BIGFISH
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 94
ออฟไลน์
เพศ: 
กระทู้: 1174
กระบี่หวั่นไหว คนใช้ไร้คม
|
 |
« เมื่อ: กุมภาพันธ์ 08, 2009, 08:22:41 PM » |
|
วิธีใช้
คนขับรถปรับเบาะให้เหมาะสม ใช้ลูกเทนนิสอย่างน้อย 1 ลูก หนุนข้างหลัง ตั้งแต่เหนือเอวขั้นมาเล็กน้อย คอยเปลี่ยนตำแหน่งลูกบอลสลับข้างซ้ายขวาตามต้องการ และไล่ขึ้นมาด้านบน
หรือจะวางใต้ขาเหนือเข่า
สำหรับผ่อนคลาย ความตึงของกล้ามเนื้อและเส้นจากการเล่นกีฬาได้ดีด้วย
ทดลองดูดีจริงๆ
ควรใช้ประกอบกับการบริหารร่างกายท่ายืดขั้นพื้นฐานเป็นประจำ ซึ่งจะนำมาลงรูปมาลงในโอกาสต่อไป
ท่าพื้นฐานที่ต้องทำทุกวัน ก้มแตะปลายเท้า ขาตึง
ข้อควรระวัง อันตรายมาก
1. อย่าเผลอทำลูกหล่นไปด้านเท้า ลูกบอลอาจไปขวางการเหยียบเบรค
2.อย่าให้เด็กนำไปเล่นในรถ
|
|
|
|
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: กุมภาพันธ์ 10, 2009, 09:19:05 AM โดย BIGFISH »
|
บันทึกการเข้า
|
ดาบของชาติเล่มนี้ คือชีวิตเรา
ถึงจะคมอยู่ดี ลับไว้
|
|
|
เบิ้ม
"ชีวิตคนนั้นแสนสั้น ความดีนั้นจักคงทน"
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 6424
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 50462
|
|
« ตอบ #1 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 08, 2009, 09:08:33 PM » |
|
อู้...วิธีใหม่ ขอบคุณครับ ปกติเวลาปวดหลังมากๆ จะไปหาหมอครับ ถ้าเจอหมอเก่งๆ ก็สบายตัวครับ  |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
"ศรัทธาของท่าน ความเชื่อของท่าน ก็เป็นของท่าน ความเชื่อของเรา ศรัทธาของเรา ก็เป็นของเรา"
|
|
|
|
Kai_6171
บุคคลทั่วไป
|
|
« ตอบ #2 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 08, 2009, 09:39:30 PM » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
Zeus-รักในหลวง
อะฮู้.....ไฮยีน่าก็เป็นแมวนะคราบบบ
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 817
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 10983
I'm going to make him an offer that he can't refus
|
|
« ตอบ #3 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 08, 2009, 10:35:33 PM » |
|
 ขอบคุณครับ เดี๋ยวนี้ผมขับรถทางไกล รู้สึกเมื่อยขาเอามาก ๆ 
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
A fear of weapons is a sign of retarded sexual and
emotional maturity.
