เว็บบอร์ดสนทนาภาษาปืน
พฤศจิกายน 16, 2024, 11:09:08 AM *
ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

เข้าสู่ระบบด้วยชื่อผู้ใช้ รหัสผ่าน และระยะเวลาในเซสชั่น
ข่าว: เว็บบอร์ด อวป. สามารถเข้าได้ทั้งสองทาง คือ www.gunsandgames.com และ www.gunsandgames.net ครับ
 
   หน้าแรก   ช่วยเหลือ ค้นหา ปฏิทิน เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก  
หน้า: 1 ... 34 35 36 [37] 38 39 40 ... 189
  พิมพ์  
ผู้เขียน หัวข้อ: ใครปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพบ้างครับ  (อ่าน 324086 ครั้ง)
0 สมาชิก และ 10 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้
carrera
กินลูกเดียวเที่ยวสองลูก
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 2329
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 84478


« ตอบ #540 เมื่อ: มิถุนายน 02, 2011, 02:46:34 PM »

สวัสดีครับเพื่อนนักปั่นทุกท่าน
-ผมปั่นมาได้สองปี เจอรุ่นพี่แนะนำว่าหากจะปั่นให้ได้นาน ๆ ต้องสร้างช่วงบนให้แข็งแรงด้วยการเล่นเวท ตั้งแต่หน้าฝนที่ผ่านมา ปั่นจักรยานไม่สะดวก ตอนนี้กลายเป็นติดเล่นเวทเป็นหลักซะแล้ว ปั่นจักรยานเป็นรองครับ Grin

เล่นได้ ดีหมดครับ Grin Grin Grin ดีกว่าไม่เล่น
บันทึกการเข้า

เนื้อร้ายตัดทิ้ง
www.ipscthailand.com
R2D2
ท้าเยาะเย้ยทุกข์ยากขวากหนามลำเค็ญ
Hero Member
*****

คะแนน 366
ออฟไลน์

กระทู้: 6023



« ตอบ #541 เมื่อ: มิถุนายน 02, 2011, 05:33:04 PM »

93 ครั้งนี่ตอนออกกำลังกายหรือปรกติครับ Grin Grin Grin ตื่นนอนผมประมาณ 50-55 ไม่เกิน แต่ออกกำลังถ้าวิ่งก็ Max ปรกติ

-วันนี้มีคนทักว่าผอมลงคับ..เย้..เย..
-โทร.ไปหาปลาดุก แซ่ลิ้ม อดีตแชมป์ยกน้ำหนักเหรียญทองกีฬาเขต ถามว่าแกมีบาร์เบลเก่า ๆ ที่ทิ้งแล้ว บ้างไหม แกบอกไม่มีถูกลักไปชั่งกิโลขายหมดเลย..(โฮ)


วิดพื้น ซิทอับก็ช่วยได้นะครับ
93 ครั้งนี่ตอนปกติครับ เคยอ่านพบนักมวยก่อนขึ้นชกชิงแชมป์ ชีพจรเต้น 50-60 ครั้ง/นาทีเอง ทำไมของผมเร็วจังเลย หมอก็ไม่ได้บอกว่าผิดปกติ..งง..
บันทึกการเข้า
carrera
กินลูกเดียวเที่ยวสองลูก
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 2329
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 84478


« ตอบ #542 เมื่อ: มิถุนายน 02, 2011, 05:41:10 PM »

93 ครั้งนี่ตอนออกกำลังกายหรือปรกติครับ Grin Grin Grin ตื่นนอนผมประมาณ 50-55 ไม่เกิน แต่ออกกำลังถ้าวิ่งก็ Max ปรกติ

-วันนี้มีคนทักว่าผอมลงคับ..เย้..เย..
-โทร.ไปหาปลาดุก แซ่ลิ้ม อดีตแชมป์ยกน้ำหนักเหรียญทองกีฬาเขต ถามว่าแกมีบาร์เบลเก่า ๆ ที่ทิ้งแล้ว บ้างไหม แกบอกไม่มีถูกลักไปชั่งกิโลขายหมดเลย..(โฮ)


วิดพื้น ซิทอับก็ช่วยได้นะครับ
93 ครั้งนี่ตอนปกติครับ เคยอ่านพบนักมวยก่อนขึ้นชกชิงแชมป์ ชีพจรเต้น 50-60 ครั้ง/นาทีเอง ทำไมของผมเร็วจังเลย หมอก็ไม่ได้บอกว่าผิดปกติ..งง..

