PU45™
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 3692
ออฟไลน์
เพศ: 
กระทู้: 62457
|
 |
« เมื่อ: มิถุนายน 24, 2009, 07:08:49 PM » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
PU45™
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 3692
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 62457
|
|
« ตอบ #1 เมื่อ: มิถุนายน 24, 2009, 07:09:19 PM » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
PU45™
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 3692
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 62457
|
|
« ตอบ #2 เมื่อ: มิถุนายน 24, 2009, 07:09:43 PM » |
|
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
PU45™
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 3692
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 62457
|
|
« ตอบ #3 เมื่อ: มิถุนายน 24, 2009, 07:10:13 PM » |
|
 ขอบคุณครับ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
อ้วน 008 รักในหลวง
ปืนดี คือปืนที่อยู่ในมือคนดี
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 120
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 2249
|
|
« ตอบ #4 เมื่อ: มิถุนายน 24, 2009, 07:16:39 PM » |
|
มีประโยชน์มากครับ ตอนนี้เริ่มรู้สึกว่าหัวเข่าเริ่มรับน้ำหนักพุงมากขึ้นแล้วครับ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
สนับสนุนการใช้ชีวิต ตามแนวทางเศรษฐกิจพอเพียง พอกิน พออยู่ พอใช้ พอที่จะแบ่งปัน
|
|
|
Tiger wut
อาวุธประจำตัวคือ"ขวดนม"
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 975
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 15042
พี่ครับ พี่ครับ เสือมา
|
|
« ตอบ #5 เมื่อ: มิถุนายน 24, 2009, 07:39:47 PM » |
|
 ผมยังหนุ่ม ยังแน่น คิดว่าไม่จำเป็นเท่าไหร่ครับลูงปู........เอิ๊กๆ 
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
รักดีกินถั่ว รักชั่วกินเหล้า รักทั้งดี -ทั้งชั่ว กินถั่วแกล้มเหล้า
|
|
|
|
kon tung kru 91
บุคคลทั่วไป
|
|
« ตอบ #6 เมื่อ: มิถุนายน 24, 2009, 08:09:14 PM » |
|
ขอบคุณพี่ PU45 ครับ!  สำหรับผม ก็เคยเจอประสบการณ์ปวดเข่ามาแล้ว สมัยที่ผมเรียนนิเทศศิลป์ ป.ตรี ก่อนจบ ไปฝึกงานที่บริษัท เกี่ยวกับทางด้านทำป้ายโฆษณา ส่วนใหญ่ผมจะรับหน้าที่ตัดสติกเกอร์ให้ลูกค้า เวลานั่งคุกเข่าตัดนานๆ พอลุกขึ้น ก็รู้สึกเกร็งๆหัวเข่า ตอนอยู่บริษัทก็ไม่ค่อยรู้สึก แต่พอกลับบ้านไป ผมขอตัวอาบน้ำนอนทันที เพราะเดินไม่ไหว  |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
วัฒน์
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 4114
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 17223
เนรเทศยกโคตรดีกว่านิรโทษยกเข่ง
เว็บไซต์
|
|
« ตอบ #7 เมื่อ: มิถุนายน 24, 2009, 08:16:26 PM » |
|
 ขอบคุณครับพี่ปู อาการปวดอาจเกิดจากการนั่งงอเข่าเป็นเวลานานๆ ก็ได้ครับ และคนที่นั่งทำงานเป็นเวลานานๆ หลายๆ ชั่วโมงอาจเป็นโรคไต ได้เช่นกันครับ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
ฟ้าและดินไม่เห็นไม่เป็นไร ไม่ได้หวังให้ใครจดจำ
แม้ยากเย็นแค่ไหน ไม่เคยบ่นสักคำ ไม่มีใครจดจำ แต่เราก็ยังภูมิใจ
จะปิดทองหลังองค์พระปฏิมา จะยอมรับโชคชะตาไม่ว่าดีร้าย
ไม่มีใครอยู่ค้ำฟ้า ถึงเวลาก็ต้องไป เหลือไว้แต่คุณงามความดี
|
|
|
จอยฮันเตอร์
พระรามเก้า 15-28 E23 LLL
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 10195
ออฟไลน์
กระทู้: 47057
M85.ss
|
|
« ตอบ #8 เมื่อ: มิถุนายน 24, 2009, 09:12:25 PM » |
|
ลุงปูอย่าหักโหมให้มากนะครับอีกอย่างท่าแผลงๆงดด้วย |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
น้าพงษ์...รักในหลวง
1911ต้อง.โค้ลท์.ที่เหลือคือก๊อปปี้.ลอกพี่.มะขิ่นครับ
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 508
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 9922
|
|
« ตอบ #9 เมื่อ: มิถุนายน 25, 2009, 07:04:01 AM » |
|
ลุงปูอย่าหักโหมให้มากนะครับอีกอย่างท่าแผลงๆงดด้วย ....  ....... ......... |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
...ประเทศไทย.ไม่ใช่ที่สำหรับใครที่จะมา.ฝึกงาน...
|
|
|
NatthaphoN_
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 987
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 13071
https://lh5.googleusercontent.com/-3fxkffwgtBc/AAA
|
|
« ตอบ #10 เมื่อ: มิถุนายน 25, 2009, 07:18:14 AM » |
|
แหม่...ขอบคุณครับลุงปู ผมกำลังเจอปัญหานี้อยู่พอดี  |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
birdwhistle...รักในหลวง
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 218
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 1293
|
|
« ตอบ #11 เมื่อ: มิถุนายน 25, 2009, 07:34:22 AM » |
|
ขอบคุณ คุณปูมากเลยครับ ผมจะได้ลองบริหารเข่าดู เพราะเริ่มเจ็บเข่าตามอายุและน้ำหนักตัวมา 2-3ปีแล้ว
+1 ให้เลยครับ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
เมื่อมั่งมี มิตรมากมาย มาหมายมอง
เมื่อมัวหมอง มิตรมอง เหมือนหมูหมา
ไม่มั่งมี มิตรมากมาย ไม่มีมา
แม้มอดม้วย มิตรหมูหมา ไม่มามอง
|
|
|
ต.แม่สาย
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 490
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 6544
|
|
« ตอบ #12 เมื่อ: มิถุนายน 25, 2009, 08:09:46 AM » |
|
ขอบคุณครับ ลุงปู
ตอนนี้ผมยังไม่ปวดเลยครับ ฮิ ฮิ ฮิ
ท่าบริหารนี้เหมาะสำหรับ สว. ใช่ใหม่ครับ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
ผู้ใดทำใจให้เป็นกลางได้ ผู้นั้นจะพ้นจากความทุกข์ทั้งปวง
|
|
|
|
51
บุคคลทั่วไป
|
|
« ตอบ #13 เมื่อ: มิถุนายน 25, 2009, 09:43:19 AM » |
|
อันดับแรก ต้องลดน้ำหนักก่อนครับ ปู่ปู...คริ คริ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
submachine -รักในหลวง-
คนกินเหล้า อย่าให้เหล้ากินคน
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 6127
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 55373
Let us go..!
|
|
« ตอบ #14 เมื่อ: มิถุนายน 25, 2009, 10:14:04 AM » |
|
งดใช้หัวเข่าครับ
พี่ปูหัวเข่าคล็อกแคล็กหมดแล้ว
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
อย่าเห็นเป็น ความดี เล็กน้อย แล้วไม่กระทำ
อย่าเห็นเป็น ความชั่ว เล็กน้อย แล้วจึงกระทำ
Thanut Wansuk |
|
|
|
