ใครปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพบ้างครับ

[หรอย]

สวัสดีครับ เมื่อวันเสาร์ที่แล้วปั่นได้ 10 กิโล ได้ดันเจอฝนเลยต้องรีบ

ปั่นกลับบ้านยังไมทันถึงบ้าน ลมจับครับ เล่นเอาปากเจอ ดั้งจมูกแหกนิดหน่อย

ครับ แถมขากลับต้องจูงจักรยานกลับบ้านร่วม 7-8 โล แต่ยังไม่กลัวครับ

เดียวหายแล้วลุยต่อครับ ......อิ อิ

ปล. ผมใช้เจ้าลูกชิ้นปลาครับ แกรี่ ฟิชเชอร์ ครับ

[R2D2]

สวัสดีครับ เมื่อวันเสาร์ที่แล้วปั่นได้ 10 กิโล ได้ดันเจอฝนเลยต้องรีบ

ปั่นกลับบ้านยังไมทันถึงบ้าน ลมจับครับ เล่นเอาปากเจอ ดั้งจมูกแหกนิดหน่อย

ครับ แถมขากลับต้องจูงจักรยานกลับบ้านร่วม 7-8 โล แต่ยังไม่กลัวครับ

เดียวหายแล้วลุยต่อครับ ......อิ อิ

ปล. ผมใช้เจ้าลูกชิ้นปลาครับ แกรี่ ฟิชเชอร์ ครับ

ลมหัวด้วนเหรอคับ ?..โห..น่ากลัว

[หรอย]

สวัสดีครับ เมื่อวันเสาร์ที่แล้วปั่นได้ 10 กิโล ได้ดันเจอฝนเลยต้องรีบ

ปั่นกลับบ้านยังไมทันถึงบ้าน ลมจับครับ เล่นเอาปากเจอ ดั้งจมูกแหกนิดหน่อย

ครับ แถมขากลับต้องจูงจักรยานกลับบ้านร่วม 7-8 โล แต่ยังไม่กลัวครับ

เดียวหายแล้วลุยต่อครับ ......อิ อิ

ปล. ผมใช้เจ้าลูกชิ้นปลาครับ แกรี่ ฟิชเชอร์ ครับ

ลมหัวด้วนเหรอคับ ?..โห..น่ากลัว

  สวัสดีครับ ป่าวครับตอนนั้นจอดรถ ถอดหมวกเรีบยร้อยแล้วครับ

สาเหตุอาจจะหายใจไม่ทันนะครับ ช่วงที่ปั่นมาวิ่งตามหลังรถดัมพ์

เจอควันดำ ผมต้องกลั้นหายใจ แถมสปีดหนีฝนอีกครับ..ขอบคุณครับ

[Choro - รักในหลวง]

สวัสดีครับ เมื่อวันเสาร์ที่แล้วปั่นได้ 10 กิโล ได้ดันเจอฝนเลยต้องรีบ

ปั่นกลับบ้านยังไมทันถึงบ้าน ลมจับครับ เล่นเอาปากเจอ ดั้งจมูกแหกนิดหน่อย

ครับ แถมขากลับต้องจูงจักรยานกลับบ้านร่วม 7-8 โล แต่ยังไม่กลัวครับ

เดียวหายแล้วลุยต่อครับ ......อิ อิ

ปล. ผมใช้เจ้าลูกชิ้นปลาครับ แกรี่ ฟิชเชอร์ ครับ

  ขอให้หายไวๆนะครับ    

 

[นายขม รักในหลวง]

-มารายงานผลคับ เมื่อคืน 5 ทุ่มแล้วไปปั่นอยู่คนเดียว..กลัวผีก็กลัว
-แผ่นเจลหุ้มเบาะและกางเกง Firefox ช่วยลดอาการปวดก้นได้ถึง 90%  ถ้าได้เบาะเจลแท้ ๆ น่าจะดีกว่านี้อีกนะ..ผมว่า แต่คนขายบอกว่าราคา 2 เท่าของแผ่นเจล..(โฮ)
-มือเก่า ๆ ถ้ามีเรื่องอยากอยากชี้แนะ ..ได้เต็มที่เลยคับ..ขรอบพระครุณทุกท่าน

