ขออนุญาตแบ่งปันประสบการณ์ที่ได้มีโอกาสได้รับการฝึกกับโค้ชรัสเซียอยู่ช่วงนึง นานนนนนมาแล้วครับ
มีวิธีการฝึกที่น่าสนใจอยู่สอง สามอย่างในการยิงปืนสั้นยิงช้า และ สั้นอัดลมครับ
- อย่างแรกเน้นที่การทบทวนทีทางของร่างกาย การจัดศูนย์ และ การเดินไก ยังไม่ให้ไปกังวลกับผลคะแนน
โดยยิงหลังเป้า ให้ผู้ยิงกลับด้านเป้าแล้วทำตามขั้นตอนการยิงปกติ แต่จะเน้นให้รับรู้ที่การจัดศูนย์ปืน และ
สัมผัสการเดินไกโค้ชจะพูดย้ำแต่ว่า เหนี่ยวๆ ๆ ๆ ๆ ๆ ไปเรื่อยๆ (ภาษาไทยสำเนียงรัสเซียครับ
)
ผู้ยิงก็พยายามจัดศูนย์หน้า ศูนย์หลังเล็งไปบริเวณเป้าขาว กะว่าให้อยู่ช่วงกลางๆกระดาษโดยไม่ฝืนร่างกาย
พร้อมกับเดินไกไปเรื่อยๆความเร็วคงที่ตลอดตามเสียงบอกจน..ปั้ง แล้วปล่อยให้แรงถีบผ่านจากมือ ไปแขน ไปไหล่
ทำซ้ำๆแบบนี้ไปเรื่อยๆ เมื่อซ้อมคนเดียวก็ให้ท่องในใจว่าเหนี่ยวๆ ๆ * ก่อนยิงจริงทุกครั้งต้องยิงแห้งก่อนเสมอครับ
ยิงแห้งจนคิดว่าอารมณ์นิ่งแล้วค่อยเริ่มยิงจริง โดยใช้วิธียิงแห้งซัก 2-3 ครั้งสลับกับยิงลูกจริง 1 ครั้ง ซ้อมได้เป็นชั่วโมงๆ
แต่ไม่ต้องเอาเป้ากลับมาดูนะครับ เสร็จแล้วค่อยดูทีเดียว แล้วจะอมยิ้มครับ
