หงส์ซิ่ง ♥ รักในหลวง ♥
Hero Member
คะแนน 1157
ออฟไลน์
เพศ: 
กระทู้: 5477
|
 |
« ตอบ #30 เมื่อ: พฤศจิกายน 27, 2007, 07:39:16 PM » |
|
เวลาจะไปสนามยิงปืนก็ปั้นจักรยานครับ ไป-กลับ ก็ 60 โล
ถือเป็นการออกกำลังกายไปในตัว
เป็นผมคงไม่ไหวแน่ๆเลย.........60 กิโลเมตร   |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
coda
None of us is as smart as all of us.
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 1081
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 20779
เว็บไซต์
|
|
« ตอบ #31 เมื่อ: พฤศจิกายน 27, 2007, 07:46:17 PM » |
|
...ขอถือโอกาสเชิญชวนผู้รักสุขภาพร่วมการแข่งขันในงาน "ขอนแก่นมาราธอนนานาชาติ 2007"
...การแข่งขันแบ่งเป็น 4 ประเภทคือ
1. มาราธอน ระยะทาง 42.195 กิโลเมตร
2. ฮาลฟ์มาราธอน ระยะทาง 21.100 กิโลเมตร
3. มินิมาราธอน ระยะทาง 11.550 กิโลเมตร
4. เดิน-วิ่ง เพื่อสุขภาพ ระยะทาง 4 กิโลเมตร
...ผมวิ่งมาสองปีแล้ว ปีแรก 4 กิโลเมตร ปีที่แล้ว 11.550 กิโลเมตรครับ 
ปีนี้ขอไปด้วยคนนะครับ ...  ไม่ทราบจะลงวิ่งประเภทใดครับ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
เบิ้ม
"ชีวิตคนนั้นแสนสั้น ความดีนั้นจักคงทน"
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 6424
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 50462
|
|
« ตอบ #32 เมื่อ: พฤศจิกายน 27, 2007, 07:47:07 PM » |
|
ยกน้ำหนักครับ........  |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
"ศรัทธาของท่าน ความเชื่อของท่าน ก็เป็นของท่าน ความเชื่อของเรา ศรัทธาของเรา ก็เป็นของเรา"
|
|
|
A111
Hero Member
คะแนน 81
ออฟไลน์
กระทู้: 2669
จากภูผา สู่ท้องทะเล
|
|
« ตอบ #33 เมื่อ: พฤศจิกายน 27, 2007, 07:53:42 PM » |
|
ถ้ามีเวลาส่วนมากปั่นจักรยาน รำกระบอง วิ่ง นานๆ จะไปดำน้ำสักครั้ง(ไม่เหมือนปีแรกๆ ที่เพิ่งเรียนจะไปดำน้ำบ่อยมาก)
|
|
|
|
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: พฤศจิกายน 27, 2007, 07:56:15 PM โดย A111 »
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
PU45™
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 3692
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 62457
|
|
« ตอบ #34 เมื่อ: พฤศจิกายน 27, 2007, 07:54:26 PM » |
|
รบกวนเรียนถามพี่แก้ว coda หน่อยครับ ...... ขอคำแนะนำเรื่องรองเท้าน่ะครับ
ยี่ห้อไหน รุ่นไหน ดีครับในงบประมาณกลางๆไม่สูงเกินไป ถนอมข้อเท้าและเท้าให้ผู้สวมใส่
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
วิศิษฏ์เอ๊กซ์
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 58
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 1240
|
 |
« ตอบ #35 เมื่อ: พฤศจิกายน 27, 2007, 08:08:52 PM » |
|
ปิงปอง ฟุตบอล สนุกเกอร์ แบดมินตัน ครับ  เล่นกีฬาเหมือนๆกันแต่ของผมเพี่ม ไล่จีบเด็กและขอเบอร์สาวเอาไว้นอนกอด |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
การพูดว่า..ให้..คือความผิดอันสูงสุดในชีวิตผม ต่อไปนี้จะไม่มีคำว่า...ให้...อีกต่อไป
|
|
|
RroamD
Colt 1911 Semi Auto & Single Action Only
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 205
ออฟไลน์
กระทู้: 4102
|
|
« ตอบ #36 เมื่อ: พฤศจิกายน 27, 2007, 08:10:26 PM » |
|
ขอบคุณพี่ paisan2 สำหรับกระทู้ดีๆ
ตอนเป็นนักเรียนมัธยมต้นและปลายเล่นปิงปองให้โรงเรียนและเป็นนักกีฬาของ ธ.กรุงเทพ แข่งกีฬาสโมสรและชิงแชมป์ประเทศไทยต่อเนื่องจนอายุ 22 ปี พอเริ่มทำงานก็ไม่ค่อยได้เล่นอีกเพราะหันมาดิ่มเบียร์และสูบบุหรี
ไม่ได้ออกกำลังกายจริงจังเป็นเวลานานมากจนก่อนผ่าตัดประมาณเดือนเศษใช้การเดินเพื่อออกกำลังกายและระบบหายใจ หลังผ่าตัดแล้วคงออกกำลังกายลำบากเพราะวิ่งไม่ได้จะทำให้กระเทือนในช่องท้อง คงต้องอาศัยการเดิน แต่ก็ยังโชคดีที่เลิกดิ่มและสูบแล้วครับ
พี่ๆ ที่มีเวลากรุณาออกกำลังกายและตรวจสุขภาพอย่างน้อยปีละครั้งหากอายุขึ้น 40 ปีแล้ว ต้องพยายามสังเกตุตัวเองให้มากๆ นะครับ
ด้วยความเคารพทุกท่านครับ
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
ปลายทางของการปะทะกันด้วยปืนคือเชิงตะกอนกับเรือนจำ
|
|
|
KTTA-50-L
1450 HP (x2)
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 103
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 1193
Parabellum Card
เว็บไซต์
|
|
« ตอบ #37 เมื่อ: พฤศจิกายน 27, 2007, 08:12:00 PM » |
|
ส่วนมากจะว่ายน้ำครับ ไม่ได้ว่ายในสระนะครับ ว่ายในแม่น้ำป่าสักแถวๆบ้าน ว่ายเกาะเรือโยงสนุกดีครับ  |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
วาว วาว เสียงรถไฟแล่นไปฤทัยครื้นเครง   |
|
|
coda
None of us is as smart as all of us.