คงได้คำตอบหมดแล้วนะครับ

อีกอย่างที่อยากแนะนำคือโปรแกรมที่ช่วยเก็บประวัติการปั่นของเรา โดยใช้โทรมือถือของเราครับ  ลองดูครับ

Windows Mobile >> SmartRunner http://www.smartrunner.com/pages/download/download.aspx
Andriod >>  Cardio Trainer Pro http://endroid-zone.blogspot.com/2010/10/android-application-cardio-trainer-pro.html

[หรอย]

สวัสดีครับ เมื่อวันเสาร์ที่แล้วปั่นได้ 10 กิโล ได้ดันเจอฝนเลยต้องรีบ

ปั่นกลับบ้านยังไมทันถึงบ้าน ลมจับครับ เล่นเอาปากเจอ ดั้งจมูกแหกนิดหน่อย

ครับ แถมขากลับต้องจูงจักรยานกลับบ้านร่วม 7-8 โล แต่ยังไม่กลัวครับ

เดียวหายแล้วลุยต่อครับ ......อิ อิ

ปล. ผมใช้เจ้าลูกชิ้นปลาครับ แกรี่ ฟิชเชอร์ ครับ

  ขอให้หายไวๆนะครับ    

 

สวัสดีครับ แผลเริ่มตกสะเก็ดแล้วครับ ......ขอบคุณมากครับ

คิดว่าอาทิตย์จะลองปั่นขึ้นเขาอีกครั้งครับ

[Choro - รักในหลวง]

สวัสดีครับ เมื่อวันเสาร์ที่แล้วปั่นได้ 10 กิโล ได้ดันเจอฝนเลยต้องรีบ

ปั่นกลับบ้านยังไมทันถึงบ้าน ลมจับครับ เล่นเอาปากเจอ ดั้งจมูกแหกนิดหน่อย

ครับ แถมขากลับต้องจูงจักรยานกลับบ้านร่วม 7-8 โล แต่ยังไม่กลัวครับ

เดียวหายแล้วลุยต่อครับ ......อิ อิ

ปล. ผมใช้เจ้าลูกชิ้นปลาครับ แกรี่ ฟิชเชอร์ ครับ

  ขอให้หายไวๆนะครับ    

 

สวัสดีครับ แผลเริ่มตกสะเก็ดแล้วครับ ......ขอบคุณมากครับ

คิดว่าอาทิตย์จะลองปั่นขึ้นเขาอีกครั้งครับ

 ขอเอาใจช่วยนะครับ ผมก็เพิ่งกลับมาปั่นได้ 3 - 4 วัน หลังจากหยุดไป 4 เดือนกว่าเพราะเจ็บหัวเข่าครับ 

 

[หรอย]

สวัสดีครับ เมื่อวันเสาร์ที่แล้วปั่นได้ 10 กิโล ได้ดันเจอฝนเลยต้องรีบ

ปั่นกลับบ้านยังไมทันถึงบ้าน ลมจับครับ เล่นเอาปากเจอ ดั้งจมูกแหกนิดหน่อย

ครับ แถมขากลับต้องจูงจักรยานกลับบ้านร่วม 7-8 โล แต่ยังไม่กลัวครับ

เดียวหายแล้วลุยต่อครับ ......อิ อิ

ปล. ผมใช้เจ้าลูกชิ้นปลาครับ แกรี่ ฟิชเชอร์ ครับ

  ขอให้หายไวๆนะครับ    

 

สวัสดีครับ แผลเริ่มตกสะเก็ดแล้วครับ ......ขอบคุณมากครับ

คิดว่าอาทิตย์จะลองปั่นขึ้นเขาอีกครั้งครับ

 ขอเอาใจช่วยนะครับ ผมก็เพิ่งกลับมาปั่นได้ 3 - 4 วัน หลังจากหยุดไป 4 เดือนกว่าเพราะเจ็บหัวเข่าครับ 

 

สวัสดีครับ ขอหายไวๆ กลับมาปั่นได้ดังเดิมครับ

[นายขม รักในหลวง]

