ใครปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพบ้างครับ

[686]

  ออกกำลังสุขภาพไม่มีซื้อขายครับ

ขี่ 1 รอบ สวนลุม โม้ต่อซ่ะ 30 นาที รวม 2 ชั่วโมง ขี่รอบสวนลุม ได้ 4 รอบ หรือ 10 กิโล แข็งแรงจริง ๆ 

[ART]

  ออกกำลังสุขภาพไม่มีซื้อขายครับ

ขี่ 1 รอบ สวนลุม โม้ต่อซ่ะ 30 นาที รวม 2 ชั่วโมง ขี่รอบสวนลุม ได้ 4 รอบ หรือ 10 กิโล แข็งแรงจริง ๆ 

มองโลกแง่ร้ายไปหน่อยนะครับ
เขาปั่นที่อื่นแต่เช้ามืดไม่ได้ปั่นตอนแดดร้อน

[wut_highways]

 เห็นรถพี่ๆ แล้วอิจฉาจังครับ 

นี่ครับคันนี้ได้มาเดิม ๆ ออกทริปขอนแก่น-เชียงคาน เกือบไม่รอด แต่ก็มันส์สุด ๆ เลยครับ

[ART]

เห็นรถพี่ๆ แล้วอิจฉาจังครับ  

นี่ครับคันนี้ได้มาเดิม ๆ ออกทริปขอนแก่น-เชียงคาน เกือบไม่รอด แต่ก็มันส์สุด ๆ เลยครับ

ปั่นกันครับ จักรยานจะดีใม่ดีอย่างไรไม่มีแรงก็ไม่ work ครับถ้าทางแรงเยอะก็ ปั่นสนุกครับ

[686]

ปั่นกันครับ จักรยานจะดีใม่ดีอย่างไรไม่มีแรงก็ไม่ work ครับถ้าทางแรงเยอะก็ ปั่นสนุกครับ

แต่ จักรยาน ดี ๆ มีส่วนช่วย เยอะ เลย ครับ ขอยืนยัน นั่งยัน และ นอนยัน ตอน ขี่ เสือภูเขา ที่ สวนลุม ผม โดน น๊อครอบ ประจำ ขนาด จักรยาน แม่บ้าน ยัง แซงผม ได้เลย แทบจะหมดหวังกับการปั่น ซ่ะแล้ว พอ เปลี่ยนมาเป็น เสือหมอบ ตอนนี้ ในสวนลุม มีคนที่ขี่แข็ง ๆ ไม่กี่คน ที่น๊อครอบ ผม ได้ 

[ART]

ปั่นกันครับ จักรยานจะดีใม่ดีอย่างไรไม่มีแรงก็ไม่ work ครับถ้าทางแรงเยอะก็ ปั่นสนุกครับ

แต่ จักรยาน ดี ๆ มีส่วนช่วย เยอะ เลย ครับ ขอยืนยัน นั่งยัน และ นอนยัน ตอน ขี่ เสือภูเขา ที่ สวนลุม ผม โดน น๊อครอบ ประจำ ขนาด จักรยาน แม่บ้าน ยัง แซงผม ได้เลย แทบจะหมดหวังกับการปั่น ซ่ะแล้ว พอ เปลี่ยนมาเป็น เสือหมอบ ตอนนี้ ในสวนลุม มีคนที่ขี่แข็ง ๆ ไม่กี่คน ที่น๊อครอบ ผม ได้ 

เชื่อครับ

[686]

วันนี้ ไปขี่จักรยาน ในงาน ปั่นวัดใจ-ร่วมรณรงณ์ หยุดยั้ง โปลิโอ END POLIO NOW ที่จังหวัด ราชบุรี เพื่อน ๆ ลงรุ่น 50 กม. ผม ดัน ซ่า ลงรุ่น 70 กม. ตอนแรก คิดว่า ขี่ระยะทาง ขนาดนี้ ในสวนลุม สบายมาก แค่ 2 ชั่วโมง นิด ๆ ก็จบ ที่ไหนได้ ทางไม่ได้ ราบ เหมือนในสวนลุม มีเนิน ขึ้น ๆ ลง ๆ ตลอดเส้นทาง ทำให้ ผม รู้ตัวเองว่า ยัง อ่อนต่อเนิน อยู่มาก สงสัย ต้อง ฝึกหนักกว่านี้ ซ่ะแล้ว เฮ้อ 

[ART]

กลับมาจากสวิสแล้ว ต้องออกกำลังต่อ

[carrera]

กลับมาจากสวิสแล้ว ต้องออกกำลังต่อ

อากาศที่นั่นเป็นไงครับ รูปสวยมาก

[ART]

โชคดีอากาศเปิดทุกวันครับขึ้นเขาหิมะตกแล้ว กลางวันไม่ถึง 10 องศาครับ
เห็นตำรวจสวิสใช้ปืน GLOCK 19 ครับดูที่เอวพกให้เห็นเลย ครับ

[ART]

ได้ ไฮบริดตัวนี้มาครับ LOUIS GARNEAU RSR4 2010

[carrera]

ปั่นถึงไหนแล้วครับ

[ART]

ปั่นถึงไหนแล้วครับ

กำลังก้บมาปั่นหลัง เที่ยวปีใหม่ครับ

[carrera]

ปั่นถึงไหนแล้วครับ

กำลังก้บมาปั่นหลัง เที่ยวปีใหม่ครับ

เที่ยวย้าวยาว

[ART]

5555