ต้องวัดตอนตื่นนอนด้วยครับ ที่เขาว่า นักมวย 50-60 ผมว่าตอนปรกติมากกว่า ไม่ขนาดกำลังจะชกหรอกครับ

เห็นบอกอยากลด สู้ สู้ครับ เอาใจช่วย Grin Grin Grin ถ้าตั้งใจได้อยู่แล้ว
บันทึกการเข้า

เนื้อร้ายตัดทิ้ง
www.ipscthailand.com
อ้วน 008 รักในหลวง
ปืนดี คือปืนที่อยู่ในมือคนดี
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 120
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 2249



« ตอบ #543 เมื่อ: มิถุนายน 02, 2011, 08:17:27 PM »

ตอนนี้ดีใจ ที่ลูกชายวัยสิบขวบเริ่มสนใจปั่นจักรยานกับผมในช่วงวันหยุด เริ่มจากระยะทางไกล้ ๆ กันก่อน พยายามชวนภรรยาอีกคนครับ จะได้เป็นครอบครัวนักปั่น อีกปัญหาที่เจอทางภาคใต้คือฝนไม่ค่อยเป็นใจให้ปั่น เจอตกเกือบทุกวันครับ
บันทึกการเข้า

สนับสนุนการใช้ชีวิต ตามแนวทางเศรษฐกิจพอเพียง พอกิน พออยู่ พอใช้ พอที่จะแบ่งปัน
carrera
กินลูกเดียวเที่ยวสองลูก
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 2329
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 84478


« ตอบ #544 เมื่อ: มิถุนายน 02, 2011, 11:50:13 PM »

ตอนนี้ดีใจ ที่ลูกชายวัยสิบขวบเริ่มสนใจปั่นจักรยานกับผมในช่วงวันหยุด เริ่มจากระยะทางไกล้ ๆ กันก่อน พยายามชวนภรรยาอีกคนครับ จะได้เป็นครอบครัวนักปั่น อีกปัญหาที่เจอทางภาคใต้คือฝนไม่ค่อยเป็นใจให้ปั่น เจอตกเกือบทุกวันครับ

เยี่ยมเลยครับ Grin Grin Grin ได้ฝึกบาลานซ์ไปในตัว
บันทึกการเข้า

เนื้อร้ายตัดทิ้ง
www.ipscthailand.com
nick357 "รักในหลวง"
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 197
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 1843


no!!! conflict.let'sit and talk!!!!


« ตอบ #545 เมื่อ: มิถุนายน 03, 2011, 03:25:45 AM »

มีใครเล่น "ฟิกเกีย"มั่งครับ เพื่อนๆผมกำลังบ้ากันตอนนี้...
บันทึกการเข้า
คมขวาน รักในหลวง
"จากดินแดนที่ราบสูงแห่งใบขวาน ข้ามแม่น้ำ ข้ามทะเล(ถ้านั่งเครื่อง) ข้ามภูเขา สู่ดินแดนแห่งด้ามขวาน "
Hero Member
*****

คะแนน 1830
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 19896


ดนตรี คืออาภรณ์ของปราชญ์


เว็บไซต์
« ตอบ #546 เมื่อ: มิถุนายน 03, 2011, 01:46:52 PM »