ทริปเมื่อเสาร์ที่ผ่านมาครับ เบาะๆแค่ ๓๒ กม ไป-กลับ  ขาไป ๒ ชม ๓ พัก      ขากลับ ไม่ถึง ๑๕ นาที ไม่ต้องพัก  




เคแอลนี่จัดเป็นสวรรค์ของนักปั่นเลยครับ แทรคสวย รถไม่เยอะ อากาศไม่ร้อนมาก  

[R2D2]

ปั่น(แบบไม่เร่งรีบ)วันละ 20-30 กม.ตอนนี้ผมทำได้แล้ว..รู้สึกปวดขาเหมือนกัน แต่พุงไม่ยุบเลยครับ  

[Choro - รักในหลวง]

ปั่น(แบบไม่เร่งรีบ)วันละ 20-30 กม.ตอนนี้ผมทำได้แล้ว..รู้สึกปวดขาเหมือนกัน แต่พุงไม่ยุบเลยครับ  

 ใจเย็นๆครับพี่ ผมลดได้เกิน 10 กว่ากิโล ผมงดน้ำตาล งดน้ำปลา งดขนมไทย ส่วนอาหารทานเท่าเดิมครับ

 พี่ลดได้แน่ๆครับ ทำลืมๆไป ถึงน้ำหนักไม่ลดแต่สุขภาพดีขึ้นแน่นอนครับ    

 

[คมขวาน รักในหลวง]

ปั่น(แบบไม่เร่งรีบ)วันละ 20-30 กม.ตอนนี้ผมทำได้แล้ว..รู้สึกปวดขาเหมือนกัน แต่พุงไม่ยุบเลยครับ  

 ใจเย็นๆครับพี่ ผมลดได้เกิน 10 กว่ากิโล ผมงดน้ำตาล งดน้ำปลา งดขนมไทย ส่วนอาหารทานเท่าเดิมครับ

 พี่ลดได้แน่ๆครับ ทำลืมๆไป ถึงน้ำหนักไม่ลดแต่สุขภาพดีขึ้นแน่นอนครับ    

 

        ยืนยันอีก ๑ เสียง ครับ
เรื่องของสุขภาพ-ร่างกายแข็งแรง 

[R2D2]

ปั่น(แบบไม่เร่งรีบ)วันละ 20-30 กม.ตอนนี้ผมทำได้แล้ว..รู้สึกปวดขาเหมือนกัน แต่พุงไม่ยุบเลยครับ  

ใจเย็นๆครับพี่ ผมลดได้เกิน 10 กว่ากิโล ผมงดน้ำตาล งดน้ำปลา งดขนมไทย ส่วนอาหารทานเท่าเดิมครับ

 พี่ลดได้แน่ๆครับ ทำลืมๆไป ถึงน้ำหนักไม่ลดแต่สุขภาพดีขึ้นแน่นอนครับ    

 

        ยืนยันอีก ๑ เสียง ครับ
เรื่องของสุขภาพ-ร่างกายแข็งแรง 

ขรอบครุณทุกท่านคับ วันที่ 19 พค.2554 นี้ ไปหาหมอตามนัดผมว่าจะตรวจไขมันในเลือดซะหน่อยว่าคลอเลสเตอรอลลดลงบ้างหรือไม่..(คิดว่าคงไม่ลดเพราะยังกินจุเท่า ๆ เดิม แต่ถ้าลดลงผมปั่นระเบิดแน่นอน)แล้วจะมารายงานผลนะคับ

[Choro - รักในหลวง]

 เอาใจช่วยนะครับพี่ poethipus   วันนี้ผมก็ปั่นมา 20 กิโลหลังจากหยุดไปเกือบ 5 เดือน

 ไม่มีอาการเหนื่อย ปั่นแบบค่อยๆไป หน้าใช้จาน 2 หลัง 5 - 6 ครับ เพราะกลัวออกแรงเยอะแล้วเข่าจะเจ็บ   

[หรอย]

สวัสดีครับ มาเป็นกำลังใจครับ ฉู้ๆๆครับ