ใครปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพบ้างครับ

[joker_ps]

โห. . . .ขอคาราวะเลยครับ  ผมเคยแต่เอารถขึ้นไปแฟนยังบนเลย แถมหน้าตาทุกท่านในรูปยังยิ้มได้ซะด้วย

 นับถือครับ แข็งแรงจริงๆ   

ที่ยิ้ม นะ เห็นกล้องกับรถเซอร์วิสครับ...ปั่นกันความเร็วแค่ 5-8 km/h เองครับ..

[pee308+รักในหลวง+]

ช่วง 2 ปีที่ผ่านมาผมไปกินไก่ซะเป็นหลัก ทำให้ตอนนี้กรดยูริกสูงและเริ่มมีอาการโรคเก๊ากท์ เซ็งจิตไปเลยครับ

 ปั่นที่ไรมีอาการเจ็บหัวเข่า + ส้นเท้า ผมเห็นพี่ๆปีั่นกัน หุ่นดีๆ แล้วแอบอิจฉาในใจ   

 

ขอให้หายไวๆน่ะครับ
ผมไม่ได้ปั่นเส้นเดิมนานแล้ว เลยไม่เจอกันเลยน่ะครับ

[Choro - รักในหลวง]

ขอบคุณครับพี่ joker_ps และพี่ พี308  ใส่รองเท้าคริบครับ สงสัยผมเป็นหลายๆอย่างรวมกันนะครับ

 อาจเดินแล้วลงด้วยส้นเท้าและอาจจะลงน้ำหนักที่บันไดหนักไป เครียดไปพักครับ หมอมีการบอกว่าอาจมากรรมพันธุ์ก็ได้

 เดี๋ยวนี้เช้ามาล่อยา 4 เม็ดหลังอาหารเดือนหน้าหมอนัดไปเช็ดอีกครั้ง แต่มันเริ่มดีขึ้นแล้วครับวันก่อนกดไปคนเดียวประมาณ 30 กว่ากิโล

 ตามแรงที่ไหวเอาเต็มที่เหนื่อยก็ผ่อน กลับมาบ้านไม่ปวดแล้ว เผลอไม่ได้เลยครับ ไก่กะเครื่องในเนี้ย 

[เบิ้ม]

มือใหม่ซิงๆ จะเริ่มพรุ่งนี้แล้วครับ ยังขาดแค่แว่นกะถุงมือ 

ปัญหาหนักอก คือกุงเกงมันรัดจัง เขินอ่ะครับ 

[อาร์ พี จี.]

มือใหม่ซิงๆ จะเริ่มพรุ่งนี้แล้วครับ ยังขาดแค่แว่นกะถุงมือ 

ปัญหาหนักอก คือกุงเกงมันรัดจัง เขินอ่ะครับ 

เย้ๆๆๆๆ หลวมตัวมาอีกคนแระ....

ไม่ต้องเขิน ไม่ต้องเขิน....ใส่เสื้อไว้ในกุงเกงไปเลยนิ

[อาร์ พี จี.]

 

[PU45™]

                   มายิ้มเยาะเหยื่อรายใหม่  .......  ของเตินฮั่น ยางแบนติดดินไปหลายเดือนแระ  ปั้มมั่งต๊ะ เดี๋ยวมันอิเสียของ

[อาร์ พี จี.]

อิๆ....แส ดงว่ารู้จริง บัดสีจังนิ

[Choro - รักในหลวง]

มือใหม่ซิงๆ จะเริ่มพรุ่งนี้แล้วครับ ยังขาดแค่แว่นกะถุงมือ 

ปัญหาหนักอก คือกุงเกงมันรัดจัง เขินอ่ะครับ 

 ยินดีด้วยครับ  แว่นตาจะสำคัญมากตอนปั่นสวนกับรถใหญ่กับตอนใกล้ค่ำครับ แมลงจะออกมากตอนโพล้เพล้ส่วนรถใหญ่จะมีฝุ่นจากล้อเวลาสวนกันครับ

 วันแรกจะเจ็บก้นมากๆ แต่สักเดี้ยวก็ชินครับ 
   

[deore XT]

