ใครปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพบ้างครับ

[carrera]

ที่จริงอยากลอง Triatlon อยู่เหมือนกันแต่ว่ายังว่ายน้ำไม่เป็นฮะ ว่ายได้แค่ 20-30 ม.เหนื่อยเกือบขาดใจตาย.. ..ต้องขึ้นมานั่งหอบ ยังงงว่าเขาว่ายกันยังไงได้ระยะเป็นกิโล.. [/b][/color]

ไม่มีใครเป็นแต่เกิด ตอนนี้ผมชอบซ้อมว่ายน้ำมากสุด เพราะเย็นสบาย   เวลาแข่งว่ายน้ำก็ง่ายสุดด้วยสำหรับผม

ไม่เล่นตอนนี้อีก 2-3 ปีเล่นก็ได้ครับ เล่นได้เรื่อยๆ ตอนนี้คนมาเล่นเพิ่มเยอะมาก

[deang]

ไม่เล่นตอนนี้อีก 2-3 ปีเล่นก็ได้ครับ เล่นได้เรื่อยๆ ตอนนี้คนมาเล่นเพิ่มเยอะมาก

โฮยย run way ท่าน ๆ ยังกันอีกยาว
ผมมัน 3 ปี ลักจั้บ .. อยากทำไร ก็เล่นเลย ไม่ต้องรอ
เล่น Fitness First ได้ 2 อาทิตย์ ลดไป 3 โล
แต่ยังสงสัยว่า เป็นผลจาการปั่น วันละ 70 โล + คุมอาหาร ซะมากกว่า

ไตรกีฬา น่าสนใจมาก แต่รู้ตัวเอง เองนิสัยม่ายดี
วิ่ง ว่าย ปั่น ไล่ตามคนอื่นเขาม่ายทัน มัง หงุดหงิด อ่ะ..
ลุยเอง เล่นเอง ปั่นเอง โดยลำพัง ถึงใหนถึงกัน ไปรอบโลกยังได้

พอเข้ากลุ่ม ก็ไล่เกาะ ไล่ประกบเค้า แบบ ไม่เจียมสังขาร
คิดว่าไหว แต่ไง ๆ ก็ไล่เขา ๆ ไม่ทัน ..
เออ ๆ ถ้าเป็นเมื่อก่อน ละ ฮึมมม ได้เสีย ... ฮ่า

[R2D2]

ที่จริงอยากลอง Triatlon อยู่เหมือนกันแต่ว่ายังว่ายน้ำไม่เป็นฮะ ว่ายได้แค่ 20-30 ม.เหนื่อยเกือบขาดใจตาย.. ..ต้องขึ้นมานั่งหอบ ยังงงว่าเขาว่ายกันยังไงได้ระยะเป็นกิโล.. [/b][/color]

ไม่มีใครเป็นแต่เกิด ตอนนี้ผมชอบซ้อมว่ายน้ำมากสุด เพราะเย็นสบาย   เวลาแข่งว่ายน้ำก็ง่ายสุดด้วยสำหรับผม

ไม่เล่นตอนนี้อีก 2-3 ปีเล่นก็ได้ครับ เล่นได้เรื่อยๆ ตอนนี้คนมาเล่นเพิ่มเยอะมาก

ตอนอยู่สงขลา เห็นฝรั่ง3-4 คนที่ชายหาด มันชวนกันว่ายน้ำไปเกาะแมวที่เห็นลิบ ๆ ผมนึกว่ามันต้องบ้าแน่ ๆ  ตอนนั้นไตรกีฬายังไม่มี สำหรับคนที่ว่ายน้ำเก่ง..ผมขออนุญาตอิจฉาคับ(ครับ) 

[deang]

ตอนอยู่สงขลา เห็นฝรั่ง3-4 คนที่ชายหาด มันชวนกันว่ายน้ำไปเกาะแมวที่เห็นลิบ ๆ ผมนึกว่ามันต้องบ้าแน่ ๆ  ตอนนั้นไตรกีฬายังไม่มี สำหรับคนที่ว่ายน้ำเก่ง..ผมขออนุญาตอิจฉาคับ(ครับ)