- Sigmund Freud
ความกลัวอาวุธคือสัญญาณของความถดถอยทางเพศและวุฒิภาวะทางอารมณ์
- ซิกมุนด์ ฟรอยด์
|
|
|
lek
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 1594
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 13942
การแบ่งปัน ทำให้เราและคนอื่นมีความสุข
|
|
« ตอบ #4 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 08, 2009, 10:38:53 PM » |
|
ผมนวดแผนโบราณ2ครั้ง/สัปดาห์ครับ ติดนวดหรือติดหมอไม่รู้
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
เบิ้ม
"ชีวิตคนนั้นแสนสั้น ความดีนั้นจักคงทน"
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 6424
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 50462
|
|
« ตอบ #5 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 08, 2009, 10:41:49 PM » |
|
ผมนวดแผนโบราณ2ครั้ง/สัปดาห์ครับ ติดนวดหรือติดหมอไม่รู้
ระวังกระดูกหลวมนะครับพี่  |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
"ศรัทธาของท่าน ความเชื่อของท่าน ก็เป็นของท่าน ความเชื่อของเรา ศรัทธาของเรา ก็เป็นของเรา"
|
|
|
โป้ง*กันบอย - รักในหลวง
YOU'LL NEVER WALK ALONE
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 1629
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 16886
คนฮัก เต้าผืนหนัง........คนจัง เต้าผืนสาด
เว็บไซต์
|
|
« ตอบ #6 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 08, 2009, 11:22:26 PM » |
|
ขอบคุณมากครับ วิธีใช้
คนขับรถปรับเบาะให้เหมาะสม ใช้ลูกเทนนิสอย่างน้อย 1 ลูก หนุนข้างหลัง ตั้งแต่เหนือเอวขั้นมาเล็กน้อย คอยเปลี่ยนตำแหน่งลูกบอลสลับข้างซ้ายขวาตามต้องการ และไล่ขึ้นมาด้านบน
หรือจะวางใต้ขาเหนือเข่า
สำหรับผ่อนคลาย ความตึงของกล้ามเนื้อและเส้นจากการเล่นกีฬาได้ดีด้วย
ทดลองดูดีจริงๆ
ควรใช้ประกอบกับการบริหารร่างกายท่ายืดขั้นพื้นฐานเป็นประจำ ซึ่งจะนำมาลงรูปมาลงในโอกาสต่อไป
ท่าพื้นฐานที่ต้องทำทุกวัน ก้มแตะปลายเท้า ขาตึง
ข้อควรระวัง อันตรายมาก
1. อย่าเผลอทำลูกหล่นไปด้านเท้า ลูกบอลอาจไปขวางการเหยียบเบรค
2.อย่าให้เด็กนำไปเล่นในรถ
ถุงผ้า หรือ ถุงพาสติกช่วยได้ครับพี่ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
Windmill
Full Member
คะแนน 35
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 286
|
|
« ตอบ #7 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 09, 2009, 02:13:29 AM » |
|
ลูกเทนนิส ใช้ออกกำลังนิ้วมือ ด้วยการบีบได้ด้วยครับ ช่วงรถติดนะครับ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
~ Sitthipong - รักในหลวง ~
"วาจาย่อมมีน้ำหนัก หากหนุนด้วยสรรพอาวุธ"
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 2953
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 23210
|
|
« ตอบ #8 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 09, 2009, 06:49:44 AM » |
|
เป็นประโยชน์ครับ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
 ...ไม่มีใครทำขาวให้เป็นดำ หรือทำผิดให้เป็นถูกได้ตลอด... |
|
|
น้าพงษ์...รักในหลวง
1911ต้อง.โค้ลท์.ที่เหลือคือก๊อปปี้.ลอกพี่.มะขิ่นครับ
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 508
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 9922
|
|
« ตอบ #9 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 09, 2009, 07:50:21 AM » |
|
..ขอบคุณครับ.จะลองดูครับ.  |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
...ประเทศไทย.ไม่ใช่ที่สำหรับใครที่จะมา.ฝึกงาน...
|
|
|
บ่าวอู๋
เพราะอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อย...!
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 294
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 3466
|
|
« ตอบ #10 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 09, 2009, 08:39:44 AM » |
|
ขอบคุณครับ... เดียวจะได้ลองดูบ้างถ้าได้เดินทางไกล
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
Choro - รักในหลวง
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 214
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 3853
|
|
« ตอบ #11 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 09, 2009, 05:57:32 PM » |
|
เดี้ยวจะไปลองดูครับพี่ ขอบคุณครับ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
สุดท้ายชีวิตไม่ขอรวย ขอแค่ไม่ป่วยก็พอแล้ว
|
|
|
boon(เสือไบ)
ความประพฤติบกพร่อง จะทำให้บิดามารดาอับอาย
Hero Member
คะแนน 532
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 6011
|
|
« ตอบ #12 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 09, 2009, 06:12:08 PM » |
|
ขอบคุณมากครับ ต้องลองทำดูบ้างแล้ว ลูกเนสนิส ผมเคยแต่ใช้ทำเป้าปืน คือใช้มีดหรือเหล็กแหลมๆเจาะให้เป็นรู แล้วใช้เชือกร้อยเข้าไป ผูกให้แน่ ใช้แขวนทำเป้าปืนได้ดีครับ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
If a man says he is not afraid of dying, he is either lying or is a Gurkha
|
|
|
PU45™
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 3692
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 62457
|
|
« ตอบ #13 เมื่อ: กุมภาพันธ์ 09, 2009, 06:59:39 PM » |
|
ขอบคุณครับ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
|
|
|