19 กันยายน นี้ มาปั่นวันคาร์ฟรีเดย์กันครับ 

พ.ศ. 2553 (ค.ศ.2010)
อาทิตย์ที่ 19 กันยายน 2553 Car Free Day 2010

ขอเรียนเชิญผู้ใช้จักรยานทุกท่าน ทุกกลุ่ม/ชมรม ในเขตกรุงเทพฯ ปริมณฑล และส่วนต่างจังหวัดทั่วประเทศ ร่วมรณรงค์เพื่อให้กระตุ้นให้เกิดการใช้จักรยานให้เพิ่มขึ้นทั่วประเทศ ร่วมกันผลักดันให้จักรยานเป็นอีกหนึ่งทางเลือกในการเดินทาง ให้เกิดสิ่งอำนวยตวามสะดวกแก่ผู้ใช้จักรยานเช่น เส้นทางจักรยาน ที่จอดจักรยาน สิ่งอำนวยความสะดวกต่างๆ แก่ผู้ใช้จักรยานเพื่อความปลอดภัยของผู้ใช้จักรยาน

รายละเอียดครับ http://www.thaimtb.com/forum/viewtopic.php?f=57&t=219428 

[คมขวาน รักในหลวง]

        ยินดีต้อนรับน้าเบิ้ม
เข้าสู่สมาชิก  จักรยาน ครับ

[Tืa์M๊ ┇รัnใuxaวJ]

ผมใช้ Trek 830 อยู่ครับ

[ทัดมาลา ขอเป็นข้ารองพระบาททุกชาติไป]

เอาข้อมูลกฎหมายที่เกี่ยวข้องกับจักรยานมาฝากครับ

โครงการศึกษากฎหมายเกี่ยวกับการใช้จักรยานในประเทศไทย 

ตามลิงค์ครับ     http://www.bangkokcarfreeday.com/download/2546.pdf

ป.ล. ใบอนุญาตขับขี่จักรยาน ยกเลิกไปตั้งแต่ปี 46 แล้วครับ พร้อมๆกับ พรบ.ล้อเลื่อน

[ทัดมาลา ขอเป็นข้ารองพระบาททุกชาติไป]

เพิ่มเติม  พระราชบัญญัติ จราจรทางบก พ.ศ. 2522  ในส่วนที่เกี่ยวข้องกับจักรยาน

มาตรา 4 ในพระราชบัญญัตินี้
(18) "รถจักรยาน" หมายความว่า รถที่เดินด้วยกำลังของผู้ขับขี่ที่มิใช่ เป็นการลากเข็น

หมวด 2 การใช้ไฟหรือเสียงสัญญาณของรถ
มาตรา 11 ในเวลาที่มีแสงสว่างไม่เพียงพอที่จะมองเห็นคน รถ หรือ สิ่งกีดขวางในทางได้โดยชัดแจ้ง ภายในระยะไม่น้อยกว่าหนึ่งร้อยห้าสิบเมตร ผู้ขับขี่ซึ่งขับรถในทางต้องเปิดไฟ หรือใช้แสงสว่างตามประเภท ลักษณะ และ เงื่อนไขที่กำหนดใน กฎกระทรวง

 มาตรา 12 รถแต่ละชนิดที่ใช้ในทางเดินรถผู้ขับขี่ต้องใช้เสียงสัญญาณ โดยเฉพาะดังต่อไปนี้
 (1) เสียงแตร สำหรับรถยนตร์หรือรถจักรยานยนตร์และให้ได้ยินได้ใน ระยะไม่น้อยกว่าหกสิบเมตร
 (2) เสียงระฆัง สำหรับรถม้า และให้ได้ยินได้ในระยะไม่น้อยกว่าสาม สิบเมตร
 (3) เสียงกระดิ่ง สำหรับรถจักรยาน และให้ได้ยินได้ในระยะไม่น้อย กว่าสามสิบเมตร
 ส่วนรถอื่นนอกจากที่กล่าวข้างต้น ผู้ขับขี่ต้องใช้เสียงสัญญาณตามที่ อธิบดีกำหนด โดยประกาศในราชกิจจานุเบกษา

