet ครับ
งดแป้ง คาร์โบไฮเดร็ต น้ำตาล
หรือข้าวกินได้แต่วันละแค่ถ้วยเดียว
ครับพี่เจษ ไม่เคยคิดว่าวิธีนี้จะทำให้ลดได้เยอะ ไปๆมาๆลดได้เยอะกว่า วิ่งวันละกิโลอีกครับ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
CrazyCat CrazyGlock CrazyDog ^v^ แมว 084-128-9257V for Vendetta |
|
|
Skynavy
Serve navy with pride
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 537
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 7597
Old sailor never dies
เว็บไซต์
|
|
« ตอบ #489 เมื่อ: ตุลาคม 14, 2008, 08:39:43 PM » |
|
สวัสดีครับผู้การ อยู่ที่ทำงานแล้วครับ เลยหิววววววครับ
อ๋อครับ...อาหารเช้าสำคัญมากนะครับ ขอให้สุขสดชื่นตลอดวันครับ ครับปกติผมไม่กินอาหารเช้าครับ แต่จะดื่มกาแฟ เมื่อก่อนก็ไม่ดื่มเพิ่งจะมาเริ่มเมื่อไม่กี่ปีนี้เองครับ ถ้าผมกินอาหารเช้าแล้ว มื้อเที่ยงจะยังอิ่มตื้ออยู่เลยครับ เช้าๆผมต้องทานข้าวครับไม่งั้นสิบโมงก็หิวแล้ว กาแฟผมไม่ดื่ม แต่ดื่มโกโก้ครับ มื้อเที่ยงทานร้านอาหารในโรงเรียนฯริมแม่น้ำเจ้าพระยา ผู้การครับ...ลองแบบทานเท่าที่เราอยากทาน....แต่ไม่ทานแป้งครับ...แป้งนี่...ครอบคลุมหลายอย่างนะครับต้องระวัง.... สองอาทิตย์ถ้างดแป้ง...น้ำหนักจะลงสองโล....ผมลองแล้ว.....อาทิตย์เดียว....ซัดหมี่เกี๊ยวไปสามชาม...อิอิ ใช้วิธีผมซิครับ โปรตีนกับผักเป็นหลัก แป้งแทบไม่กิน( เพราะไม่ใช่แป้งเด็กแคร์ ) มื้อเช้าขนมปังแผ่น ไข่ดาวฟอง บาโลน่า2ชิ้น โกโก้หนึ่งถ้วย มื้อกลางวัน ข้าว จับฉ่าย ไข่ต้ม น้ำพริก เย็นส้มตำ เนื้อย่าง เดือนครึ่งลดได้สิบกิโลครับ เรียกว่า Atkins diet ครับ
งดแป้ง คาร์โบไฮเดร็ต น้ำตาล
หรือข้าวกินได้แต่วันละแค่ถ้วยเดียว
สูตรเด็ด...งั้นผมเอาแบบท่านต่อ+พี่เจษ+น้องแมว ก็แล้วกันครับ.... |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
บ้านชายหาด
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 284
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 7435
|
|
« ตอบ #490 เมื่อ: ตุลาคม 14, 2008, 08:40:53 PM » |
|
มอบให้ผู้การสกายครับ....แบบคลุกเนยโรยเกลือพริกไทยดำ....อิอิ  |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
USP40
บุคคลทั่วไป
|
|
« ตอบ #491 เมื่อ: ตุลาคม 14, 2008, 08:41:24 PM » |
|
Shrimp and grits  Steak and eggs  Western Omelet  |
|
|
|
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: ตุลาคม 14, 2008, 08:50:01 PM โดย USP40 »
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
Skynavy
Serve navy with pride
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 537
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 7597
Old sailor never dies
เว็บไซต์
|
|
« ตอบ #492 เมื่อ: ตุลาคม 14, 2008, 08:43:21 PM » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
Skynavy
Serve navy with pride
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 537
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 7597
Old sailor never dies
เว็บไซต์
|
|
« ตอบ #493 เมื่อ: ตุลาคม 14, 2008, 08:46:18 PM » |
|
Shrimp and grits Steak and eggs  Western Omelet น่าทานมากเลยครับ  |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
USP40
บุคคลทั่วไป
|
|
« ตอบ #494 เมื่อ: ตุลาคม 14, 2008, 08:56:02 PM » |
|
ผมเองก็หิวแล้วครับ อิอิอิ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