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 1081
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 20779
เว็บไซต์
|
|
« ตอบ #38 เมื่อ: พฤศจิกายน 27, 2007, 08:16:04 PM » |
|
รบกวนเรียนถามพี่แก้ว coda หน่อยครับ ...... ขอคำแนะนำเรื่องรองเท้าน่ะครับ
ยี่ห้อไหน รุ่นไหน ดีครับในงบประมาณกลางๆไม่สูงเกินไป ถนอมข้อเท้าและเท้าให้ผู้สวมใส่
...คลิกอ่านบทความได้เลยครับ รองเท้ากีฬา ความเหมือนที่แตกต่างข้อคิด 10 ประการก่อนเลือกซื้อรองเท้ารองเท้าวิ่ง 7...รองเท้าที่ผมสวมสบายคือไนกี้แอร์ครับ รุ่นธรรมดาๆ ราคาไม่เกิน 2,000 ใช้วิ่งอยู่หลายปี แต่มันพังไปก่อนที่จะแข่งขอนแก่นฯ ครั้งที่แล้ว เลยไปซื้อ Asics รุ่นพวก Gel มาใช้แข่งครับ แพงกว่าและนุ่มดี แต่วิ่งเสร็จกลับเจ็บส้นเท้า แต่ผมไม่อยากโทษรองเท้าครับ อย่างไรก็ตามมีสปอนเซอร์สนับสนุน Asics ตัวแพงหน่อยคือ Gel Kayano XII ราคาเกือบ 7 พันมั้งครับ (จำไม่ค่อยได้อารามดีใจที่ไม่ต้องจ่ายเงิน)  ...ที่จริงไม่ต้องลงทุนมากหรอกครับ ผมเองยังคิดว่ารองเท้าคู่นี้มันแพงเกิน แต่ยอมใส่เพื่อถนอมสังขารตามที่สปอนเซอร์บอกครับ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
PU45™
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 3692
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 62457
|
|
« ตอบ #39 เมื่อ: พฤศจิกายน 27, 2007, 08:18:22 PM » |
|
เปิด weblink ไม่ได้ครับพี่ ทั้ง 3 เลย
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
Windmill
Full Member
คะแนน 35
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 286
|
|
« ตอบ #40 เมื่อ: พฤศจิกายน 27, 2007, 08:31:30 PM » |
|
ขอตอบบ้างครับ
เทนนิส วิ่งและปั่นเสือภูเขาครับ
Love me, Love tennis
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
paisan2
ไม่มีคำว่าหมดหวังตราบใดที่ยังมีลมหายใจ
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 73
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 2189
เรารักในหลวง
|
|
« ตอบ #41 เมื่อ: พฤศจิกายน 28, 2007, 12:46:55 PM » |
|
เวลาจะไปสนามยิงปืนก็ปั้นจักรยานครับ ไป-กลับ ก็ 60 โล
ถือเป็นการออกกำลังกายไปในตัว
ขี่จักรยานพกปืน....เจ๋งดี ดูๆแล้วคนออกกำลังกันน้อยจังเลยนะครับ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
 ลิขิตฟ้าหรือจะสู้มานะตน |
|
|
PU45™
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 3692
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 62457
|
|
« ตอบ #42 เมื่อ: พฤศจิกายน 28, 2007, 12:50:11 PM » |
|
เปิด weblink ไม่ได้ครับพี่ ทั้ง 3 เลย
อ้าวตอนนี้เปิดได้ดีแล้ว ....... ขอบคุณมากครับ |
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
|
|
|
korpat
คนน่ารัก มักใจร้าย
Hero Member
คะแนน 119
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 2457
|
|
« ตอบ #43 เมื่อ: พฤศจิกายน 28, 2007, 02:43:29 PM » |
|
ช่วงนี้ตีแบดอย่างเดียวครับ ตีแบดอยู่หลายคนเหมือนกันนะครับสมาชิกเวปเรา
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
ผ่านมากี่ฝนยังทนไม่ได้ ไม่รู้ทำไมใจต้องหวั่นไหว
แค่เพียงความเหงาที่เข้ามากับฝน แต่ว่ามันซึมไปถึงหัวใจ
|
|
|
Don Quixote
Only God delivers the judgement, we only deliver the suspects.
ชาว อวป.
Hero Member
คะแนน 987
ออฟไลน์
เพศ:
กระทู้: 16169
,=,"--- X Santiago... !!
เว็บไซต์
|
|
« ตอบ #44 เมื่อ: พฤศจิกายน 28, 2007, 02:48:36 PM » |
|
ยี่ห้อ แพน กับ ไนกี้ ผลิตจากโรงงานเดียวกันครับผม พอไนกี้ที่ช้อยู่พัง ผมจะหาซื้อ แพน แล้ว...
|
|
|
|
|
บันทึกการเข้า
|
Thou shalt have guns.
Thou shalt have tons of ammo.
Thou shalt shoot well.
Thou shalt not rely on help from the stranger.
|
|
|
|
