ใครปั่นจักรยานเพื่อสุขภาพบ้างครับ

[a lone wolf]

        มันคงมิใช่
เพียงแค่ "ประหยัดน้ำมัน"
ตรงนี้เป็นประเด็นรอง  เราใช้เงินซื้อเอาได้
แต่ "สุขภาพดี-ร่างกายแข็งแรง"อันนี้เงินซื้อเอาไม่ได้
"มีเงิน ๑๐ ล้านก็จ้างใครออกกำลังกายแทนเราไม่ได้ครับ"

 

[Team VI]

ใช้ครับ ไปกลับที่ทำงาน  20 km อาทิตย์ละ ประมาณ 2-3 วัน

[คมขวาน รักในหลวง]

        เสียดาย
ที่ทำงาน-บ้าน ของผมแค่ ๕ ก.ม.
ปั่นไม่ทันได้เหงื่อก็ถึงแล้ว  เลยปั่น ตี ๕ ครึ่ง
ระยะทาง๒๐ ก.ม.ทุกวันทำการ
 วันหยุดไปไกลหน่อย  แล้วแต่ทริป ครับ

[a lone wolf]

ของผมระยะกำลังพอเหมาะครับ
ไปกลับ 34 กม.  มีขึ้นสะพานสองสะพาน
สปีดหนีรถเมล์เข้าป้ายบนสุขุมวิท
ท่อระบายน้ำวางแนวขนานช่องจราจร ตลอดทาง
กล้ามเนื้อแทบทุกส่วนได้ใช้กันถ้วนหน้า

[kpai]

ซื้อไว้แล้วครับ  ตอนแรกตั้งใจว่าจะปั่นตอนเย็นทุกวัน เอาเข้าจริงกลับจากที่ทำงาน เกือบทุ่มแล้ว เลยได้แค่ปั่นรอบบ้านวันละ 2-3 รอบ รู้สึกดีครับกล้ามเนื้อได้ยืดบ้างหลังจากนั่งมาทั้งวัน

[คมขวาน รักในหลวง]

ของผมระยะกำลังพอเหมาะครับ
ไปกลับ 34 กม.  มีขึ้นสะพานสองสะพาน
สปีดหนีรถเมล์เข้าป้ายบนสุขุมวิท
ท่อระบายน้ำวางแนวขนานช่องจราจร ตลอดทาง
กล้ามเนื้อแทบทุกส่วนได้ใช้กันถ้วนหน้า

       ระยะทางกำลังดีเลย

[คมขวาน รักในหลวง]

ซื้อไว้แล้วครับ  ตอนแรกตั้งใจว่าจะปั่นตอนเย็นทุกวัน เอาเข้าจริงกลับจากที่ทำงาน เกือบทุ่มแล้ว เลยได้แค่ปั่นรอบบ้านวันละ 2-3 รอบ รู้สึกดีครับกล้ามเนื้อได้ยืดบ้างหลังจากนั่งมาทั้งวัน

        ถ้าช่วงเช้าไม่ติดภาระกิจ
ลองออกปั่นช่วงเช้าซิครับ  สดชื่นดี

[คมขวาน รักในหลวง]

        ยกกระทู้ปัดฝุ่น ครับ

        ล่องแก่ง หนานมดแดง ไปกลับ เกือบ ๑๗๐ กม.
ไป ๑๒ คัน  แต่ปั่นกลับ ๖ คัน  เฉพาะขาแรง  หนึ่งในนั้น คือผม

        เจ้าเหยี่ยวดำถลาลม mosso falcon  super light คันนี้ ผมเฝ้าเว็ปฯเป็นปีกว่าจะได้เฟรมตัวนี้มา
ราคาไม่แรงแต่โดนโขก  เฟรมตัวนี้หายาก  แล้วยังต้องหาไซด์ผมอีก ขออภัยที่ไม่สามารถเปิดเผยหน้าตาได้
เด็กสั่ง  ห้ามหน้าดำเด็ดขาดเลยต้องปิดมิดชิด ครับ

[Choro - รักในหลวง]

 ช่วงนี้เจ็บหัวเข่าครับ ไม่ได้ปั่นมาเดือนกว่าแล้ว ไปหาหมอ เค้าบอกว่าข้อเข่าเริ่มเสื่อม

 แถมเวลายืดเข่า งอเข่า มันจะมีเสียงดัง  รู้สึกแย่จังครับ วิ่งก็ไม่ได้ ปั่นก็ไม่ได้ . . .... .