มีใครเล่น "ฟิกเกีย"มั่งครับ เพื่อนๆผมกำลังบ้ากันตอนนี้...
        บ้านเรา
เห็นนิยมกันในหมู่วัยรุ่น ครับ เสี่ยนิก
คงเป็นกระแสแฟชั่น มากกว่า  เน้นตบแต่งสีสัน-ไฟ
        แต่ตอนนี้ผมกำลังจะ บ้ารถทัวริ่ง
กำลังมอง ๆ หารถทัวริ่งสักคัน  วันหยุด
หยากจะปั่นมันไปเรื่อย ๆ ตามใจฝัน  โดยเฉพาะช่วงปิดเทอม ครับ
บันทึกการเข้า

คลิ๊ก ทริปจักรยาน   "บินเดี่ยว ทางไกล ตามใจฝัน"     ลูกอิสาน พลัดถิ่น  จากแดนดิน  "ไหปลาแดก"  เร่ร่อน รอนแรม เดินทางดั้นด้น  มาสู่  "โคนต้นสะตอ"
pranburi
ชาว อวป.
Sr. Member
****

คะแนน 226
ออฟไลน์

กระทู้: 869


« ตอบ #547 เมื่อ: มิถุนายน 03, 2011, 02:06:58 PM »

ร่วมด้วยคน ผมขี่จักรยานจากบ้านพักมาที่ทำงาน หลายปีแล้ว ปรกติขี่ไม่ค่อยเปลี่ยนเกียร์เลยนานๆ หมุนเปลี่ยนเล่นซักที 
บันทึกการเข้า
คมขวาน รักในหลวง
"จากดินแดนที่ราบสูงแห่งใบขวาน ข้ามแม่น้ำ ข้ามทะเล(ถ้านั่งเครื่อง) ข้ามภูเขา สู่ดินแดนแห่งด้ามขวาน "
Hero Member
*****

คะแนน 1830
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 19896


ดนตรี คืออาภรณ์ของปราชญ์


เว็บไซต์
« ตอบ #548 เมื่อ: มิถุนายน 03, 2011, 02:15:21 PM »

ร่วมด้วยคน ผมขี่จักรยานจากบ้านพักมาที่ทำงาน หลายปีแล้ว ปรกติขี่ไม่ค่อยเปลี่ยนเกียร์เลยนานๆ หมุนเปลี่ยนเล่นซักที 
        ยินดี ครับ
ผมที่ทำงานอยู่ใกล่เกิน แค่ ๕ กม.
เลยออกปั่น ตี ๕ ครึ่ง เช้าละ ๒๒ กม. ครับ
วันหยุดถึงได้ไปไกล ๆ แต่ตอนนี้กำลังเก็บข้อมูลเรื่องทัวริ่ง
        บวก ๑ ประเดิมให้เป็นคะแนนแรกครับ
ฐานะ คอจักรยาน-ปืน เหมือนกัน  อยู่ปราณบุรีใช่ใหม ครับ
บันทึกการเข้า

คลิ๊ก ทริปจักรยาน   "บินเดี่ยว ทางไกล ตามใจฝัน"     ลูกอิสาน พลัดถิ่น  จากแดนดิน  "ไหปลาแดก"  เร่ร่อน รอนแรม เดินทางดั้นด้น  มาสู่  "โคนต้นสะตอ"
nick357 "รักในหลวง"
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 197
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 1843


no!!! conflict.let'sit and talk!!!!


« ตอบ #549 เมื่อ: มิถุนายน 03, 2011, 02:27:07 PM »

มีใครเล่น "ฟิกเกีย"มั่งครับ เพื่อนๆผมกำลังบ้ากันตอนนี้...
        บ้านเรา
เห็นนิยมกันในหมู่วัยรุ่น ครับ เสี่ยนิก
คงเป็นกระแสแฟชั่น มากกว่า  เน้นตบแต่งสีสัน-ไฟ
        แต่ตอนนี้ผมกำลังจะ บ้ารถทัวริ่ง
กำลังมอง ๆ หารถทัวริ่งสักคัน  วันหยุด
หยากจะปั่นมันไปเรื่อย ๆ ตามใจฝัน  โดยเฉพาะช่วงปิดเทอม ครับ