ว่ายน้ำในทะเล ไม่ได้ยากหรือน่ากลัว อย่างที่คิดหรอกครับ เพราะความหนาแน่นน้ำทะเลมากกว่าน้ำจืด
แถมมีคลื่น ช่วย ให้มีกระขยับตัวอยู่ตลอด ต่างจากน้ำในสระ
การว่ายน้ำในสระซัก 1000 เมตร จะเหนื่อยมากกว่าในทะเลหลายเท่าในระยะทางที่เท่ากัน

อยู่ที่ใจเท่านั้น เราถูกสอนให้กลัวสิ่งที่มองไม่เห็น และคาดเดาไม่ได้ จนเคยตัว
การลงในทะเล แค่ระดับน้ำลึก 180cm พอขาไม่ถึงพื้น ก็หวาดระแวงไปต่าง ๆ นา นา
กลัวน้ำจะพัดออกจากฝั่งแล้วกลับไม่ได้ กลัวจมหายไปกับคลื่น กลัวสัตว์ร้ายมาลากเราออกทะเลลึก ..
ล้วนเป็นสิ่งที่เราสรรหา สรรคิด มาใหเป็นกังวล ..
จริง ๆ ทะเลก็คือ ทะเล เค้าเป็นของเค้าอย่างนั้น อยู่อย่างนั้น มานานานแสนนาน ...

[carrera]

ผมมัน 3 ปี ลักจั้บ .. อยากทำไร ก็เล่นเลย ไม่ต้องรอ
เล่น Fitness First ได้ 2 อาทิตย์ ลดไป 3 โล
แต่ยังสงสัยว่า เป็นผลจาการปั่น วันละ 70 โล + คุมอาหาร ซะมากกว่า

แข็งแรงมากครับ ยินดีด้วย ทำไม่ได้ กับไม่ทำไม่เหมือนกันนะครับ เราไม่ได้เล่นเอาที่ 1 กัน เราเล่นเอาจบ เพื่อความสนุก อยากให้ลองกันเท่านั้นครับ ไม่ต้องเก่งก็ได้

ระยะสั้น ว่ายน้ำ 750ม จักรยาน 20 วิ่ง 5 กม เองครับ  ว่ายน้ำช้าไม่เป็นไร กบก็ได้ เรื่อยๆก็ถึงใจเย็นๆ จักรยานถ้ายืน ความเร็ว 30 ก็ 40 นาทีจบ วิ่ง 5 กมถ้าเดิน ไม่เกิน 1 ชมก็จบ ช้าสุดก็แค่ ไม่เกิน 2 ชั่วโมงครึ่ง แต่ถ้าเร็ว หนึ่งชั่วโมงก็มี

เวลาเราเล่นสู้กับตัวเองครับ ช้าไม่มีใครว่า อยากให้มาเล่นกัน

[carrera]

ว่ายน้ำในทะเล ไม่ได้ยากหรือน่ากลัว อย่างที่คิดหรอกครับ เพราะความหนาแน่นน้ำทะเลมากกว่าน้ำจืด
แถมมีคลื่น ช่วย ให้มีกระขยับตัวอยู่ตลอด ต่างจากน้ำในสระ
การว่ายน้ำในสระซัก 1000 เมตร จะเหนื่อยมากกว่าในทะเลหลายเท่าในระยะทางที่เท่ากัน

อยู่ที่ใจเท่านั้น เราถูกสอนให้กลัวสิ่งที่มองไม่เห็น และคาดเดาไม่ได้ จนเคยตัว
การลงในทะเล แค่ระดับน้ำลึก 180cm พอขาไม่ถึงพื้น ก็หวาดระแวงไปต่าง ๆ นา นา
กลัวน้ำจะพัดออกจากฝั่งแล้วกลับไม่ได้ กลัวจมหายไปกับคลื่น กลัวสัตว์ร้ายมาลากเราออกทะเลลึก ..
ล้วนเป็นสิ่งที่เราสรรหา สรรคิด มาใหเป็นกังวล ..
จริง ๆ ทะเลก็คือ ทะเล เค้าเป็นของเค้าอย่างนั้น อยู่อย่างนั้น มานานานแสนนาน ...