 ก่อนหน้านี้โรคเก๊าท์เพิ่งมาเยือน กินยาลดจนกรดไม่มี ดันมีโรคใหม่มาแทนอีก 

[คมขวาน รักในหลวง]

ช่วงนี้เจ็บหัวเข่าครับ ไม่ได้ปั่นมาเดือนกว่าแล้ว ไปหาหมอ เค้าบอกว่าข้อเข่าเริ่มเสื่อม

 แถมเวลายืดเข่า งอเข่า มันจะมีเสียงดัง  รู้สึกแย่จังครับ วิ่งก็ไม่ได้ ปั่นก็ไม่ได้ . . .... .

 ก่อนหน้านี้โรคเก๊าท์เพิ่งมาเยือน กินยาลดจนกรดไม่มี ดันมีโรคใหม่มาแทนอีก 

        ขอให้หายเร็ววัน
และกลับมาปั่นได้เหมือนเดิมนะ ครับ

[คมขวาน รักในหลวง]

        เมื่อเช้า
ช่วงระยะทาง ๑ กม.สุดท้าย
ผมระเบิดออกจากกลุ่ม  มีเกาะมา ๓-๔ คัน
สุดท้ายหลุดหมด  เลยนำม้วนเดียวจบ  หอบเหมือนหมาเลย...

[Choro - รักในหลวง]

ช่วงนี้เจ็บหัวเข่าครับ ไม่ได้ปั่นมาเดือนกว่าแล้ว ไปหาหมอ เค้าบอกว่าข้อเข่าเริ่มเสื่อม

 แถมเวลายืดเข่า งอเข่า มันจะมีเสียงดัง  รู้สึกแย่จังครับ วิ่งก็ไม่ได้ ปั่นก็ไม่ได้ . . .... .

 ก่อนหน้านี้โรคเก๊าท์เพิ่งมาเยือน กินยาลดจนกรดไม่มี ดันมีโรคใหม่มาแทนอีก 

        ขอให้หายเร็ววัน
และกลับมาปั่นได้เหมือนเดิมนะ ครับ

 ขอบคุณครับ 

[Choro - รักในหลวง]

 ขอขอบคุณ คุณpowerboy ด้วยใจจริงครับ ถ้าได้ผลอย่างไรจะมาแจ้งให้ทราบอีกทีครับ 

 

[coda]

ช่วงนี้เจ็บหัวเข่าครับ ไม่ได้ปั่นมาเดือนกว่าแล้ว ไปหาหมอ เค้าบอกว่าข้อเข่าเริ่มเสื่อม

 แถมเวลายืดเข่า งอเข่า มันจะมีเสียงดัง  รู้สึกแย่จังครับ วิ่งก็ไม่ได้ ปั่นก็ไม่ได้ . . .... .

 ก่อนหน้านี้โรคเก๊าท์เพิ่งมาเยือน กินยาลดจนกรดไม่มี ดันมีโรคใหม่มาแทนอีก  

...เพื่อนผมที่เป็นนักกายภาพบำบัด (เรียนจบมาทางนี้) บอกผมว่า เรื่องทำนองนี้ลองให้นักกายภาพดูแลก่อน  อาจจะแก้ไขได้  ถ้าไปหาหมอ คุณหมอหลายท่านมักจะให้ยากินยาฉีด ซึ่งบางครั้งไม่จำเป็น และยาจำพวกนี้หลายตัวส่งผลข้างเคียงต่อสุขภาพ

...สรุปว่าให้ลองไปพบนักกายภาพบำบัดครับ (ไม่ใช่หมอนวดประจำอ่าง หรือหมอนวดแผนโบราณปฏิบัติการแผนปัจจุบัน เด้อ)

[คมขวาน รักในหลวง]

        บันทัดสุดท้ายนี่สงสัยพี่แก้วเคยชิน
เฮ้อ....ว่าแล้วก็คิดถึงอุดรฯที่เคยไปใช้ชีวิตอยู่พักหนึ่ง
อยากกลับไปเยี่ยมถิ่นเก่าแต่ก็ไกลเหลือเกิน