งั้นนผมยังวัยรุ่นสิครับ ครู Grin
บันทึกการเข้า
carrera
กินลูกเดียวเที่ยวสองลูก
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 2329
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 84478


« ตอบ #550 เมื่อ: มิถุนายน 03, 2011, 02:27:24 PM »

ร่วมด้วยคน ผมขี่จักรยานจากบ้านพักมาที่ทำงาน หลายปีแล้ว ปรกติขี่ไม่ค่อยเปลี่ยนเกียร์เลยนานๆ หมุนเปลี่ยนเล่นซักที  
       ยินดี ครับ
ผมที่ทำงานอยู่ใกล่เกิน แค่ ๕ กม.
เลยออกปั่น ตี ๕ ครึ่ง เช้าละ ๒๒ กม. ครับ
วันหยุดถึงได้ไปไกล ๆ แต่ตอนนี้กำลังเก็บข้อมูลเรื่องทัวริ่ง
        บวก ๑ ประเดิมให้เป็นคะแนนแรกครับ
ฐานะ คอจักรยาน-ปืน เหมือนกัน  อยู่ปราณบุรีใช่ใหม ครับ

+ อีก 1 แต่ผมก็ไม่รู้นะว่าคะแนนเอาไว้ทำอะไร

ยินดีด้วยครับ ถ้าอยู่ปราณนี่ก็แจ่มเลย อากาศดี

คุณคมขวานตอนนี้อยู่ใต้หรือเปล่าครับ  บ้านใกล้ที่ทำงานก็เยี่ยมครับ Grin Grin Grin  ได้ออกกำลังกายทุกวันยิ่งยอด

บันทึกการเข้า

เนื้อร้ายตัดทิ้ง
www.ipscthailand.com
carrera
กินลูกเดียวเที่ยวสองลูก
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 2329
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 84478


« ตอบ #551 เมื่อ: มิถุนายน 03, 2011, 02:28:57 PM »

มีใครเล่น "ฟิกเกีย"มั่งครับ เพื่อนๆผมกำลังบ้ากันตอนนี้...

ขี่ในเมือง คงใช้ได้ดี Grin Grin Grin ถ้าขี่ยาว มีเขา มีเกียร์คงช่วยได้เยอะ

วัยรุ่นนิยม
บันทึกการเข้า

เนื้อร้ายตัดทิ้ง
www.ipscthailand.com
คมขวาน รักในหลวง
"จากดินแดนที่ราบสูงแห่งใบขวาน ข้ามแม่น้ำ ข้ามทะเล(ถ้านั่งเครื่อง) ข้ามภูเขา สู่ดินแดนแห่งด้ามขวาน "
Hero Member
*****

คะแนน 1830
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 19896


ดนตรี คืออาภรณ์ของปราชญ์


เว็บไซต์
« ตอบ #552 เมื่อ: มิถุนายน 03, 2011, 02:35:44 PM »

ร่วมด้วยคน ผมขี่จักรยานจากบ้านพักมาที่ทำงาน หลายปีแล้ว ปรกติขี่ไม่ค่อยเปลี่ยนเกียร์เลยนานๆ หมุนเปลี่ยนเล่นซักที 
        ยินดี ครับ
ผมที่ทำงานอยู่ใกล่เกิน แค่ ๕ กม.
เลยออกปั่น ตี ๕ ครึ่ง เช้าละ ๒๒ กม. ครับ
วันหยุดถึงได้ไปไกล ๆ แต่ตอนนี้กำลังเก็บข้อมูลเรื่องทัวริ่ง
        บวก ๑ ประเดิมให้เป็นคะแนนแรกครับ
ฐานะ คอจักรยาน-ปืน เหมือนกัน  อยู่ปราณบุรีใช่ใหม ครับ

+ อีก 1 แต่ผมก็ไม่รู้นะว่าคะแนนเอาไว้ทำอะไร

ยินดีด้วยครับ ถ้าอยู่ปราณนี่ก็แจ่มเลย อากาศดี

คุณคมขวานตอนนี้อยู่ใต้หรือเปล่าครับ  บ้านใกล้ที่ทำงานก็เยี่ยมครับ Grin Grin Grin  ได้ออกกำลังกายทุกวันยิ่งยอด