ถูกต้องที่สุดครับ แต่ยอมรับ น้ำ หรือ ยิ่งทะเล น่ากลัวจริง

แรงคลื่น ลม มหาศาล เราสู้ไม่ได้ แต่ถ้าซ้อมหน่อยกับไม่เกินกำลังสู้ได้ครับ

เล่นระยะสั่นก่อนครับ แล้วค่อยเริ่มยาวขึ้นเรื่อยๆ ไม่ลองไม่รู้

[carrera]

ตอนอยู่สงขลา เห็นฝรั่ง3-4 คนที่ชายหาด มันชวนกันว่ายน้ำไปเกาะแมวที่เห็นลิบ ๆ ผมนึกว่ามันต้องบ้าแน่ ๆ  ตอนนั้นไตรกีฬายังไม่มี สำหรับคนที่ว่ายน้ำเก่ง..ผมขออนุญาตอิจฉาคับ(ครับ) 

จริงๆอยากให้ลองกัน เพราะแค่คิดว่ามันยากแต่จริงง่าย ที่นี่มีการแข่งเรียกว่าสั้นกว่าระยะ sprint ว่ายน้ำในสระ 400 ม สระตื่น 1.3 ม ว่ายไม่ไหวก็ให้เดิน ให้กระโดดให้จบก็ได้ไม่ว่ากัน แต่ขึ้นมาแล้วปั่น 20 กม วิ่ง 5 กม คนมาเล่นกันเยอะมาก พวกที่พร้อมก็มาอัดทำความเร็วกัน ใส่แหลก พวกมาซ้อมก็ไปเรื่อยๆ เพื่อความสนุก ซ้อมสบายๆ

อย่างที่บอกว่ายน้ำอย่างแรก แรงยังเยอะ แถมเย็นสบาย มันง่ายสุดแต่คนส่วนใหญ่ไม่ชอบเท่านั้นเอง

[carrera]

ที่งานเขารับถ่ายรูป ใครไม่มีคนถ่ายให้ก็สะดวกดี

[carrera]

เออ ๆ ถ้าเป็นเมื่อก่อน ละ ฮึมมม ได้เสีย ... ฮ่า

เราเจอกันสายไป 20 ปีครับ แต่พวกเกิน 60 เล่นเยอะมากนะครับ บอกก่อน แต่ละคนแข็งแรงมาก

[a lone wolf]

Uploaded with ImageShack.us

ทรงพระเจริญ ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อมขอเดชะ

[deore XT]

Uploaded with ImageShack.us

ทรงพระเจริญ ด้วยเกล้าด้วยกระหม่อมขอเดชะ

ทรงพระเจริญ

+1 งดงามมากครับ 

[kensiro]

ตอนนี้ วิ่ง ถอยหลัง ได้ 4 กิโล ไม่หยุด ฝึกอยู่สนามกีฬาพิจิตร

[คมขวาน รักในหลวง]

ตอนนี้ วิ่ง ถอยหลัง ได้ 4 กิโล ไม่หยุด ฝึกอยู่สนามกีฬาพิจิตร

        อยากทราบจุดมุ่งหมาย
ในการที่ต้องฝึกวิ่งถอยหลัง  ครับ

[R2D2]

อ.หมูครับ เสาร์ที่แล้ว 03.ธค.2554 ผมผ่านไปแถวทางยกระดับทะเลน้อย-ระโนด อีกครั้ง คราวนี้ทิวทัศน์ 2 ข้างทางเปลี่ยนไปคือ มีแต่น้ำทั้งนั้นเลย ไม่มีขอบทะเลสาบ ไม่มีทุ่งหญ้า ไม่มีนกน้ำ มีเรือหางยาวและควายลอยคออยู่บ้าง ..ไมรู้น้ำจะท่วมนานไหม น่าไปเก็บภาพไว้นะครับ 

[คมขวาน รักในหลวง]

อ.หมูครับ เสาร์ที่แล้ว 03.ธค.2554 ผมผ่านไปแถวทางยกระดับทะเลน้อย-ระโนด อีกครั้ง คราวนี้ทิวทัศน์ 2 ข้างทางเปลี่ยนไปคือ มีแต่น้ำทั้งนั้นเลย ไม่มีขอบทะเลสาบ ไม่มีทุ่งหญ้า ไม่มีนกน้ำ มีเรือหางยาวและควายลอยคออยู่บ้าง ..ไมรู้น้ำจะท่วมนานไหม น่าไปเก็บภาพไว้นะครับ 

        ว่าง ๆ ค่อยนัดปั่นไปกินข้าวเที่ยงกันสักวัน ครับ