ลักษณะ 10 รถจักรยาน
 มาตรา 79 ทางใดที่ได้จัดไว้สำหรับรถจักรยาน ผู้ขับขี่รถจักรยาน ต้องขับในทางนั้น
 มาตรา 80 รถจักรยานที่ใช้ในทางเดินรถ ไหล่ทางหรือทางที่จัดไว้ สำหรับรถจักรยาน ผู้ขับขี่รถจักรยานต้องจัดให้มี
 (1) กระดิ่งที่ให้เสียงสัญญาณได้ยินได้ ในระยะไม่น้อยกว่าสามสิบเมตร
 (2) เครื่องห้ามที่ใช้การได้ดีเมื่อใช้สามารถทำให้รถจักรยานหยุดได้ทันที
 (3) โคมไฟติดหน้ารถจักรยานแสงขาวไม่น้อยกว่าหนึ่งดวง ที่ให้แสงไฟ ส่องตรงไปข้างหน้าเห็นพื้นทางได้ชัดเจนในระยะไม่น้อยกว่าสิบห้าเมตร และ อยู่ในระดับต่ำกว่าสายตาของผู้ขับขี่ซึ่งขับรถสวนมา
 (4) โดยไฟติดท้ายรถจักรยานแสงแดงไม่น้อยกว่าหนึ่งดวง ที่ให้แสง สว่างตรงไปข้างหลังหรือติดวัตถุสะท้อนแสดงสีแดงแทน ซึ่งเมื่อถูกส่องให้ มีแสงสะท้อน
 มาตรา 81 ในเวลาต้องเปิดไฟตาม มาตรา 11 หรือ มาตรา 61 ผู้ขับขี่ รถจักรยานอยู่ในทางเดินรถ ไหล่ทาง หรือทางที่จัดทำไว้สำหรับรถจักรยาน ต้องจุดโคมไฟแสงขาวหน้ารถเพื่อให้ผู้ขับขี่หรือคนเดินเท้า ซึ่งขับรถหรือ เดินสวนสามารถมองเห็นรถ
 มาตรา 82 ผู้ขับขี่รถจักรยานต้องขับให้ชิดขอบทางด้านซ้ายของทางเดิน รถไหล่ทาง หรือทางที่จัดทำไว้สำหรับรถจักรยานให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่ในกรณีที่มีช่องเดินรถประจำทางด้านซ้ายสุดของทางเดินรถ ต้องขับขี่รถ จักรยานให้ชิดช่องเดินรถประจำทางนั้น
 มาตรา 83 ในทางเดินรถไหล่ทางหรือทางที่จัดทำไว้สำหรับรถจักรยาน ห้ามมิให้ผู้ขับขี่รถจักรยาน
 (1) ขับโดยประมาทหรือน่าหวาดเสียวอันอาจเกิดอันตรายแก่บุคคลหรือ ทรัพย์สิน
 (2) ขับโดยไม่จับคันบังคับรถ
 (3) ขับขนานกันเกินสองคัน เว้นแต่ขับในทางที่จัดไว้สำหรับรถจักรยาน
 (4) ขับโดยนั่งบนที่อื่นมิใช่อานที่จัดไว้เป็นที่นั่งตามปกติ
 (5) ขับโดยบรรทุกบุคคลอื่น เว้นแต่รถจักรยานสามล้อสำหรับบรรทุกคน ทั้งนี้ ตามเงื่อนไขที่เจ้าพนักงานจราจรกำหนด
 (6) บรรทุก หรือถือสิ่งของหรือของใด ๆ ในลักษณะที่เป็นการกีดขวาง การจับคันบังคับรถหรืออันอาจจะเกิดอันตรายแก่บุคคลหรือทรัพย์สิน
 (7) เกาะหรือพ่วงรถอื่นที่กำลังแล่นอยู่
 มาตรา 84 เว้นแต่บทบัญญัติในลักษณะนี้จะได้บัญญัติไว้เป็นอย่างอื่น ให้ ผู้ขับขี่รถจักรยานปฏิบัติตาม มาตรา 21 มาตรา 22 มาตรา 23 มาตรา 24 มาตรา 25 มาตรา 26 มาตรา 32 มาตรา 33 มาตรา 34 มาตรา 36 มาตรา 37 มาตรา 39 มาตรา 40 มาตรา 41 มาตรา 41 มาตรา 45 มาตรา 46 มาตรา 47 มาตรา 48 มาตรา 49 มาตรา 50 มาตรา 51 มาตรา 52 มาตรา 53 มาตรา 53 มาตรา 55 มาตรา 56 มาตรา 57 มาตรา 59 มาตรา 60 มาตรา 61 มาตรา 62 มาตรา 63 มาตรา 64 มาตรา 69 มาตรา 70 มาตรา 71 มาตรา 72 มาตรา 73 มาตรา 74 มาตรา 76 (2) มาตรา 78 มาตรา 125 มาตรา 127 และ มาตรา 133 ด้วยโดยอนุโลม

[หรอย]

สวัสดีครับ ผมช่วงนี้โดนหมอห้ามปั่นรถครับ เพราะหมอนรองกระดูกต้นคอเสื่อม

แต่ถ้าอาการดีขึ้นผมคงออกปั่นอีกครับ