        ครับป๋า
เสียดาย งานแข่งขันที่พัทลุง
ผมติดธุระ  ไม่ได้เข้าไปสนามเลย
เฮ้อ เจ้าถิ่นแท้ ๆ โอกาสหน้าคงได้คาราวะตัวจริง ครับ
ผมชอบมอเตอร์ไซด์ด้วย  แต่เมียขอร้อง แกบอกขอสักอย่างเถอะ ว่างั้น
บันทึกการเข้า

คลิ๊ก ทริปจักรยาน   "บินเดี่ยว ทางไกล ตามใจฝัน"     ลูกอิสาน พลัดถิ่น  จากแดนดิน  "ไหปลาแดก"  เร่ร่อน รอนแรม เดินทางดั้นด้น  มาสู่  "โคนต้นสะตอ"
carrera
กินลูกเดียวเที่ยวสองลูก
ชาว อวป.
Hero Member
****

คะแนน 2329
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 84478


« ตอบ #553 เมื่อ: มิถุนายน 03, 2011, 02:42:11 PM »

ผมติดธุระ  ไม่ได้เข้าไปสนามเลย
เฮ้อ เจ้าถิ่นแท้ ๆ โอกาสหน้าคงได้คาราวะตัวจริง ครับ
ผมชอบมอเตอร์ไซด์ด้วย  แต่เมียขอร้อง แกบอกขอสักอย่างเถอะ ว่างั้น

พัทลุงน่าอยู่ครับ Grin Grin Grin เรื่องมอร์ไซ ถ้าเราไม่โลดโผน ผมว่าต่างจังหวัดน่าใช้มาก เร็ว สะดวก ไม่กินน้ำมัน  รถมอร์ไซดีๆวิ่งดีกว่ารถsport อีก แต่ต้องใช้ทักษะเล็กน้อย
บันทึกการเข้า

เนื้อร้ายตัดทิ้ง
www.ipscthailand.com
คมขวาน รักในหลวง
"จากดินแดนที่ราบสูงแห่งใบขวาน ข้ามแม่น้ำ ข้ามทะเล(ถ้านั่งเครื่อง) ข้ามภูเขา สู่ดินแดนแห่งด้ามขวาน "
Hero Member
*****

คะแนน 1830
ออฟไลน์

เพศ: ชาย
กระทู้: 19896


ดนตรี คืออาภรณ์ของปราชญ์


เว็บไซต์
« ตอบ #554 เมื่อ: มิถุนายน 03, 2011, 02:46:40 PM »

        ที่ผมชอบ
เป็นแนวทัวริ่ง ครับ
คิดว่า ขี่กินลมชมวิวก็ดูดี
แต่พวกสไตล์เรชชิ่งหรือชอบเปอร์นี่ไม่ค่อยไหว
        แฟนเขาคงกลัวผมไปออกทริป
ไกล ๆ กับก๊วนมอเตอร์ไซด์ด้วย  (พอดีผมแต่งงานกันหลายปีแล้วไม่มีลูก)ครับ
บันทึกการเข้า

คลิ๊ก ทริปจักรยาน   "บินเดี่ยว ทางไกล ตามใจฝัน"     ลูกอิสาน พลัดถิ่น  จากแดนดิน  "ไหปลาแดก"  เร่ร่อน รอนแรม เดินทางดั้นด้น  มาสู่  "โคนต้นสะตอ"
หน้า: 1 ... 34 35 36 [37] 38 39 40 ... 189
  พิมพ์  
 
กระโดดไป:  

Powered by MySQL Powered by PHP Powered by SMF 1.1.4 | SMF © 2011, Simple Machines Valid XHTML 1.0! Valid CSS!
หน้านี้ถูกสร้างขึ้นภายในเวลา 0.059 วินาที กับ 22 คำสั่ง